Ech kann net gleewen datt ech et op 60 Deeg ouni PMO gemaach hunn, et fillt sech onreal. Ugefaangen mat 10 Joer, elo 23 Joer. Benotzt fir et op d'mannst eemol am Dag fir méi wéi engem Joerzéngt ze maachen. Och war zudéifst süchteg u Videospiller (10+ Stonnen / Dag) an e fucking Mess. Huet keng Frënn, schlecht Bewäertungen, verréckt sozial Besuergnëss (ech géif probéieren Courage ze sammelen fir wuertwiertlech Stonnen ier ech an d'Epicerie goen).
Ech hunn de Buedem virun 2 Joer geschloen. Ech hunn ausgesinn wéi den Doud (130lbs fir 6'1"). Konnt net schwätzen oder souguer jidderengem kucken (och d'Famill) ouni sech ze schummen. Wann ech mat engem Meedchen geschwat hunn, huet si mech mat hiren Aen ugekuckt a seet "Ech wëll net hei sinn". Ech war depriméiert an hat null Selbstvertrauen während dëser ganzer Period. Ech wousst instinktiv datt eppes falsch war. Ech hu fréier vill iwwer Suizid geduecht, iwwer wéi ech eng Waff huelen an alles ophalen. Et war en agreabelt Gefill.
Eng Kéier konnt ech et net méi huelen, eppes muss änneren oder ech géif mech selwer ëmbréngen. Et huet ugefaang fir sech selwer ze verbesseren an op NoFap gestoppt. Dëst war de Startpunkt fir eng Verännerung.
Erhuelung Evolutioun
Ech sinn op kee Fall geheelt, awer mäi Liewen komplett zum bessere geännert. Ech liesen hei Berichter mat Leit déi soen datt se sech net méi u Porno interesséiert fillen, oder datt se no XX Deeg zréckgefall sinn a se näischt gefillt hunn. Net a mengem Fall. Ech hunn e Bléck op Dag 45 gemaach an hunn direkt de Rush gefillt an hat intensiv Verlaangen no Deeg duerno.
Ech gouf schlussendlech rosen op Porno, wéi Dir midd a mächteg fillt, an hunn ugefaang besser a besser Sträifen ze kréien. Wärend dem leschte Joer hunn ech Meditatioun ëmgesat, 5 Mol d'Woch trainéiert (30lbs an 2 Joer gewonnen), gesond iessen, Bicher gelies, mech selwer këmmeren an enorm Virdeeler gesinn, souwuel fir meng mental wéi kierperlech Gesondheet.
Virdeeler
- Vertraue: Ech hunn net sozial Angscht méi. Ech fille wéi alles kann mir passéieren an ech sinn ëmmer OK. Et schéngt net vill ze maachen mee et huet ganz vill geännert. Ech erwächen glécklech erem, ech fille mech esou freechend fräi.
- Auge: Ech hunn blo Aen an elo sinn se liicht. Huet vill Komplimenter kritt.
- Girls Attraktioun: D'Ännerung ass verréckt. Ech verbrénge vill Zäit op der Aarbecht mat 3 Meedercher (A, B & C, déi Frëndinnen hunn) an hu vill Anekdoten iwwer si, awer komescherweis (oder net) si passéiere just wann ech op enger Sträif sinn. E puer déi duerch mäi Kapp goen:
- A hëlt iergendeng Geleeënheet, mech auszereechen oder meng Waffen ze beréieren, hatt huet souguer mein T-Shirt opgeriicht fir ze kucken, ob ech muskuléis sinn.
- Mir hunn eng Facebook Grupp Chat, an hunn eng aner domm (negativ) Numm fir Spaass. B hunn mech mam Numm "sexy Schwimmer" (ech hunn laang Waffen a Been). Endlech ass déi eenzeg, déi e coolen Numm huet.
- Mir schwätzen oft an Gruppen an der Paus, C ass ëmmer no bei mir mat eisem Kierper beruflech oder bal, och wa kee Raum ronderëm ass, ass et lëschteg. Aner Kollegen hunn souvill fonnt an si hunn rout wéi eng Tomaten.
- Net méi depressivéiert méi: Ech si wierklech genéissen am Liewen, ech sinn iwwer d'Zukunft opgereegt. Dëst ass eppes wat ech net kéint un 2 Joer ugeholl hunn.
Rotschléi
- Bleift beschäftegt, déi ganzen Zäit. Bleift net an Ärem Haus wann Dir Iech energesch fillt.
- Huelt dës Erausfuerderung ganz eescht, dëst ass bei wäitem dat schwéierst wat ech je a mengem Liewen gemaach hunn, Dir kënnt net nëmmen 99% ginn.
- Genéisst d'Liewen a Spaass, dëst ass de beschte Wee fir iwwer PMO ze vergiessen.
- Lift, d'Virdeeler si verréckt. Wéi mat NoFap, huet et mir Disziplin geléiert, un engem Zil ze schaffen an alles ze ginn wat Dir hutt fir et z'erreechen.
LINK - 60 Deeg Hard-Modus Rapport
;
