Ech denken, den Titel seet Bänn iwwer wéi vill Fapping dës Deeg virun a mengem Kapp ass! Ech hunn e Konter-Widget op mengem Telefon an hu gemierkt datt et den aneren Dag e Joer war an ech geduecht "dat ass schéin!"
Ech sinn eng aner Persoun wéi ech virun engem Joer oder esou war.
Ech sinn bestuet, fréi 30er, hunn en 2 Joer ale Kand an en aneren ënnerwee. Ech muss soen datt ech fir d'éischte Kéier a mengem Liewen dem Potenzial erliewen, dat ech wousst, datt ech ëmmer hat.
Et war och dat schwéierst Joer a mengem Liewen. Et huet am August 2013 schlecht ugefaangen, wéi e ganz enke Familljemember gestuerwen ass a verschlechtert gouf wéi ech meng Aarbecht verluer hunn (wat mat engem Haus a Sécherheet koum) an op déi aner Säit vum Land fir Aarbecht ze plënneren.
Ech sinn houfreg datt et duerch all dëst eppes gewiescht ass wat ech konnt halen.
Ech sot meng Fra ongeféier 3 Méint a si war wierklech cool doriwwer. Si huet hir Fuerschung online gemaach an ass voll ënnerstëtzt an encouragéiert. Wann ech Loscht op Sex hunn an hatt net an der Stëmmung ass, wäert hatt de Geck maachen datt hatt den Effort wäert setzen fir ze gesinn wéi ech Masturbatioun opginn. Also, et ass gutt datt mir doriwwer kënne Geck maachen.
Déi gréissten Ännerung war a wéi ech meng Zäit benotzen. Ech genéissen Zäit mat menger Famill ze verbréngen an net op jidderengem ze waarden fir ze schlofen sou datt ech een ausschloen kann dat heescht spéit op ze bleiwen an dann moies midd ze widderhuelen.
Ech sinn moies Mënsch ginn!
Ni, an ech mengen, NI géif ech gleewen, datt dëst geschitt wier. Ech stinn eng hallef Stonn viru jidderengem op, drénkt meng Taass Téi an erliichtert den Dag. Ech kommen eng hallef Stonn fréi op d'Aarbecht (net 10 Minutte méi spéit wéi ech jorelaang war) an och wann et dëst Joer eng Saach no der anerer ass, sinn ech frou.
Nom Famill Doud an dem Verloscht vun der Aarbecht, sinn ech bei e Conseiller gaang fir e puer Saachen ze schwätzen an och wann ech ni de Fapping ernimmt hunn (et war deemools keen Thema), huet et gehollef an ech géif d'Erfahrung jidderengem recommandéieren, souguer just als eent ugefaangen.
Wann ech op d'lescht Joer an e bëssen zréckkucken, hat ech e puer falsch Starten, wou ech e Mount géing goen, dann zréckzéien. Ech hunn dës Rees am Mäerz 2013 ugefaangen a sinn viru knapp engem Joer op meng aktuell Laf gaangen.
Mäi Rot un jidderengem, deen ufänkt oder Problemer huet mam Réckfall ass just weider ze goen. Den éischten Dag ass de schwieregste, dann ass den zweeten Dag de schwieregste, dann ass den drëtten Dag de schwieregste bis enges Daags, gëschter war dee schwéierste. Da fänkt et einfach ze ginn. Fir mech, ronderëm d'90-100 Dag Mark war wann ech ugefaang ze änneren. Ech hu gefillt datt d'Verlaangen verschmëlzen an et gouf manner vun engem Thema.
Och wann ech nom Sex oder Narren nach ëmmer un de Chaser denken a probéieren extra bewosst ze sinn datt ech den nächsten Dag Verlaangen hunn.
Ech wäert net vill méi hei duerchgoen, well et besser Leit ginn, déi méi eloquent sinn wéi ech, déi Iech hir Geschichte kënne ginn, ech wollt just mäi klengt Stéck ophalen fir d'1 Joer.
