Loosst mech mech virstellen. Ech sinn e medizinesche Fachmann, 28 Joer al an ech hunn am fréie Januar opgehalen ze fappen. Ech hunn ugefaang mat enger 7-Deeg Sträif, hunn eemol zréckgezunn an sinn zënterhier fap-gratis. Ech hunn ugefaang wierklech fréi ze fapping, laang virun der Pubertéit, an et gouf eng Gewunnecht. Wéi ech 12 oder 13 war, hunn ech déi éischt Stécker vu Porno a Pappe Stash vu dreckeg Zäitschrëften fonnt, souwéi explizit Geschichten.
Wéi ech meng éischt Internetverbindung krut, hunn ech no Porno gesicht, an den alen Modemdeeg meeschtens 15 Sekonnen. Dunn ass alles méi séier ginn. Wann ech 18 war, ass mäi Liewen verschlechtert. A Réckbléck war Porno e Wee fir mech selwer ze stimuléieren fir d'Problemer vum Alldag ze entkommen. Héichgeschwindeg Internet huet d'Disponibilitéit onbegrenzt gemaach. Kuerz drop, als Nerd (Programméiere an obskure Sproochen, jo!) als zousätzlech Hindernis, ass mäi Léiftliewen ofgeleent a fir déi folgend 8 Joer konnt ech keng Frëndin kréien oder souguer geluecht ginn. Ech hunn sozial Besuergnëss an Depressioun entwéckelt. Et ass sou schlecht ginn, datt ech Anti-Depressiva fir ongeféier engem Joer hu missen. Si waren eng richteg Erliichterung an hunn mech aus engem déiwe Lach erëm an d'Liewe geruff. Ech sinn endlech erëm op d'Streck mat de Meedercher komm, awer nëmmen sexuell - emotional gefillt ech mech ëmmer nach zimlech eidel.
Den nächste Schrëtt fir mech selwer ze verbesseren war eng Diät, ech hunn 20 Pond verluer an hunn mech vill besser gefillt andeems ech propper iessen (Merci, / r / Keto). A Réckbléck, Kären an Zocker schéngen mir elo esou ongesond wéi Arsen.
D'lescht Joer war ech nach ëmmer e grousse Fapper. Héichgeschwindeg Porno, onbegrenzt, mat ëmmer méi schmueler, komplett zoufälleg Fetishen. Mäi Problem mat der realer Welt Sex war net ED (nëmmen eemol), mee DE, an et ass ëmmer nach. Meng fortgeschratt Fapping Technik war einfach ze wäit vun der normaler sexueller Stimulatioun datt ech mylf sou vill desensibiliséiert hunn datt ech ni vum PIV Sex koum. Ech hunn souguer e Profi besicht an der Hoffnung datt hir Erfahrung meng desensibiliséierter Staat iwwerwanne géif, ouni Erfolleg. Et war nëmmen schweier.
Ech hunn dëse Subreddit fonnt an et huet direkt geklickt. Meng Erfahrung mat Diät war datt net eppes maachen ass eng vill méi mächteg Interventioun wéi eppes ze maachen.
Also hunn ech probéiert.
Wat ass meng Erfahrung mat NoFap?
Gutt, déi éischt puer Woche ware schwéier. Besonnesch an den éischten 2-3 Wochen war ech déi ganzen Zäit geil an hu souguer gemierkt datt meng eng Hand magesch fir mäi Penis erreecht huet. Ech hunn et mat menger anerer Hand zréckgezunn. Duerno hat ech verschidde Flatlines. Ech hunn all Porno op menger Harddisk op den Harddisk vun engem Frënd geplënnert, "just am Fall" (ech wëll et net zréck, jee!). Meng Stëmmung stabiliséiert sech no ongeféier 80 Deeg. Ech hat Sex dräi oder véier Mol an där Phase, an et huet weder schueden nach gehollef.
Zënterhier hunn ech e puer Saachen gemierkt.
