Geschicht - Ech sinn viru kuerzem zu der Conclusioun komm datt Porno net fir mech war, an datt et besser ass mäi Liewen ouni et ze liewen. Ech hunn och decidéiert selten ze masturbéieren, aus séchere Grënn (chronesch Masturbatioun huet mech och beaflosst). Ech sinn eng 20 Joer al Virgin, ech hat Porno entdeckt am Alter vun 10, a gouf eescht u Softcore Porno mat 12 süchteg, Hardcore Porno mat 14.
War vun mengen Elteren doheem vill Mol um Computer gefaangen. Meng Sucht ass nach méi schlëmm ginn wéi mäi Papp mir viru 2 Joer fir d'éischt mäin iPod krut, wéinst der Tatsaach, datt ech a mengem Schlofkummer kéint sinn, Porno op mengem Apparat kucken, mat menger Dier gespaart.
Jiddefalls, virun ongeféier 6 Méint, hunn ech fir d'éischt gemierkt datt ech Porno-induzéiert ED hat, wéi ech e Sexvideo gekuckt hunn, an ech konnt net schwéier ginn och selwer selwer selwer ze simuléieren. Et war ganz schlecht, ech hunn mech souguer am Schlof gekrasch, huet e puer Deeg gedauert fir iwwer déi Depressioun ze kommen. Zu där Zäit hunn ech 10 Deeg Porno fräi geholl, an dat ass de Rekord deen ech just gebonnen hunn. Deen eenzegen Ënnerscheed ass, ech weess datt PMO mech dës Themen verursaacht huet. Ech hat net virdrun. Zënter där Zäit hunn ech L-Arginine Kapselen geholl, si hunn e puer gehollef, méi kierzlech wéi ech PMOing war, konnt ech schwéier ginn, awer nëmmen andeems ech mech erëm manuell stimuléieren, awer wéineg wousst ech datt PMO genau de Grond war datt ech sou leiden schwéier. Also ech hu gekämpft fir opzehalen bis virun enger Woch, wärend dem 7-Woche Kampf zu där Zäit, et fäerdeg bruecht zweemol 9 Deeg ze daueren.
Et sinn elo bal 8 Wochen. Mäi leschte Réckwee ass den 23. Mee 2012. An ech hat zënterhier net méi zréck gekuckt. Besonnesch nodeems ech beschloss hunn all plakeg Bild, all Lieszeechen, souguer d'Geschicht ze läschen, déi Porno hat oder soss eppes wat et ausléist. Tatsächlech, de Grond firwat ech PMO fir ëmmer ophalen, ass well ech besuergt war datt wann ech mäin éischte Geschlecht hätt wärend ech nach ëmmer un Porno süchteg war, ech garantéieren Iech datt ech net emol fäeg wier eng Semi-Erektion ze kréien. Och, Ech hat d'Gefill datt ech Frae objektivéieren, ech war obsesséiert mam Sex, ech hu souguer geduecht fir Hocker ze schrauwen.
Ech war en zimmlech depriméierten Typ, mech ëmmer gefrot firwat ech net emol e Meedchen fir mech interesséiere kann, vill manner un eng Relatioun halen (an ech hat e puer Relatiounen an der Vergaangenheet), ech hunn mech stänneg beréiert a souguer anerer fir "onfäeg" Leeschtung am Liewen ...
Zënter datt ech vu Porno fort sinn, huet meng al Astellung sech zum bessere geännert, an ech wéilt et esou behalen, fir d'Liewen. Ech sinn nach méi gutt gefall vun Meedercher a Leit am Allgemengen, wéinst mengem nei fonnt Erhéijung vun Vertrauen an Self-Wäertschätzung, a meng nei Fäegkeet hinnen an Liewen selwer ze appreciéieren. Ech freeën mech definitiv op meng méi hell Zukunft an dëser laanger Neistartrees, et kéint 2-6 Méint daueren bis ech erëm normal sinn, awer op d'mannst sinn ech frou doriwwer. Ech hu beschloss och selten ze masturbéieren, soll ech masturbéieren, an definitiv waarden bis ech fir den Orgasmus Deel geluecht ginn.
Dag 12
Ech hunn eng zwee-Dag an e véier-Dag (déi haut opgehalen) Streak gemaach zënter ech fir d'lescht hei gepost hunn. Awer ech mierken elo datt ech fir d'éischt un den Internet süchteg sinn, wat schlussendlech zu menger PMO Sucht gefouert huet, bis elo hunn ech den Internet just 6 Deeg net benotzt (ausser wann ech op Facebook agecheckt an et selwer benotzt hunn) Hëllef, besonnesch fir mäi Vertrauen ze verbesseren, a souguer meng Stëmm ze verdéiwen, souwuel déi scho verbessert hunn). Also hunn ech decidéiert just den Internet fir insgesamt 3 Stonnen den Dag ze benotzen, nodeems ech entweder déi ganz 10 Deeg Challenge gedauert hunn, oder zréckgefall sinn.. Well ech zu der Conclusioun komm sinn, datt net nëmmen PMO Sucht, mee och de Internet, Musek a Koffein Sucht huet fir mech niddereg Dopamin Niveauen verursaacht, also well ech an de leschten 6 Deeg net bal all Sucht zréckgefall sinn, hunn meng Dopaminniveauen sech verbessert.
