Éischt Saachen als éischt: NoFap ass eng vun de beschten Saachen déi Dir maache kënnt. Ech sinn u Porno süchteg säit mir den Internet am '96 kruten an un Masturbatioun nach méi laang wéi dat. Wéi jiddereen mat enger allgemeng akzeptéierter Sucht hunn ech geduecht datt et normal wier.
Ech wollt et normal sinn well wien wëll anormal sinn? Et waren Zäiten wou et de gréissten Deel vu mengem Dag verbraucht huet an d'Deeg waren rar wou ech net gefappt hunn. Ech hat net vill Frënn an ech hat keng Aarbecht oder Pläng fir d'Zukunft. Et waren Zäiten wou ech geduecht hunn "Ass dat normal" oder "Ass dëst gesond", wat zu Google Recherche wéi "Masturbatioun ass gesond" an "Porno kucken ass net schlecht" esou Saachen gefouert hunn. Natierlech géifen déi Sich mir déi richteg Äntwerten ginn, déi ech wollt héieren.
Déi 1 Relatioun, déi ech net gaangen ass, ass net glat gaangen, haaptsächlech well ech verréckten Erwaardungen haten. Meng éischt Relatioun gedauert nëmmen e Mount, Ech wollt just maachen aus a si wollt Plaze goen. Wat net funktionnéiert an ech sinn gedumpt ginn. Déi 2. Frëndin war e Kontrollfreak a gouf jalous op déi klengst Saachen. Si ass iwwer mech geklommen wéi hatt mech gehéiert an et ass mir egal well hatt mir Sex ginn huet. Dat waren 2 Joer vun der Häll a mir sinn opgebrach, ech war frou zréck a mäi Liewen vu Faping zréckzekommen.
Awer enges Daags hunn ech meng aktuell Frëndin kennegeléiert. Een, mat deem ech eigentlech verléift gefall sinn an net nëmme mat Sex wollt sinn. Si ass séiss, witzeg, intelligent a si gesäit super aus. Si huet mech geduecht "Ech wëll hei bestueden." Also no e puer Méint Dating hunn ech hatt gefrot fir mech ze bestueden a si sot "Jo." Mann ech war de glécklechste Guy lieweg.
Awer dunn ass meng Sucht erëm opgefall an ech hunn ugefaang ze fappen wann hatt fort war oder wann hatt geschlof huet. Ech hu probéiert all Moment ze benotzen fir meng Sucht ze fidderen. Et huet mech vergiessen datt ech hatt gär hunn an nëmmen un "Wéini wäert hatt fortgoen, schlofen, asw. Ech hat Kappwéi, war déi ganzen Zäit midd a meng Stëmmung war meeschtens knaschteg. Ech hat d'Gefill datt ech net méi bei hatt sollt sinn well hatt meng Fräiheet geholl huet fir ze fap.
Also enges Daags, wärend ech zoufälleg reddit surfen, sinn ech op NoFap gestouss. Et huet mech un d'Zäiten geduecht wou ech no Hiweiser gesicht hunn datt Fappen gesond ass a Porno net schlecht ass. Et huet mir gewisen, wat ech onbewosst all Zäit wousst; Ech war süchteg u Porno a Faping. Also hunn ech geduecht "Komm mir probéieren dat, wéi schwéier kann et sinn?" Gutt, den éischte Versuch war méi schwéier wéi eng Kaart Schlass an engem Hurrikan ze bauen. Ech hunn et fäerdeg bruecht 2 Wochen a widderholl wéinst Rand. Nodeems ech zréckgefall sinn, hat ech nach ëmmer staark Drang, et huet mech Nëss gefuer.
Glécklecherweis huet een dës TedX Diskussioun op NoFap gepost: Firwat hunn ech opgehalen Porno ze kucken: Ran Gavrieli bei TEDxJaffa 2013 - Dëst huet meng Aen opgemaach. Ech hunn se net als Persoune gekuckt, si waren Saachen fir mech. Et huet mech gemierkt datt ech et nëmme fir e puer extrem Saachen opstinn konnt. Wat ech geduecht war normal war eigentlech krank a verdréit. Et huet mech gemierkt datt ech zu der Degradatioun vu Fraen bäigedroen hunn. Et huet mech gemierkt datt een seng Duechter, Schwëster, Fra als eppes manner benotzt gouf wéi eng Persoun. Dat huet mir d'Kraaft ginn et bis e Mount ze maachen.
