Ech fille wéi de gréissten Deel vu mengem Liewen ëm Sex a Porno gedréint huet. Ech hunn ugefaang mat engem ganz jonken Alter ze flippen, ech weess net genau wéi engem Alter awer ech mengen ongeféier 7 Joer al, ech wousst net wat ech deemools gemaach hunn, awer ech erënnere mech datt et gutt gefillt huet (eng Zort Orgasmus).
Wéi ech 10 oder 11 Joer war oder sou, kruten meng Elteren en Abonnement op e Magazinbündel, deen den Donald Duck enthält, deen ech deemools gelies hunn, awer och 2 oder 3 dreckeg Zäitschrëften. Wann och ëmmer meng Elteren net ronderëm waren, souz ech hannert der Canapé duerch d'Zäitschrëften fir déi dreckeg Biller ze fannen. All Woch koumen nei Zäitschrëften an ech waarden just op dee Moment fir erëm eleng doheem ze sinn.
Wéi ech ongeféier am Alter vun 12 war, krut ech meng eegen Fernseh a mengem Zëmmer an den eenzege Grond firwat ech dat wollt, war déi dreckeg Shows um Fernseh no 23:00 ze kucken. All Dag hunn ech den Fernsehguide iwwerpréift fir ze kucken ob et eppes dreckeg wier.
Ech mengen deemools ass och den Internet ukomm, a mir haten d'Verbindung zimlech fréi domat (Ech hat et eigentlech egal wéi mir et kruten). Irgendwann hunn ech beschloss no Biller vu berühmte weiblech Promi ze sichen a geschwënn hunn ech plakeg Biller fonnt, op déi ech wollt fappen, awer ech konnt net, well de Computer a mengem Pappe Büro war. Awer dunn hunn ech d'Biller gedréckt, an hinnen am Bett gefappt ier ech géif schlofen.
Ech hunn all d'Biller an engem dreckeg Magazin gesat, deen ech gespäichert hunn, iergendwou a mengem Zëmmer verstoppt. All Kéier wann ech mech mat enger Foto langweilen, hunn ech eng aner um Internet gesicht, an dat gedréckt. A mäi Papp war duercherneen firwat d'Tënt vum Drécker all Kéier sou séier fort war.
Am Alter vu 15 oder sou hunn ech mäin eegene Computer a mengem Zëmmer, an dat ass wann d'Saache verschlechtert ginn, sinn ech vu Biller op Videoen ëmgewiesselt an op d'mannst eemol am Dag gefappt. Meng Eltere kéinten zu all Moment a mengem Zëmmer goen, sou datt ech mech erënneren datt ech vill enk Uruff haten, déi mech entdeckt hunn.
Och zu där Zäit wollt ech verzweifelt eng Frëndin. Ech hat keng Ahnung iwwer d'Effekter vu Porno op mäi Gehir, awer ech hu geduecht datt wann ech eng Frëndin hat, richtege Sex vill besser wier an ech brauch keng Porno méi. Gutt, ech war falsch doriwwer.
Éischt Frëndin
Am Alter vu 17 hat ech meng éischt Frëndin. Si war net waarm mee ech wollt just eng Frëndin zu där Zäit. Déi éischte Kéier Sex war schrecklech. Ech wousst ier mer et géife maachen, also hunn ech mir selwer gesot, deen Dag net Porno ze kucken, well ech wollt déi éischte Kéier gutt Leeschtung. E puer Stonnen ier si bei mech koum, konnt ech net widderstoen a PMO'd. Ech konnt et net opstoen wa mir Sex haten, et war just schrecklech.
Awer sou domm wéi ech war, hunn ech geduecht et wier well hatt net sexy genuch war, an ech hunn hatt gedumpt.
2. Frëndin
E puer Méint méi spéit krut ech meng 2. Frëndin. Si war wierklech attraktiv fir mech zu där Zäit, am Géigesaz zu menger éischter Frëndin an ech hunn hatt wierklech gär. Ech hat super Sex mat hatt an ech hat keng ED Problemer oder eppes. Ech hu meng Pornosammlung lassginn an ech hu geduecht datt d'Porno Saach eriwwer wier. Ech kéint net méi falsch sinn.
Ech hunn erëm ugefaang ze kucken, ëmmer méi Hardcore Saachen wéi virdrun. Schliisslech huet meng Frëndin doriwwer erausfonnt a si huet mir kloer gesot datt si et net gär hätt a sot mir et opzehalen. Gutt, ech hunn hir gesot datt ech géif ophalen awer ech hunn et net gemaach, ech hu just probéiert et méi vun hatt ze verstoppen. Och heiansdo wann ech bei hirer Plaz war, géif ech Porno kucken wann hatt net do war.
