Hey Kärelen! Also loosst mech ufänken ze soen ier ech NoFap erausfonnt hunn, ech war e komplette Mess. Meng Erënnerung war schrecklech, meng Haut war schlecht, ech hat erektil Dysfunktioun, ech hat keng Motivatioun, ech hat keng Energie, ech hat Besuergnëss, ech hat Gehirniwwel an dat Schlëmmst perséinlech fir mech, war ech spéider erausfonnt datt ech Derealiséierung haten well dervun. Wann Dir d'Zäit huelt dëst ze liesen an ze verfollegen, kann ech garantéieren datt all dës Saache verschwannen!
Also eemol ech all dëst erausfonnt hunn an d'Ruckelen war d'Ursaach dovun, wéi all normal Persoun déi ech probéiert hunn opzehalen! A jidderee vun iech, deen nofap mécht, wësse wéi schwéier dëst ze maachen ass. Awer dëst huet meng Hoffnungen net erofgefall, et huet mech just wierklech gemierkt wéi schlecht süchteg ech eigentlech war. Ech hunn zweemol an 8 Méint vun deemols zréckgefall an hunn nach ëmmer net zréck gekuckt. Also als éischt loosst mech Iech e puer Tipps ginn wéi ech et iwwerwonne hunn.
- Dat Wichtegst wat Dir maache musst ass an de Kapp ze kommen, datt Dir ni méi réckelt, sot Iech net nëmmen 'Vläicht kann ech nach eng Kéier réckelen no mengem Restart', well garantéiert datt Dir zréckgeet. Schreift iergendwou all d'Nebenwirkungen an d'Leed, déi se an Äert Liewen bruecht hunn, a kuckt et all Moien an erënnert Iech wéi vill et gesuckt huet, wéi vill Verléierer Dir Iech gefillt hutt wann Dir en Sucht war an et war méi e "Bedierfnes" net e 'wollt'. Realiséiere wéi vill et Ärem Liewen kontrolléiert huet.
- Ech kann net genuch stresse fir just alles ze läschen wat Iech kéint ausschalten oder souguer Erënnerungen zréckbréngen. JUST LËSCHT! Jo, ech schwätzen iwwer Instagram, Snapchat, Facebook, alles wat ech jeemools op mengem Feed gesinn hunn war Küken mat hiren Titten an Arsch gewisen an ech sinn ëmmer erëm zréckgaang. Ech hunn de Messenger just gehalen fir Leit ze kontaktéieren awer ech hunn déi aktuell Facebook App geläscht. Dëst war perséinlech den haardsten Schrëtt deen ech hu misse maachen wéi ech op all dëse soziale Medien Apps 24/7 war. Et war och eng grouss Ursaach vu menger Besuergnëss wéi wann Dir mat Leit online schwätzt hutt Dir Zäit fir ze denken wat Dir wëllt soen, wou wéi am richtege Liewen Dir do steet wéi en Idiot, deen stammt well Dir déi Zäit net hutt (Hëlleft eng vill mat Küchen zéien). Ech genéissen och d'Liewen sou vill méi ouni sozialen Medien wéi Dir ufänkt un Hobby'en ze interesséieren an net konstant aner Leit Selbstvertrauen ze brauchen. Kann trotzdem soen et war sou eng positiv Liewensännerung fir mech!
- Et ass sou vital datt Dir aktiv bleift an den Zäiten wou Dir gewinnt sidd ze fappen. Zum Beispill, gitt an de Fitnessstudio, gitt joggen, gitt e Spadséiergank mat Musek un, gitt a sëtzt mat Ärer Famill, liest e Buch ... däi Bett mat der Idee fir an de Kapp ze klappen, well garantéiert datt Dir zréckgeet an do leien an d'Plafong kucken wéi en absolute Schäiss. Sidd Dir net midd vun deem Gefill?
