Um 5:23 gëschter Nomëtteg hunn ech 5 Méint keng PMO getraff. Bei wäitem, d'Saach, déi meng Fuerderung inspiréiert an inspiréiert fir no vir ze goen, sinn d'Poste vun Erfollegsgeschichten. Ech hunn ni an dëser Sektioun gepost, awer ech hoffen datt een vu mengem Post inspiréiert ka ginn. All dëst huet wierklech ugefaang wéi d'Frënn um Block e Müllbeutel vu Pornographie an enger eidel Lot fonnt hunn. D'Tatsaach, datt et an enger Drecksak war, sollt e roude Fändel gewiescht sinn, awer ech war 5 oder 6 wéi ech et fir d'éischt gesinn hunn.
Et huet en Dopamin-Rush ugefaangen a mäi Gehir huet esou héich bookmarkéiert.
A menger Teenager hunn ech dem Papp seng Pornographie fonnt a gouf faszinéiert mat Porno. (Ech sinn am Moment a mengem spéiden 40er, also Internet war nach net etabléiert.) Ech géif schlussendlech goen a Porno kafen vun enger Plaz déi et an der Stad verkaaft huet. Mat Fraen wier ech net op Frëndschaft konzentréiert. Ech hat se objektivéiert.
Ech krut éischt den Internet am Oktober 1999, an ech erënnere mech rationaliséieren datt ech gutt wier. Et war net laang ier ech ugefaang hunn a mäi Gehir huet gekämpft et ze kucken. Et war wéi wann ech de Müllbeutel vu Porn erëm fonnt hunn. Sou vill Biller verfügbar. Ech géif Schlof opfere fir Porno ze kucken.
Séier huet et ugefaang mäi kierperlecht Wuelbefannen ze iessen, erschöpft ze fillen. Sozial hunn ech mech geschummt. Keng Integritéit. Ech hu probéiert ze kucken wéi wann alles gutt wier awer bannen hunn ech gefillt wéi wann ech ausernee falen.
Ech hunn alles probéiert fir opzehalen, awer wann den Drang getraff huet, hunn ech gefillt datt mäi Fall inévitabel war. Ech hu geduecht datt deen eenzege Wee fir mech vun dësem Drang ze befreien ass opginn. Ech hu geduecht datt ech ni ouni Masturbatioun géif schlofen. Ech hu geduecht datt ech konstante Péng hätt wann ech et net fräigeloossen. Ech krut gesot datt iergendwéi Ejakulatioun eng Form vu Kriibs hält.
Ech hu geduecht datt dës Schluecht liewenslaang wäert sinn.
Virun 5 Méint hunn ech dës Rees ugefaang. Dëst ass wat ech geléiert an erlieft hunn - a weiderginn.
1. Ech hu geléiert, an de leschte 5 Méint, datt den Drang eriwwer ass. Den Opbau wäert bewegen wann Dir urinéiert - Et ass schwéier ze gesinn, awer ech gesinn heiansdo Spuere vu Spermien an der Schuel no der Urinatioun. Dës Wourecht war onheemlech befreiend, well ech net gefillt hunn wéi ech MUSS falen.
2. D'Fuerschung iwwer Ejakulatioun iergendwéi Prostatakarque verhënnert? Erëm, dëst gouf duerch Konter Fuerschung debunked.
3. Eng aner Saach, déi ech entdeckt hunn, war datt d'Stëmm vu mengem limbesche System kee Gewësse huet. Et kann op eemol a mächteg schwätzen, verlaangt datt ech Freed fannen fir iergendeen vum Leed vum Liewen entgéintzewierken. Awer ech hu séier geléiert datt mäi limbesche System vu mengem Intellekt erausgefuerdert a kontrolléiert ka ginn. Wann ech d'Stëmm vu mengem Intellekt géint mäi limbesche System ausüben, et behandelt wéi e Kand dat repetitiv eppes verlaangt wat onverständlech ass, schloen ech d'Kraaft vum limbesche System erof. D'Aussoe vu mengem Intellekt si kloer an autoritär, gesot zu mengem limbesche System "NEE, MIR GINN NET DO. DAT ASS NET ENG OPTION. MIR KUKE NET OP PORNO." Et kléngt vläicht e bësse mental, awer et léisst mech vum limbesche System ausserhalb vum limbesche System stoen a mäi Intellekt a Wëllen ausüben. De limbesche System am Ufank "schwätzt aus" andeems se e Porno-Erënnerung suggeréiert, oder eng Fantasie - et ass wéi e Laptop a mengem Kapp. Ech hunn et zougemaach andeems ech d'Stëmm vum Intellekt séier agefouert hunn - mat der fréierer autoritärer Ausso. Ech fannen datt dëst wierklech funktionnéiert. Ech maachen et soubal ech bewosst sinn datt mäi Geescht dreift. Ech wäert meng Ae redirect wann eppes op enger TV Annonce opdaucht an ech wäert séier de Laptop a mengem Kapp zoumaachen wéi et probéiert ze widderhuelen wat ech just gesinn hunn. Voice of intellect ass erstaunlech fir dës limbesch Stëmm auszeschléissen. Et brauch Praxis awer et funktionnéiert.
