Well hei sinn ech offiziell 152 Deeg. Schwéier Modus an deem ech nach net an enger Bezéiung war (Fapping 12 Joer vu mengem Liewen war extrem isoléierend), an hunn mäi Fokus an aner Saache gesat déi lescht 152 Deeg.
Virun NoFap war ech esou opgehaang, well ech iwwerzeegt ginn, datt e Mann ofhängeg wier sexuell aktiv ze sinn, an un d'Meenungen vun der Gesellschaft ze liewen (zënterhier sinn ech bal e Punk doriwwer ginn. "Gesellschaft ? F@#$ dat” ;)). Op jiddefalls hunn ech probéiert et op eng Rei verschidde Manéieren ëmzegoen a keng vun hinnen war wierklech gutt fir mech. Et huet zu P gefouert (als eng bëlleg Coping-Methode), ass an PUA fortgeschratt (an engem falsche Versuch alles erauszefannen an "geluegt ze ginn" sou datt ech konnt "Sief wéi all déi aner"), an ëmmer vill Schimmelen all Kéiers wann ech probéieren opzehalen ze fapping & ni e Mount ze maachen.
Ech hu mech gefaangen. Ech hu mech gefaangen. Kann net a mengem Liewen no vir goen awer wierklech net konnt iergendeen aner soen datt ech stung, entweder aus Angscht datt se mech jugéiere géifen oder aus Angscht datt se géife laachen. Dëst staamt aus Basis soziale Froen - net bequem ronderëm d'Leit am Allgemengen, awer méi iwwer dëst alles an engem Moment, well et guer net den zentrale Punkt vun dësem Post ass, an ech nennen nëmmen dës Spezifizitéiten - direkt vun Ufank un - also datt wann ech AMA soen, et gëtt e Kontext fir dat wat ech fäeg sinn ze äntweren. Schwätzen vun ED oder "wéi ass Äert Sexliewen verbessert?" etc., sinn net Referenzen déi ech hunn. Awer ech ka vu menger eegener Rees schwätzen, a si frou wann et aneren hëlleft, oder wann Dir spezifesch Froen iwwer Techniken oder Praktiken hutt déi hëllefräich waren fir op 150 ze kommen (ouni Absichten ze stoppen)….
Zënter Dag 90, éierlech gesinn ech keng Ännerunge méi wéi ech an den éischten 2 - 3 Méint gemaach hunn. Déi wierklech drastesch Ännerunge si scho geschitt, an esou wat ech elo erliewen ass eng Fortsetzung vun neie Gewunnechten déi ech wëll erhalen ...
Musek ass besser wéi jee virdrun (well ech e Vollzäit Gittarist sinn & d'Qualitéit vu mengem Spill ass an d'Luucht gaang - och wann ech 22 Joer spillen, praktizéieren ech d'Gittar all Dag erëm).
Ech sinn e gëfteg Lieser ginn & an endlech ugefaang Muskelen zréck ze kréien nodeems Dir de Fitnessstudio fir de besseren Deel vu 15 Joer vermeit hutt. Ausbauen & besser iessen sinn agreabel Aktivitéiten amplaz vun Aarbechten ginn. Wahrscheinlech well ech ugefaang hunn den Akt vu Selbstverbesserung wierklech ze schätzen a méi op déi laangfristeg Ziler ze fokusséieren wéi d'Mentalitéit "ech muss et elo hunn" wou ech war wéi ech déi ganzen Zäit geschloen hunn ...
Am Allgemengen an och vill méi appréciéiert vun de Leit, Famill, a Frëndschaften a mengem Liewen. Sozial gesinn kommen ech ëmmer nach aus menger Schuel, dat ass eppes mat deem ech mat engem Therapeur schaffen - - tatsächlech Spaass mat anere Leit hunn ass net eppes wat ech als Kand vill gemaach hunn - et war méi einfach ze goen an e Raum & verstoppt sech hannert Musek, wou alles sécher war. Et war keng Chance mech selwer ze genéieren, oder déi falsch Saach ze soen, oder vun engem schéine Meedchen ofgeleent ze ginn, oder iergendwéi blesséiert ze ginn. Ironescherweis deeselwechte Verstoppmechanismus, dee vill vun eis mat PMO falen, awer wann alles gesot ass, sinn ech e Karriärgittarspiller, an natierlech ass d'Musek selwer gesond & iwwer eppes Schéines a Sënnvolles an enger dacks dimm Welt, also kann ech et net wierklech mat PMO vergläichen. Awer wéi alles, kënnt Dir zevill vun enger gudder Saach hunn. Och Gittar ze spillen huet seng Grenzen ...
