Ech hunn d '"Rebooting" Informatioun bei YBOP duerch eng zoufälleg Sich enges Daags fonnt an et huet mäi Liewen op Weeër geännert, déi ech ni méiglech geduecht hunn. Ech hunn d'Serie vu Vids an d'Gehirechimie Erklärung bei YBOP gekuckt an dëst war de Wendepunkt an et huet mir d'Instrumenter fir ze verstoen fir ze hëllefen eng serieux Sucht ze kämpfen.
Haut sinn ech 70 Deeg fräi vu P/M/O an hunn dëst erreecht andeems ech och Fap komplett ausgeschnidden hunn - extrem Mooss, awer ech gesinn et huet alles ze dinn mat dem Gehir seng Dopamine Muster zréckzestellen, déi YBOP hëlleft z'erklären.
Ech war u Porno süchteg op Weeër déi enorm Quantitéiten un Zäit verbraucht hunn a vill Liewen aus mir drainéiert hunn. Net nëmmen Videoen oder Fotoen kucken, awer och Hardcore Caming, Sex Chat an Chat Zëmmeren a posten meng eegen Hardcore Fotoen. Porno Benotzung huet ugefaang wéi ech zwielef war an ass mat mir méi oder manner mäi ganzt Erwuessene Liewen, och wärend a Relatiounen. Ech hat mech geschummt vun der Zäit, wou ech un d'Gewunnecht verluer hat, awer fille mech elo net sou schlecht doriwwer, well ech dës Ännerungen gemaach hunn. Keen ass wierklech verantwortlech an der Welt vun Online Sex Biller oder Streaming Vid, jiddereen ass just e Stéck Fleesch, alles wat mir maachen ass eis selwer kuerz ze verkafen. Awer hei ass eng Chance elo endlech verantwortlech ze sinn an ze handelen.
9. Ech sinn a menger Fräizäit SUPER PRODUKTIV ginn! Fir eng Zäit awer am Ufank hunn ech mech iwwerwältegt gefillt, wéi wann näischt gutt gaang ass, awer schlussendlech hunn ech gesinn datt ech sou vill Projete gemaach hunn a mäi Liewen fillt sech vill méi einfach ze navigéieren.
10. Ech hunn entdeckt datt wann Dir decidéiert dëse Programm ze maachen, et méi einfach gëtt no enger Zäit.
[Dag 70 fortgesat] Meng bescht Äntwert wier Iech ze froen ob Dir zefridde sidd mat der Aart vun alldeeglecher Existenz déi Porno a Fap Iech ginn. Ech huelen un datt Dir elo Porno gratis gitt (keng P/M/O), wat ech weess, datt et heiansdo NIKS mécht fir den Geilniveau ewech ze huelen, deen Dir all Dag erliewt (besonnesch moies, déi ech fonnt hunn).
Wéi ech ernimmt hunn, waren déi éischt puer Wochen e richtegen Test vun dësem also um Dag 20 kann ech gesinn firwat iergendeen Loscht fille kéint. Dëst ass wierklech eng Zäit wou mir entdecken wat eis wierklech Prioritéite sinn. Ass et alles iwwer Freed ze kréien an eis eege egoistesch Wënsch erfëllt? Oder ass dëst d'Zäit wou mir endlech zréckzéien a suergfälteg nodenken wien mir als Männer sinn a fir wat mir stinn? Heiansdo awer ouni déi direkt Äntwerten gëtt et just méi wichteg op eis Handlungen ze fokusséieren. Huet e Réckgrat amplaz wéi eng Labo Rat ze handelen ëmmer op d'Maus ze klicken.
Dir stellt wierklech eng méi déif Fro iwwer Trouscht ze fannen mat engem Monogam enges Daags. Ech géing iwwer déi Bréck kommen, wann Dir dohinner kommt, Dir wësst net wou Dir mat dësem sidd bis Dir eng super Bezéiung fannt, dann ass et méiglech datt Dir Iech frot firwat Dir dat iwwerhaapt a Fro gestallt hutt.