4. Ech vermeiden TV Kanal Surfen an Internet Surfen. Béid Fernseh an online si wéi an e schlechte Quartier ze goen. Dir wandert net ronderëm oder Dir wäert iwwerrascht ginn. Gitt direkt op eng geplangten, sécher Destinatioun. Gitt wat Dir braucht a gitt dann eraus. Annonceuren online probéieren Iech mat engem Bild unzeschléissen dat Dopamin ausléist. Dëst ass wéi Dir "geschloen" gëtt.
5. Ech hu kal Duschen fir 100 Deeg. Dëst ass alles iwwer Äert Intellekt iwwer Äre limbesche System opzebauen. Et forcéiert Iech d'Stëmm vum Grond auszeüben, well Äre limbesche System Iech beweegt fir d'Dusch op waarm ze maachen. Ech géif d'Dusch op kal maachen, awer net an et trëppelen bis mäi limbesche System ugefaang huet ze schwätzen. Da géing ech mäin Intellekt e GRRRR erausloossen!!! géint de limbesche System a Schrëtt an d'kalt Waasser. 10 Sekonnen fir de Kierper ze akklimatiséieren, awer et mécht Iech wéi e Champ wéi Dir d'Dusch fäerdeg mécht. Dëst war eng vun de beschte Saachen déi ech fir mech selwer gemaach hunn.
6. Gebied ass och Schlëssel. E bësse no 2 Wochen hunn ech ugefaang all Dag eng Stonn ze bieden. Dacks briechen ech et de ganzen Dag op, awer et hält mech fokusséiert - Gott froen d'Kraaft fir dëst weider ze halen.
Virdeeler? VILL!
1. Ech sinn vill méi zouversiichtlech iwwer Themen ze schwätzen, well ech mech wéi eng moralesch Persoun fille, déi de Spazéiergang trëppelt. Et huet meng Fäegkeet geännert meng Meenung an Dialog ze schwätzen.
2. Ech sinn a vill méi Kontroll iwwer meng Emotiounen. Meng Fäegkeet fir Roserei ze kontrolléieren ass wesentlech geännert.
3. Meng Fähegkeet ze analyséieren wat muss gemaach ginn an e Plang fir anerer ze erklären huet dramatesch geännert. Ech weess datt ech aus enger zolitter Plaz kommen an ech liewen vun engem zolitte Fundament.
4. Meng Kapazitéit fir Tester z'erhalen huet geännert. Ech klappen net. Ech kann eng verbal Erausfuerderung mat vill méi Vertrauen unhuelen.
5. Ech sinn fäeg iwwer meng schwaach Gebidder mat engem neie Vertrauen ze schwätzen. Een ze loossen, datt ech net gutt an eppes sinn, beaflosst net mäi Wäert a Wuelbefannen.
6. Ech sinn net op Affirmatioun ofhängeg wéi virdrun. Ech hunn all schéin Fra gebraucht fir zréck ze laachen.
All dëst aus kee PMO. Ech hätt ni geduecht datt wann ech dëst den 23. Mee ugefaang hunn datt ech jeemools op dës Plaz kommen. Ech fuere weider, well dëst eng Aventure ass - ze entdecken datt ech e gudde Mann sinn an datt ech eng enorm Missioun hunn fir anerer ze hëllefen. Mäi Liewen huet sech an de leschte 5 Méint dramatesch geännert an ech freeën mech op super Saachen.
Ech hoffen wierklech datt anerer vu mengem Post gehollef ginn.
GOD'S FRIEDEN!!!!
LINK - Erfolleg! 5 Méint KENG PMO
UPDATE - Virdeeler op 11 Méint (keng PMO)
Wat méi laang Äert Gehir heelt, wat Dir Iech méi mat Éierlechkeet gesinn.
Ech hu geduecht datt ech mech wousst wéi ech dëst am Mee d'lescht Joer ugefaang hunn - datt ech meng Stäerkten a Schwächten bewosst war. Mee ech war blann.
Déi éischt 90 war en Aenöffner. Wéi ech virukommen, gesinn ech ëmmer méi.