Also ech sinn aus dëse Grenzen erausgaang a léieren vill iwwer mech selwer am Prozess. Ech hunn ëmmer nach Angschtzoustänn a Situatiounsdepressioun fir ze bewältegen, awer sinn op absolut keng Medikamenter a fille mech méi hoffentlech wéi ech a Joeren hunn (31 Joer al; ugefaang mat 19 ze klappen an an en Niwwel vu PMO gefall, Telefons Sex, Cyber Sex, an Gewéinlech fapping vun ongeféier der Zäit wou ech 21 war duerch déi meescht vun der nächster Dekade). A Verbindung mat Erausfuerderunge fir e Freelance Gittarist am Museksgeschäft am 21. Joerhonnert ze sinn & e puer Kärthemen vu Selbstschätzung a Vertrauen, huet et zum Therapeurebüro virun zwee Joer gefouert. Een mat deem ech ëmmer nach regelméisseg schwätze mat, dee ganz ënnerstëtzt (a ganz encouragéierend) vun dëser Rees war. Et hat e puer bedauerlech gemaach datt ech einfach net iwwerluede konnt. Wéi ech déi bescht Jore vu mengem Liewen verschwonnen hunn a wäert ëmmer hannendru sinn. Elo fillen ech mech just wéi dat Bescht vir ass. An ech sammelen d'Stécker eent fir eent fir no vir ze kommen.
My mind ass méi kloer wéi ech jeemools virgestallt hätt virdru kéint et sinn, an ech fille mech méi ugedriwwen a motivéiert am Allgemengen (och wann ech weess datt et e Cliché op NF ass, ass et richteg an menger Erfahrung).
Och wann et nach ëmmer Erausfuerderunge ginn, déi ech all Dag konfrontéieren, fir déi éischte Kéier an enger laanger Zäit, déi ech mech fille kapabel déi Erausfuerderungen ze meeschteren & hunn endlech ugefaang okay mat Unbehag ze sinn (am Interesse vum Wuesstem). Ech sichen net méi sou ze flüchten wéi ech gewinnt sinn ...
Mäi Gedanke Liewe reflektéiert dëst, well ech ganz fläisseg gewiescht sinn all Form vu fantaséierender a mentaler Kante ze vermeiden (souwéi all aner Aart Kante - ech ginn einfach net dohinner).
E puer Deeg ginn ech wierklech geil. Ech hunn den aneren Dag eescht ugefaang vun enger Fra am Supermarché erwächt ze ginn (wat kléngt wéi e schlechten Duebel-entedre Blues Song - deen ëmmer mat Produkter an Uebst vun iergendenger an enger schlechter 1920er Zort Lyrik ëmgeet). Mee ech fillt sech net méi kontrolléiert vum Wonsch; et ass net méi en onziedlecht Feier; a virun allem wëll ech et net am mannsten nei beliewen. Tandem mam Wuelbefanne mat Erausfuerderungen hunn ech ugefaang d'Spannung ze genéissen déi ech a mengem kierperleche Kierper fillen wéi och am Liewen am Allgemengen.
Zënter dem Dag 45 oder 50 hunn ech reegelméisseg naass Dreem. Ech probéieren weder se weiderzebréngen nach ze ënnerdrécken, an éierlech denken net all sou vill iwwer si un wann se geschéien. Heiansdo maache se mech méi erwächt (Chaser Effekt) den nächsten Dag, heiansdo net. Heiansdo si se iwwerdriwwe sexuell an aner Mol si se guer net grafesch (ech hat een deen ech mech net méi konnt erënneren). De Wee wéi ech et kucken ass datt se net fräiwëlleg sinn an datt se mäi Kierper fräi sinn, wat ech wierklech net kontrolléieren. Ech verherrlechen net a schummen se net, awer a mengem besonnesche Fall passéiere se ganz regelméisseg. Ongeféier eemol all 10 - 14 Deeg egal ob ech se wëll oder net.
