Mann, et huet fréier geschéngt wéi wann ech den NoFap ni aus mengem Kapp konnt kréien. Wann ech endlech den NoFap aus mengem Kapp krut, ass et zimmlech aus mengem Kapp bliwwen. Ech hu bal mäi Kont hei vergiess. Ech sinn zënter iergendwou ronderëm den Dag 70 net méi do. Mee well ech déi selwecht Laascht zënter dem leschte Dezember hunn, deelen ech mat Iech meng "Ännerung".
Me virum NoFap:
- Niddereg Vertrauen a Selbstschätzung
- Fouss mam Kapp erof
- Net genuch Aen Kontakt maachen
- Wënschen ëmmer fir Frëndin
- Ëmmer gefrot firwat kee Meedchen mech wëll
- Obsessioun iwwer d'Tatsaach datt ech keng Frëndin hunn
- Bleiwen am Haus näischt produktiv maachen.
- Kréien laang Stonnen Schlof, awer nach midd
Me After NoFap:
- Héich Vertrauen, bal arrogant
- Spazéieren mat mengem Kapp an mat engem Gefill vu Stolz
- Ae Kontakt mat jidderengem maachen, och Déieren
- Denken iwwer Karriärziler méi wéi eng Frëndin ze hunn
- Et ass egal ob kee Meedchen mech wëll. Ech wëll mech.
- Net eng eenzeg Ficken ginn iwwer Meedercher interesséiert fir mech.
- Stonnen an der Bibliothéik verbréngen, mam beschte Frënd, an am Fitnessstudio.
- Kritt nëmmen 4 Stonnen Schlof, a fillt sech komesch energesch
WEI D'SUPER POWERS VUN NOFAP AKTIVÉIERT:
De Schlëssel ass Är sexuell Energie an produktiv Energie ze iwwersetzen. Also, wann Dir de sexuellen Drang fillt, maacht Är Aen zou a visualiséiert Iech selwer eppes produktivs ze maachen bis den Drang fort ass. Dir hutt elo déi sexuell Energie an produktiv Energie iwwersat. Wann de sexuellen Drang fort ass, maacht wat Dir just visualiséiert hutt. Dir fannt datt et méi einfach ass ze fokusséieren op alles wat Dir maacht. Notéiert datt Dir dëst fir Schoul, Turnstonnen, Sport maache kënnt - bal iwwer alles.
Halt Äre Kapp erop meng Matbierger Fapstronauten!
NOTÉIERT: Ech hunn ongeféier 20 Mol zréckgefall ier ech decidéiert hunn datt et Zäit war fir mech ze schloen an eescht ze ginn. Dir wäert 90 Deeg erreechen wann Dir et wierklech wëllt. Vill Gléck Mann!
LINK - 106 Dagesbericht
by Hocus_Fapus
30 DAAG POST - 30 Deeg méi spéit ...
Ech sinn de Moien erwächt, hunn d’Aen gebastelt, mat e bësse Moiesholz aus dem Bett erausgekuckt an d’Fënster erausgekuckt fir d’Sonn ze kucken. Soubal meng Aen opgemaach hunn, hat ech schonn e kloert Bild vun deem wat ech haut maachen. Als éischt wäert ech meng Fapstronauten soen wéi dës drësseg Deeg fir mech waren. Zweetens, ech deelen Iech meng Erfarungen an dësen Deeg bëssen no. Wärend ech dëst gemaach hunn, hunn ech e Journal gehalen an all Dag schreiwen ech wéi mäi Dag war.
Als éischt wëll ech soen datt dëst ee vun de beschte Méint war, déi ech mengen ech a 4 Joer haten. echPMOing zënter ech 14 Joer al war a MOing zënter 8 Joer al.
Ech si bewosst datt vill Fapstronaute mengen datt se fir ëmmer Einsamer sinn. Si wëllen een dee kann verstoen, awer onsiichtbar a refuséiert fillen - dofir lafen vill vun eis op Masturbatioun a Porno ... als Flucht aus der Realitéit, awer besonnesch Porno ... den Täter. Also, ech brauch aner Fapstronauten déi Encouragement brauchen dëst ze liesen.
Dëst sinn d'Virdeeler déi ech gemierkt hunn wärend ech NoFap fir e Mount gemaach hunn:
- Méi Vertrauen
- Méi Energie
- Vivid Dreem (dacks komesch Dreem)
- Selbstproduktivitéit (Bicher liesen, Übung, Gittar spillen etc.)
