Haut sinn ech 126 Deeg a menger éischter NoFap Rees, ech maachen d'No PM-Rees (Sex ass erlaabt). Virdeeler bis elo:
+ Hat eng schéin Haut virum NoFap, awer et ass elo nach méi schéin (Déi ganz Zäit gesond iessen ass de Schlëssel fir eng schéin Haut)
+ Méi roueg
+ Meng Anhedonie heelen (Flatline / Réckzuchszäit mécht et awer verschlechtert). Dëst ass den Haaptgrond fir NoFap unzefänken
+ Virun NoFap war Sex flott, awer elo ass et erstaunlech
+ PIED geheelt
+ Frae kontrolléieren mech déi ganzen Zäit a fänken Gespréicher mat mir un ier ech Kontakt maachen (Dëst ass en erstaunlech Gefill, kann et net beschreiwen ..)
+ D'Leit si vill méi léif fir mech
+ Vill méi optimistesch (Virun NoFap, all Kéier wann ech e Kompliment krut, hunn ech dat net opgeholl. Elo sinn ech frou a soen Merci)
+ Meng Meenung iwwer Frae ganz änneren, geschwënn prett fir eng Bezéiung
Probleemer während NoFap
- Flatline kënnt a geet. Am Moment sinn ech an enger flatline aus der Hell. Niddereg Energie, geréng Motivatioun, brauch Schlofen ze huelen a schwéier moies opzestoen.
– Wärend der Flatline hun ech vill no Séissegkeeten an heiansdo kann ech mech net ophalen fir Séissegkeeten, Schockela asw.
- Et wäert vill Zäit huelen - Dëst ass eppes wat vill vun eis musse virbereet ginn, 90 Deeg sinn net genuch.
- Brutal Uerder heiansdo. Wann d'Drangen Iech schloen, haalt Iech mat eppes beschäftegt!
Wann iergendeen Froen huet, äntweren ech se gären
Dëst ass ganz derwäert, denkt just un dat laangfristeg Zil wann Dir an der Flatline Period sidd.
PS: Englesch ass net meng Mammesprooch, also verzeien mir fir all Grammatikfehler.
LINK - 126 Deeg an - Virdeeler a Problemer bis elo
by joer 78
UPDATE -Last thread - Mäi Succès 430 Deeg
Ech krut ongeféier 430 Deeg NoFap, dëst war déi éischte Kéier datt ech et probéiert hunn an ech si wierklech houfreg op mech datt ech sou wäit komm sinn. Ech masturbéiert ouni Fantasie oder Porno. Ech wäert op No-Porno fir d'Liewen goen. Dat Schäiss ass geféierlech. Ech masturbéieren eemol d'Woch wann ech kee Sex hunn.
Virdeeler:
- ED geheelt
- Besser ausgesinn Haut
- Fraen no mech méi
- Fillt Iech besser iwwert mech
- Méi Energie
- D'Leit respektéieren mech méi
- A vill méi Virdeeler
Nodeeler:
- Virzäiteg Ejakulatioun gouf méi schlëmm fir mech wat méi laang ech op NoFap gaange sinn (Dëst ass meng eegen Erfahrung, et kéint anescht sinn fir Iech)
- Nach ëmmer net 100% geheelt vun Anhedonia (ech muss d'Ursaach dofir fannen)
- Vill Drang während dem Prozess
- Stëmmung fier
- Flatline an PAWS war reng Häll
- Isoléieren mech
Rotschléi:
- Probéiert dëst net eleng ze maachen (ech hunn et gemaach an et war e Feeler)
- Probéiert ze sozialiséieren, gutt iessen a Waasser drénken
- Bereet Iech vir, et wäert méi schlëmm ginn ier et besser gëtt
- 90 Deeg sinn vläicht net genuch
- Bleift ewech vun Dopaminkick, awer wann d'Drang ze vill gëtt, spillt e puer Videospiller oder eppes
- Sicht Berodung hei op NoFap, ech hätt et net sou wäit gemaach ouni d'Ënnerstëtzung hei
;