NoFap deeglech besichen war e groussen Deel vu menger éischter 90 Deeg Rees. Zënterhier kommen ech manner dacks heihinner, awer et hëlleft mir ëmmer duerch déi nei Posts ze scrollen & ze probéieren en aneren ze fannen fir z'encouragéieren. Och dem Mark Queppet seng Videoe ware groussen Deel vu menge éischten 90 Deeg ...
Ech stellen e Goal fir elo eng kleng Paus vu No Fap ze maachen (ni Reddit fir eppes anescht benotzt) fir déi nächst puer Wochen. Huelt vläicht e Mount Congé a kuckt eran wann ech 180 Deeg hunn, obschonn ech mech erëm aloggen an d'Äntwerten op dëse Post iwwerpréiwe wann iergendeen Froen huet.
Meeschtens meng Determinatioun an Ziler si méi kloer a sichtbar ginn. Wéi ech als éischt kee Fap ugefaang hunn, wousst ech éierlech net emol ob ech déi voll 90 Deeg géif goen. Awer zënterhier sinn ech ëmmer méi dankbar fir dat wat ech nëmmen als e wierklech bessere Liewensstil beschreiwe kann. Vill aner Saachen fir ze sortéieren an ze schaffen. Ech sinn de Léierbuch Beispill vu "No Fap" ass net heelméisseg, awer ech géif de Fortschrëtt bis elo fir näischt verhandelen. Bescht vun allem, et ass méi vir.
LINK - 152 Deeg Bericht (Iwwersprongen 120 Deeg Bericht, Also Dëst ass den Update Vun 90) - AMA
Wéi fonctionnéiert
D'Saachen tendéieren weider an eng positiv Richtung. Viru Joeren hunn ech geduecht datt wann ech net all Energie all Dag fräilooss, datt et mech verzweifelt mécht. Awer dat ass guer net de Wee wéi et funktionnéiert ...
Heiansdo ass et wéi permanent "ageschalt" ze sinn. Vläicht ass dat wat ech fréier gefaart hunn - a fréier mat Verzweiflung verwiesselt hunn - well ech war nach net prett fir ze akzeptéieren voll Responsabilitéit fir meng Wiel an Entscheedungen am Liewen.
Dës Deeg fille mech méi ageschalt wéi jee. Eppes esou einfach wéi direkt Auge Kontakt mat enger Fra - e Gespréich féieren - ka mech mat Stroum fëllen. Awer hei ass de Kicker ...
Deen eenzege Wonsch deen dozou féiert ass e Wonsch no sënnvoll mënschlech Interaktioun. Ech wäert d'Roll vu Sexualtrieben an Hormonen net verréngeren, oder hir Existenz verleegnen. Nëmme fir dat ze soen - et ass ongeféier sou vill méi ginn wéi dat. An datt heiansdo déi einfachst vu Gespréicher mech vill méi opgelueden fille loossen (am Laangzäit / Grousse Bild vu Saachen) wéi all Rush vu PMO jeemools gemaach.
Déi eng Saach, op déi ech kee Wonsch hunn, ass déi Energie an engem Raum eleng ze verëffentlechen. Ech soen dat suergfälteg well de Wee wéi ech op der Streck bleiwen ass bescheiden ze bleiwen - mat engem Bewosstsinn datt weider Fortschrëtter Bewosstsinn, Opmierksamkeet an erneiert Engagement all Dag erfuerderen. Also dat gesot, d'Iddi fir e Meedchen ze begéinen, e Meedchen gär ze hunn, sech ugezunn ze fillen, an dann heem ze goen fir doriwwer ze klappen - déi ganz Routine (déi ech zënter Joere gelieft hunn) - ass éierlech fir mech ofgeleent ginn. Ech wënschen et einfach net méi.
My dréngend sinn net méi ronderëm PMO zentréiert. Ech géif soen datt d'Zäite déi erausfuerderen ëmmer e realt Liewen involvéieren. Instanzen wou ech ageschalt ginn an esou vill méi wëll. Fir een besser kennen ze léieren. Fir een eraus ze huelen. Fir et iergendwou ze féieren. A fir d'Roll vun der Intimitéit an deem net ze verleegnen.