Alles wat op gëschter erof geet, wou ech iergendwéi fäerdeg bruecht hunn eng liicht Erektion ze kréien, dann zwee weider Semis, alles mat just menger Fantasi. Ech kann Iech net all soen, wéi frou ech war eng Erektion ze kréien, ausser Moien Holz, no all dëser Zäit! Et ass elo offiziell: PMOing kann kuerzfristeg gutt fillen, awer och déi geringsten Erektion ze kréien ouni mech selwer ze beréieren ass vill, vill besser. Ech fannen och just no waarme Biller kucken mech net un, ausser ech ruckelen. Mee dat ass ok, well ech léiwer meng Fantasie benotzen. Et brauch definitiv méi wéi just e visuelle Sënn fir ageschalt ze ginn, et hëlt all Sënner. Wärend ech nach ëmmer eng Jongfra sinn, nach ëmmer nach net mat iergendeen daten, schaffen nach ëmmer u mech selwer ze verbesseren, mäi Vertrauen, meng Stëmm, meng sozial Fäegkeeten, etc, mäi Zil ass net PMO, Dag fir Dag, meng 15-Dag ze schloen Rekord, a maachen et zu zwee Méint. Dann schlussendlech kee PMO fir d'Liewen.
Elo fir mech ass PMO wéi e Vampir, deen an Iech lieft, dech attackéiert an déi ganz Liewensenergie aus Iech suckelt, wann Dir ëmmer erëm zréckkënnt. Dat ass wéi schlecht PMO Sucht ass, fir déi déi dëst liesen déi et net wëssen.
Dag 69 Neistart / Dag 4 Porno-gratis
Wéi Dir kënnt soen, Ech MO hat just dës Kéier wann ech mech zimlech geil gefillt, an nëmmen dat. An ech brauch net mol ze fantaséieren, d'Sensatioun war just e gutt Gefill! An ech sinn komm fir ze entscheeden datt ech seelen masturbéieren, just fir sécher ze stellen datt ech d'Frequenz ënner menger Kontroll halen. Ech fille mech néierens no bei dësem schlechte Gefill, dat ech ëmmer kréien wann ech zréckzéien, wat wierklech eng gutt Saach ass, well et wahrscheinlech bedeit datt ech net wierklech eng Masturbatiounssucht hunn, ausser et koum mat Porno. Dëst weist datt de Restart mir erlaabt huet méi séier a méi séier zréckzekommen, egal wéi oft ech zréckgefall sinn, oder MO'd.
Dag 88
Näischt vill ze berichten, ausser ech hunn e puer sexy Fotoen gesinn, an e bësse Plakegkeet, an ech koum wierklech no beim Réckfall. Glécklecherweis hunn ech mech gestoppt, well ech hunn net emol geschloen. Mee de Chaser-Effekt ass wierklech staark, ech dierf net opginn. Haut hat ech mech net zouversiichtlech mee ech hu mech net onsécher gefillt. Wéi och ëmmer, ech hunn mir e puer Schneekereien an eng koffeinfräi zwee Liter Diät Kock kaaft. Ech hunn och mäin ale Rekord geschloen, also schloen ech souwuel Kaffi wéi och PMO Ofhängegkeeten. Ech betruechten och e puer Bodybuilding-Zäitschrëften an erotesch schmuel Zäitschrëften ze spenden (net datt ech all Nimm vun den Zäitschrëften ernimmen. Potenziell Ausléiser) an definitiv ze vermeiden sexy Biller op Facebook ze kucken. Ech hunn et just gemaach 16 Deeg kee Réckwee, an ech kommen net esou wäit erëm zréck. Ech si vill besser wéi dat. D'Stëmmung ka kommen awer et wäert et wäert sinn.
