110 Deeg - déi ultimativ Form vu Selbstmeeschterung / Selbstaktualiséierung

De Prozess vun NoFap war eng Liewensverännerend Erfahrung. Notéiert datt ech et als e Prozess geschriwwen hunn, kontinuéierlech lafend, alldeeglech als eng aner an eenzegaarteg Erausfuerderung. Als Fapstronaut mat 13 Joer ënner sengem Gürtel, enges Daags huet d'Konzept vu mengem Computer opzemaachen, mäi Stash opzemaachen a mech selwer ze fidderen, wuertwiertlech a figurativ huet mech meng ganz Identitéit a Fro gestallt.

Amplaz fir weiderzegoen a Säiten op Säiten vun enger Autobiografie ze schreiwen, déi meng Rees an Eventer déi op NoFap féieren, wollt ech e puer vun de Schlësselpunkten deelen, déi aus menger kuerzer Erfahrung erauskomm sinn, ech war fap-gratis fir 110 Deeg. Tatsächlech hunn ech décidéiert dës Erausfuerderung vun NoFap als Form vu Selbstdisziplin, Genoss vs Belounung unzehuelen ier ech dës fantastesch Bewegung entdeckt hunn. Fir meng Erfahrung ze resuméieren, No-Fap war déi ultimativ Form vu Selbstbeherrschung / Selbstaktualiséierung. Et gi méiglecherweis eng Milliard analytesch Perspektiven déi Dir op NoFap kéint huelen, awer ech wäert just iwwer e puer goen, déi an de Kapp kommen.

Ech sinn zu enger Erkenntnis komm datt d'Konzept vun NoFap alles op Genoss / Dopamin an eng individuell Präferenz fir ofgeschloss Zefriddenheet kacht. Natierlech kënnt Dir analyséieren wéi / firwat Dir komm sidd wou Dir sidd an Ärer eegener perséinlecher Preferenz, awer fokusséiert op Ären NOW. Identifizéieren a verstoen wat geschitt ass a kommt zum Geeschtesstaat datt Dir dat Bescht vun haut maacht. Zum Beispill froe mech wéivill Nofappers dobaussen mam Konzept vun der Zäitmanagement (Crutch) gekämpft hunn / kämpfen? Ech weess ech hunn! Wéinst Ëmstänn a Gléck, Ech war e lidderechen motherf'ker duerch eng Majoritéit vu mengem Liewen. Egal ob dat duerch Sport, Schoul, Bezéiungen oder Liewen am Allgemengen ass, war d'Konzept vun uewen an doriwwer eraus komesch. Am Laf vun de Joren hunn ech festgestallt datt den Dopamin Rush vu Videospiller, Fapping, Interwebz, Sex, Fernseh, Sport agreabel Aktivitéiten dh Hedonismus, asw. Schliisslech ginn dës Rushen al a mir fannen eis op der Sich no enger méi neier Fix just wéi en Drogenofhängeger. Nei Spiller, Nei TV Serie, Nei Frëndinnen, Neie SHIT, Verschidde Plazen fir deeselwechte Rush. Stonnen op Enn verschwenden un Aktivitéiten deelzehuelen déi gutt fillen awer net super. Kanäl flécken, duerch den Internet surfen, zoufälleg googelen, sënnlos Schäiss, asw. Schliisslech war déi eenzeg aner Plaz, un déi ech kéint denken fir dës Verlaangen zefridden ze stellen, de Fräizäit-Drogennotzung, glécklecherweis konnt ech Disziplin weisen an dëst ass net den NoDrugs Subreddit.

Nofap huet de Prozess ugefaang fir mech selwer z'erlaaben dës Disziplin ze iwwerdenken, an ze realiséieren datt ausgeschlossen Zefriddenheet an all Aspekt vum Liewen erfuerderlech ass. Wann en Individuum fäeg ass d'Kontroll iwwer hir eege Krut (NoFap) ze huelen, da si se fäeg d'Kontroll iwwer verschidden Aspekter an hirem eegene Liewen fräi ze huelen. Et entsteet e Feier an stellt d'Iddi vun der ofgeschlosser Zefriddenheet vir, wat de Géigendeel ass vu MENGE BANG WATCHING, WËLCH DIR DÉI SELWER MAT ÄR EGEN HAND PLÉISST WËLLT ÄR DOUWEN RELATIV DIR VUN HEMEL/HELL/GEESFORM KACHEN. (Agesat fir Komedie / Demotivatioun fir Fap). Ech weess, datt vill Leit Motivatioun duerch dëse Subreddit fannen, awer wäerte sech selwer fir HOURS onend duerch dëst laueren, sou wéi ech selwer gemaach hunn. Net ze soen datt dëst falsch ass, awer wann Dir d'Konzept / Zil vun der Motivatioun fir NoFap oder Äre spezifizéierte Subreddit Thema kritt, maacht Är Fënster zou, maach reddit, gitt eraus a liewen Äert LIFE. Internet / Porn sinn Stéifbridder / Schwéierelteren / wäit Geschwëster. Liest e Buch, Übung, schafft, wann Dir keng Aarbecht hutt ... Kuckt!, gitt an d'Schoul, verfollegt en Dram.