Am Alter vun 20 (haat nach eng Bezéiung mat hatt) hunn ech fir d'éischte Kéier gemierkt datt ech eng Sucht hat. Ech hu probéiert e puer Mol opzehalen, awer ni méi laang gedauert wéi 2 Wochen oder esou. D'Drange ware just ze staark.
Ech hat eigentlech eng ganz gutt Relatioun mat menger Frëndin awer wéinst der Porno war ech just net méi un hatt ugezunn an ech wollt just een aneren.
Déi jonk Frëndin #1
Dunn ass eppes geschitt, fir datt ech mech ëmmer nach haassen, e 14 Joer aalt Meedchen huet ugefaang fir mech Interesse ze weisen. Am Ufank hunn ech geduecht dat wier séiss, awer ech hunn keen Interessi un hatt gewisen. Méi spéit hunn ech ugefaang hatt gär ze hunn, awer et war wierklech schlecht, well ech bal 7 Joer méi al war. Awer schlussendlech hunn ech eng Relatioun mat hatt, meng Elteren hunn et fir d'éischt net guttgeheescht, awer méi spéit waren se an der Rei dermat.
Awer dat Schlëmmst ass, hire Charakter huet mech net vill interesséiert, ech wollt just Sex mat hatt hunn. Mir haten Sex zimlech séier nodeems mir eng Relatioun kruten an et war erstaunlech, well ech hat Sex mat engem Meedchen dat anescht war wéi all Meedchen an engem Pornofilm, well si vill méi jonk war, si war tatsächlech en Deel vu menger Sucht. Ech hunn och nach ëmmer Porno schwéier a méi Hardcore Schäiss gekuckt wéi virdrun an et huet wierklech ugefaang mäi soziale Selbst ze beaflossen. Ech hat Angscht Leit ze treffen a mat Leit ze schwätzen, ëmmer méi. Si wousst ni vu menger Sucht, awer si ass mat mir opgebrach wéinst wéi ech war wéinst menger Sucht: e ganz egoisteschen, Angscht Stéck Schäiss.
Jonk Frëndin #2
Gutt dat huet mäi Kapp net geännert, e Mount méi spéit krut ech eng aner vill ze jonk Frëndin, si war 16, ech war deemools 22. Zu där Zäit hunn ech geduecht datt hatt wierklech erstaunlech war, de Sex war super, a si wollt Porno mat mir kucken. Also hu mir zesummen gekuckt an ech war begeeschtert e Frënd ze hunn deen dat mat mir maache wollt. Awer wéinst menger Sucht wollt ech ëmmer méi an ech hunn hatt gefrot Saachen aus de Pornofilmer ze maachen déi ech gär hunn. An (well hatt eigentlech e bëssen am Kapp war) hatt huet alles gemaach wat ech hir gesot hunn.
Awer ech wollt just ëmmer méi. Schliisslech huet si sech mat mir opgebrach, ech sinn net wierklech sécher, awer ech mengen et war well ech hatt nëmmen Sex wollt an net un soss eppes interesséiert war.
Wéi Dir kënnt elo wahrscheinlech soen, Porno huet mech Meedercher ganz schlecht objektivéiert.
Meng Sucht huet net opgehalen. Meng Elteren hu sech gescheed a fir mat deem Schäiss ze këmmeren, hunn ech just gefappt. Ech hunn méi Hardcore Saachen gekuckt bis zum Punkt datt ech keng spannend Saachen méi fannen. Ech hat d'Regel fir mech selwer datt ech ni an déi wierklech brutal Saachen géif goen. Ech hunn awer e puer komesch Saachen gekuckt.
Meng Fra
Dunn, e bësse méi spéit, hunn ech e Meedchen kennegeléiert, si ass elo meng Fra. Ech war 23, si war 22. Si war net sou waarm wéi d'Meedercher déi ech virdrun hat, awer si war, loosst eis soen, normal a gutt fir mech. Si ass net an Porno a si verbidd mech net et ze kucken, awer hatt huet net gär datt ech et gemaach hunn.
Vum Alter vun 21 hat ech eng stänneg Aarbecht, ech hunn vill Sue gespuert (ech hunn ëmmer meng Porno vu Usenet erofgelueden) an um Enn vum Joer hunn ech en Haus kaaft. Dëst war e ganz grousse Schrëtt a mengem Liewen. Well meng Frëndin net gär huet datt ech Porno kucken an ech hat vill Aarbecht a mengem neien Haus ze maachen, hunn ech d'Entscheedung getraff Porno opzehalen, fir ëmmer.
