War en 2-3 Mol / Woch Fapper, liesen d'Materialien hei an op yourbrainonporn, decidéiert dës Saach ze probéieren. War net einfach, besonnesch an 30-40ish Deeg - verréckt Verlaangen, awer ech hunn et duerchgezunn an et ass et wäert.
Meng Resultater:
- D'Haaptrei: vill manner Ukënnegung. E groussen Heemprojet ofgeschloss deen ech fir e puer Méint verschéckt hunn, huet d'Qualitéit vu mengem Liewen wesentlech erhéicht. E weideren Projet gestart deen ofhängeg war vum éischten.
- Besser Selbstdisziplin: et ass méi einfach enger gesonder Ernärung festzehalen. Ech praktizéieren Zäit limitéiert Iessen a ketoähnlech Diät - net voll Keto, awer zimmlech no. Anhale vum Übungsplang (3 Mol pro Woch) huet och verbessert - ech maachen entweder e Kettlebell Workout (fantastesch fir funktionell Kraaft am Géigesaz zu der Isoléierungsaarbecht, déi Hanteln / Hanteln ubidden) oder 100 Burpees.
- Geléiert mech selwer ze tempoéieren: Ech hat eng Tendenz Saachen auszesetzen an dann alles a laangen, ustrengenden Aarbechtssitzungen ze paken. Elo mierken ech just natierlech "OK, ech sinn elo midd, besser et fir eng Zäit op d'Säit leeën a raschten."
- Et ginn ëmmer nach heiansdo Gedanken iwwer Porno kucken, awer si sinn super einfach op d'Säit ze leeën. Et ass wéi e Muskel wierklech - ech hunn 90+ Deeg dru geschafft an elo ass de Muskel staark genuch fir et einfach ze packen.
Separat Notiz iwwer d'Situatioun mat de Meedercher: Ech war ëmmer introvertéiert a meng Gespréicher hunn éischter op sachlech a logescht Territoire goen, wat just Meedercher zum Doud langweilen. Nodeems Dir e Neistart gemaach hutt, huet näischt vun deem geännert. Wollt et just dohinner setzen fir introvertéiert Jongen hir Erwaardungen ze temperéieren, well e puer vun de Berichter hei (an op reddit) en Androck hunn datt NoFap eng magesch Kugel ass. Mäi Giss ass datt dës Berichte vun natierlech extrovertéierte Jongen sinn déi hir natierlech expressiv Tendenze vum PMO ënnerdréckt hunn. Also, wann Dir introvertéiert sidd, géif ech soen, setzt Sex net als Deel vun Ären Erwaardungen un NoFap. Et ass ëmmer nach 100% wäert - Sex oder kee Sex.
LINK - 90 + Deeg Bericht
;