Eng detailléiert Optioun vu Porno Sucht vu projectknow.com

Duerch säin ganz Design ass Online Pornographie geduecht fir Besucher héich ze titilléieren. Et ass einfach ze verstoen firwat Internet Porno e wesentleche Risiko vu Sucht duerstellt: et induzéiert en Zoustand vun Hyper-Stimulatioun, bitt konstant Neiheet, ass héich zougänglech, kascht näischt a kann an der Privatsphär vun Ärem Heem benotzt ginn. Online Porno ass sou stimuléierend, et kann existéierend sexuell Bezéiungen am Verglach mëttelméisseg schéngen, an d'Qualitéit vun de Bezéiungen vu Pornosuchten - a Liewen - kann als Resultat leiden. Besicht progectknow.com fir de ganzen Artikel an Infographic

InfoGraphic: Huelt e Whack op Porn

Eng Communautéit Ënnerstëtzung Grupp op Reddit.com, bekannt als NoFap, huet ugefaang géint hir eege Ofhängegkeeten zréckzekréien andeems se fräiwëlleg sech vu Porno benotzen. Dës Participanten erkennen datt d'Pornonotzung e Problem an hirem Liewen ginn ass an zesumme maachen se en Effort fir e Gefill vun Normalitéit a Kontroll iwwer hir Sucht ze kréien. Hei wäerte mir d'Demographie vun dëse Benotzer entdecken, d'Konsequenze vun der Porno Sucht fir si haten, an hir Erfarunge mat Porno opzeginn.

Déi héich Suchtfaktor Elementer vun Online Porno

Wat mécht Net Porno anescht?

Internet Porno huet verschidden Aspekter, déi et vun anere Pornographie wéi och aner Suchtfaktor ënnerscheeden. Am Géigesaz zu Porno an anere Medien, Net Porno kënnt net a kierperlech Formater déi musse kaaft ginn (a verstoppt), héich Proprietärskäschte droen, a wéineg Varietéit ubidden ier se "stum" ginn. Online Porno ass potenziell endlos, an dacks gratis - Benotzer sinn net limitéiert op wéi eng Zäitschrëften oder DVDen se sech leeschte kënnen. An am Géigesaz zu Suchtfaktoren, zum Beispill, ass déi meescht Internet Porno voll legal ze gesinn. D'Barrièren fir Zougang zu Netporno zu all Moment, iwwerall, si gréisstendeels net existéierend: et ass ëmmer just e Klick ewech.

Den Internet ass ubiquitär, säin Inhalt op Ufro, wat et zum perfekte Medium fir d'Pornoindustrie mécht. Et huet och all sozial Barrière ofgerappt fir Porno perséinlech aus engem Geschäft oder engem Erwuessenegeschäft ze kafen - Internet Porno erlaabt seng Zuschauer sécher anonym ze bleiwen (oder esou anonym wéi jiddereen online ka sinn) am Komfort vun hiren eegenen Haiser. WebMD bericht datt eng erstaunlech 420 MILLION Websäiten pornografescht Material enthalen. YouPorn.com, déi zweetgréisste Porno-Säit um Internet, kritt 100 Millioune Säitevisioun pro Dag, a servéiert 4,000 VIDEOEN pro Sekonn während senge Spëtzestonnen. Dëse Site kritt erstaunlech 2% vum Gesamtverkéier vum Internet.

Eis Neiheet-sicht Sex fueren

Männlech sexuell Äntwert follegt e gutt etabléiert Muster bekannt als de Coolidge Effekt. Wéi et bei Ratten an aneren Déieren bewisen ass, wäert e Männchen begeeschtert Sex mat enger Weibchen hunn, mat där hien nei placéiert gouf - awer viru laanger Zäit wäert hien hir Gewunnecht ginn, a manner u Sex interesséiert. Wéi och ëmmer, wann hatt duerch eng nei Weibchen ersat gëtt, fänkt de Prozess nei un, an de Mann wäert erëm grad sou begeeschtert sinn Sex mat hatt ze hunn wéi hie mat sengem fréiere Partner war.

