Insomnia, Kappwéi, e puer Perioden vu Flatlining, verréckt Versuchung an d'Gefill vun Onsécherheet wann Dir d'Problemer vun Ärem Liewen ouni Fap Sécherheetsdecken konfrontéiert. Ech hunn all dës Saachen an dësen 90 Deeg erlieft. Firwat wëll iergendeen duerch et goen?!
Gutt, dëst ass e klore Fall vu wéi dauerhafte temporäre Schmerz zu räiche Belounungen féiert. Ech sinn nëmmen 90 Deeg an dësem, mee ech kann net gleewen, wéi vill ech iwwer mech geléiert hunn. Ech kann net gleewen, wéi vill Pläng ech gemaach hunn an nei Projeten, déi ech ugefaang hunn, fir déi Beräicher vu mengem Liewen unzegoen, déi ech besser wëll. Ech kann net gleewen un déi nohalteg Motivatioun déi ech hunn fir un dëse Projeten ze halen, wann ech virdrun Energie verléieren an op meng erofgesat Erwaardungen zréckkommen. Ech kann net gleewen wéi meng Prioritéite geännert hunn an d'Zäitverschwendung vun Aktivitéiten déi ech benotzt hunn ze genéissen schéngen onvollstänneg a sënnlos.
90 Deeg ass e gudde Start, awer de gudde Kampf geet weider. Meng nächst Zil ass 120. Ech kann net waarden op ze gesinn wat déi nächst 30 Deeg bréngt. Merci Kärelen op dësem Forum fir Deele. Ech léieren ëmmer.
LINK - 90 Deeg!
by sporto 2005
Ech wënschen ech hat e puer Notizen iwwer wéi ech mech all Dag gefillt hunn. Ech weess datt déi kierperlech Saachen wéi Insomnia a Kappwéi dat Schlëmmst an den éischte puer Wochen waren. Et war och e Verloscht vun der Masturbatiounssach net ze genéissen. Een huet dësen Entlooss als e Trauerprozess beschriwwen, wann Dir wësst datt d'Relatioun, déi Dir fréier hat, fort ass. Zu dësem Zäitpunkt hunn ech Fridde gemaach mat där Relatioun net mat Masturbatioun ze hunn. Ech muss nach ëmmer ganz waakreg sinn iwwer d'Versuchung opzeginn. Ech gi méi bewosst iwwer meng Trigger, déi Standard sinn - Zäit eleng, emotional Déiften, emotional Héichten, a gesinn stimuléierend Biller (verdammt NFL Cheerleaders!). Also och elo ass et nach ëmmer schwéier staark ze bleiwen.
80 DAAG POST - 80 Deeg Rapport Kaart
Ier ech meng Gedanken erofhuelen, wëll ech Iech Merci soen fir déi éierlech, nëtzlech an inspiréierend Posts déi ech op dësem Forum liesen. Ech entdecken dauernd nei Iddien an Tipps fir meng Rees a Richtung Selbstverbesserung ze halen. Och sinn ech iwwerrascht vun der Qualitéit vum Schreiwen. Ech wäert net probéieren ze konkurréiere; Ech probéieren just meng Punkten sou gutt wéi méiglech ze kréien.
Meng Berichterstattung kënnt a Form vu Froen déi ech mech stellen a wat meng Äntwerten haut sinn ...
Ass meng Neistart vu Porno / Fapping Sucht sou propper a strikt wéi et ka sinn? Ech ginn mir e B. Meng Nofap Sträif ass lieweg a gutt, awer ech hat e puer schwaach Momenter fir sexy (net-naakt) Videoclips op YouTube viru kuerzem ze kucken. Et ass nëmmen e puer Mol geschitt, awer ech bemierken datt e puer vu mengem Vertrauen den nächsten Dag erofgeet an ech hunn e bësse Schimmt gefillt. Ech eliminéieren dës schwaach Momenter. Vermeiden vun der Entloossung fir manner Vertrauen ze hunn ass meng Motivatioun fir staark ze bleiwen.
Objektivéieren ech Fraen nach ëmmer oder setzen déi attraktiv op engem Sockel? Ech ginn mir e C. Ech hunn den aneren Dag gemierkt, wéi ech an engem Kaffisréischterei war, Ech konnt net esou natierlech handelen wéi ech wollt, wann ech mam waarme Look counter Chick interagéiert hunn an ech hu gefillt wéi wann ech kéint fortgoen grujheleg. Mäin Zil ass et bequem ze fillen an hir Firma wäertvoll ze fillen, net un all Resultat verbonnen wéi wëll datt hatt mech gär hätt, a just Frae schätzen fir wien se sinn, egal ob se attraktiv ausgesinn oder net. Ech hunn schonn eng sérieux Frëndin, also ech sichen net, mee ech sinn e Guy an ech kann net hëllefen, mee Notiz. Dëst wäert en haart Zil sinn ze erreechen. Ech probéieren och ze vermeiden fir iwwer all aner Fra ausser meng Frëndin ze fantaséieren / ze luewen.