Ech denken, wann Dir laanscht d'Fap Sucht sidd, fannt Dir vläicht och heiansdo aner Sucht. Süchteg un Casual Sex Treffen ze sinn (net engagéiert Bezéiungen, fb's etc) ass och eppes fir iergendwann och ewech ze goen wann Dir et als Muster erkennt dat Iech néierens bréngt.
Wat mech an déi Doudeg Relatiounen gedriwwen huet war definitiv de Mangel u Respekt fir mech, well meng "Casual" Partner mech och net respektéiert hunn an nëmmen Sex wollten um Enn. (Oder vläicht wollte se méi an ech konnt dat net emotional ginn, wat wierklech schlecht ass wann Dir d'Leit just fir Sex dréit). Ech wëll net jidderengem esou schueden oder mech selwer verletzen andeems ech d'Méiglechkeet verleegnen datt eng Relatioun zu eppes vill méi Erfëllend kéint verdéiwen.
Ech gesinn daten elo als eng nei Chance endlech méi verantwortlech ze sinn. Ech wäert elo net een Datum just fir meng direkt Besoinen erfëllt ze kréien. Ech wäert Zäit huelen déi Persoun kennen ze léieren a wann näischt anescht ass et méiglech eng enk Frëndschaft vun dëser Aart vun Approche ze hunn. Mir si sou vill méi wéi d'Deeler, déi ënner eise Rimmer verstoppt sinn.
Amplaz Serien daten, et wäert nëmmen eng Persoun gläichzäiteg sinn, déi elo mäi Fokus wäert sinn. Wann Dir wësst datt Dir net zefridde sidd mat duerchschnëttleche Meedercher awer wënscht vläicht een mat méi Smarts oder méi Erreechen oder méi vun engem Inhalt spirituellen Liewen (oder wat och ëmmer gutt Saachen Dir an enger Persoun schätzt), denkt un wéi super et enges Daags wäert sinn dat ze hunn Zort Meedchen an Ärem Liewen. Denkt un déi gutt Saachen déi Dir bereet sidd dës Persoun och ze ginn. Dir wäert se net fannen wann Dir sidd daten een deen Dir nëmme fir Sex benotzt, richteg?
Ech soen halen op a léiert iwwer Gedold ze hunn. Den Internet huet sou vill vun eis gehirnwäscht fir ze denken datt instant Genoss NOW soll fonnt ginn, wat net déi richteg Welt ass. Mir mussen dëst verréckten Denken iwwerwannen a besser Entscheedungen treffen. Dëst ze froen ass tatsächlech e ganz gudde Start also ech luewen Iech dofir.
Aktualiséierung: Ech sinn ongeféier zwou Wochen ewech fir 90 Deeg ofzeschléissen. Et goufen gutt Deeg an net sou gutt, mee am Allgemengen gesinn ech richteg Fortschrëtter vu wou ech ugefaang vun. Ech plangen vun elo un fokusséiert a pornofräi ze bleiwen.
Haut markéiert den 90ten Dag vu mengem No Fap/No P/M/O Reboot. Ech kann bestätegen datt d'Ännerungen (am Ufank vun dësem Thread skizzéiert) weider erlieft ginn an ech bleiwen fräi vu Porno Sucht.
De PMO opzehalen virun 90 Deeg huet mir opgedeckt datt ech aner Themen haten (wéi Casual Sex Partner) déi mir net gehollef hunn op mäi Zil eng méi déif Intimitéit mat enger spezieller Persoun ze fannen an zefridden ze stellen. Ech hat mech net virgestallt fir dës (Casual-Kontakter) Behuelen mam Restart z'änneren, awer dëst gouf schlussendlech e wichtege Bestanddeel vun enger neier Bewosstsinn wärend ech Porno fräi ginn. Ech schaffen weider fir meng Suchtfaktor Ofhängegkeeten hannerloossen a wat ech als ongesonde Verhalen an der Vergaangenheet betruechten. Ech plangen weider engagéiert ze bleiwen fir dëse Fortschrëtt a gläichzäiteg genéisst mech besser iwwer dës perséinlech Leeschtungen ze fillen.