- "Anscheinend" méi Opmierksamkeet vum anere Geschlecht
- Sensibilitéit an Emotiounen
- Gitt de Leit direkten Ae Kontakt wann Dir mat hinnen schwätzt
- Wann ech meng Aen zoumaachen a probéieren eppes virzestellen (wéi en Apel), ass d'Bild méi lieweg an déif an Detailer - anescht wéi ier ech NoFap ugefaang hunn.
- Ech fille mech net méi sozial „schlecht“
Dat ass et sou wäit. Ech sinn eréischt bei engem Mount, also weess ech datt et méi Virdeeler op mech waarden wann ech méi laang weidergoen.
Dëst ass aus mengem Journal, wou ech d'Erfarungen dokumentéiert hunn, déi ech hat beim NoFap gemaach. E puer Deeg hunn ech net dokumentéiert well se d'selwecht waren wéi virdrun Deeg:
[Deeg 1 - 5]
~ Ech sinn nach ëmmer sozial schweier a ka schéngen net mat Fraen ze verbannen. Ech hunn en intensiven Drang fir ze masturbéieren a Porno ze kucken. Mäi Geescht ass scho mat Excuse komm ( Ex : "Ma, wat wann dës NoFap Saach wierklech net fir mech funktionnéiert? Ech denken, ech muss just weider fappen. yolo "). Ech ginn nach net op. Ech probéieren ze kucken ob eppes Erliichterend geschitt. Ech mierken datt Fappen a Porno kucken am Fong meng zwee Haapthobbien sinn, also maachen ech eng Lëscht vu produktive Saachen ze maachen.
[Deeg 6 - 10]
~Dag 6 - Ech fille mech e bësse méi zouversiichtlech. Kommt nach ëmmer mat enger Lëscht vun Interessen an Hobbien, sou datt ech Porno a Fapping Zäit mat eppes anescht ersetzen kann. Zimmlech langweileg haut.
~Dag 7-8 - E Boost vu purem Selbstvertrauen an Energie kënnt aus néierens. Ech kréien Stare vu Weibercher a fille mech zimmlech oniwwersiichtbar. Hunn beschloss eng Bibliothéikskaart ze kréien, Poesie ze schreiwen, a méi an de Fitnessstudio ze goen. Meng Haltung elo ass "KOMM AN ME WORLD!".
~Dag 9-10 - Vertrauen fillt sech net d'selwecht wéi um Dag 7 an 8. Den Drang fir Porno ze kucken an ze masturbaten ass zréck, awer ech fänken un an d'Bibliothéik ze goen an 2 Stonnen ze liesen, da ginn ech an d' Turnstonnen direkt no.
[Deeg 11 - 14]
~Dag 11 - Selwecht wéi Deeg 9 an 10. D'Vertrauen ass erëm erofgaang an ech hu wierklech Loscht op Porno. Ech halen ëmmer nach mat meng nei fonnt Hobbien. Ech sinn zréck fir Poesie ze schreiwen an dëst ass en aneren Hobby deen ech op d'Lëscht gesat hunn.
~Dag 12 - Ech hu gemierkt datt meng Dreem vill méi lieweg a komesch sinn. Hat e komeschen, sexuellen Dram. Am Dram sinn ech e Spadséiergank erausgaang an sinn zréck a mengem Haus komm fir ze fannen wéi zwanzeg plakeg Fraen, déi op meng Canapé leien, déi mech freeën, Sex mat hinnen ze hunn . Glécklecherweis ass den Dram opgehalen ier ech bei hinnen ugeschloss sinn.
~Dag 13 - Näischt steet haut eraus. Meng Dreem sinn nach ëmmer lieweg, Vertrauen ass "ok", an ech halen ëmmer nach mat mengen Hobbien. Haut war ok.
~Dag 14 - Gefill e bëssen erof. D'Stëmmungen schwéngen an ech sinn zënter kuerzem emotional an et schéngt keng Ursaach ze sinn.. Ech hu gemierkt datt wann ech denken oder probéieren eppes virzestellen wat mech normalerweis erwächt, ech net opgereegt sinn a keng Erektionen kréien. Meng Libido ass ganz niddereg an ech wëll just net gestéiert ginn.
[Deeg 15 - 20]
~Dag 15 - 17 - Ech ginn bal all Dag an d'Bibliothéik an de Fitnessstudio an ech bemierken méi Staren, vu béide Weibercher a Männercher. Et ass bal wéi wa se eppes spieren wat net do war. Ech fannen datt ech méi haart am Fitnessstudio ginn wéi ech jeemools haten. Ech schléissen d'Nuecht mat Gedichter ze schreiwen a méi liesen. Ech hu just schonn e Buch fäerdeg gelies an duuschtereg fir en anert opzehuelen.