Dëst ass en Neiheet-Sich Verhalen: eng nei weiblech Mate ass gréisstendeels méi stimuléierend a spannend wéi Matbierger, datt de männlech mat virdrun war. Den Effekt ass sou ausgeschwat datt, mat neie Weibercher, d'post-sex-refraktär Period vu Männercher wesentlech reduzéiert gëtt - wat hinnen erlaabt méi Sex ze hunn, méi dacks. Och wann dësen Effekt am meeschte prominent bei Männercher ass, ass et och a Weibchen a mannerem Ausmooss observéiert ginn. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Wéi dës Elementer kombinéieren

D'Features vum Internet Porno si perfekt bereet fir de Coolidge Effekt ze profitéieren. War et net fir dësen Neiheet-Sich Effekt, Net Porno Zuschauer géifen sech op déi éischt puer Szenen nidderloossen, déi se genoss hunn, an ni soss eppes sichen. Awer dëst ass net d'Muster dat beobachtet gëtt, wéi ugewisen duerch de kontinuéierleche Boom am Online Pornogeschäft. Porno Zuschauer hunn d'Méiglechkeet duerch sou vill nei Porno ze duerchsichen - "nei Matbierger" - wéi se wëllen, sou laang wéi se wëllen. Dëst bitt eng konstant Quell vun Neiheet.

Dëst Muster vun der Äntwert op Porno ass wëssenschaftlech bewisen. An enger Etude ass d'sexuell Äntwert stänneg erofgaang wéi Männer deeselwechten Erwuessene Film 18 Mol hannereneen gewise goufen, awer hir Erhuelung huet nach eng Kéier de Peak erreecht wéi se en neie Film déi 19. Kéier gewisen goufen. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Mat der grousser Quantitéit vu Porno online, an all de verschiddenen Nischen, déi verfügbar sinn, wäerten d'Zuschauer ni aus dem Roman Porno lafen, an dëst Zoustand vun erhéierter sexueller Äntwert kann onbestëmmt erhale ginn. Dëst Phänomen, wou modern Technologien eis evolutiv Tendenzen op eng iwwerdriwwen Manéier profitéieren, ass bekannt als en supernormale Stimulus, oder "Superstimulus". Et ass d'Aart vun iwwerwältegend Stimulatioun, mat deem de mënschleche Geescht einfach net evoluéiert huet fir matzegoen - sou wéi onnatierlech séiss Liewensmëttel eis fuere fir weider ongesonde Quantitéiten vun hinnen ze iessen. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Den endlosen Stimulatioun vu Porno huet e richtegen Impakt. Haut mellen 42% vun de männleche Fachhéichschoulstudenten datt se regelméisseg Porno-Säite besichen, ee vu fënnef fillt sech kontrolléiert vun hiren eegene sexuellen Wënsch, an 12% vun hinnen verbréngen all Woch 5 oder méi Stonnen Internet Porno kucken.

Säin Impakt op sexuell Verhalen a Bezéiungen

Wéi all süchteg Stimulus, schéngt weider Notzung vun Netporno e Grad vun Toleranz an Desensibiliséierung ze induzéieren. Dëse verstäerkten Zoustand vun der Erhuelung gëtt normal - eng nei Baseline. Dee selwechten "Héich" ze kréien erfuerdert elo méi Effort. Dëst dauert weider den Zyklus vun der Sich no neie Porno, an d'Sucht ass real: Internet Porno benotzen ass den eenzege stäerkste Prognose vum compulsive Internetverbrauch. Et ass méi Suchtfaktor wéi all Spill oder sozial Websäit, opfälleg direkt am Häerz vun engem vun eisen evolutiven Imperativen.

