Ech sinn 26 Joer aal an hunn un Depressioun gelidden zënter sou laang ech mech erënnere kann. Ech weess net wéi vill vu menger Depressioun genetesch ass a wéi vill psychologesch ass. Ech mengen, datt meng Depressioun vläicht wéinst menger Elteren hir gebrach Bestietnes ass an och well mäi Papp selwer säi ganzt Liewen un Depressioun gelidden huet an d'Genetik hei kéint spillen. Hien huet op Alkohol zréckgezunn a gestuerwen wéinst gesondheetleche Probleemer wéi ech 15. Zënter datt ech 2008 bis 2014 an de Lycée gaange sinn, hunn ech vill Ups an Downs. Meng Selbstschätzung war niddereg. Ech hat schwéier sozial Besuergnëss. Ech konnt net mol de Courage sammelen fir an e Supermarché ze goen dee manner wéi 200m vu menger Residenz ass.
Ech hunn op Alkohol zréckgezunn a gouf wéinst Iwwerkonsum hospitaliséiert. Méi spéit hunn ech ugefaang Drogen ze maachen, déi meng mental Gesondheetsprobleemer eskaléiert hunn an engem Ausmooss wou ech 12 Deeg hospitaliséiert gouf wéinst schwéierer Schwächt a Bauchschmerzen. Et huet sech erausgestallt, et war näischt. D'Dokteren haten näischt ze soen ausser datt se mir virgeschloen hunn Yoga ze maachen an net ze iwwerdenken. D'Saache sinn am Ufank vum 2016 zimlech schrecklech erausgaang wéi ech en nervös Decompte hat. Et huet alles ugefaang mat enger Episod vu Binge Drinking. Laut all menger Psychiater huet de Binge Drénken Tëschefall mäin nervösen Zesummebroch ausgeléist. Ech war fir ee Mount am Bett gefuer. Fir méi wéi dräi Méint konnt ech net riicht goen, konnt mech net méi wéi e puer Sekonnen erënneren, konnt net richteg schwätzen, ech war liicht iwwerwältegt vu schnelle Ried.
Zënter meng Fachhéichschoul Deeg sinn ech ëmmer duerch d'Liewe gaang an un mech selwer als Affer ze denken. Ech hu gefillt datt all déi schlecht Saache nëmme mat mir geschitt sinn. Ech hunn zanter sou laang wéi ech mech erënnere kann iwwer iessen. Ech hu benotzt fir Pornografie méi wéi 3 bis 4 Mol am Dag ze masturbéieren. Et war wéi eng Flucht fir mech. Wéi mat de meeschte vun hinnen de Fall ass, sinn meng Fantasie zu méi eeklecht Genre vu Porno eskaléiert. Ech hunn ugefaang sadistesch Videoen ze kucken. Ech war op mäi Bildschierm gepecht op der Sich no gewaltsam Videoen. Frae geschloe ginn, mëssbraucht, erniddregt, a Gang-Bang Mëssbrauch, etc, etc. D'Saachen hunn an onvirstellbar Ausmooss eskaléiert.
Ech hat mech komplett an dësem béise Krees vun Self Loathing verluer, Affer Astellung. Ech hu laang gemierkt datt Masturbatioun a Porno Sucht e grousse Problem fir mech ass. Ech hu probéiert meng Gewunnecht vu Masturbatioun & Porno eng Onmass vun Mol ze bekämpfen. Ech sinn spéider op nofap subreddit gestouss. Ech hunn et e puer Mol probéiert. Réckwee, nach eng Kéier probéiert, zréckgefall, nach eng Kéier probéiert, zréckgaang, a sou weider ...
November 15, 2016, no nach engem Réckwee, Ech ugefaang mat neien nofap Sträif. Ech weess net wat et war, mee ech wousst iergendwéi dës Kéier et war ganz anescht. Ech war méi staark, méi motivéiert, méi inspiréiert wéi jee fir dëst duerchzekommen. Vläicht hunn déi vergaangen Feeler mech genuch geléiert. Déi éischt Period war net sou schwéier. D'Saachen hunn ugefaang fir mech no 2 bis 3 Wochen auserneen ze falen.