Ech hunn opgehalen heihinner ze kommen all Dag ëm ongeféier 90-100 Deeg a wann ech wousst datt ech esou vill opgehalen hunn heihinner ze kommen, wousst ech datt ech um richtege Wee war.
Wann Dir um Dag 1 sidd, oder Dag 1000, ass den nächsten Dag ëmmer eng potenziell Rees erop. Awer éierlech, et ass den Effort wäert an ech géif net zréck goen.
LINK - Ee Joer zwee Deeg.
by nee_faps
90 DAY RAPPORT - 93 Day Rapport vun engem vun den ale Jéngere! Dir sidd wierklech beschäftegt an d'90 Deeg vermësst!
Hannergrond – Ech sinn fréi 30er, si 2 Joer bestuet a mat menger Fra 7. Mir hunn eng super Relatioun, déi virun knapp engem Joer duerch d'Gebuert vun eisem neie Puppelchen getest gouf. De Puppelchen ass schéin, erstaunlech an dat Bescht wat eis jeemools geschitt ass, awer de Mangel u Schlof huet seng Maut geholl a mir sinn ongeféier déi éischt 9 Méint duerch e rau Patch gaangen. Mir sinn duerno op d'Loft komm an alles ass nei opgebaut. Ech géif soen, mir sinn net nëmmen erëm normal, mee besser a méi staark wéi mir jeemools waren.
Meng fapping Geschicht fänkt wann ech iwwer war 12 oder 13. Ech erënnere mech datt et en Fernsehverzeechnesmagazin war deen eng Annonce am Réck verstoppt hat mat schwéier airbrushed Bimbo sicht Meedercher déi eng vun den Erwuessene Channels annoncéieren. Ech erënnere mech nach ëmmer un déi éischte Kéier wou ech MO'd. War eng total Iwwerraschung awer gefillt gutt. Vun do aus gouf et just eppes wat a mengem Liewen op d'mannst all zwee oder dräi Deeg war, awer normalerweis eemol oder zweemol am Dag. Eemol an engem bloe Mound, wier eppes dat e puer Mol am Dag wier.
Ech war ëmmer zimmlech schlau an hunn et zimlech gutt am Liewen gemaach, awer ech war bewosst datt ech dacks de Minimum maache géif fir duerchzekommen. Ee Chef huet mir eng Kéier kommentéiert, datt wann ech a Form war, ech einfach dee Beschten op menger Aarbecht an eiser Firma vun iwwer 300 wier, awer wann ech net an der Stëmmung war, war ech manner wéi nëtzlos. Peaks an Troughs. Keng Konsistenz.
Ech hat ni ze vill Probleemer mat Fraen ier ech meng Fra begéint hunn, awer meng Standarde ware kënschtlech héich an ech hunn e puer Méiglechkeete verpasst, déi eng wonnerbar Erfahrung gewiescht wieren, awer ech huelen un datt dat ass wéi et geet. Meng Rees huet mech hei opgehalen, wou ech frou sinn.
Moment vun Kloerheet
Meng Porno war ëmmer e bësse lénks Feld an ech war ëmmer an Latex, glänzend Kleeder a Schong. Et ass duerch Phasen gaang wou et e bësse komesch gouf well déi üblech Stuff mech net erofgeet. Ech hunn ni Sex sou vill genoss wéi ech fréier gemaach hunn, ausser d'Fra géif sech e bësse verkleeden an ech hunn normal Sex als Enttäuschung fonnt.
Enges Daags beim Surfen op meng nei fonnt Cache fir Porno (Merci fir näischt Reddit!), Ech koum op YBOP a kee Fap.
Ech hunn gekrasch. Ech hunn wuertwiertlech gekrasch well ech wousst datt ech e Problem hat. Ech hu scho vill Mol probéiert ze stoppen, awer et ass just ni e puer Deeg vergaang. Ech wousst vun deem Moment un, ech géif änneren. Dat war virun ongeféier 8 Méint an ech gesinn den aktuellen 93 Deeg Laf als nach ëmmer den Ufank vun där Ännerung.