D'Behuele vu Porno Benotzer entsprécht genau d'Prognosen vum Coolidge Effekt. Géint dëse Wonsch no Neiheet, traditionell monogam Relatioune mat engem eenzege Partner kënnen dacks net konkurréiere. Dësen normale Reiz, en eenzege Mate, ass net genuch fir een deen un déi konstant Neiheet vun Online Porno gewinnt ass. Just wéi bei de Ratten, kënnen Porno Benotzer verspéiten Ejakulatioun erliewen, souwéi eng selektiv Impotenz - eng déi geschitt wärend hirem Partner, och wann dëst kee Problem fir si ass wann se Porno kucken. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Och hir Pornonotzung ka fir si manner zefriddestellend ginn, egal wéi dacks se se benotzen, wat dacks zu méi fetischisteschen oder devianten Pornoinhalt féiert. Hir Sucht léisst se net ophalen, an all dëst kann hir Bezéiungen an hir Genoss vum Sex immens kompromittéieren. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Reddit's NoFap Gemeinschaft an hir Ziler

Firwat NoFap?

D'Reddit Gemeinschaft NoFap ass eng Ënnerstëtzungsgrupp fir Benotzer déi gewielt hunn ze masturbéieren - wat se als "déi ultimativ Erausfuerderung" beschreiwen. D'Benotzer vun NoFap zielen elo iwwer 73,000, mat 4,000 eleng am leschte Mount bäitrieden - iwwer 140 all Dag. Dës Benotzer hunn Masturbatioun aus verschiddene Grënn opginn, dorënner:

Si gleewen datt hir Masturbatioun ongewollt psychologesch Effekter verursaacht, wéi Depressioun a sozial Besuergnëss
Si mengen datt et hir Chancen sabotéiert fir e Partner ze fannen
Si fille datt Masturbatioun d'Qualitéit vum Sex an hirer aktueller Bezéiung kompromittéiert
Si fille datt hir Masturbatioun oder Pornonotzung en ongewollten Mangel u Selbstkontrolle duerstellt

Zesummenaarbecht, NoFap Benotzer zielen zréck géint déi krank Effekter vun der Internet Porno Sucht ze kämpfen.

NoFap ass keng reliéis oder moralistesch Bewegung, an de NoFap Board verbitt speziell d'Postmaterial betreffend Relioun. Anstatt devout ze sinn, existéiert NoFap als Gemeinschaftsauspost, deen am Géigesaz zu der herrschender Haltung vu méi breeder Kultur steet: datt Pornonotzung normal a gesond ass.

NoFap als Ënnerstëtzungsmethod

Den NoFap Board funktionéiert gréisstendeels als Ënnerstëtzungsgrupp fir seng Participanten. Gitt d'Schwieregkeet fir ugebuerene sexuellen Drang ze widderstoen, souwéi e gemeinsame Kampf mat Porno opzeginn, dës Gemeinschaftssupport ass entscheedend fir hir Besucher ze hëllefen an hire Versich erfollegräich ze sinn. Vill déi posten sinn Newcomer, a si gi mat oppenen Äerm gefeiert a begréisst. Anerer posten hir Kämpf mat Réckfall a Geschichten iwwer wéi Masturbatioun Problemer fir si verursaacht huet. Nach méi deelen hir Erfollegsgeschichten wéi d'Masturbatioun opginn huet hir Genoss vun hirem Liewen verbessert.

D'Haltung vun den NoFap Benotzer ass haaptsächlech eng vu Sympathie: dëst sinn all Benotzer déi an der selwechter Erfahrung a Kampf deelen, a si wëssen wéi schwéier et ka sinn. Ënnerstëtzung a Kameradschaft sinn déi herrschend Atmosphär op NoFap. Et ass och komplett fräiwëlleg: NoFap Benotzer deelhuelen aus hirer eegener Initiativ, ouni ze probéieren anerer ze rekrutéieren fir vu Porno z'erhalen.

