Virun 1 Joer ... Ech war um Enn vu mengem éischte Joer op der Uni. Ech PMO géif all Dag zoumaachen. Ech hu mech eescht gefrot wat méiglecherweis sou falsch a mengem Liewen kéint sinn, wat mech sou onglécklech gemaach huet. Duerch zoufälleg domm Gléck hunn ech iwwer reddit héieren an zoufälleg fonnt / r / nofap den 24. Abrëll. Ech hunn iwwer Posts gekuckt fir ongeféier 30 Minutten an hunn direkt matgemaach. Et huet alles ugefaang Sënn ze maachen ...
Hei sinn ech genau 1 Joer méi spéit, an ech kann Iech a voller Vertrauen soen datt nofap Äert Liewen wäert änneren. Mäi Liewen ass Beweis u sech. Ech war e Grenz-depriméiert sozial ängschtlech schei Guy ouni daten Perspektiven kucken mäi Liewen op d'Toilette goen riets virun meng liewensfrou Aen (Schlëmmst Deel war et ëmmer méi schwéier ze këmmeren ëm mäi Liewen geet ze Schäiss).
Ech hunn dunn nofap fonnt. Ech sinn 133 Deeg op mengem éischte Versuch gaangen. 60 op meng zweet. Zënterhier hunn ech ongeféier 1 Mount Sträifen duerchschnëttlech.
Elo erreechen ech meng Ziler lénks a riets a kann net gestoppt ginn soulaang ech mech op der Streck halen. D'Liewen gëtt all Dag besser. Ech fille mech wierklech frou wann ech net super gestresst sinn (ech bleiwen sou beschäftegt wéi mënschlech méiglech). Ech huelen Leedungsméiglechkeeten, sinn onheemlech sozial (relativ geschwat), engagéiere mech mat Saachen déi ech ëmmer wollt maachen, a generell just GROUSSEN. Dat war den Haaptproblem wärend ech um PMO Liewenszyklus war, ech war am Limbo. Ech konnt mech net verbesseren, well ech kee Wëllen dofir hat. All Kéier wann ech déi bescht geluechte Pläng virbereeden, géif ech ausstellen an näischt maachen. Elo setzen ech meng Ziler, maachen Pläng a ginn op d'Aarbecht. Ech verstinn wat et dauert fir ze gewannen an eigentlech ufänken.
Fir déi vun iech, déi kämpfen an Orientatioun oder allgemeng Berodung brauchen, ginn et vill Tipps, déi hei ronderëm geworf ginn, awer ech wéilt déi deelen, déi ëmmer anscheinend schlussendlech fir mech meng gréisste Sträifen am leschte Joer ze bréngen.
- Wéi ech uewe gesot hunn, gitt esou beschäftegt wéi Dir kënnt. Langweil féiert zu Réckwee. (Ech géif wëssen, et ass am Fong all Paus aus der Schoul geschitt, déi ech hat, wann ech "entspanen" a faul ginn). Och wann Dir et schwéier fannt mat Saachen unzefänken, hunn ech et fir eng Zäit gemaach, opgebaut fir méi beschäftegt a méi beschäftegt ze sinn. Dir fannt wat Dir méi laang an nofap Sträifen gitt, dest méi einfach gëtt et beschäftegt ze bleiwen an Iech selwer ze verbesseren.
- Aktiv probéieren ze VERBETER SECH. Nofap selwer ass keng Kur, et ass e Katalysator fir Ännerung. Et ass de Push deen Dir braucht fir wierklech unzefänken. Gitt aus Ärer Komfortzone eraus. Schwätzt mat Leit wann dat Iech freaks. Dir wësst wahrscheinlech vu ville Weeër fir Iech selwer ze verbesseren wann Dir hei sidd. Ufänken!
- Huelt et een Dag op enger Zäit. Et kann wierklech hëllefen wann Dir Gehir probéiert Iech ze iwwerzeegen opzeginn. Jiddereen kann et enges Daags maachen. Et geet alles drëm een Dag 90 Mol ze goen (konsekutiv). Wann dat gesot gëtt, kritt och e Comptoir fir datt Dir Iech iwwerrasche kënnt wann Dir wäit kënnt. Ech hunn een op der Homepage vun mengem Telefon an ech sinn ëmmer iwwerrascht wann ech ufänken ze gesinn datt et méi grouss Zuelen kritt. Dëst bréngt mech op mäin nächste Punkt,
- Sidd sou beschäftegt en fantastescht Liewen ze féieren datt Dir bal vergiess datt PMO existéiert. Dëst ass wéi ech konsequent Sträifen kréien. Ech vergiessen nofap bis ech et brauch. Da wäert ech probéieren d'Gemeinschaft fir eng Zäit ze hëllefen zréckzeginn, bis d'Drang erëm verschwannen.