Mëttlerweil hunn ech ugefaang mech iwwer Sucht an aner mental Krankheeten ze educéieren, déi ech mengen ech leiden. Ech hunn ugefaang ze schaffen. Ech hunn opgehalen eleng ze sinn; Ech war ëmmer mat menge Frënn oder beschäftegt eppes wäit vun doheem ze maachen. Ech weess net wat genee geschitt ass, wou hunn ech d'Kraaft hierkënnt, awer et huet ugefaang besser ze ginn. Während där Zäit liesen ech wéi verréckt, ech hunn méi wéi 2 Stonnen den Dag trainéiert, ech hunn vill Kaffi gedronk, ech hunn vill Frënn kennegeléiert, ech hunn jidderengem ofgeschnidden, wuertwiertlech jiddereen, ausser e puer gutt Frënn. Ech hat net emol sexuell Gedanken 99% vun der Zäit.
Haut hunn ech den 100ten Dag vu menger Nofap Challenge ofgeschloss. Fir éierlech ze sinn, hat ech kee Plang fir op mengem 100ten Dag heihinner ze kommen an e laange Post ze schreiwen. Ech weess net wéi, ech hu just haut nofap gesicht. Ech hunn mäi Badge aktualiséiert wéi ech gemierkt hunn datt ech haut den 100ten Dag vu menger Nofap Challenge ofgeschloss hunn.
Kommt zum Punkt, meng Depressioun ass wuertwiertlech fort. Ech weess net wat geschitt ass awer et ass just fort. Ech hu mech säit enger laanger Zäit mat deem beschäftegt, méi wéi 8 Joer fir genee ze sinn an ech sinn ni emol no komm. Ech hat ni geduecht datt ech jeemools en Dag géif gesinn, wou ech sou befreit wier. De leschte Saz huet Tréinen bruecht. Ech hat wuertwiertlech ni virgestallt datt ech jeemools sou gutt iwwer mech selwer géif fillen.
Meng Besuergnëss ass drastesch niddereg gaangen. Ech kann an eng rieseg Mass trëppelen an ech fäerten net beurteelt ze ginn. Ech hu mech gäer. Dëst bedeit datt ech eng Ried aus enger rieseger Leit liwwere kann. Dat ass nach ze geschéien awer meng sozial Besuergnëss ass drastesch erofgaang.
Ech sinn dausend Mol méi bequem fir elo mat Fraen ze schwätzen. Do ass dës Rou a mir, déi ech nach ni gefillt hunn. All meng Relatiounen hu verbessert. Ech hunn d'Wësse vu menger nofap Erausfuerderung net mat menge Frënn gedeelt. All vun hinnen sinn iwwerrascht eng plötzlech Transformatioun a mir ze gesinn.
Ech entschëllegt fir déi schlecht an ausseruerdentlecht Schreiwen. Mäin aktuellen Zoustand ass eng Mëschung aus Hysterie a Besuergnëss an ech sinn net fäeg meng Gedanken richteg a Wierder ze setzen. Mäi Liewen ass an de leschten 3 Méint ëmgedréint. Ech hu keng Ahnung wou ech d'Kraaft krut fir duerchzezéien, awer ech si frou datt ech et gemaach hunn.
Ech wëll all Redditor Merci soen fir d'Motivatioun déi se mir ginn hunn. Ech hunn e puer Mol gescheitert an dëst war net einfach. Ech sinn all Iech Redditors wierklech dankbar fir Äre Bäitrag zu dësem Thema. Fir all Redditoren déi nach ëmmer mam PMO kämpfen, wëll ech soen datt ech eng Onmass Mol gescheitert hunn an all Kéier wann Dir fällt, sidd Dir méi staark. Fuert Iech weider an ech si sécher datt Dir duerch zitt.
Merci nach eng Kéier, Matbierger Redditor.
LINK - 100 Deeg no Fap.
by mr Maggi
;