Schwätzt d'Sprooch vun NoFap

NoFap Benotzer hunn hiren eegene Jargon entwéckelt fir hir gemeinsam Erfahrunge vu Porno ze beschreiwen. Hiren neie Vokabulär enthält: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - den Akt vu Masturbatioun.
Fapstronaut / Femstronaut - e männlechen oder weiblechen NoFap Participant.
PMO - "Porno, Masturbatioun, Orgasmus", de lafende Zyklus vu Pornonotzung deen NoFap versicht ze flüchten.
Death Grip (männlech) / Death Schlick (weiblech) - exzessiv kierperlech Stimulatioun wärend der Pornonotzung, potenziell eng Ofsenkung vun der Sensibilitéit verursaacht.
Den Iwwerschwemmung - e Peak an der Energie a Sexualitéit, deen no 1 - 2 Woche vun der Masturbatioun optrieden
Flatlining - eng Period vu bal absent Libido, déi no 2 - 6 Wochen Abstinenz geschitt.
Chaser Effekt - en Drang fir ze masturbéieren deen 1 - 3 Deeg nom Sex geschitt.
Restart - déi zitéiert Zäit, déi et dauert fir d'Gehir op normal zréckzekommen nodeems Dir vu Porno ofhalen, ongeféier 2-4 Méint.

NoFap Benotzer variéieren och an hiren Ziler: wärend e puer zielen sech selwer ze retrainéieren fir sech op Sex mat engem Partner ze konzentréieren, anerer gleewen datt hir Sucht ze briechen erfuerdert sech vun all sexueller Verëffentlechung an all Kontext z'erhalen. Et ass heefeg fir NoFap Benotzer fir e Lafentotal ze halen wéi vill Deeg se vermeit hunn Masturbatioun, nieft hire Benotzernimm opgelëscht.

Wien sinn d'Fapstronauts

Als Äntwert op eng Ëmfro vun 2012 hunn 603 NoFap Participanten hir demographesch Informatioun, Grënn fir matzemaachen, Perspektiv op Pornonotzung, an hiert Sexliewen virum an nom NoFap Programm geliwwert.

D'Demographie vun NoFap

D'NoFap Userbase ass iwwerwältegend männlech - 90% si direkt Männer. Déi meescht Fapstronauten sinn an hiren Teenager oder fréien 20er Joeren: 58% sinn am Alter vun 20-29, an eng weider 31% sinn am Alter vun 13-19. Bemierkenswäert wéi et ass, bal en Drëttel vun de Benotzer sinn Teenager, déi scho mat den Effekter vun der Porno Sucht kämpfen. Nëmmen 11% vun de Benotzer sinn an hiren 30er Joeren oder méi al - Porno Sucht ass haaptsächlech e Problem vun der Jugend.

Déi sexuell Gewunnechten a Symptomer vu Pornosüchte

Déi meescht NoFap Benotzer sinn entweder tëscht Bezéiungen, oder waren nach ni an enger Bezéiung: 75% sinn de Moment Single, a bal 50% hunn ni Sex an hirem Liewen. Fapstronauts berichten datt se regelméisseg Porno Benotzer an engem iwwerraschend jonken Alter ginn. 53% hunn eng reegelméisseg Pornogewunnecht am Alter vun 12-14 entwéckelt, a weider 16% hunn ugefaang ier se 12 waren - hire Problem fänkt dacks un ier se souguer aus der Mëttelschoul sinn.

Eng Majoritéit, 59%, verbréngt bemierkenswäert 4-15 Stonnen d'Woch op Porno, während aner 24% verbréngen 1-3 Stonnen d'Woch. 64% berichten datt hire Goût an der Porno méi extrem oder deviant ginn ass - an ënnert hinnen, ongeféier d'Halschent schummen sech dofir. Virun allem e fréie Start virausgesot eng méi schlecht Pornogewunnecht op laang Siicht. Fapstronauten, déi ugefaang hunn Porno virum 10 Joer ze kucken, waren 3 Mol méi wahrscheinlech wéi anerer véier oder méi Mol am Dag ze masturbéieren.

Déi heefegst sexuell Symptomer, déi vun NoFap Benotzer erlieft ginn, enthalen erektil Dysfunktioun, verréngert Sensibilitéit a Genoss, Desintressi un Sex, a Schwieregkeeten Orgasmus z'erreechen wärend Sex mat engem Partner. Ënnert 27-31 Joer alen op NoFap leiden 19% un enger virzäiteger Ejakulatioun, 25% sinn net interesséiert fir Sex mat hirem Partner, an 31% hu Schwieregkeeten Orgasmus z'erreechen. 34% erliewen erektil Dysfunktioun, an 37% hunn eng ofgeholl sexuell Sensibilitéit. Sexuell Dysfunktioun ass d'Norm op dëser Gemeinschaft; nëmmen 27% vun de Fapstronauten hunn ni vun dëse Symptomer als Resultat vun hirer Porno Sucht erlieft.

