Hallo Matbierger Fapstronauten -
Ech sinn drësseg Deeg, nach ëmmer zéng Deeg kuerz vu mengem initialen Zil vu 40 Deeg. Mäin Zil war net komplett definéiert wéi ech ugefaang hunn. Ech wollt just ophalen Porno ze maachen. Mat der Zäit hunn ech et als guer keng Porno gesat. Masturbéieren ass mir egal, soulaang et net méi wéi e puer Minutten dauert bis se fäerdeg ass an ech maachen et net ganz dacks, an ech si sécherlech pro-Sex-mat-menger-Fra. Ech wollt just Porno komplett aus der Situatioun eliminéieren.
Och wann et schéngt wéi wann et e bësse méi haart gëtt wéi d'Zäit weider geet, sinn d'Resultater erakomm: dëse leschte Weekend, no e puer Joer ED, haten meng Fra an ech dat bescht Sex wat mir jeemools haten! Zweemol bannent 24 Stonnen. Dëst ass eng GRÉISST Erliichterung, a meng Fra ass natierlech och ganz frou. Ech kann et net ganz gleewen. Ech denken, datt meng Fra an ech allebéid just demissionéiert hunn e defekt Sexliewen ze hunn.
Ech hunn de Porno erausgehalen, an ech hunn d'Masturbatioun och op e Minimum gehal (nëmmen dräimol an den éischten 30 Deeg, a jidderee war eriwwer a mat ënner 5 Minutten gemaach, an an engem Fall an ënner 2 Minutten).
D'Pornodrang kommen op, heiansdo ganz staark (méi wann ech midd sinn). Awer d'Saach ass, wann ech just ophänke kann an déif otmen, D'URGES GINN WEI. Ech muss zouginn datt ech dës Saach net vun enger komplett schlechter Plaz ugefaangen hunn. Viru Joeren hunn ech 5 oder 6 Stonnen den Dag verbruecht fir op Porno ze fléien wann ech konnt. Awer nach méi kierzlech, wann Dir bestuet sidd an e Kand an e beschäftegt Liewen huet op Zäit verfügbar fir ze fapping ofgeschnidden, et huet et ëmmer fäerdeg bruecht an all Splitter vu privater Zäit auszebriechen, déi verfügbar ass, genuch fir ED an aner sérieux Konsequenzen ze verursaachen. (Kuckt hei: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Nodeems ech den 40. Mee de 3 Deeg Zil ofgeschloss hunn, huelen ech un datt ech an den Mee Zuch sprangen. Ech wëll net e grousst Zil vun 90 Deeg oder eppes nach méi grouss setzen, ech si frou just kontinuéierlech en weideren 30 Deeg Zyklus op meng Ziler ze addéieren an mäi Konter weider ze loossen.
Also weider sou, Leit. Et ass schwéier fir jiddereen, awer Belounungen waarden op Iech
by reedmann
Fuedem: Resultater no 30 Deeg
Gréiss, Fapstronauten,
Ech schreiwen haut bei Geleeënheet vu mengem 91. propperen Dag, hoffentlech fir d'Aart vun Inspiratioun ze vermëttelen, déi mir sou gnädeg geliwwert gouf vun aneren, déi aus den Tiefen vun der Porno Sucht zréckkoum fir d'Geschicht ze erzielen.
Wéi mat all Erhuelungen, iwwer déi ech gelies hunn, huet et vill Ausdauer gedauert, a mengem Fall iwwer vill Joeren. Meng Sucht un Internet Porno ass an der Mëtt vun den 1990er Joren fortgaang. Op e puer Weeër hat ech Gléck well et mech net getraff huet bis meng spéiden 20s, nodeems ech scho Sex a gesond Bezéiunge mat Fraen erlieft hunn. Mee et huet laang, laang gedauert ier ech der Tatsaach konfrontéiert sinn datt ech e seriéise Problem hat, deelweis well ech op iergendenger Niveau wousst datt ech keng Ahnung hat wéi ech domat ëmgoen. Et war net bis 2002 datt ech meng deemolege Frëndin an engem Therapeut opgemaach hunn, datt et eescht ausser Kontroll war a mäi Liewen duerchernee war.
