Hannergrond: 26 Joer männlech, Virgin, wunnt doheem mat léiwen, ënnerstëtzende Elteren, Bachelor a Master vun enger respektabeler Uni. Zort sozial schweier; dat ass, ech war meeschtens gutt wann anerer ukomm sinn, awer ech hunn mech wierklech gespannt wann ech déi éischt Beweegung musse maachen.
Ech hu gewielt fir PMO en Enn ze maachen, net fir mäi Liewen ze verbesseren oder Virdeeler oder Supermuecht ze sichen, awer einfach well ech geduecht hunn et wier eng peinlech Gewunnecht an der Mëtt vun den 20er ze sinn an nach ëmmer PMO'en. Ech ka mech nach erënneren datt ech mir gesot hunn: "Okay, du gidd elo 26 Joer, du kanns dat net méi maachen .." Ech hu ni gemierkt wéi vill e Problem ech hat bis ech probéieren eng Nuecht ze goen (wann Ech géif normalerweis PMO) ouni et awer géif reizbar an onwuel ginn. Ech hu geduecht, "Schäiss, kann ech wierklech net ENG Nuecht goen?" Ech hu mech selwer erauszefuerderen ze stoppen.
Also, ech hunn dës Rees am Ufank Dezember 2016 mat e puer ganz kuerze Sträifen ugefaangen. Dunn, um Dag 6 vun enger Sträif, de längsten wat ech war, sinn ech bei enger Chrëschtfeier bei e puer Frënn Haus deelgeholl (Notiz: Dës Koppel huet sech am Mee 2017 bestuet a benotzt dës Party als e Wee fir d'Äis ze briechen tëscht der Hochzäitsfeier, erënnert Iech un dëst, et wäert erëm opkommen!) Mat e bësse verstäerkter Vertraue wéinst mengem deemolegen Sträif, hunn ech vill gesocialiséiert an esouguer niewt souz an déi ganz Nuecht mat dësem schéine Meedchen geschwat. Wärend ech sécher war datt hatt op déi Manéier net an mech war, et war super cool d'Leedung ze huelen fir eng nei Persoun ze treffen an e Gespréich mat hinnen ze halen. Also, e schéint Meedchen, erëm mat ale Frënn zesummenzekommen, d'Leit ze laachen, ech war op der Welt ... an dunn sinn ech heem gaang an hunn zréckgezunn. Sträif fort. Gutt Nuecht. Zzzzzzz.
Elo, firwat no der Nuecht, déi ech just hat, géif ech heem goen an dat maachen? Well ech war sou op Energie vun der Party opgehuewen, mee hat néierens et ze setzen! Punkt: Wann Dir d'Energie fillt, gitt aus Ärem Bett oder Canapé a gitt et iergendwou nëtzlech!
Hat vill 3-10 Deeg Sträifen, eng 20 Deeg Sträif iergendwou an der Mëtt, an dann meng aktuell 30 Deeg vum 2. 17. Mee - 31. Mee 17.
Dag 1-7 sinn am haardsten, IMO. Dir musst einfach Äert Gehir soen fir ofzeschrauwen an op all Käschten ze refuséieren. Ginn um 8 Auer an d'Bett wann Dir musst.
Dag 12 vun menger Sträif war meng Frënn d'Hochzäit (erënneren hinnen aus virdrun?) Ech hunn HS Golf mat der Schöpfung opgepasst an an d'Schoul gaang mat a spéider am Kolléisch mat der Braut geschafft. Also si si mir allebéid léif ... a loosst mech Iech soen ... Ech hu mech wéi eng Millioun Dollar gefillt fir do fir meng Frënn ze sinn. Ee vun de Virdeeler vum NoFap ass seng Fäegkeet fir Iech mat de Leit nei ze verbannen, a Mann hunn ech et jeemools gefillt wéi ech déi zwee gesinn hunn hiert Liewen zesummen ufänken. Zweemol hunn ech mam schéine Meedchen vun der Chrëschtfeier gedanzt (erënnert Dir Iech un?). Si huet no engem gesicht fir mat ze danzen, iwwer déi haart Musek mengen ech, datt vill Leit hatt net héieren hunn, also hunn ech hatt just gegraff a gesot: "Komm" (Vertrauen).
No der Hochzäit ass d'Hochzäit Partei all an eng lokal Bar gaangen (ech weess, ech weess, Alkohol spillt eng Roll an dësen Astellungen). Et war genial esou vill al HS Frënn ze gesinn, déi ech zënter 5-8 Joer net gesinn hunn. Fir d'éischte Kéier hunn ech net gefillt datt op d'mannst eng aner Persoun am Raum "besser wéi ech" wier (Vertrauen). Déi Erfahrung huet mir geléiert datt wann Dir aus Ärem Arsch gitt an erausgeet, Dir nei Frënn trefft a mat alen nei verbënnt ... genial!
Dag 18 Lafen ech meng éischt all 10K (6.2 Meilen). Virdru war ech nëmmen e puer 5K's (3.1 Meilen) gelaf an hunn meeschtens meng Baussenlafen op 2 Meilen oder manner gehal. Ech hunn dës méi laang Distanz zougeschriwwen fir méi Energie ze hunn an och méi Toleranz fir Schmerz (Pussitis!) Awer d'Wëssenschaft hëlt méi wéi nëmmen een Test ... kéint ech et nach eng Kéier maachen? Am Dag 27 sinn ech 7 Meilen gelaf. Yep, méi Energie a manner Pussitis op NoFap!
Dag 22-25 hunn ech eng "Mini-Flatline" geschloen. Ech nennen et "Mini" well ech nach ëmmer Saache maache konnt wann ech mech gedréckt hunn (wéi Workout, Schwammen, Hausaarbecht maachen), awer et war net dësen razende Ball vu Feier, deen an de leschten dräi Wochen an mir war. Ech hätt just de ganzen Dag an Nuecht op de Canapé sëtzen an ech wier just gutt mat deem.
Dag 26 Ech hunn ugefaang besser ze fillen an hat meng al Energie zréck.
Ech muss zouginn datt a mengen éischten zwou Woche vun dëser Sträif, ech onbedéngt einfache Modus mat gw subreddits gemaach hunn, awer ni MO'd oder souguer laang genuch bliwwen fir no ze kommen. Zënter kuerzem hunn ech awer net vill vun engem Opstig aus P selwer kritt. Et ass wéi: "Jo, dat ass schéin, awer wat Dir maacht ass e bëssen domm an ech soll meng Energie drop verschwenden?" Ech kann Iech net soen wéi vill dëse Mentalitéitswiessel mech begeeschtert, vläicht fänken ech un den Eck ze dréinen. Mäi Punkt ass datt et méi einfach gëtt wann Dir fokusséiert bleift a Saache fannt fir ze maachen.
Virdeeler: Bacne huet vill geläscht (dëst eleng ass NoFap wäert!) Méi kloer Aen Méi Energie Méi Vertrauen Méi Verbindunge mat Leit Méi Schéinheet an Interessi u Meedercher fannen - ech schwätzen och iwwer Perséinlechkeet
LINK - 30 Dagesbericht
;