Hallo Kärelen, Ech hunn ee Joer vu Porno gratis ofgeschloss. Ech hat ee vun de schwéiersten ED an ëmmer erëm erholl awer elo sécher genuch datt ech an e puer Méint gutt wäert sinn. Momentan hunn ech 2 Mol Sex an enger Woch mat null ED Problemer beim Sex. D'Saachen, déi ech héich Prioritéit ginn, sinn hei ënnendrënner: Et kann oder vläicht net funktionnéieren awer sécher huet et a mengem Fall gemaach.
- Schlof sou vill wéi Dir kënnt (ech hunn an der Moyenne 10-12 Stonnen geschlof).
- Übung ass ganz ganz wichteg, ech hu gesinn datt meng Erhuelung gestäerkt gouf nodeems ech am Fitnessstudio ugeschloss sinn.
- Vill gesond Iessen.dh Uebst, Eeër, Mëllech, Fleesch, Geméis asw besonnesch Vitamin B wat Neurotransmitter hëlleft fir sech ze recuperéieren. Iessen sou vill wéi Dir kënnt.
Ech denken ouni dës dräi Saachen wier meng Erhuelung ganz lues gewiescht. Ech ginn hinnen voll Kreditt.
Elo hunn ech ganz manner Zeeche vun ED awer hunn ëmmer nach Besuergnëss an e bëssen Depressioun. Meng mental Situatioun ass vill besser wéi et war virun engem Joer. Vertrau mir Kärelen, et wäert definitiv fir Iech all schaffen. Spréng et net iwwer.
Ech war och e moderate Fëmmert, d'Ausübung huet mir och gehollef Fëmmen zréckzezéien.
Merci
LINK - E puer berode fir schwéier ED Fäll
Vun - Goldeg
@D'Spill asss eriwwer-
Wéi ech den Alter 21 erreecht hunn, war mäi Gehir schlecht vu Porno beschiedegt an ech hat keng Ahnung doriwwer, also hunn ech geduecht et ze reduzéieren (Eemol an engem Mount mat enger laanger Porno Sessioun) a fir 2 Joer sinn ech an de Fitnessstudio gaang, gesond a richteg Diät a Porno eemol am Mount.Ech hunn ugefaang gutt ze fillen.Lues a lues ass meng ED fortgaang, méi Selbstvertrauen an ech hunn d'Erhéijung vun der Penisgréisst gesinn a wat ech zu deem Zäitpunkt geduecht hunn war - Ech hunn d'sexuell Gesondheet erëmgewielt well ech d'Masturbatioun erofgeholl hunn an ech iessen méi a gesond Iessen. Wann ech am Alter erreechen 22 an en halleft, mäi Sexualliewen war komplett zréck an ech hunn eng Frëndin fonnt mat där ech bal all Dag Sex haten an heiansdo zweemol Dag.
No 5 Méint sinn ech an eng aner Stad geplënnert a ganz aner Ëmfeld hir a well ech keng Frëndin do hat. Ech sinn op Porno gewiesselt wat bal alldeeglech war mat laange Sessiounen an no 1 Joer hunn ech mech a schwéierer Depressioun fonnt, ED, Besuergnëss, Däischtert, flaach Linn, doudege Penis, keng Motivatioun, Null Gléck, keng Opreegung. An elo ass alles vill besser - ech sinn elo 25 Joer.
A mengem leschten 1 Joer vu Porno-gratis, muss ech 3-4 Mol masturbéiert hunn a Sex no ongeféier 30 Mol an dat och a menger leschter Phase. Mastubatioun a Sex ware béid ganz schwéier. Ech konnt net laang dauerhaft Erektion halen, war ganz haart an ech hunn net mäi Orgasmus genéissen.
;