A mengem Liewen hunn ech mat enger gewësser Quantitéit vu sozialer Besuergnëss behandelt, déi all Dag mäi Schwanz geschloen huet. Ech hunn net gär wien ech war, also hunn ech ni déif bannen gekuckt. Ech hu mech mannerwäerteg gefillt wéi vill Leit a besser wéi anerer. Pornographie huet mir d'Illusioun vu Verbindung ginn. Ech hu gefillt wéi dausend schéin Frae mat mir verbannen.
Am NO PMO Modus léiere ech ze stoppen, mäi Gehir ze luesen a mäi Liewen ze kucken. Mäi Fokus ass elo vill méi Interieur, an ech konzentréieren mech op e Mann vu Tugend an Integritéit ze sinn. Ech sinn bestätegt duerch e tugendlecht Liewen fir Gott a Mënschheet ze liewen.
Dëst huet mech fräi gesat e Mann vu Glawen, Integritéit an Dugend fir déi ronderëm mech ze sinn. Ech sinn net méi agebonnen, ech si fräi.
NET OPGEPASST!! Ech sinn duerch Virwëtz ugedriwwen - fir méi ze gesinn wat ech a mengem Liewen verpasst hunn wéinst enger Sucht op PMO. Ech gesinn all Dag méi.
Denkt drun datt dëst net onméiglech ass ze schéissen. Dir musst engagéiert sinn fir gratis ze kréien. Wann ech dat maache kann, kënnt Dir dat maachen. Ech hat net geduecht datt et géif funktionnéieren, awer ech si e liewegen Beweis datt et ka geschéien.
Wann Dir ëmmer erëm zréckgeet, gëtt et e Stéck vum Puzzel deen Dir fehlt. Eppes wat Dir maacht oder net maacht, e bësse Glawen déif bannen iwwer de Prozess deen iwwersinn gëtt. Gitt net op a gitt net op! Fannt d'Wurzel a schloe se eraus. Ech hu jorelaang mat dëser Saach gekämpft, an ech kennen elo d'Fräiheet vum PMO.
GOD'S FRIEDEN!!!
UPDATE - MILESTONE - 365 DAYS (kee PMO) "Mönchmodus"
Haut de Mëtteg bei 523 hunn ech ee Joer kee PMO geschloen. E puer nennen et "Mönchmodus" oder "Hard Modus."
Virun engem Joer war mäi Réckwee Muster a Steen gesat. 3-5 Deeg, da géif ech no e puer Woche Porno kucken. Ech brauch 2 Stonnen Zäitblocken a géif dat spéit an der Nuecht fannen. Ëmmer midd, ëmmer ustrengend, ëmmer geschummt. Ausgeléist vun all schéiner Fra, liewen a Schwächt, liewen an Reaktioun op den nächsten Ausléiser.
Virun engem Joer hunn ech mech gefouert fir eng Verännerung a mengem Liewen ze maachen - an hunn dunn ugefaang Informatiounen iwwer Porno / Masturbatiounssucht Erhuelung ze sichen. Et war deemools datt ech gemierkt hunn datt et eng Online Gemeinschaft vu Leit mat deemselwechte Problem gëtt - an datt vill vun hinnen 30, 60 an 90 Deeg ouni Pornographie ginn. Realiséieren datt d'Leit Fräiheet fonnt hunn an datt se méi glécklech waren a kloer denken - huet dës Saach méiglech gemaach. Zu deem Zäitpunkt wousst ech net fir wat PMO stoung.
Ech hunn ugefaang ze léieren -
1. Iwwer wéi 2 Deeler vu mengem Gehir funktionnéieren. Datt ech e limbesche Gehir hunn, deen Drang bréngt, awer et huet kee moralesche Kompass. De Kompass fënnt een a mengem pre-frontale Cortex, wou d'Begrënnung stattfënnt. Ech hunn online gekuckt fir erauszefannen wou dës 2 Deeler am Gehir leien - dat huet gehollef. Kënnen ze gesinn, wou de limbesche Gehir läit a wou de pre-frontale Cortex läit, erméiglecht de pre-frontale Cortex a schwächt d'limbesch. Et ass net alles Mush - mee Sektiounen.
2. Ech hunn iwwer Dopaminproduktioun geléiert - déi neurochemesch Belounung déi sou gutt gefillt huet. Dës Neurochemikalie gëtt benotzt fir datt ech weiderhi Saachen maachen déi mech um Liewen halen. Ech hunn geléiert datt dës neurochemesch gutt ass, awer datt et Weeër gëtt fir de System ze hacken, effektiv an d'Drogenkabinett vu mengem Gehir ze briechen an d'Dopaminrezeptoren ze iwwerlaascht. PMO ass e Wee fir an den Dopaminkabinett a mengem Kapp ze hacken - e grousse Gehirhack an Iwwerlaascht.