Éischt vun all, Ech hunn eng Kloerheet vum Geescht onendlech. Duerch meng Ernährung ass de Phänomen vum Geescht Niwwel komplett verschwonnen (Käre suckelen). NoFap war keng Erliichterung vum Geescht Niwwel fir mech wéi et fir anerer war, awer et huet meng Visioun verlängert, mäi Forward-Denken vun e puer Minutten / Stonnen / Deeg op Méint a Joeren. Ech hunn an de leschten 70 Deeg oder esou méi a méi schlau laangfristeg Entscheedungen geholl wéi an de leschte fënnef Joer. Ze vague? Hei ass e Beispill: Viru kuerzem hat e Frënd vun engem Frënd Problemer mat hirem Frënd, a brauch Zäit fir eng Nuecht ze schlofen. Ech hunn ugebueden datt si bei menger Plaz schlofe kéint. Och wann hatt e puer Mol probéiert huet mech an Sex ze zwéngen, Ech konnt einfach zréckhalen well de Gedanken vu méiglechen a méigleche laangfristeg Konsequenze méi staark waren wéi de kuerze Kick vum Schlof mat engem Meedchen. Ech mengen net, ech hätt virun engem hallwe Joer Nee gesot. BTW, hatt huet mir den nächsten Dag Merci gesot datt ech net mat hatt geschlof hunn.
Zweetens, ech schéngen eng sexuell Aura ze verbreeden iwwerall wou ech goen. Fraen reagéieren op mech op déi verréckt Manéier, froen no dräi Minutte schwätzen meng Nummer, maachen explizit Bemierkungen etc. An dat Bescht ass, et ass mir egal, well all Kéier wann een Tramp an meng Hosen wëll, mengt mir datt hatt et einfach net wäert ass, ech wëll eng richteg Relatioun. Problem ass selbstverständlech datt net op sou offensichtlech weiblech Fortschrëtter reagéiert et mécht se verréckt, well se net gewinnt sinn der Oflehnung vu Männer a si probéieren dann nach méi haart. Wann Dir jeemools geduecht hutt datt Dir an Ären dommsten Fapperdeeg Iech op déi gréisst schweier Manéier behuelen an Äert Verhalen ni kéint eropgoen, kuckt op eng Fra mat enger rauer männlecher sexueller Energie.
Drëttens, ech kréien méi vu mengem Schäiss gemaach. Dir kennt dës langweileg Aufgaben iwwerall, déi musse gemaach ginn a si sou agreabel wéi eng Wurzelbehandlung? All déi Pabeieren? Ech kréien se fäerdeg.
Véiert, ech mengen manner. Dat konstante Kabbelen vum Selbst a mengem Gehir ass net méi sou dominant, an heiansdo kënnt e bësse Katastroph eran a mäi Ënnerbewosstsinn iwwerhëlt, einfach "dat richtegt".
Fënneftens huelen ech Stand. Wou ech d'lescht Joer zréckgezunn hätt, maachen ech eng kloer an haart Ausso, datt ech eppes net averstanen. Eng weiblech Kollegin huet probéiert mäi Handy ze kucken, während ech privat Messagerie gemaach hunn. Meng Ausso gouf vun aneren 10 Kollegen héieren. Si war gepisst an ech hunn hir herno gesot datt et net perséinlech wier, mä datt si einfach eng Grenz iwwergaang ass, déi ech net toleréiere kann. Ech kann soen datt dës Aktioun mech interessant fir hatt gemaach huet.
Sechstens, ech fille mech empoweréiert. Ech sinn net méi de Bauer, ech sinn deen, deen d'Regele vu sengem Liewen mécht (souwäit dat an enger komplexer Zivilisatioun méiglech ass). An et kënnt mat vill banneschten Fridden.
Also, wat ass meng Conclusioun mat NoFap? Keng Supermuecht. En haarde Kampf deen all d'Opfer vun den éischte Wochen wäert wäert sinn. NoFap huet mäi Liewen ganz vill verbessert, bemierkenswäert, awer lues. Wéi d'Haaptsäit liest, ass et déi ultimativ Erausfuerderung. Gitt dofir.
Wat sinn meng Pläng? Gitt all Dag e bësse besser, ouni domm Selbstverbesserungstricken. Gitt meng DE lass andeems Dir mech net laang genuch beréiert. Net op Porno kucken. Dat ass et. Mäi Credo: Et wäert geschéien, well ech net eng spezifesch Saach maachen. Net well ech dausend "Expert Tipps" verfollegen.
tl;dr: NoFap ass de Schäiss. Dëst ass e Fallbericht, Dir musst et liesen fir et ze verstoen.
EDIT: Okay Kärelen, déi "sexuell Aura" Saach heescht net datt ech mat enger Zauberwollek ronderëm mech goen. Et gëtt elo eppes wat virdru net do war an et funktionnéiert, awer et ass net eng super mystesch Saach.
LINK - E 167 Deeg Bericht
by huelballooza
;