Den éischte Laf war relativ einfach. Ech war wierklech motivéiert. War super. Da war et Réckwee no Réckwee fir e puer Méint. Dunn war ech op engem 30-eppes Dag Sträif (hat et ni wierklech laanscht déi 30 Deeg gemaach) an an d'Vakanz gaang fir 3 Wochen wou ech keen Internet hat (ech nennen dat maachen Nofap am Cheat-Modus!). Ech sinn zréck komm mat iwwer 50 Deeg ënner mengem Rimm an ech wousst datt dës Zuel ze grouss war fir opzeginn. Ech konnt mat Verléierer liewen 30 Deeg, Ech hunn et zimmlech einfach fonnt 30 Deeg ze kréien, awer 50-eppes Deeg war ze grouss en Effort fir ze verschwenden. Ech hu mech e puer Mol fonnt a gesot: "Komm Dick-Kapp, Dir wëllt xx Deeg net ewechgeheien. Dir sidd besser wéi dëst an Dir wësst et. Ech hu verpflicht de Computer auszeschalten a wann ech nach ëmmer an 10 Minutten fap wollt, da kéint ech. Mee ech hunn ni gemaach. Oder op d'mannst nach net!
Superpower
Vill Kärelen hei schwätzen iwwer Supermuecht. Ech hu gemierkt no enger Woch, Ech gouf e bësse méi an Akafszentren an aus-an-iwwert iwwerpréift. War flott fir den Ego, awer déi richteg Supermuecht war meng plötzlech Sexualitéit. D'Fra huet missen ophalen datt ech hatt déi ganzen Zäit fir Sex plazéieren well et e bëssen ze vill fir hir Stécker gouf! D'Sex war erstaunlech, mir hu wierklech verbonnen a mäi Dick war zolidd wéi Steen ëmmer wann mir Sex haten! Besser wéi de semi-flackeren Zoustand géif et heiansdo ophalen. Fir déi bestuete Kärelen dobaussen, déi ni méi wéi eng Woch fort sinn ouni ze fapping, gitt et e Mount a kuckt wat geschitt! Dir wäert ni méi fap!
Wann ech dat gesot hunn, war ech bewosst vum Chaser an datt After-Sex Deeg "Danger-Deeg" waren. Also ech war hypervigilant fir all Ausléiser ze vermeiden an meng vertrauenswürdeg 'Lëscht vun de Saachen ze maachen amplaz ze fappen' a mengem Portemonnaie ze halen. Just am Fall.
Déi richteg Supermuecht fir mech war Kloerheet. Ech hu kee Gehirniwwel, ech sinn total motivéiert an hunn esou vill Energie. Ech si moies um 6 Auer op (amplaz 10 Minutten ier ech aus dem Haus muss), ginn ech zu enger vernünfteger Stonn an d'Bett an déi bescht Supermuecht vun hinnen all - ech si frou. Wierklech glécklech.
Moodswings Glécklech elo, awer ronderëm den Dag 50-70, hat ech déi schlëmmst Stëmmungsschwankungen an hunn mech eng Minutt ënner enger Wollek gefillt an déi aner opgeworf. Et war schwéier ëmzegoen. Ech virstellen dat als lescht vum 'Gëft' dat mäi Porno-Gehir verléisst a mäi neit Gehir kënnt eran a mécht et eppes.
Wann Dir duerch d'Stëmmungsschwankunge geet, ass et schwéier, awer et passéiert. Et ass eng Erliichterung wann Dir wësst datt et eriwwer ass.
Mäi neie Liewen
Gutt. Wat ass geännert?
Loaden.
Schafft schlau (anere Chef wéi dee leschte genannt), mäi Chef sot zu mir virun 2 Wochen, hie wierkt e richtege Changement. Hien huet ëmmer geduecht datt ech e bësse faul wier awer ech hu mäi Spill eropgesat a Saache sinn erstaunlech gaang. Et ass e klengt Geschäft an de Patron huet keng Kanner interesséiert et ze lafen. Mir hunn an de leschte Woche Gespréicher iwwer mech de Geschäft a 5 Joer ze kafen, wann hien an d'Pensioun geet. Et ass net e Multi-Milliounen Dollar Geschäft, awer et ass an der ieweschter Halschent vun de 6 Zuelen wat den Ëmsaz ugeet. Ech attribuéieren dëst direkt u mäi Gehir, datt ech Porno sinn an den Niwwel fort ass. Ech sinn motivéiert fir et gutt ze maachen.
