Ech weess, datt mäi Konter méi héich wéi 60 seet an et hält nach ëmmer richteg. Ech hu beschloss d'Erausfuerderung fir 60 Deeg ze maachen anstatt 90, well ech geduecht hunn datt ech e Been op aner Leit op dëser Plaz hunn. Ech wäert erklären.
Als éischt muss ech soen datt dës Erausfuerderung fir mech guer net schwéier war. Ech hat geduecht et géif suckelen, awer ech hat kee Problem iwwerhaapt PMO ze vermeiden wann ech Drang krut, an ech hunn och net domat gekämpft.
Firwat hunn ech dat gemaach: Ech hunn eng Geschicht vun ED. Et ass eng Saach a mengem Liewen, déi mech zéckt eng Frëndin ze kréien, ënner anerem Themen. Also ech wëll just hëllefen dat Thema e bëssen ze entlaaschten.
Hei ass meng Geschicht: Ech sinn 39. Virun nofap PMOd ech ongeféier 3-5 Mol pro Woch (vu 5 Joer un). Ech meeschtens PMOd aus Langweil. Meeschtens war ech net emol geil. Ech gelieft mat menger ex fir eng laang Zäit sou PMO war net eppes ech konnt dacks maachen, obwuel ier ech mat hirem war ech Zougang zu héich Vitesse online P. Och, fir e puer Joer ware mir an enger laanger Distanz Relatioun . Also fir mech war et just e puer Joer Belaaschtung a menger Mëtt 20s ugefaang. P virun deem war vill méi schwéier ze kommen duerch an net heefeg.
Eng aner Saach: Fir déi lescht Joren hunn ech en erstaunlech sozialt Liewen. Laang Geschicht kuerz: virum Nofap war a sinn ech nach ëmmer frou. Ech hu misse vill verbesseren, sécher, awer soss hat ech eng uerdentlech Zäit. Nofap fir mech war net sou vill probéiert mäi ganzt Liewen ze änneren wéi et en Experiment a perséinlech Verbesserung war.
Ech hunn net nofap gemaach fir Supermuecht ze kréien, a roden wat ... ech krut net sou vill. Ech hunn dës Zäit verbruecht ouni mäi Liewen op iergendeng Manéier ze änneren, ech hunn just PMO gestoppt. Hei ass wat geschitt ass:
- Ech mengen ech krut e klenge Boost an der mentaler Kloerheet, déi schéngt ze kommen a goen.
- Ech krut e klengen Opschwong am Vertrauen well ech wousst datt ech eppes Guddes maachen, awer ech konnt net doriwwer prahle wat suckt. Dëst ass awer net richteg Vertrauen, just eppes wat dozou bäidréit gutt ze fillen. Awer ech ginn mat méi Schwamm an et fillt sech gutt. Ech fille mech "méi grouss" an engem Sënn.
- Meng allgemeng Standard Stëmmung ass normalerweis méi glécklech.
Dat war et. Et war keng extra Energie oder soss eppes. Frae sinn net vum Himmel gefall, Meedercher hunn mech net méi dacks gekuckt. Ech hat schonn an Präsenz a gutt Gespréich a sozial Kompetenzen mat Leit trainéiert ier ech nofap ugefaang, a meng sozial Fäegkeet war nach ongeféier sou gutt wéi ech selwer trainéiert haten gin. Ech hunn allgemeng Besuergnëss a Schei an déi Saachen hunn guer net reduzéiert.
Ongeféier 50 Deeg hunn ech ugefaang ageschalt ze ginn andeems ech just Frae kucken, wärend ech virdru just no hinnen gekuckt hunn an geduecht hunn datt se schéin wieren. Elo hunn ech ugefaang wierklech hongereg ze hunn fir se ze beréieren a mat hinnen ze sinn, an ech hunn dat als e gutt Zeeche fir ze heelen geholl. Wann ech un Sex geduecht hunn, wier et mech perséinlech et mat all de Sensatiounen ze maachen, déi ech mech am richtege Sex erënneren anstatt meng Fantaséieren iwwer Biller déi ech am P gesinn hunn.
Viru kuerzem hunn ech probéiert schwéier ze ginn duerch kierperlech Stimulatioun eleng an iwwerhaapt net fantaséieren oder Porno kucken (huet net O, wollt just testen). Éischt Kéier hunn ech mech jeemools do beréiert, deen net an der Dusch war. Wéi gesot, PMO vermeiden war super einfach fir mech sou datt et verréckt komesch war. Ech hunn et gelongen also ech mengen datt meng ED um Wee ass fir ze klären. Ech mengen Porno huet mir vill onrealistesch Iddien am Bett ginn. Och wann Dir op eng ähnlech Manéier wéi mir leid, ech recommandéieren dësen "Test" iwwerhaapt net bis Dir prett sidd Är Erausfuerderung ze stoppen. Et wäert Är Ufuerderunge stäerken wéi e Mofo.
Wat ech elo maachen: Ech war vun nofap inspiréiert, also hunn ech beschloss, wierklech gutt Saache fir mech selwer ze maachen: Übung, Meditatioun, etc. Ech hunn viru kuerzer Zäit ugefaang an hunn et ganz gutt behalen an hunn e Plang fir weiderzekommen, dank dem Theunderdog säi berühmte Post an Ärem Gehirnrebalanced. Eescht, dat ass dat eenzegt wat Dir musst liesen.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Dëse Post huet mäi Liewen geännert.
Ech wäert eng Form vu meditativen oder opmierksam MO kucken a maachen dat eemol all puer Wochen zousätzlech zu der regulärer Meditatioun. Mäin Urolog huet e puer regelméisseg O fir meng verschidde Prostataprobleemer recommandéiert. Ech wëll net aus O fir ëmmer wéinst menger Gesondheet sinn. Mäi Papp hat en ähnlecht Thema sou datt et souguer ierflech ass an hie krut ähnlech Berodung. Awer ech ginn sécher net zréck op PMO 3-5 Mol d'Woch wéi virdrun. Wann ech et maachen, hëlleft et mir selwer a mäi Gehir ze heelen. Ech wëll et produktiv maachen, net nëmmen eng Flucht. Ech hu gemierkt Flucht ass alles wat et war. Ech hu gemierkt wärend ech dëst gemaach hunn datt ech kee PMO brauch an och nach ni. Et ass sou einfach net ze PMO datt ech domm fillen datt ech et sou vill gemaach hunn a riskéiert mäi Gehir mat Porno ze ruinéieren.
TLDR - net fapping huet wierklech net sou vill gemaach. Dir musst ufänken eng méi gesond Persoun am Allgemengen ze sinn fir all supposéiert Supermuecht ze genéissen. Déi richteg Kraaft vum Nofap ass et kann et méi einfach maachen Iech ze motivéieren an ze inspiréieren fir eng méi gesond Persoun ze ginn, wat et fir mech gemaach huet.
Nofap huet mäi Liewen op eng ongewéinlech Manéier geännert, awer ech kann net soen datt et wierklech negativ war. Op d'mannst huet et mech inspiréiert. Also ech géif jidderengem soen deen skeptesch ass et fir eng Zäit ze probéieren. Hell, wann Dir just e Boost an Ärer allgemenger Stëmmung wëllt, mengen ech et wäert et wäert sinn. Et huet d'Saache sécherlech a Perspektiv fir mech gesat.
edit: mäi Konter geläscht wéi ech gesot hunn an de Kommentaren. Et war op 68
;