Awer d'Wënsch si fir dat. A wann ech dat esou fillen an dann heem a mäi Appartement ginn, ass et ni an der Néierlag. An et ass och net an der Verzweiflung "muss geluecht ze kréien". Dir wësst, ech gesinn e puer grouss Debatten iwwer dëse Reddit. Bestëmmte Argumenter tëscht der "Dir sidd just Anti-Sex" Rhetorik an der celibatähnlecher "sidd skeptesch géint all sexuell Aktivitéit" Rhetorik. Ech kann net fir en aneren schwätzen, och net hir eege Motivatioune fir un dëser Rees deelzehuelen. Alles wat ech ka soen ass datt a menger eegener perséinlecher Rees keng Ausso relevant ass. Ech weess wéi mäi Liewe virdru war. A wéi et elo ass - wéi et weiderhi besser ännert.
Et ass méi wéi eng Ëmfaassung vun alles wat elo hei ass, an all de Wuesstum virun. Ouni eppes ze verstoppen oder sech ze schummen
UPDATE -
Gestart mam NoFap leschten Oktober wéi ech miserabel an alleng war vu Fantasie, Masturbatioun a PMO zréckzekommen. Gitt keng detailléiert Geschicht, well de gréissten Deel dovun ass a menge fréiere Posts chronesch.
Dag 90 koum a goung. Zimlech fréi hunn ech decidéiert datt dëst net e passend Engagement wier. Ech schaffen nach ëmmer duerch Themen als Resultat vun de Fluchtmechanismen déi ech a jonken Alter entwéckelt hunn - wat mech gutt aus engem richtege Joerzéngt aus dem richtege Liewen hält.
Et war net emol eng haaptsächlech sexuell Motivatioun. Et war méi eng Reclamatioun vum Liewen. Also Ech war net drop "Masturbéieren ze stoppen bis ech meng Rengheet verluer hunn, oder geluecht ginn ..." - Ech war ophalen ze masturbéieren bis ech éierlech kee méi Wuesstum gesinn hätt ze hunn andeems ech mech enthalen. Fakt ass, ech denken datt de Wuesstum e liewenslaange Prozess ass & kee Retour zum fréiere Verhalen gesinn. Et ass einfach ze vill Liewen amplaz ze liewen. Besonnesch berécksiichtegt wéi vill ech duerch meng 20s verpasst hunn ... eleng an engem Raum sëtzen.
Am leschte Joer Ech hunn ugefaang Poesie ze schreiwen, Übung Guitar obszön Mengen pro Dag (och wann ech e professionelle Museker sinn; also attribuéieren ech dat net op NoFap; awer d'Qualitéit vu menger Praxis huet sech exponentiell verbessert), fir kreativ Weeër z'exploréieren, Frënn erreechen méi, an och e Sënn fir Humor a Genoss am Liewen zréck. Och hunn ech ugefaang sech un de Fitness trainéieren, dat ass pivotal. Souwuel wat d'Anergie konstruktiv benotzt an och d'Disziplin dräimol d'Woch ze goen. Ech sinn och gaange vu engem kompletten Dammebuch a mengem Appartement ze sinn total housecleaning all Woch… Biedem op Hänn & Knéien schrubben, Buedzëmmer botzen, Staubsaugen… och mäi Bett all Moie maachen. Et waren vill kleng Gewunnechten déi ech beim Entwécklung entwéckelt hunn fir d'Technik vun Engagement & Disziplin ze praktizéieren.
Ëm de leschte Februar hunn ech ugefaange Signaler opzehuelen vun deem Meedche mat deem ech scho laang Frënn waren ... 3 oder 4 Joer ... awer sprange net op d'Signaler. Ze vill anescht war lass an ech hunn mech op aner Weeër entwéckelt ...
Als 31 Joer al Virgin zu där Zäit, éierlech gesot, Ech hat opgehalen mech selwer dofir ze beurteelen. oder souguer këmmeren (dat ass net ganz wouer; ech hunn et nach ëmmer gesuergt, awer ech hunn opgehalen AS vill ze këmmeren - et huet just net méi wéi e grousst Thema geschéngt). Wann de Rescht vun der Welt gelaacht hätt, f@# 'em. Et war näischt vun hirem Geschäft an ech hunn net méi Sex als iergendeng Aart vu Be-All-End-All Eruewerung gesinn. Ech wousst datt ech eng Frëndin wollt. Dat war doriwwer. Awer ech war net presséiert ...
