Ech hunn endlech d'90 Deeg Mark erreecht. Ech wäert meng Rees beschreiwen. Ech hu sou vill Mol op NoFap gescheitert. Just well ech net déi richteg Method hat. Ech sinn ëmmer erëm zréckgaang an dunn hunn ech gesot datt ech et net méi maachen [porno benotzen] .. A baam! Ech hunn zréckgezunn. Dëst huet dozou gefouert datt ech mech net a mengem eegene Kierper fillen. Net ënner Kontroll.
Wann ech eng Zuel kann setzen wéi vill Deeg ech mech gutt a glécklech op dëser Rees gefillt hunn. 20/90
Do wou esou vill Réckzuch. Ech hunn wuertwiertlech mäi Geescht sou schlecht opgefaang. All Zort vun Etappen a Réckzuch:
- Depressiounen
- Onmotivéiert
- insomnia
- Besuergnëss
- Middegkeet
- Frustratioun
- ...
Et waren wéi 4 Mol ech um Rand vum Réckwee war:
- 1x een dee ganz aktiv war op NoFap huet opgehalen an zréckgefall.
- 1x Problemer mat mengem Ex / Liewen.
- 2x De Réckzuch. Gefill wéi absolute Schäiss ouni Grond.
Ech hunn net opginn An um Dag 80 wollt ech zréckzéien, just well et kee gutt Gefill a mir méi war. Et war den haardsten Deel. Näischt konnt mech glécklech maachen.
Dunn ass et geschitt: 7 Deeg hannereneen super Gefill!
Also wéi huet mäi Liewen geännert? Ech si frou. Ech fille wéi ech soll fille. Ech hunn keng Angscht virun enger Fra. Ech hunn net Angscht virum Liewen. D'Entstoe sinn verschwannen. Fir elo .. Et wäert Momenter ginn, datt ech traureg ginn. Awer dat ass just d'Liewen.
Ech halen e Journal Post 90 Deeg. Well ech wëll net deen Typ sinn, deen zréckgefall an binged ass fir just ze sinn wou hien ugefaang huet.
Et ginn zwou Saachen déi nach musse verbesseren:
- Konzentratioun / Erënnerung
- Motivatioun.
NoFap huet mäi Liewen geännert. Ech hunn d'Kraaft duerch d'Liewen ze goen a Probleemer ze fixéieren wann néideg. Kee méi Zäit verschwenden a binging virun engem PC.
Wichtegst: Wéi hunn ech et gemaach? Gitt wuertwiertlech all Ficken Dag dobausse fir iwwer Är Entzéiungen a Gefiller ze schwätzen. Just mat Iech selwer schwätzen. Et kléngt vläicht all Dag domm. Awer dëst war mäi Problem, mäi Ënnerbewosstsinn huet mech zréckgezunn. Also ech muss a Kontroll sinn.
De Moment hunn ech dat Gefill wou ech mengen ech wäert net zréckzéien an ech brauch net dobaussen ze goen. Awer ech wäert, ech wäert weider dobausse goen fir ze fokusséieren. Ech wëll net zréckzéien.
Sex ass ok. Pmo net.
LINK - 90 Deeg. Merci NoFap.
by Larry
;