Net all Fapstronaute betruechten sech selwer als Sucht, an déi, déi éischter aner Erfarunge mat Porno hunn. Ënner deenen, déi sech als süchteg gesinn, kucken 72% iwwer 4 Stonne Porno wöchentlech; nëmmen 40% vun Net-Süchte maachen. Wärend 42% vun den Ofhänger zweemol oder méi Dag masturbéieren, fällt dëst op 20% bei deenen, déi net mengen datt si eng Sucht hunn. An och wann 40% vun den Ofhänger berichten datt hir Pornovirléiften méi deviant an extremer ginn, nëmmen 20% vun Net-Süchte soen datselwecht. Vill Fapstronaute si sech kloer bewosst datt d'Ausmooss an d'Gravitéit vun hirer Gewunnecht e seriöse Problem ginn ass.

De Restart: Entgiftung vu Netporno

Wann Fapstronauten Porno opginn, hunn se dacks ähnlech Erfarunge mat hirer Erhuelung. 35% soen datt si kloer e "Surge" vun Energie a sexueller Fuerderung erlieft hunn ongeféier 1 - 2 Wochen nodeems se ophalen mat Porno, während nëmmen 31% soten datt se dat guer net fillen. An eng weider 30% berichten d'"Flatlining" vun hirer Libido während der 2 - 6 Wochen Period - d'Ofwécklung vun hirem Sexualdrive op en normalen Niveau no enger längerer Period vu porno-induzéierter Iwwerstimulatioun.

Déi meescht hunn eng bemierkenswäert Reduktioun vun hire sexuellen Symptomer vu Pornonotzung erlieft - 60% vun hinnen hu gefillt datt hir sexuell Dysfunktioune verbessert goufen wéinst dem NoFap Programm. An hir Erhuelung war net limitéiert op Sex. 56% vun de selbstrapportéierte Sucht goufe méi gewëllt mat Fraen ze flirten, a 60% vun de Fapstronauten hunn allgemeng gefillt datt se e bessert Wëssen iwwer hir eege Stäerkten a Schwächen kritt hunn. 67% hate souguer eng Erhéijung vun hiren Energieniveauen, souwéi hir Produktivitéit. Fir dës fréier Porno Benotzer, dës Gewunnecht opzeginn schéngt se ze befreien fir méi mat hirer Zäit an Energie z'erreechen, an hiert Liewen huet sech als Resultat verbessert.

Erhuelung ass méiglech

Internet Porno ass, a ville Weeër, déi perfekt Fal fir de mënschleche Geschlechtsfuerschung, fiddert seng Zuschauer sou vill direkt Stimulatioun wéi se kënne handhaben a mécht se hongereg fir méi. Fir déi heiteg Generatioun vu jonken Erwuessener ass Pornonotzung eng akzeptéiert Norm ginn - awer et ass vläicht net esou onschëlleg wéi déi meescht Leit gleewen. Porno huet eng däischter Säit fir vill vu senge Zuschauer, en Impakt gemooss an enger Onmass Stonnen virun engem Écran verbruecht, verbreet sexuell Dysfunktioun, an allgemeng Mangel un Erfëllung.

Mä et muss net esou sinn. Wéi gewisen vun enger Gemeinschaft déi d'Initiativ geholl huet fir hir problematesch Pornogewunnechten z'erkennen, brauch dëst keng liewenslaang Sucht ze sinn. Net nëmmen eng ëmmer méi Zuel vu Leit entscheeden opzehalen Porno ze benotzen - si beweisen datt se besser dofir sinn, an hire Bezéiungen, hirem Gléck, an hirem perséinlechen Erfolleg. Porno ass net déi eenzeg Optioun hei, a wéi eis onverschlësselt Fapstronauten beweisen, kann d'Erhuelung déi gréisste Freed vun allem sinn.

Ëmfro Daten:;