Déi längste Streck déi ech hat war iwwer 130 Deeg. Liewen war VILL besser. Ech hunn Saachen méi dacks gemaach. Ech hunn gelaacht, gelaacht a war prett d'Liewen mat enger erneierer Figur unzegräifen. Dann enges Daags hunn ech gekuckt, ech hunn gefappt, an ech sinn gefall. En Deel vu mir huet geduecht: "Wat wann ech just e bësse kucken. Gëtt et wéi virdrun?" Jo, et war vill méi schlëmm, an d'Sucht koum zréck.
Wat ech geléiert hunn:
A. Porn erstellt Zero Days vs Productive Days
Ech hat Deeg näischt ze maachen wéi ech zréck a Pornomëssbrauch gefall sinn. Ech war midd, onglécklech, geil, a wierklech nëmmen ëm mech selwer gekëmmert. Et war vill anescht wann ech net Porno benotzt.
B. Porno Sucht ass ëmmer do
Ech hunn ni wierklech vun der Porno Sucht erholl, awer ech hunn geléiert wéi ech et handelen, Ausléiser vermeiden, an ech maachen et keng Optioun fir vill Méint vu mengem Liewen. Soubal ech gewëllt war zréck an d'Muster vun der Porno Sucht ze falen, war Porno Sucht prett mech zréck ze begréissen.
C. Fapping ass net de Problem
No e puer Méint hunn ech dem einfache Genoss vum Fapping gefappt an d'Noutwendegkeet eemol d'Woch ofzegoen. Ech hu mech gutt gefillt nodeems ech fortgaange sinn, an ech brauch net ofzestoen fir den Dopamin-Hit ze spieren, gefillt wärend der Porno Sucht a Rand. Porno huet mech hypersexualiséiert gefillt, wou ech de ganzen Dag d'Jucken oder d'Krabbelend Haut gefillt hunn bis ech fortgaange sinn. Ech hu gefillt wéi mäi Kierper gebrach huet bis ech meng Fix konnt kréien. De Fix war ni genuch mat Porno, an ech brauch ëmmer en Outlet oder extern Stimulatioun fir ofzekommen. Wann ech just ouni Porno gefappt hunn, war et méi wéi genuch.
D. Online Dating an Instragram sinn Ausléiser
Et war eppes iwwer endlos Surfen OKCupid oder Plenty of Fish dat sech wéi Porno Sucht gefillt huet. Datselwecht Gefill ass geschitt wärend ech op Instragram surfen. Online daten gouf eng Quell fir ze kontrolléieren, iwwerpréiwen, iwwerpréiwen, Messagerie, iwwerpréiwen, Messagerie, iwwerpréiwen, an austauschen Zuelen. Ech hunn et zimmlech gutt op deene Siten gemaach, awer ech sinn no der Fra aus engem porno süchteg Frame komm, an et huet vill vun hinnen Angscht gemaach. Ech hunn se als Objete fir mäi Genoss gesinn an net als Mënschen déi een treffen wollten. Ech hu gemierkt datt ech mat Frae geschwat hunn einfach well ech mat hinnen schlofen wollt, awer gefaart daten se oder souguer se treffen wéinst hire Profiler a Liewen. Dat huet missen ophalen.
E. Porno Sucht huet mech sozial eleng gemaach
Ech konnt mat engem Frënd eraus sinn, bei mengen Elteren, oder souguer op menger Aarbecht, an ech war net a mengem Liewen präsent. Meng Gedanken war soss anzwousch. Et war duerch Sucht gerullt an et wollt seng Fixatioun. Net am Liewen präsent sinn ass ee vun de Mann Grënn firwat ech ursprénglech Porno fräi gaang sinn. Ech sinn e sozialen Typ, a wann ech Porno benotzen, sinn ech manner wéi sozial - ech sinn wäit ewech. Ech schwätzen gär mat de Leit. Ech vermëssen wien ech war wéi ech Porno fräi war.
F. Ech hunn opginn ze drénken
Drénken gouf fir mech eng Krut an huet mech gefillt wéi wann ech en niwwelegen Kapp hätt. Ech wollt Porno benotzen fir d'Gefiller vun engem Hangover ze këmmeren - an ech kréien schrecklech Hangover egal wéi vill ech drénken. Drénken opginn huet mir erlaabt kontinuéierlech Liewenserfarungspunkte ze gewannen an ze vermeiden all Woch nei ze starten.
LINK - Huet et iwwer 130 Deeg gemaach; wat ech geléiert hunn
;