3. Ech hunn geléiert datt d'Konsequenz vum Gehirhacking zerstéierend ass. Rezeptoren wäerten deelweis zoumaachen fir d'Iwwerfloss vun Dopamin ze limitéieren, déi ech mam PMO Brain Hack erfaasst hunn. Wann alles gesot a gemaach ass, sinn d'Rezeptoren nach ëmmer, temporär, zougemaach - bis zum Punkt datt normal Liewensfreed net genuch Dopamin produzéiere kann fir duerch ofgeschalt Rezeptoren ze ploen. D'Rezeptoren mussen nei opmaachen.
4. Ech hunn geléiert datt et e gesonde Dopamin-Hit gëtt vu Verbindung mat aneren iwwer PMO Erhuelung, datt d'Gemeinschaftsverbindung dem Gehir eng Belounung gëtt - an datt et d'Gehir duerchdroe wéi d'Rezeptoren upassen.
5. Ech hunn geléiert datt meng pre-frontal Cortex e POWERFUL Tool géint de limbesche Gehir ass. Wann ech mat Autoritéit schwätzen, hellt de pre-frontale Cortex op well ech Wierder bilden. De limbesche Gehir reagéiert dann op d'Autoritéit vun der pre-frontaler Cortex wéi en usprochsvollen Kand, deen ausgeruff gouf. (A menger Kandheet war de pre-frontale Cortex net voll geformt an ech gouf haaptsächlech vum limbesche Gehir gedriwwen. Wann mäi Papp seng Stëmm opgehuewen huet, hunn ech nogelauschtert. De pre-frontale Cortex ass wéi d'Stëmm vu mengem Papp, a wann ech sot dem limbesche System "NET HAUT" oder "NEE - DAT ASS NET ENG OPTION" oder "ABSOLUTEL NET - NEE" - de limbesche System HËLT op Saachen ze suggeréieren, wéi ech als Kand gemaach hunn.) Ech benotzen all Dag "autoritativ Stëmm". Et ass de Schlëssel fir meng Erhuelung. Klappt et net bis Dir et probéiert. Dëse Punkt war KEY ... I Widderhuelen ... KEY fir hei erfollegräich ze sinn.
6. Ech hunn geléiert datt wann ech en Drang hunn - datt ech et erausfuere kann. Ech muss net opginn.“Blo Kugelen” gi mat Urin erliichtert – et geet duerch.
7. Ech hunn geléiert datt d'Gebied d'Fundament vun alle Saachen ass. D'Grace huet mäi Gehir vun Ufank un befreit. Ech hunn d'Autoritéit net ausgeübt, déi Gott mir all Zäit ginn huet - bis dëst lescht Joer.
8. Ech hunn geléiert datt wéi meng Rezeptoren heelen, déi kleng Saachen am Liewen eng gesond Dopaminproduktioun ausléisen. D'Iddi vun dëser fréier onméiglech schéngen - bal "halm". E Sonnenënnergang, e Gespréich, e super Iessen - all hunn d'Potenzial fir gesond Niveauen vun Dopamin auszeléisen - an oppe Rezeptoren behandelen de gesonde Niveau vun Dopamin wéi e Fest.
9. Ech hunn geléiert datt ech duerch d'Liewen blann gewiescht sinn - vum Gehirhacks. Ech hunn meng Stäerkten oder meng Schwächten net mat richteger Kloerheet gesinn. Ech hunn geléiert datt ech nach méi musse goen fir e bessere Mann ze ginn.
10. Ech hunn geléiert datt dat Bescht nach ze kommen ass. Ech kann meng Erfahrung benotze fir anerer ze hëllefen. Dëst hält mech selwer bewosst an effektiv fir anerer.
Dëst gouf de bescht Joer vu mengem Liewen! Ech sinn Gott dankbar a fir sou vill déi sech fir d'Erhuelung engagéiert hunn.
No engem Joer vun dësem kann ech dréngend ganz effektiv ëmgoen. Meng Haaptrei ass mäi Gehir vu Gehirnhacks ze schützen - kee PMO a gläichzäiteg keng intentional Fantasie. Déi zweet, datt ech mech ongewollt iwwer e lustful Gedanken fänken un ze denken - ech beschäftegen et séier.
Déi grouss Saach fir mech war dëst net eleng ze maachen. Online Ënnerstëtzung, kombinéiert Frënn, déi Dir vertraut an eng Verbindung mat Gott, déi Dir nach méi vertraut - ass essentiell.
Ech hoffen datt hien een inspiréiere wäert deen kämpft wéi ech fir vill ze vill Joeren gemaach hunn. Dëst KANN gemaach ginn. Mir mussen ophalen ze denken datt et onméiglech ass. Meng nächst Meilesteen ass 500 Deeg.
;