- Endlech: KAAL DUSCHEN DOEN! All laang Sträif, déi ech kritt hunn, hunn ech kal Duschen gemaach. Ech kann ni schéngen iwwer e Mount oder zwee ze kommen wann ech net sinn. Et baut Wëllenskraaft an et mécht Iech méi gesond. Maacht et einfach, et ass geduecht fir onwuel ze sinn.
Merci fir d'Liesen vun mengem Cakeday Post! Wann Dir all jeemools Leedung wëllt vun engem deen et duerchgaang ass an nach ëmmer duerch et geet, schéckt mir einfach e Message! Jiddefalls, hunn dech gär Kärelen, bleift staark! Hei ass e Joer vum Striewen PMO gratis ze sinn
BY - Just Chillaxin
UPDATE - The Elusive Day 200…
No 2.5 Joer Nofap Versuch, an enger längster Streck vun 133 virun mengem aktuellen, mengen ech, ech hunn et endlech just gemaach. Ech hu geduecht datt ech meng Geschicht bis elo fir jiddereen deelen deen interesséiert ass.
Ier ech Nofap ugefaang hunn, war ech just en anere PMO Eremit. Ech war e freshman am Fachhéichschoul deen a sengem Zëmmer bleiwe géif guer net ze sozialiséieren a géif nëmmen Klass goen. Ech haassen haaptsächlech mat Leit ze schwätzen an hunn Parteien net ze vill genéissen. Wéi jiddereen aneren, Ech wollt eng Frëndin a Sex, mee ech wousst och net wou ufänken fir entweder. Ech hat zimmlech schlecht sozial Besuergnëss, ech hat et net gutt an de Klassen, hat bal keng Frënn, an ech hunn ugefaang ze froen wat ech mat mengem Liewen maachen.
Glécklecherweis hunn ech dës wonnerbar Subreddit fonnt an direkt op menger 133 Deeg Sträif ugefaang. Et war schwéier, awer et war wahrscheinlech déi bescht Zäit vu mengem Liewen. Ech krut déi meescht vun de berühmte Supermuechten, hu massiv Verbesserungen a mengem Liewen gesinn, Frënn hunn ugefaang opzekommen, an ech hu wierklech gär erëm mat de Leit geschwat! An dës super Zäit a mengem Liewen huet nëmmen bis zum Enn vu menger éischter Streck gedauert - wéi ech an eng Spiral vum Réckwee nom Réckwee geschéckt gi sinn.. Wéi déi meescht Fapstronauten, hunn ech endlech missen duerch meng Sucht schaffen fir d'Virdeeler nach eng Kéier ze kréien.
Fir d'nächst Joer an en halleft wäert ech op meng Sucht rosen ginn, e puer Wochen, e puer Méint goen, wann ech zoufälleg Gléck hunn, e bësse Vertrauen gewannen, awer ech géif ëmmer an deemselwechte Gruef vun der Verzweiflung no engem Réckwee a Binge-Sessioun ophalen . Ech war e bëssen zréck an al Gewunnechten, ech hunn et net fäerdeg bruecht vill nei Frënn ze halen, meeschtens hat ech keng Loscht ze sozialiséieren, an déi ganz Zäit hunn ech mech weider einsam gefillt a wéi e Schäissack fir ni haten eng Frëndin trotz wéi vill ech eng gär hätt.
An et waren e puer Meedercher, déi ech während dëser Zäit begéint hunn. Schlussendlech wäerten se all vu mir weidergoen, well ech keng Ahnung hat wat ech maachen, ech géif vill ze laang daueren fir en Zeeche vu Beweegungen op hinnen ze maachen.
Ech hu mech fir déi längsten Zäit gefillt wéi wann ech mat Fraen a Frënn inkompetent wier, a wéinst deem hunn ech gefillt datt ech en inkompetente Mënsch wier. Ech wousst datt et Bullshit war, awer dat huet d'Tatsaach net geännert datt et déif war wat ech gefillt hunn.
Awer dunn huet sech eppes geännert an ech hu gemierkt wat ech mat mengem Liewen maache wollt! .. an der Halschent duerch d'Uni wéi et bal ze spéit war. Wéi ech ugefaang hunn nei Klassen ze huelen, déi mech intrigéiert hunn an mir eppes ginn ze hoffen, hunn ech eng nei Kraaft fir d'Liewen fonnt, an hunn meng aktuell Streck ugefaang. Duerno schéngt et just wéi wann alles ugefaang huet zesummen ze falen. Ech hunn meng Drang verstanen no sou ville Joere vu probéieren, ech hunn ugefaang ëmmer méi Frënn erëm ze maachen, ech hunn et gutt an de Klassen gemaach a krut e bëssen Dynamik, an ech war wierklech selwer.