Mäin Haus
Ech hat ophalen fir ongeféier 6 Méint. Mäi Liewen huet dramatesch geännert. Ech konnt nach eng Kéier mat de Leit schwätzen, d'Leit no bei mir hunn gesot datt ech geännert hunn an ech hu mech super gefillt an hat d'Energie fir wierklech haart op menger Aarbecht an u mengem Haus ze schaffen.
Awer wann d'Saache sech geléist hunn, sinn ech erëm u Porno ugeschloss. Ech krut mäin eegene Computerraum a mengem Haus, an dat éischt Joer wou ech eleng do gewunnt hunn, war meng Frëndin nëmmen de Weekend hei. Also während der Woch konnt ech Porno kucken wann ech wollt, ouni datt iergendeen mech stéiert. Dëst waren meng däischtersten Deeg. Ech sinn op d'Aarbecht gaang, sinn heem komm, hunn Iessen giess an ech hu vu 18:00 bis 01:00 op Porno gefappt, um 07:00 erwächt, bis 08:00 gekappt a ginn op d'Aarbecht. Ech hunn och Porno op der Aarbecht op mengem Telefon gekuckt wärend ech op der Toilette waren. Et war verréckt.
NoFap
Vum Alter vu 26 bis 28 Joer (Juli dëst Joer) hunn ech e puer Mol probéiert opzehalen, awer ni méi wéi ee Mount oder esou. Awer elo, endlech, virun dräi Méint, hunn ech decidéiert datt dëst MUSS ophalen. Ech a meng Fra bestuet virun engem Joer, a mir denken iwwer Kanner huelen. Ech kann net süchteg sinn a Kanner hunn. Et huet just missen ophalen, permanent. Also hunn ech gemaach. An ech hunn elo 90 Deeg opgehalen. An ech sinn houfreg op mech selwer a mäi Liewen huet dës Kéier dramatesch geännert.
Also loosst mech Iech soen wat an deenen 90 Deeg geschitt ass (kee Superman Schäiss):
- Vum sloppy Sex bis super Sex mat menger Fra erëm.
- Vill méi glécklech mat mengem Liewen
- Meng Fra ass vill méi glécklech
- Ech Leeschtung vill besser op der Aarbecht
- Ech hunn en neie strategesche Plang fir eis Firma gemaach (an de Patron huet et gär)
- Ech hunn wierklech e Familljemember an der Nout gehollef
- Ugefaangen kal Duschen ze huelen (si sinn erstaunlech)
- ugefaang ze meditéieren (Headspace)
- Ugefaangen méi auszeschaffen
- Vill manner Ierger mat onbekannte Leit ze schwätzen
- Manner Besuergnëss all der Zäit
- Kann mat Probleemer vill besser ëmgoen
- Léiert iwwer dës fantastesch nofap Gemeinschaft
Wéi ech et gemaach hunn
D'Meditéieren an déi kal Duschen hëllefen mir wierklech dës Erausfuerderung duerchzekommen. An ech hunn iwwer déi 3 Gehirer geléiert déi mir hunn. An ech gesinn wierklech dat eelst Gehir (d'Eidechse Gehir) als Déier elo, dat ass tambar. Dat gëllt net nëmme fir Porno, mee fir all Saachen déi Dir elo wëllt a Freed ginn, awer op laang Siicht kee Gléck ginn.
Well ech a meng Fra net sou vill Sex hunn, hunn ech e puer Mol während den 90 Deeg gefappt, awer ouni ze fantaséieren, an et ass iwwerhaapt drëm fir mech mat der Porno opzehalen.
Wéi och ëmmer, déi nächst 90 Deeg wäert ech schwéier Modus goen. Kee Fapping iwwerhaapt erlaabt.
Ech si wierklech frou datt ech dëst geschriwwen hunn. Et ass vill Text awer just Schreiwen hëlleft meng Erhuelung.
E puer Tipps fir déi Ppl kämpfen:
- Meditéieren, et hëlleft wierklech
- Léiert wéi Äre Gehir funktionnéiert, léiert just wéi Äre Kierper funktionnéiert, et hëlleft
- Schreift, ech hunn ni Schäiss geschriwwen, awer elo maachen ech, et hëlleft
- Liest nofap Posts all Dag, sou datt et an Ärem Kapp bleift
- Kritt en nofap Buddy fir Rechenschaftspflicht
- Maacht just net, maacht et net ...
TL;DR: Sträit mat PMO fir 17 Joer, huet 2 Meedercher a menger Sucht geschleeft, fillt mech genial fir 90 Deeg opzehalen.Glad ech geschriwwen.
LINK - 90 Deeg, meng Geschicht
;