Schliisslech Ufank August war d'Spannung palperbar, mee ech war nach ëmmer net sécher ob ech déi Strooss wollt goen. Ech war net interesséiert ze profitéieren oder iergendeen ze benotzen just fir meng Jongfra ze verléieren. Et ass komesch, well ech war sou erwëscht vu Selbstveruechtung an Uerteel doriwwer ier ... awer NoFap huet meng ganz Siicht vu Sexualitéit geännert... Ech hunn ugefaang Sex als Deel vum Liewen ze gesinn, anstatt dat Ganzt.
Wéi ech wierklech geil ginn ass, war d'Musek e super Kaddo. Ech konnt déi Energie an d'Guitar ausginn. Awer och, funktionnéiert et just duerch beschäftegt an esou vill Beräicher wéi méiglech ze bleiwen.
Egal wéi, ech hunn hir invitéiert iergendwann an der drëtter Woch vum August ze hänken (de genauen Datum ass meng eege privat Erënnerung) ... Ech hu geduecht datt mir nach ëmmer als platonesch Frënn hänken, awer virbereet gi fir am Fall wou eppes geschitt ... hu Schutz ronderëm, etc.
Also do hu mer iwwer de Futon geschwat an ech mengen hatt konnt sech net méi widderstoen ...si huet de Schrëtt gemaach a koum op mech ...
D'Saache sinn zimlech séier geschitt a géint 3 Auer huet si meng Rengheet geholl.
Fir eng laang Zäit, Ech hu geduecht datt wann et endlech geschitt ass, géif ech net soen wien ech war mat deem et meng éischt Kéier war. Datt et hatt ewechschreckt ...
Awer mat dëser geännerter Vue op d'Liewen am Allgemengen, hunn ech de genaue Géigendeel gemaach ... (wéi den George Costanza)
Ech hunn erkläert datt hatt dëst wuel ni an enger Millioun Joer erwaart hätt, awer datt ech e puer Saachen hätten déi mech zréckgehal hunn vu méi voll am Liewen an de ganzen 20er Joren, an erkläert datt ech ni eng Frëndin gehat hätt, an datt ech och ni Sex hätt ...
Ech war éierlech bereet (a bal erwaart) hatt op deem Punkt ze verloossen. Fir ze soen "Ech konnt dat net maachen" (wéi als meng éischt), oder op d'mannst hir Attraktioun & Interesse zu deem Zäitpunkt ze verléieren, wéi wann "deen Typ dee schlëmmsten 32 Joer alen am Bett gëtt" a fir einfach ze goen .... .fir aus mengem Zëmmer ze lafen an engem Zoustand vun Duercherneen & Onglawen.
Awer hatt huet et net gemaach.
Si wollt sécher sinn datt ech komplett bequem war a prett d'Entscheedung fir mech selwer ze treffen ... a wéi et geschitt ass, sinn ech mat voller Bewosstsinn an Akzeptanz vun eiser géigesäiteger Zoustëmmung a meng perséinlech Entscheedung hir Invitatioun unzehuelen ...
Ech wëll net ze vill méi Detailer iwwer eis Zäit deelen, well et ass en Deel vu mir, deen nach ëmmer ganz privat ass a mengt datt dës Saache besser tëscht engem Mann an enger Fra bleiwen - anstatt mat 122,000 anere Leit diskutéiert ze ginn ....
Awer mir hu sech zënterhier weider gesinn an déi exakt Natur vun der Bezéiung ass ëmmer nach net ganz kloer fir mech ...
Ech weess datt ech hatt respektéieren a bewonneren an ech sinn dankbar datt et geschitt ass wéi et geschitt ass ...
Réckbléckend, ech bedaueren net datt ech meng Rengheet bei 17 oder 19 oder 22 oder souguer 29 verluer hunn ... well ech op kee Fall prett war ...