Den aneren Aspekt deen NoFap fir mech an d'Liicht bruecht huet ass d'Ideal vun 100% an allem. Wann Dir wierklech wëllt zrécksetzen, MUSS Dir den Hard Mode aushalen, nodeems ech ursprénglech dës Erausfuerderung e puer Méint ugeholl hunn, hunn ech décidéiert d'Häll aus mengem Frënd fir e ganze Weekend no engem Mount Abstinenz ze knacken. Ech sinn net sécher ob et mat menge Dopamin Rezeptoren net ganz zréckgesat war oder de Verloscht vu Sperma / Testosteron verbonne war awer dee Méindeg huet sech wéi en Hangover gefillt. Wann Dir en Dram wëllt verfollegen, ass et néideg all lescht Tropfen vun Ärem ganze Wiesen zu dësem Zil ze engagéieren. NoFap ass NotEasy (HardMode). Am grousse Schema vun de Saachen onofhängeg vun Ären Ziler an Aspiratiounen, wou géif NoFap an dësem spillen? Um Enn vum Dag wäert ech mech LITERALL mat menger eegener Hand f'en, während ech kucken wéi aner Leit eppes maachen ausser mir e puer Sekonnen Freed ubidden?

Resumé

Testosterone Duerchschnëtt Zyklus / Peak ass 7 Deeg, ech gleewen datt chronesch Fapping an extremen Iwwerbenotzung schlussendlech Ären Test ofschafen. a loossen dech schwaach wéi Schäiss. Gitt heem, schloe 3 Mol direkt virum Training, da géi mir soen ob Dir Ären eenzege Rep max ofhëlt. Ech wäert och bestätegen datt exzessiv Masturbatioun iwwer laang Zäit Äre Geescht Wolleken (Niwwelbeschreiwung detailléiert vu ville Fapstronauten.). Dës Wollek huet ugefaang fir mech ronderëm d'2 Woche Period ze verschwannen.

Dopamine Receptoren NËMMEN schwéier Modus. Déi duerchschnëttlech Neistartzäit ass ongeféier 3 Méint vun deem wat ech gelies hunn bis Dir op eng natierlech Baseline zréckgesat gëtt. Wann Äre Reset fäerdeg ass, ass d'Welt Är! Maacht wat Dir wëllt, awer behalen ëmmer d'Selbstdisziplin am Kapp, déi Iech dohinner bruecht huet wou Dir sidd.

Nawell "Anerer beherrschen ass Kraaft. Dech selwer beherrschen ass richteg Kraaft." Erlaabt Iech dës eenzeg Gewunnecht ze kontrolléieren wäert Wonner fir aner Aspekter vun Ärem Liewen maachen.

Deferred Gratification NoFap ass e Liewensstil dee muss verkierpert ginn, ech encouragéieren Iech net fir de Rescht vun Ärem Liewen abstinent ze sinn, mee dës zerstéierend Gewunnecht ze briechen an se op verschidden Aspekter an Ärem Liewen ëmzesetzen. Wat ass den Zweck fir NoFap ze maachen, dës Gewunnecht ze briechen a weider ze goen fir e Sklave fir eng aner Form vun Zefriddenheet ze ginn.

LIFE Wéi Cliche wéi et ass, LIEWEN ÄR LIFE fapstronauts. Jo, et ginn Ups an Downs, awer ech encouragéieren Iech all Erausfuerderung unzehuelen. Dréckt Iech selwer iwwer Är eege Grenzen a setzt net op selbstzerstéierende Gewunnechten.

Jo! Ech gleewen un d'Disziplin an d'Wëllenkraaft NoFap kann an engem Individuum instilléieren, awer erwaart net zoufälleg magesch Kräfte z'entwéckelen. De Virdeel vun NoFap erschéngt net magesch aus engem Iwwerschoss vu Froyo, éischter ass et de Prozess deen d'Disziplin an d'Wëllenkraaft kann instilléieren, déi Dir als Individuum gefeelt hutt. DÉI Aktioun erlaabt Iech dës Method op verschidden Aspekter vun Ärem Liewen ze isoléieren an z'applizéieren, wat Iech am Wesentlechen Är "Supermuechte" gëtt. Et ass ganz un DIR dës Kräfte opzebauen duerch Är Entscheedungen all Sekonn, Är alldeeglech Handlungen déi sech accumuléieren an an Är Deeg, Wochen, Méint, Joeren, Liewen, etc. Ech hoffen ech konnt meng Perspektiv deelen an motivéiert e puer Fapstronauten dobaussen. Liewen Äert Liewen vollst an erschöpft alles wat Dir kritt hutt. "Déi trauregst Saach am Liewen ass verschwonnenen Talent."

LINK - Meng NoFap Erfarung, Selbstdisziplin, Deferred Gratification, LIFE

by KobeRobe

UPDATE - Meng NoFap Journey Deel II