Ech war e Prisonnéier vum PMO Zyklus, an ech sinn op nofap komm wéi ech ugefaang hunn ED Probleemer am Bett ze hunn. Fir Saachen extra stresseg ze maachen, hu meng Fra an ech probéiert Kanner ze hunn. Sex net ze hunn war keng Optioun an ech muss änneren. Wéi ech mam Nofap ugefaang hunn, hunn ech gekämpft et just mat menger Fra opzekommen, oder eng Erektion laang genuch fir Orgasmus z'erhalen ... elo, wann meng Fra ovuléiert, hunn ech ongeféier all Dag fir déi ganz Woch Sex.
Déi vun iech, déi zënter ongeféier 10 Joer an enger Bezéiung mat der selwechter Fra sinn, wëssen dat beandrockend ass. Op der Spëtzt vun allem ass d'Sex vill méi agreabel fir eis zwee.Erëm, fir méi Detailer iwwer meng Rees, w.e.g. prett meng eeler Posts a Berichter. Well dëst mäi leschte Post wäert sinn, wëll ech Iech e puer Tipps ginn, déi mir wierklech gehollef hunn do ze kommen wou ech sinn:
1) Meditatioun - Setzt esou wéineg wéi 5 Minutten den Dag op der Säit (Moien funktionnéiert am Beschten fir mech) fir d'Saachen ze luesen an bannenzege Fridden ze fannen. Vergewëssert Iech datt Dir an engem Raum meditéiert wou Dir net gestéiert gëtt. Och wann Dir sidd, et ass net de Ned vun der Welt ... just weider ze relaxen. Focus op Ären Otem a probéiert Äre Geescht vun alles anescht ze eidel. Et kann am Ufank schwéier sinn, awer Dir wäert besser ginn. Ech erwächen typesch 10-15 Minutte virun menger Fra fir a menger deeglecher Meditatioun ze kommen. Wann ech eng Geleeënheet hunn am Nomëtteg ze meditéieren, ass et e Bonus. Et gëtt vill Informatioun um Internet déi Iech hëllefe kënnen an d'Meditatioun ze kommen.
2) Diät - Iessen propper a gesond huet e groussen Ënnerscheed fir mech gemaach. Ech konzentréieren mech op rau, ongekacht Uebst, Geméis an Nëss d'Haaptgrënn vun menger Ernährung ze maachen. Ech iessen Fleesch, awer ech probéieren ganz wéineg d'ganz Woch ze konsuméieren. Ech hunn de gréissten Ënnerscheed gesinn wéi ech op eng glutenfräi Diät ëmgewandelt hunn. Ech weess datt vill Leit keng Probleemer mat Gluten hunn a wann dat de Fall ass, propper iessen wäert Iech wahrscheinlech gutt maachen. Fir mech, et aus menger Ernährung ze schneiden war HUGE. Dës Ännerung huet zu enger verstäerkter Energie, méi grousser Fokus an de Verloscht vun ongeféier 10 Pond an den éischten zwou Wochen gefouert. Et ass e Péng am Arsch, well Dir musst Nee soen zu Brout, Nuddelen a Béier. Gluten ass och a ville veraarbechte Liewensmëttel, awer et ass et wäert. Erëm, et gëtt eng Tonn vun Informatioun um Internet iwwer Glutenfrei.
3) Sex Ouni Orgasmus - Ech üben elo Karezza mat menger Fra. Dat heescht, ech hunn Sex awer ech maachen keen Orgasmus. Dir sidd am Wesentlechen "Rand" mat Ärem Partner. Vill Männer mengen dat ass verréckt, awer wann Dir et probéiert fannt Dir et ganz zefriddestellend. Dir kritt e verstäerkte Wonsch fir Äre Partner, hutt méi Energie (denkt just wéi Dir Iech fillt nodeems Dir kum!) A fillt Iech einfach besser iwwer Iech selwer. Wéi ech hei uewen erwähnt hunn, wann meng Fra ovuléiert, hu mir all Dag Sex an an där Period cumming ech all Dag. Ech sinn no där Woch absolut DRAINED a brauch e puer Deeg fir ze recuperéieren. Dëst ass am Wesentlechen e sexuellen Hack ... benotzt et fir Äre Virdeel.
4) Liest dëst Buch - Den Tao vu Gesondheet, Sex a Longevity vum Daniel Reid. All déi Zäit, déi Dir masturbéieren hätt, ka benotzt ginn fir Iech selwer ze verbesseren an e bessert Verständnis vun Ärem Kierper ze kréien. D'Buch ass net reliéis a méi e praktesche Guide fir Är Gesondheet, Liewen a Sex ze verbesseren. Et gouf vun engem Westler fir e westleche Lieser geschriwwen. Vill vun de Saachen, déi ech gelies hunn, sinn Techniken iwwer dës Diskussiounsplazen geschwat fir Kärelen ze hëllefen hir Libido an Erektionsstäerkt erëmzekréien ... Meditatioun, Atmungsübungen, Kegles, Ofhale vu fantaséieren iwwer Sex / Fraen, Diät, Spermabehalen, etc ... iwwerdeckt a laang diskutéiert.
Ech wënschen Iech all Gléck.
LINK - 180 Deeg Bericht ... Mäi leschte Bericht
by KSunrise01
Hien äntwert eng Fro
Ech net sécher iwwert déi bestuet vs Single Fro. Ech kann Iech soen datt ech net wierklech mat den typesche Single Kärelen bezéien déi hei posten. Ech hu gesinn datt se typesch gesicht hunn hir sozial Vertrauen ze verbesseren, hir Stëmmen ze verdéiwen, Testosteron erhéijen, méi Meedercher zéien, asw Ech war just op der Sich fir meng Libido zréck ze kréien a mäi Sexliewen ze verbesseren. Meng Fra war am Ufank cool. Ech hunn hir gesot datt ech op YBOP komm sinn an datt ech geduecht hunn datt dëst d'Wurzel vu mengem ED / Wonschproblem war. Si war erliichtert well hatt geduecht huet datt ech net méi zu hatt ugezunn wier. Mëttlerweil war si frustréiert, huet e puer Bemierkungen hei an do gemaach an huet opgemaach datt ech e bëssen entsat sinn datt ech sou vill Porno kucken ouni hatt ze wëssen. Dann, wann d'Saachen verbessert goufen, gouf alles vergiess a verginn. Si ass frou datt ech nofap gemaach hunn well et och zu hirem Virdeel war. Alles berücksichtegt, si war am ganze Prozess ënnerstëtzt.
Vill Gléck ... Halt Ären Aa op de Präis.
;