Sinn ech Fortschrëtter op meng Selbstverbesserungsprojeten? Buchstaben A-. An dësem Beräich blénken ech. Mäi Trainingsprogramm geet super. Ech botzen meng Ernährung. Ech schaffen op meng Karriärziler. Ech sichen no Weeër fir meng Relatioun mat der Frëndin ze stäerken. Meng Motivatioun war ni méi héich.
Ech schaffen fir sozial Besuergnëss ze reduzéieren? B+. Viru kuerzem hunn ech ugefaang e Buch iwwer NeuroLinguistic Programméierung ze liesen recommandéiert op dësem Forum. D'Swish Muster fir negativ Biller duerch positiv ze ersetzen beweist sech als ganz wäertvoll. Ech hunn dëst vill a menger deeglecher Interaktioun benotzt an ech gesinn e puer flott Ännerungen. Ech plangen vill Liesen ze maachen fir gutt ze ginn fir meng Ënnerbewosstsinn Gewunnechten ze iwwerwannen déi mech an dësem Beräich besiegen.
Gëtt mäi Vertrauen eropgaang an hunn ech eng Haltung déi seet datt et mir fucking egal ass wat Dir mengt? C+. Ech ginn besser, awer ech ka sou vill méi héich goen. Ech denken nach ëmmer un wat anerer iwwer mech denken a loossen dat meng Entscheedung beaflossen. Ech ginn ëmmer nach ronderëm mat Gefiller vu Selbstzweifel, och wann ech Saache maachen, wou ech zimlech gutt sinn. Eng Saach déi sech awer ännert ass meng Iwwerzeegung datt ech dat erreechen kann. Ech weess et ass elo méiglech, wat enorm ass!
Weider Succès fir Iech all!
INITIAL POST - Dag 40 war eng Schluecht (Éischt Post)
Ech sinn nei hei. Ech hunn eng Tonn op Äre Brainonporn gelies an esou. Ech sinn um Dag 40 ouni PMO. Mäin Zil ass e komplette Restart vu menger Belounungsschaltung, déi ech erwaarden datt et op d'mannst 90 Deeg ass.
Fapping gouf eng Krut fir mech, déi meng Fäegkeet futti gemaach huet sozial ze sinn an och mat anere Leit ganz stresseg gemaach huet wéinst menger Onméiglechkeet, sech wuel ronderëm anerer ze fillen. Besonnesch hunn ech d'Fäegkeet verluer d'Leit an d'A ze kucken a sech zouversiichtlech ze sinn. Insgesamt kënnen d'Leit soen datt ech eng gutt Persoun sinn, awer ech hunn d'Leit e bëssen onbequem gemaach an et huet mech wierklech ënnergoe gelooss. Also, ech maachen e Stand an huelen mäi Liewen zréck. Ech sinn sou dankbar datt ech d'Quell vu menge Probleemer verstinn. Ech war e puer Joer zréck bei en Therapeur a geduecht ech wier just verdrängt fir antisozial ze sinn. Den Therapeur huet mir keen Abléck ginn a schliisslech sinn ech opzehalen ze goen. Ech weess, datt sou vill Leit a Porno sinn a schéngen normal Liewen ze féieren, datt ech meng Themen einfach ni dozou bezunn hunn. Elo weess ech datt Porno mäi Gehir duerchernee bruecht huet. Ech sinn op d'Videoe vun yourbrainonporn getrollt an d'Luucht ass fortgaang.
Also den haarde Deel féiert op mengem Restartplang aus. Ech hunn et relativ gutt mat mengem Plang gemaach. Ech hunn eng Streck Insomnia iwwerlieft, e puer Kappwéi, niddereg Libido am Moment, a reizbar. Ech hu vill positiv Ännerunge festgestallt. Meng Stëmm ass vill méi haart a méi kloer. Dëst ass ganz bemierkenswäert fir mech. Meng Fäegkeet Gesiicht fir Gesiicht mat Leit ze stoen an se an d'A ze kucken gëtt ëmmer méi einfach. Am Allgemengen geet meng Angscht virun de soziale Begéinungen erof. Ech denken nach ëmmer drun d'Situatiounen ze vermeiden, awer lues awer sécher, fille mech vill méi fäeg mat aneren ze interagéieren.
Haut, Dag 40 hat ech vill Zäit fir mech selwer. Ech hunn mech selwer am Fernseh gesicht fir Filmer mat waarme Poussins. Duerno hunn ech eng google Sich fir Meedercher mat schéine Abs ugefaang. Dat ass wéi ech endlech décidéiert hunn ech aus dem Haus ze kommen. Ech sinn e bësse Pool bei enger lokaler Bar an hirem Samschdeg Turnéier gespillt. Ech wäert haut iwwerliewen a weiderfuere mat mengem Nofap Lifestlyle. Ech weess d'Belounungen an der Zukunft wäerten d'Affer trivial maachen.
Vill Gléck fir Iech all.
;