Ech ka soen ... .PUA war net gutt fir mech. Et huet mäi Geescht jorelaang a menger Mëtt '20 vergëft. An et mat der Hoffnung meng Jongfra ze verléieren. Schlussendlech ass et net laang geschitt nodeems ech dat alles ofgeleent hunn ... (dankbar; an ech vermëssen et guer net - ech hat reegelméisseg Panikattacken zur Zäit wéi ech 27 oder 28 war ... just probéiert Fraen unzegoen de Wee wéi d'Guruen aus där Gemeinschaft Iech léieren ... .wéi wann ech et just de richtege Wee gemaach hunn, wier dat d'Äntwert ... mäi Liewen ass ganz performant a meng Perceptioun vu Frae gouf ganz objektiv).
Ech hunn eng ganz laang Zäit am Fantasieräich gelieft. Ech war net prett fir iergend eng Bezéiung, sief dat komplett romantesch oder ganz kierperlech ... Realitéit war mir nach ze friem a wann ech meng Jongfra méi fréi verluer hätt, wier et net gutt gewiescht. Ech wees dat. Am beschte Fall hätt ech d'Vue dovun porno gemaach… probéiert een aus engem klenge Pornostar oder enger Aart Fantasie ze maachen. Am schlëmmste Fall hätt ech nëmme méi déif an en donkelt Netz vum Escapismus gerullt & Sex selwer als Mëttel fir Selbstzefriddenheet benotzt ... anerer benotze just fir meng Fielsen erof ze kréien.
Awer wat ass vläicht am interessantsten vun allem, ass datt Dir elo Sex gemaach hutt (bei ville Geleeënheeten, mam selwechte Partner) ...
Et schéngt just net sou grouss wéi en Deal. Also wat. Et ass eng Verëffentlechung. Et fillt sech gutt. An dann ass et déi aner 23 Stonnen vun Ärer alldeeglecher Existenz ...
Wéi kompatibel sinn zwee Leit déi verbleiwen Stonnen vum Dag an der Nuecht?
Ech wees net. Ech hunn et vill verschidde Weeër gekuckt.
A gewësse Weeër muss et mech wierklech op eng grouss Manéier geännert hunn. E Meedchen huet mir eng Telefonsnummer aus dem Bloen een Dag oder zwee nodeems ech Sex hat. Eng aner huet sech selwer komplett virgestallt ("Hey, ech gesinn dech déi ganzen Zäit ..."). Et ass bal genuch fir mech ze gleewen wat d'Jongen a menger Peer-Grupp mir gesot hunn. "Si kënnen et schnauwen wann Dir geluecht gitt."
Bal.
Awer letztendlech akzeptéieren ech dës Theorie net well se ze iwwerflächlech ass. Et reduzéiert alles op de physeschen Handlung vu Sex, wat genau dat PMO mécht (a mir liewen an enger PMO Gesellschaft) ...
Dat géif souwuel ech selwer wéi d'Liewe kuerz verkafen, an d'Geschlecht objektivéieren wéi ech gewinnt sinn ...
Wat ech wierklech dermat ugi sinn ass de Vertrauen gewonnen duerch tatsächlech lieweg an net zréckzéien.
Wat de Partner ugeet, genéisse mir weider hänken; awer ech hu gär mat hatt hänken ier dëst jeemools geschitt ass ...
Aner Iwwerleeungen an Diskussioune sinn am Beschten fir de Büro vum Therapeur ... net an der fräier Loft ... Ech sinn net sécher wou d'Relatioun féiert, wann iwwerall ...
Awer fir d'éischt Kéier fille mech fäeg ze wielen wéi ech meng eege Sexualitéit ausdrécken - sief dat mat engem Partner, oder déi selwecht Energie an aner Aktivitéiten ze schëdden wéi meng Karriär z'entwéckelen, Gittar spillen, an de Fitness goen, Liewen liewen (net fräiginn et an e Stoff) ...
A wann d'Relatioun ufänkt ze eendimensional a reng physesch ze fillen ....
Ech fille mech eigentlech ganz fäeg zréck an den haarde Modus ze goen. Wéi wier et kee wierklecht Dilemma.
well hei ass dat gréissten wat ech geléiert hunn ...
Ech brauch keen Orgasmus (och mat enger Fra) fir glécklech ze sinn oder erfëllt ze sinn ...