Dag 130
Gëschter war ech am Bus, dës jonk Dame kënnt eran, ech checken hatt aus, scannen hire ganze Kierper an hiert Gesiicht, ech hu bal erof gekuckt wéi se gemierkt huet, awer meng Ae sinn gläichzäiteg erëm eropgesprongen, a mir hunn gelaacht, a si huet ewech gekuckt ier ech et gemaach hunn. Ech hu mir geduecht: "Wow, dat war e grousse Schrëtt!" Zënter där Zäit sinn ech ëmmer méi eescht ginn fir Friemen Ae Kontakt ze ginn. Tatsächlech, zënter ech 21 ginn, sinn ech méi eescht ginn fir aus menger Komfortzone erauszekommen, se ze strecken, keng Ausried ze maachen. An esouguer meng Angscht ze benotzen fir mäin Drive ze erhéijen. Jiddefalls, ech hunn ugefaang en Dammemann ze ginn andeems ech Meedercher ugeet, déi ech scho kennen, ech hunn e puer Meedercher gefrot ob se iergendwann mat mir hänke wëllen, ech hunn souguer ee vun deene selwechte Meedercher gefrot fir Telefonsnummeren mat mir ze handelen, ier ech gesot hunn eppes zu hatt, ech hunn am Ufank gezéckt, dunn hunn ech mir geduecht: "Fuck it. Ech maachen et." an ech hunn d'Geleeënheet erreecht an et gegraff. Wou ech elo sinn: et ass ganz einfach fir mech Meedercher ze froen déi ech kennen an hir Telefonsnummeren elo kréien. Elo léieren ech séier Friemen bequem an d'Ae kucken, an net hir lescht Interesse perséinlech ze huelen.
Dag 144
Ech sinn duerch eng Woch vun Depressiounen a Mangel u Vertrauen gaang zënter mengem leschte MO Réckwee, dann vun do ass alles op der Plaz gefall. Ech sinn souguer an bal en Alpha Männlech eropgaang, wou auschecken, Ae Kontakt ginn a Frae laachen, se ugoen, souguer se beréieren ass kee Problem fir mech. Tatsächlech, wann ech souguer hir Schëller oder Waffen beréieren, ginn ech ageschalt lol
Tatsächlech war ech gëschter mat enger Grupp, an an engem Gebitt wou vill Leit gewaart hunn op e Schëff ze kommen, hat ech e puer Momenter wou déiselwecht puer Meedercher de Kapp gedréint hunn an op mech gelaacht hunn wéi ech laanscht si gaangen . Ech hunn guer keen Aenkontakt gebrach an ech hunn zréck gelaacht. Et ass wéi wann d'Fraen mäin ëmmer méi Vertrauen ophuelen ier se iwwerhaapt op mech kucken! D'Informatioun fällt souguer vill méi séier an, ech si méi witzeg a méi clever, ech si méi glécklech, ech si besser fir Gespréicher ze hunn, an ech kontrolléiere meng Emotiounen. Ech ginn nach ëmmer un dat bessert Liewen gewinnt, an ech sinn nach ëmmer eng Jongfra, awer dat stéiert mech net méi. Ech hunn d'Gefill datt ech geschwënn kee Problem wäert hunn Sex ze initiéieren, well ech mech wierklech bequem mat menger méi héijer Libido kréien.
Dag 165/93. Offiziell eng gebuer erëm Porn Virgin
Ech sinn net méi nëmmen e fréiere Pornosüchteg. Ech sinn elo e gebuerene Porno Virgin. Dëst fillt sech definitiv super. Well ech fille wéi wann ech ni op enger Porno-Site a mengem Liewen war. Ech fille mech friddlech. Elo, hei ass eng Saach, déi ech eescht muss maachen an unzefänken ze schaffen:
"Ech hu gemierkt datt obwuel ech geduecht hunn datt ech net méi d'Zustimmung vun aneren brauch, dat huet mech schlussendlech néierens ausser erof bruecht ... Alles well ech geduecht hunn ech wier "iwwer" anerer an aner domm Schäiss. Tatsächlech hunn ech ëmmer nach d'Validatioun gesicht. Ech sichen Validatioun vu Leit déi Meenungen op d'mannst ähnlech wéi meng hunn. A wann een eng aner Meenung huet ewéi meng, da ginn ech rosen.
An ech kann dee Guy net méi sinn.. Net méi. Ech sinn midd e Verléierer ze sinn, alles e Mess ze maachen. Ech si krank drun ze këmmeren wat d'Leit iwwer meng Entscheedungen a meng Meenungen denken. Also ab haut, wann iergendeen, och meng Frënn a Famill, meng Meenungen an Décisiounen wëll beurteelen, also sief et. Meng Validatioun wäert elo nëmmen op mech selwer baséieren.
Net ze soen datt ech d'Leit ni komplimentéieren oder d'Leit schätzen déi mech komplimentéieren, déi si wichteg. Just op aner Leit ze vertrauen fir Äert Selbstschätzung ass wierklech falsch. D'Liewen ass ze kuerz, an d'Gespréich ass bëlleg.