Ech si ganz frou ze soen datt ech déi voll 90 Deeg gemaach hunn ouni een eenzegen Tëschefall vu P/M/O. Et war a mengem Kapp dëst vun Ufank un ze maachen. Ech war net sécher datt ech 100% fap fräi bleiwen kéint, awer ech hunn och déi voll 90 Deeg gemaach ouni mech eng Kéier op O ze streiken. Ech ginn zou datt et e puer Momenter vun e puer "virsiichteg" Kanten ënnerwee waren (meeschtens war ech iwwerrascht a virwëtzeg iwwer wéi schwéier ech no den éischte puer Wochen am Restart ginn) awer ech hunn fonnt datt dëst frustréierend war an hunn och gemaach wat konnt et vermeiden. Zäiten awer hunn dës zimlech séier ofgeschloss. Andeems ech de Fap ausgeschnidden hunn, war mäi Gehir geschwënn "bedingt" NET fir d'Biller mat Fap ze associéieren, an et gouf einfach dee Moment ewechzekréien. vum YBOP. Ech erënnere mech un en Dokter huet mir eemol gesot datt d'Gehir wierklech an de Ruten hänke bliwwen wéi d'Gehirchemikalien neural "Trenches" kreéieren déi ganz schwéier ze iwwerschreiwe sinn. Awer mat realer Entschlossenheet KANN et gemaach ginn. Dëst war eng erstaunlech Rees an eng richteg Erausfuerderung. Zu verschiddenen Zäiten war et schwéier souwuel kierperlech wéi emotional (meeschtens an den éischten 40 oder 50 Deeg, besonnesch an den éischte puer Wochen). Awer dunn schéngt eng Wollek opzehiewen! D'Saachen hunn ugefaang ze stabiliséieren. Vill Deeg hunn ech iwwerrascht wéi schwéier ech all Kéier wann ech mat wonnerschéine Moiesholz erwächt ginn. Et ass elo e ganz reegelméissegen Optriede ginn an heiansdo war d'Häert EXTREME! lol ech hunn dëst als e super Zeechen geholl datt mäi Kierper sech erholl huet a vill méi sensibel gëtt. Wéi ech uewen erwähnt, fillt dëst wéi e Kaddo deen mir ginn (oder zréckginn). Et ass komplett natierlech an absolut KENG Elektrizitéit, Tastatur, Maus oder LCD-Bildschierm ass fir dëst gebraucht.
Eng Saach déi ech sollt ernimmen ass datt et schéngt sou eppes wéi de "Chaser Effect" ze sinn. Opgepasst ... Kärelen mellen hei a bei Redit datt wa se mam MO oder PM wärend dem Restart zréckzéien, se dacks nach eng Kéier PMO oder MO wëllen maachen. Ech gleewen dat ass genau wéi den Dopamin Zyklus funktionnéiert sou datt et wierklech ganz schwéier ka sinn deen Zyklus ze briechen. Dir musst just ganz bewosst vun dësem "Effekt" sinn, sou datt Dir dës Impulser iwwerwanne kënnt wann Dir eescht probéiert de Restartprogramm effektiv ze maachen. A mengem Fall, Ech hat e puer Datumen op ee Punkt a schlussendlech e puer ganz agreabel Intimitéit. An et war wéi den nächsten Dag, datt ech en onheemlechen Drang op MO hat (ech war sou gelueden, et schéngt aus den intimen Erfarungen). Awer ech wousst iwwer de "Chaser Effekt" an ass erfollegräich laanscht dës Drang komm.
Merci: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper an The Underdog fir d'Ënnerstëtzung déi Dir hei fir mech hannerlooss hutt. Wësse datt aner Kärelen schaffen fir dës schwiereg Ofhängegkeeten opzehalen mécht e groussen Ënnerscheed. Bleift waakreg an engagéiert, dës Virdeeler a Fridden vum Geescht si gutt wäert.
Ech sinn net sécher iwwer de Fap op dësem Punkt opzehuelen, nodeems ech d'Zil vun 90 Deeg ofgeschloss hunn a begréissen Iddien iwwer dëst vun aneren déi ähnlech Ännerungen maachen. Merci.
LINK - Fapless Wüst
by NewCalmGuy
;