Mä dat heescht net, datt ech eng Léisung fannen. Och wann ech iwwer de Problem wëssen, sinn ech mat mengem Liewen weider gaang, heiansdo hunn ech et zimlech gutt behandelt, aner Mol sinn ech wierklech a Serien Binging ënnergaangen. Bestued ginn, e Kand hunn, an eng Carrière hunn d'Zäit déi verfügbar ass fir ze fapping wesentlech reduzéiert, awer an de leschte 5 oder 6 Joer ass et dacks an all Fräizäit ausgebrach déi verfügbar war. Ech haassen de Wee wéi Porno mech gemaach huet fir Fraen ze kucken an ze denken, well et mam Respekt gekämpft huet, deen ech fir Fraen am Allgemengen gefillt hunn, a besonnesch fir d'Fraen a mengem Liewen, béid Famill a Frënn. Dëst verursaacht sérieux Depressioun, Gefiller vu Wäertlosegkeet, Selbsthaut, asw.
Ech hunn den NoFap virun engem Joer leschte Mäerz fonnt, an hunn Sträifen vun ongeféier 50 Deeg opgebaut, duerno 40, awer ech konnt dat net schloe schéngen, an dunn konnt ech net laang iwwer 4 oder 5 Deeg kommen.
Wat mech endlech erausgezunn huet war NoFap Academy. De Programm ass aussergewéinlech mächteg. Vläicht déi eenzeg bedeitendst Saach, déi wierklech eng déif Ännerung bruecht huet, war einfach d'Virbereedung an d'Engagement fir mäi Liewen z'änneren, déi de Mark vu Leit am Programm verlaangt. Just kierperlech opschreiwen "Ech verspriechen opzehalen Porno ze maachen an e méi fantastescht Liewen ze liewen", dann ënnerschreiwen an daten, war vill méi bedeitend wéi et deemools ausgesäit. All déi aner Tools déi de Cours Iech léiert, sou wéi de Wëllenkraaftprozess, Methoden fir d'Selbstbewosstsinn ze erhéijen, ze léieren ze beobachten wéi Äre Geescht funktionnéiert, wäert Iech wierklech néierens bréngen ausser se sprangen aus dem déifen, gutt iwwerluechten Engagement deen de Mark verlaangt vun eis wa mir op de Cours ufänken.
Et ass sou mächteg datt et e puer aner Saachen a mengem Liewen geännert huet. Ech hat schonn déi erfëllend Disziplinnen (haaptsächlech Musek), datt de Cours eis erfuerdert ze entwéckelen fir d'Zäit ze huelen déi verfügbar ass nodeems d'Pornonotzung gestoppt gëtt. Awer et ass méi déif wéi et einfach ze maachen fir Porno ze vermeiden. Et ass elo schwéier ginn opzehalen ze schaffen, opzehalen mat Musek ze üben, an ech wëll et op d'mannst esou schwéier maachen dës Saachen opzehalen wéi et war opzehalen Porno ze maachen wann ech am schlëmmste war.
Fir eng ganz, ganz laang Zäit (wäit iwwer e Jorzéngt!) Ech hunn eescht gegleeft datt dëse Problem ëmmer bei mir wäert sinn, datt ech einfach d'Pornonotzung muss akzeptéieren als eppes wat ni fortgeet, an einfach domat ëmzegoen als beschte ech konnt. Ech KANN NET GLEWE, datt ech tatsächlech iwwer 90 Deeg vergaang sinn ouni ze fapping! A wat et méi laang dauert, wat et méi einfach gëtt! (Ech muss meng wonnerbar Fra mat mengem haarde Modus Engagement kreditéieren, si huet op déi 90 Deeg gewaart well si weess wéi wichteg dëst fir meng perséinlech Entwécklung war, a schlussendlech fir eis Relatioun a fir eise Jong.)
Also jidderengem deen d'Gefill huet wéi wann se an engem Lach sou déif wieren, datt et kee Wee ass fir ze flüchten, weess datt DAT NET WEIER!! Dir KANN dëst fixen. Et wäert e ganz déif a staarkt Engagement erfuerderen fir Äert Liewen z'änneren, an Dir wäert erauskommen eng méi staark, méi mënschlech Persoun déi méi an Harmonie mat Iech selwer, Äre Frënn an Äre Léifsten lieft.
Schlussendlech encouragéieren ech Jiddereen STÄRK fir sech an de NoFap Academy Cours anzeschreiwen. Jo, et kascht e bësse Bargeld, awer Mann, op laang Siicht, wann Dir mam Programm bleift a wierklech engagéiert Äert Liewen ze verbesseren, wäert et schéngen wéi wann Dir e riesegen Kaddo fir Iech selwer hutt mat praktesch keng monetär Investitioun. Déi richteg Investitioun ass d'Aarbecht déi Dir an Iech selwer setzt.
Vill Gléck a méi Kraaft fir eis all,
Reedman
;