Mee ech hunn de gréisste Feeler vun all Ofhängegkeeten gemaach; Ech hunn de Wee net blockéiert fir meng Drang ze befridden. Also déi éischt Chance, déi ech hat, hunn ech deeselwechten alen Ritual ugefaang, de richtege Pornovideo ze fannen ... Awer wann ech zréckgefall ass, huet et net gefillt wéi ech geduecht hunn et géif fillen. Ech hu näischt gefillt an ech hu geduecht "Ass dat et, hunn ech wéinst dësem zréckgefall". Ech konnt just net gleewen, datt ech e Méint Wäert ewechgehäit hunn fir dës Sucht fir näischt ze bekämpfen. Zu deem Zäitpunkt wousst ech datt ech all Zougang zu Porno muss blockéieren. Déi éischt Deeg ware schwéier, awer ech hunn vill geléiert wéi ech mat Drangen ëmgoen dank dësem Subreddit. Stop d'Drange vun der Surface andeems Dir eppes anescht maacht. An hei sinn ech 90 Deeg méi spéit.
Also wéi fille mech elo a wat huet geännert? Ech fille mech méi zouversiichtlech, et ass méi einfach mat anere Leit ze schwätzen. Ech hunn geléiert wat meng Schwächen sinn an ech schaffen ëmmer nach all Dag un hinnen. Ech sinn manner faul ginn, an eigentlech fäerdeg wat ech ufänken. Ech wëll all méiglech spannend Saache maachen an et schéngt wéi wann ech an engem Mier vu Méiglechkeeten schwammen an all Minutt dovunner genéissen. Dëst kléngt vläicht sappy awer dat Wichtegst vun allem ass datt ech d'Léift fir meng Frëndin erëmfonnt hunn, ech hunn hatt souguer méi gär wéi jee. An ech sinn erëm opgereegt fir an e puer Méint mat hatt ze bestueden.
Dëst ass nëmmen den Ufank. 🙂
E puer Tipps meng Matbierger Fapstronauten déi mir vill gehollef hunn: Denkt net drun ni méi ze fapen, awer denkt drun haut net ze fapen. Dir kënnt mat muer këmmeren wann et kënnt. Stitt op a maacht eppes anescht, hält Iech net am selwechten Zyklus.
"Schütt deen Teppech vun ënner dir. Stéierung mécht Saachen erëm nei, et mécht Iddien frësch "
LINK - 90 Deeg an hei op 90 méi.
by GreyValken
Wéi fonctionnéiert
De gréisste Stoussblock a firwat ech erëm um Ufank sinn. 333 Deeg op der Toilette.
Et war ganz knaschteg, ech war iwwer 332 Deeg an et war kee Fleck an der Loft. Näischt konnt schief goen, sécher, ech hat meng Downs a gekämpft mat e puer enormen Drang, déi et schéngt wéi ech passéiert sinn.
Iergendwou a menger Rees ass et mer am Kapp gefall datt 333 eng grouss Leeschtung wier. Dat soll ech feieren. Awer ech sinn sou no bei 1 Joer, ech sollt et passéieren. Awer um Dag 333 e puer wéi d'Stären ausgeriicht sinn an ech mengen déi scheiss Aart. Ech hunn mech selwer getrëppelt fir no "Et ass schlecht net masturbéieren" ze sichen, wat eng scheiss Laascht vun Hits ginn huet, déi all mat menger Sich averstane sinn an dunn hunn ech meng Dagzuel gemierkt an dat war de Stréi, deen d'Kamellen zréckbrach huet. "Ech sinn zréckgaang ... Et war net fir Porno ... Also wéi kéint et schlecht sinn ... Ech konnt et eemol all 3 Méint maachen ... Jo dat wier OK ..." Awer no enger hallwer Stonn sinn ech erëm zréckgaang (wann Dir et esou nenne kënnt).
E puer wéi et alles gutt war. "Vläicht sollt ech et eemol am Mount maachen, dat wier gutt" an no e puer Deeg "Vläicht eemol d'Woch, jo dat ass normal richteg" an dunn ass de Porno erëm an de Kapp geklommen. "Gitt einfach deen ee Video kucken, dee mat Iech weess wien ... Et wäert duerno alles gutt sinn" Also huet déi al Sich erëm ugefaang. "Alles gutt, just eng Kéier" "Ech kucken nëmmen" an dunn sinn ech erëm zréckgaang ....
E ganzt Kaartenhaus, et war e schéint Haus, awer sou einfach erof ze huelen. Vläicht hunn ech e puer Kaarten op déi falsch Plaz oder falsch Manéier geluecht a vläicht war ech ze suergfälteg ronderëm, awer et ass näischt méi dovun am Moment.
Ech sinn erëm op 0 zréck, et ass Zäit all d'Stécker opzehuelen an déi Schlecht eng Kéier ewech ze geheien. Well dës Kéier wäert ech et besiegen ouni festgeluegten Enndatum a Siicht.
;