Ech hunn och e Weekend klengt Geschäft gestart dat de leschte Weekend ugefaang huet. Et huet ugefaang fir mech e puer honnert Dollar um Weekend ze verdéngen a wann ech et drécken, kéint et vläicht sou vill wéi $ 1,000 iwwer déi 2 Deeg bréngen. Ech wëll et net drécken well ech meng Zäit mat menger Famill gär hunn 😉 Awer dëst ass Zäit wou ech op Porno kucken géif - ech hunn et benotzt fir dëst klengt Geschäft z'entwéckelen.
Mat wiem ech iwwer nofap geschwat hunn
Keen. Ech sinn e bëssen traureg doriwwer. Ech war ze ongenéiert et mat menger Fra oder all Frënn ze deelen. Ech sinn nach ëmmer. Et ass schued, datt ech zënter Teenager-Hood gedroen hunn an ech wëll hir kënnen soen, awer ech sinn net sécher datt ech et kann. Et ass keng Belaaschtung méi, wëll just den Erfolleg deelen.
Techniken
Meditatioun a Yoga si meng nei bescht Frënn. Ech hu probéiert d'Saach vun der kaler Dusch, awer ech sinn zevill Muschi dofir! Ech maachen eng Lëscht vu Saachen, déi ech gäre maache a léieren a behalen se op e klenge Pabeier. Ech hunn mech op lynda.com abonnéiert an hunn all déi kreativ Schäiss gemaach, déi ech gesot hunn, awer ni gemaach. Ech kann elo Websäiten zimlech gutt codéieren, maachen ok mat Java, léiere iwwer Fotografie a lescht awer net zulescht, d'Zäit verbréngen, déi ech gefaart hunn, eppes kreatives ze maachen.
Also, ech sinn geheelt!
Sinn ech feck. Ech hunn e puer Mol an de leschten 90 Deeg gekierzt, awer net an ongeféier 2 Wochen. Ech hunn e bësse Porno gekuckt, awer ech si frou ze berichten datt et näischt fir mech gemaach huet. Dat war eng Iwwerraschung, eng agreabel.
Ech denken net datt ech jeemools geheelt ginn. Ech fäerten datt ee Fap d'Kaartehaus erof bréngt dat ech gebaut hunn. Ech hunn ze vill a meng Zukunft investéiert fir erëm mam Gehirn-Niwwel infizéiert ze ginn an ech genéissen d'Klarheet méi wéi ech de PMO genéissen. Ech fille wéi meng Gedanken vill méi fräi lafen a meng Geschwindegkeet a Kloerheet vum Gedanken ass Top.
Also, wat ass nächst
94 Deeg. Dat ass et. Keen Zil, keen Enn. Ech mengen ech hunn endlech de Rand geschloen an ech hunn definitiv de Porno geschloen.
Ech sinn erliichtert. Ech fille mech wéi wann ech vu Ketten befreit gi sinn an erlaabt mech selwer ze sinn. Ech kucken zréck op déi lescht 15 Joer vu mengem Liewen, net als verschwenden, just als eng Serie vu verpasste Chancen. Verstitt mech net falsch, ech hunn e gutt Liewen bis elo an e puer gutt Erfarungen, awer et hätt einfach e super Liewen a super Erfahrungen gewiescht.
Sorry et ass sou laang. Hoffen e puer vun deenen anere bestuete Kärelen hei kënnen Häerz aus der Geschicht huelen!
Ech si frou. Meng Fra ass glécklech. Mäi Chef ass frou. Ech maachen Saachen an ech sinn organiséiert. Wou et Hallefschiet a Chaos war, gëtt et elo Motivatioun a Rou.
Merci datt Dir mat dësem bis zum Schluss bleift!
TL;DR Ech hunn opgehalen fir 93 Deeg ze fappen an et huet mäi Liewen iwwer Mooss verbessert.
;