- Vergewëssert Iech weider an NoFap z'iwwerpréiwen an d'Erfollegsgeschichten ze liesen an all d'Virdeeler dovunner ze kennen a wierklech ze gleewen datt Dir iergendwann ganz geschwënn do wäert sinn!
- Huelt Ginseng a Macca all Moien! (Ech hunn se a mengem Moies Smoothie) Si goufe bewisen datt se erektil Dysfunktioun hëllefen, d'Energieniveauen erhéijen a Stressniveauen erofsetzen.
- LAY VUM KAFFEIN! Jo, dëst war och ganz schwéier fir mech ze maachen, well ech e grousse Kaffi drénken. 1 Kaffi pro Dag kann tatsächlech ED hëllefen, well et de Bluttfluss verbessert, awer wann Dir ze vill drénkt, kann et Bluttfäegkeeten verenken, wat de Bluttfluss limitéiere kann fir an de Penis ze kommen. Ze vill Kaffi kann och de féierende Problem vun de meeschte Leit mat Besuergnëss sinn, well Dir dauernd am Kampf- oder Fluchmodus sidd, dëst mécht och d'Derealiséierung vill méi schlëmm! A well ech e Fitnessstudio sinn, hunn ech meng Pre-Workout Ergänzunge missen ophalen, awer et huet meng Besuergnëss an ED trotzdem gehollef.
Also elo hunn ech Iech d'Saachen gewisen, déi mir gehollef hunn opzeginn, loosst eis op de gudden Deel goen, DÉI Virdeeler VUM OPZÉIEREN!
- ECH KANN ECH NËMMEN OPSTÉIEREN! Ech kann elo gesond normal Geschlecht mat mengem Partner hunn an net ze ernimmen hatt mech op méi wéi näischt! Ech hunn hatt ni sexy am Bett fonnt awer oh Gott huet dat elo geännert!
- Ech sinn sou vill méi zouversiichtlech a sympathesch als Persoun an fannen et sou einfach a fléissend mat Leit ze schwätzen a Frënn ze maachen. Ech trëppelen mat Vertrauen, schwätzen mat Vertrauen an ech fille mech am Allgemengen erëm lieweg!
- Ech hunn ëmmer sou vill Energie a Liewen iwwer mech! Vill Leit soen, all Kéier wann Dir ejakuléiert a e bësse vum Liewen geet aus Iech eraus, an ech gleewen datt dëst richteg ass.
- Ech hu sou vill méi Muskelmasse gewonnen!
- Meng Erënnerung ass elo verréckt gutt! wéi eescht kann ech Saachen am lächerlechen Detail vu viru Wochen erënneren, well vun wéini ech gefappt hunn, konnt ech mech net emol erënneren wat ech de Weekend gemaach hunn
- Meng Derealiséierung an Besuergnëss ass komplett fort!
- Ech hunn eng vill méi déif Verbindung mat Leit déi ech treffen. Dëst kléngt vläicht komesch awer Dir léiert d'Leit op engem aneren Niveau kennen wéi Dir gewinnt sidd. Dir kënnt se an d'Ae kucken a wierklech Foto wat se soen, anstatt Iech Suergen ze maachen wat se vun Iech denken oder Är Äntwert op si ze analyséieren.
- Kee Gehir Niwwel méi! Jo dat ass an ongeféier enger Woch opgekläert.
- ECH FILLEN ECH LIEWEN
Ech vergiessen wahrscheinlech e puer well Gott Verdammt et sou vill Virdeeler sinn awer w.e.g. gitt et einfach, et huet mäi Liewen geännert an ech ka garantéieren datt et Äert wäert änneren. Fänkt net muer un, fänkt net no Ärem nächste Fap un, fänkt elo un a kuckt ni zréck. Wann Dir Kärelen hutt wat esou ëmmer, w.e.g. w.e.g. kommentéieren an ech kommen sou séier wéi méiglech zréck.
Ginn e bessere Dir haut, Cheers fir d'Leit ze liesen!
LINK - NoFap a wéi et mäi Liewen geännert huet!
by gameon222
;