202 Deeg am Ganzen, 130 Deeg PMO fräi, an 43 Deeg MO fräi!
Ech sinn no engem Mount offline zréck komm, obwuel ech nëmmen 18 Deeg offline verbruecht hunn, an déi lescht 12 fir Selbsthëllef. Ech hat e puer Wochen Depressioun, dunn ass déi lescht Woch déi bescht aus der ganzer Paus erauskomm. Vun do un hunn ech ugefaang ze léieren, d'Onsécherheet ëmzegoen, meng Sexualitéit aus dem Kleederschaf ze loossen (well ech bis viru kuerzem mech geschummt hat fir meng Sexualitéit; Angscht Meedercher auszechecken oder sexuell mat hinnen ze sinn aus Angscht virum Oflehnung. Schimmt huet sech erausgestallt. d'Wurzel vu menge Problemer ze sinn), all meng negativ Emotiounen souwéi positiv Emotiounen ëmzegoen, a Gedold ze léieren (Ech feelt nach e bësse Gedold). Jiddereen deen Meditatioun proposéiert, ech si wäit virun Iech. Ech fänke konsequent drun un, well ech héieren dat kann Iech op all dëse Beräicher hëllefen.
Ech wollt net méi eng Fra/Leit repellent sinn. Mir Mënschen si wéi Radaren; mir kënnen anerer hir Emotiounen spieren, heiansdo souguer ier mer eis ëmdréinen!
Dag 226
Okay, ech sinn net mol eng eenzeg Fra ugekënnegt zënter ech mam Restart ugefaang hunn ... 227 Deeg an ech sinn nach net eng Fra ukomm! Ech hu just opgehalen fir ze berücksichtegen datt well ech net virdru geluecht gi sinn, ech dauernd driwwer nodenken, a wann ech driwwer nodenken, verhënnert et mech fir Meedercher unzegoen, loosst se geluecht ginn. Ironesch wéi Kärelen déi Sex hunn wéineg doriwwer denken, oder guer net ...
Ech si just net sécher wéi ech sexuellen Interessi weisen kann wärend ech Sex aus mengem Kapp huelen wéi ech mat engem Chick schwätzen. Ech si wierklech duercherneen. Plus ech héieren datt Dir net op d'Zil selwer fokusséiert, mee de Prozess dovun. Well ech ze vill op d'Resultat konzentréieren anstatt d'Gewunnechten, déi mir hëllefe kënnen ze wuessen an all Zil z'erreechen dat ech wënschen.
Dag 282 ouni Porno
30 Wochen, Leit! An eng Saach, déi ech wëll ernimmen, ass, datt ech net nëmmen mäin bannenzegen Höhlmann realiséiert hunn, mä et och gefillt, ganz kuerzem. Och mat engem Meedchen ze schwätzen, hir ze beréieren a Schäiss, ass vill méi einfach wann ech d'Iwweranalyse erofgelooss hunn, déi, leider, d'Gesellschaft eis geléiert huet. Ech fille datt Är Instinkter vertrauen, an der heiteger Liewensdauer, deen eenzege Wee ass fir alles ze kréien wat Dir am Liewen wëllt. Jo, ech hunn "gëschter", "muer", an alles wat zu Erwaardungen an Uerteel féiert. An ech fille mech super! Tatsächlech loossen ech Dag fir Dag manner Plaz fir Erwaardungen an Denken, a méi Plaz fir Verbesserung an Instinkt. D'Transformatioun an de leschte Méint ass vill méi grouss wéi d'Transformatioun an e puer Joer. Ech hunn esou vill verbessert.
Wann ech de PMO net opginn, wier ech ni sou wäit gaang, iwwerhaapt.
Dag 286
No 83 Deeg MO'd ech am Ganzen véier Mol, an hat zwee naass Dreem hannertenee fir se all ze Top. Déi éischte Kéier, datt ech haut MO'en, hunn ech just mäi Dick beréiert, an et huet ugefaang méi grouss ze ginn, wat ech méi beréiert hunn, dunn hunn ech meng Hand ofgeholl, meng Been gekräizt a koum. Jo, d'Sensibilitéit ass vill besser ginn ... Jiddefalls. Ech wollt Iech just matdeelen datt ech zënter der leschter Woch duerch Depressioun gaangen sinn, wéinst der Tatsaach, datt ech wierklech drun geluecht hunn. No engem Joer huet et ugefaang mech schwéier ze bréngen, also hunn ech beschloss dat ze stoppen well et mech onglécklech gemaach huet, an huet ugefaang op alles ze fokusséieren fir mäi Geescht vun de Meedercher a Sex fir eng Zäit ze kréien. Op d'mannst ass et elo bal eriwwer ... Ech héieren datt gutt Saache mat Iech passéieren wann Dir se am mannsten erwaart. An ech sinn zouversiichtlech datt ech d'nächst Kéier mäi Zil vun 100 Deeg ouni Masturbatioun erreechen!
Méi gutt Neiegkeeten: meng Internet- a Kaffissucht si gutt ënner menger Kontroll.
LINL - Liest ganz Blog
BY rcfergie5
;