Ech brauch aner (wéi-minded) Leit, an a Relatiounen, e kompatiblen Partner als Deel vun enger gutt ofgerënnter Relatioun.
Also d'Sich geet weider. D'Saache sinn nach ëmmer e bëssen duerchernee well et ass alles sou nei fir mech. Sex. D'Realitéit vu souguer kierperlech no bei enger Fra ze sinn (ganz eleng den emotionale Bestanddeel vun enger aktueller Bezéiung).
Awer ech weess datt ech mech net méi wéi e Sklave vu menge Genitalien fillen an am Allgemengen eng méi komplett Persoun ginn.
Jiddefalls, dee Post war ganz ze verbose (wéi soss), awer Ech kucken no Dag 365 zréck an maachen dann eng AMA
Villmols Merci fir all déi, déi op menger Rees ënnerstëtzt hunn. Wier net hei ouni Iech
UPDATE- 365 Deeg - Et gëtt ëmmer besser ginn & ass méiglech
Vill Unerkennung fir dës Gemeinschaft, déi e wichtege Bestanddeel war fir haut ze kommen ...
Ech hu kuerz Zäit a ginn an de Fitnessstudio, also halen ech dat bëssi kuerz, awer wäert iergendwann eng AMA maachen ... vläicht méi spéit an der Woch. Hänk dech do & ech kommen zréck.
Bis dohinner wëll ech just soen datt et méiglech ass. 32 Joer al an dëst ass de bedeitendst Joer vu mengem Erwuessene Liewen. Vill vun dësem ass a mengem fréiere Schrëften ofgedeckt ginn.
Ech wäert dëst vill soen: Dir musst et wierklech wëllen. Dir musst total & komplett engagéiert sinn. Aneren hëllefen ass e gudde Wee fir dat Engagement ze bestätegen. Wann ëmmer ech en Drang hunn oder d'Gefill hunn datt ech eleng an en Zëmmer wollt goen an entkommen, da géif ech heihinner kommen an no engem Fuedem siche fir ze kommentéieren oder een deen ech vläit kéint hëllefen.
Hard Modus fir 10 Méint. Den hat gf ongeféier engem Mount. Dann zréck de schwéier Modus.
Komplett ausgeschnidden all Formen vun Online Stimulatioun. Opgehalen no Fotoen ze kucken (och net nackt), war souwisou scho laang vu Facebook (a goung net zréck) ...an déi richteg Welt erausgaang ...
gouf e bessere Museker, huet e puer nei Leit kennegeléiert, al Frëndschaften erëm opliewe gelooss, ugefaang ze schaffen, an en anert Appartement geplënnert, ugefaang regelméisseg e proppert Haus ze halen (Routine sinn hëllefräich; et hält mech disziplinéiert & fokusséiert), gouf eng méi oppen & akzeptéierend Persoun , ugefaang mech méi auszedrécken & Wäertschätzung fir anerer ze weisen, Sënn vu menger Kandheet & Relatioun mat den Elteren ze maachen, duerch d'Wuerzelthemen ze sortéieren déi hannert menger Affinitéit fir PMO & Verstoppe gewiescht sinn (wat ech fir de besseren Deel vun 12 Joer gemaach hunn) ...
Ech hu éierlech keng Pläng fir zréckzekommen ...
Dat wat ech am meeschte bewosst sinn ass datt ech meng Ziler elo nei definéieren & aktualiséieren, sou datt ech net ufänken d'Waasser ze trëppelen oder ze denken "Ech hunn et gemaach; Ech hunn alles fäerdegbruecht, wat ech virgesinn hunn ze erreechen, wéi ech dëst ugefaang hunn "(well ech nach net ... an éierlech mengen, datt dëst e liewenslaange Prozess kéint sinn - all Dag ass just ee Schrëtt weider).
Ech wënschen et wier méi Zäit fir sech op Spezifizitéiten ze verdéiwen oder e méi komplette Fortschrëttsbericht ze ginn, awer ech kommen zréck spéider an der Woch & wënsche jidderengem vun Iech dat Bescht op Äre Reesen. Et ass wierklech méiglech & gutt no den éischten 90 Deeg, ech ginn d'Saache weider besser (se hu sécher fir mech, op d'mannst) ...
Bleif staark!!
;