~ Deeg 18-20 - Ech hu gemierkt datt ech méi mat mengem beschte Frënd hänken. Hien ass wierklech deen eenzege Frënd deen ech hunn, awer och dee Beschten. Mir trainéieren an trainéieren zesummen. D'Drange sinn nach ëmmer do an waren ëmmer do, awer ech kämpfen se weider mat Selbstwëllen ewech.
[Deeg 20-25]
~ Ech fille mech méi "empfindlech" fir Saachen. Ech schéngen méi ëm d'Gefiller vun anere Leit ze këmmeren a méi bewosst vu mengem eegenen. Ech si méi emotional, a benotzen dëst als Virdeel andeems ech kathartesch Poesie schreiwen. Meng Visualiséierunge schéngen nach méi lieweg ginn ze sinn a meng Dreem sinn nach ëmmer déiselwecht. D'Drange sinn nach ëmmer do, awer ech kämpfen se weider duerch ze denken wat ech erreechen kann wann ech just weidergoen. Ech hunn Ziler gemaach an ech sinn duuschtereg dës Ziler z'erreechen.
[Deeg 26-30]
~ D'Virdeeler si fir mech op dësem Punkt offensichtlech. D'Dréngungen kommen a ginn, awer sinn net sou staark wéi se waren wéi ech fir d'éischt ugefaang hunn. Ech fille wéi wann et méi einfach gëtt weider ze goen, awer ech weess, datt ech ni meng Garde lassloossen, well ech ka liicht rutsche wann ech net virsiichteg sinn. Et gi gutt Deeg a schlecht Deeg, awer dat ass d'Liewen. Ech schéngen méi bewosst meng Ëmgéigend. Wann ech spadséiere goen, mierken ech d'Beem, den Himmel, d'Villercher an alles ronderëm mech. Et weist mir datt iergendwéi Porno meng Emotiounen numbéiert huet, meng Perséinlechkeet verdämpt huet an iergendwéi d'Faarf vum Liewen erausgeholl huet, awer mäi Liewen kritt lues a lues d'Faarf erëm dran.
Fir all Fapstronauten déi et schwéier hunn motivéiert ze bleiwen, empfeelen ech staark Hobbien, Interessen opzehuelen an Iech am Fong beschäftegt ze halen. Ech hu gemierkt datt all Kéier wann ech no beim Rutsch kommen, et war entweder wéinst Einsamkeet oder Langweil. Heck, souguer e Spadséiergank goen kéint den Dag retten.
Ech wäert weidergoen sou datt ech gesinn wat aner Virdeeler op mech waarden an ech weess datt ech Dausende vun anere Fapstronaute mat mir kommen. Ech entschëllege mech fir datt dëse Post sou laang ass, awer ech hu gefillt wéi wann et gebraucht gëtt.
Vill Gléck fapstronauts!
UPDATE - Hocus Fapus: 90 Deeg Bericht
Hey Kärelen. Ech sinn en 20 Joer ale männleche Student. Den 20. Dezember hunn ech decidéiert opzehalen ze fappen well ech gemierkt hunn datt ech ze vill Zäit verschwonnen hunn et ze maachen. Also hunn ech geduecht datt ech dat neit Joer mat engem neien Zil ufänken.
Haut ass den Dag wou mäi Zil erreecht gouf. Dëst Joer war anescht wéi all aner Joer a mengem Liewen. Dëst ass dat éischt Joer wou ech Sex mat engem bedeitenden aneren haten an mech net beréieren. Ech hunn esou vill verschidde Sex Positiounen erlieft, datt ech fréier fantaséiert hunn ze probéieren.
Ech hu bestuet, an ech kéint e Papp ginn (méi séier wéi ech geduecht). D'lescht Joer erënnere mech un déi einsam Gefiller déi all Dag bei mech komm sinn an d'Dreem vu Léift déi mech verfollegt hunn. Et ass wéi wann ech dëst Joer eng aner Persoun wier.
D'lescht Joer hunn ech mech gefrot firwat kee Meedchen mech wollt a firwat si mir keen Interessi schéngen ze weisen. Éierlech bis haut sinn ech nach ëmmer net sécher wat et war. Tatsächlech hunn ech meng Fra eréischt am leschte November begéint. Ech hunn eng sérieux Leidenschaft fir Poesie ze schreiwen an zoufälleg, Ech hu virausgesot eigentlech verléift ze falen an e puer vun de Schrëften, Wuert zu Wuert. D'lescht Joer hat ech keng Frënn an aus néierens, Iido.