An dunn, aus néierens, hunn ech mir eng Frëndin gelant. Et war alles wat ech gehofft hat an ech war endlech net méi einsam, just glécklech. Mat all dëse Faktoren, an 90+ Deeg ënner mengem Rimm, hunn ech geduecht datt ech onverständlech wier. Dunn huet mäi beschte Summer bis elo ugefaang, Ech hunn eng Tonn vun neie Leit begéint, nei Plazen exploréiert, eng nei Aarbecht probéiert, an alles war gutt gaang, ausser datt ech am Laf vun eiser laanger Distanz Relatioun staark a menger neier Frëndin iwwerinvestéiert hunn. Summer. Also wa mir eis endlech erëm vereenegt hunn, war ech iwwer mäi Kapp. Si huet mech richteg gedumpt, an huet mech e bësse Mess als Resultat hannerlooss.
Dat war virun knapp engem Mount. Dat war schlussendlech de leschten Test vu menger Entschlossenheet fir dës nei Streck. Géif ech op al Gewunnechten zréckfalen nodeems ech verluer hunn wat mech sou glécklech gemaach huet? Oder géif ech wielen duerch d'Péng ze schaffen a schlussendlech op der anerer Säit en neien, bessere Mann erauskommen? Gutt, de Rescht ass am Comptoir, ech hu beschloss, ech hätt genuch vun dësem Schäiss, et war Zäit fir eng permanent Ännerung.
An hei sinn ech. Ech fille mech wierklech wéi e remgebuerene Mann. Sozial Besuergnëss bal komplett fort, Vertrauen restauréiert, an ech fille wéi ech endlech mech elo kann. Ech betruechten net emol P méi. Wann de heiansdo Drang optrieden no enger sexy Szen an engem Film oder eppes, kann ech zouversiichtlech soen: "Dat sinn ech net méi."
Ech hu mir en anert Meedchen, an dës Kéier suergen ech fir et richteg ze maachen, andeems ech mech selwer sinn a mierken datt ech tatsächlech keng Frëndin brauch, ech maachen dat well ech dat wierklech kennen léieren Meedchen besser a kucke wou mir kënne goen.
Also hunn ech geduecht datt ech mat e puer Tipps ofschléissen, déi ech aneren aus menge Joere vu probéieren kéint ginn.
- Vergewëssert Iech datt Dir dëst aus de richtege Grënn maacht. Maacht et fir Ären eegene Wuel. Dat ass deen eenzegen nohaltege Wee.
- Fannt eraus wat Ursaachen / wann Dir Är Drang kritt a maacht eppes doriwwer. Et mécht et vill méi einfach.
- Tatsächlech, übt mat Iech selwer a baut erof wat Dir maache musst wann d'Drang streiken. Dat einfachst wat ech fonnt hunn ass en einfachen Trick vum Geescht, deen Iech séier vum Drang oflenkt andeems Dir et komplett aus all Iwwerleeungen ofleent. Wann Dir dëst maache kënnt, wäert Dir et wäit maachen. Wann dat ze schwéier ass, fänkt un andeems Dir Iech mat anere Saachen oflenkt, wéi eng kal Dusch, oder e Buch oder eppes.
- Belount Iech selwer. Gitt Iech Spaass. Oflenkt Iech selwer vum PMO andeems Dir en fantastescht Liewen féiert: also gitt mat Äre Frënn eraus wann et méiglech ass. Wann Dir keng Frënn hutt, fannt en Hobby deen Iech e puer mécht. Haaptsächlech, gitt einfach aus Ärem Arsch a maacht eppes.
- Maacht dat ultimativt Zil vun nofap fir Iech selwer an der purster Form ze sinn. Et geet net drëm net ze fappen, et ass wierklech alles drëm fir déi besser Versioun vun Iech ze ginn, déi Dir gemengt sidd ze sinn: den eigentlechen Dir, deen Dir, deen guer net méi un P denkt. Dir deen alles ass wat Dir wëllt sinn.
A mat deem, Merci fir d'Liesen vu mengem Post! Fillt Iech och gratis Froen ze stellen, ech ginn gär der Gemeinschaft zréck, déi mir gehollef huet mäi Liewen z'änneren.
;