Ech wäert éierlech sinn. Och wann ech muss fap, Ech liesen Erotik fir ongeféier 2 Wochen op engem Punkt. Ech hu souguer iwwerluecht fir Pornovideoen ze kucken, awer ech sinn all Kéier séier aus de Siten erausgaang. Ech hunn et ni laang genuch ugekuckt fir datt et a mengem Kapp agegraff ass., dofir hunn ech de Badge net zréckgesat. Ech ginn zou, datt ech keng Erotik gelies hätt, ech hunn et gemierkt an direkt opgehalen.
Wat d'Leeschtunge ugeet, sinn ech nominéiert ginn fir den héchste GPA an Englesch an menger Schoul ze hunn a fir eng vun den héchste GPAen am Allgemengen ze hunn. Ech hu mech ëmmer nach gefillt wéi wann ech besser kéinte maachen. Meng Bewäertungen dëst Joer sinn net esou gutt wéi d'lescht Joer.
Ech sinn méi an engem Literaturgesellschaftsveräin involvéiert, deen ech ugeschloss hunn. Virun e bësse méi wéi enger Woch war ech an engem Bühnespill. Ech wäert dat nächst Event organiséieren, wat iwwer Mëssbrauch a Bezéiungen geet. Ech fille wéi mäi Liewen endlech an déi richteg Richtung geet. An ech hunn dëse Post net gemaach fir ze prachen. Ech si wäit vu perfekt. Ech si just frou iwwer alles wat lass ass a mäin Häerz muss sech ausdrécken.
Och wann all dës gutt Neiegkeet geschitt ass, hunn ech nach vill ze schaffen. Ech muss schaffen fir erëm a Form ze kommen, ech muss op meng Qualitéiten schaffen, ech muss u menger Bezéiung mat Gott schaffen. Et gi vill Saachen un déi ech muss schaffen.
Hei sinn d'Virdeeler vum NoFap déi ech erlieft hunn:
1). Méi intensiv / liewege Dreem.
2). Méi positiv Ausbléck op d'Liewen
3). Huelt sozial Besuergnëss ewech
4). Méi Energie
5). Méi héich Vertrauen
6). Manner awkwardness am Charakter (besonnesch wann Dir mat Fraen sozialiséiert)
7). Méi produktiv 8). Mécht Iech no Hobbyen sichen
9). Hëlleft Iech Frënn ze maachen an eng Clique ze fannen
10). Iessen schmaacht besser
11). Wäert schlussendlech maachen Dir Approche Fraen
12). Maacht Iech méi emotional (gutt fir duerch Konscht auszedrécken)
13). Maacht Iech méi wéi e Mann.
14). Huelt dat Gefill vun Einsamkeet an Hoffnungslosegkeet ewech.
15). Ersetzt Iech d'Fapping mat engem neie Liiblingshobby.
Elo wou ech d'Erfahrungen an d'Virdeeler aus dem Wee geholl hunn,…….. Loosst Iech keen decouragéieren an ni opginn. Wann ech aus de Stuermwolleken erauskommen, kënnt Dir och. Ech fille fir Iech all déi wonneren ob Dir jeemools dee spezielle een fannt. Dir wäert. A loosst keen Iech anescht soen. Ech weess et ass schwéier fir Léift ze wënschen a bei Kärelen ze kucken déi all Gléck hunn. Wourecht ass, Dir kënnt hunn wat Dir am Liewen wëllt. Ech weess et schéngt méi einfach gesot ze sinn, awer et ass wouer. Eng Frëndin ze kréien war eemol en Dram mat deem ech obsesséiert war an en Dram deen onméiglech schéngt. Ech hunn erausfonnt datt et tatsächlech ze einfach war. Oh an NoFap gëtt Iech Muechten. Just ier ech meng Fra begéint hunn, war ech an depriméierte Verstandszoustand a schreiwen iwwer verléift sinn, Léift maachen, Kuss, Ëmdréiungen, Sex, etc. Zoufälleg manner wéi engem Mount méi spéit ass si bei mech komm an alles iwwer wat ech geschriwwen hunn koum richteg, eescht. Ech geduecht ech war verréckt. Ginn zréck an alles gelies an ech weess datt ech net sinn.
Merci fir d'Liesen. Ech hoffen wierklech datt dëst een inspiréiert well ech weess datt e puer vun iech dëst musse liesen. Vill Gléck
;
