Virdeeler déi bis elo gewonnen goufen:
1. Besser Schlofqualitéit
2. Emotional stabil
3. Méi energesch
4. Méi héich Produktivitéit an der Aarbecht
5. Méi héije Konzentratiounsniveau
6. Verbessert Fäegkeet vum Léieren
7. Erweiderten Appetit
8. Besser Muskele gewannen
9. Méi optimistesch fir alles ze maachen
10. Verbessert Bezéiung mat Frënn a Famill
Ech sinn en normale Teenager sou wéi anerer, déi de Moment a meng spéiden 20's trëppelen. Ech hunn ugefaang Porn ze kucken wéi ech 12 Joer al war an déi éischt Porno déi ech gekuckt hunn war BDSM Porn aus dem berühmten kink.com. Mäi Penis ass schwéier wann ech d'Meedchen am Dréi gesinn op der Kopp suspendéiert gouf an en Dildo an hir Muschi gedaucht wärend onzuelbar Kleederschnouer op hirem Kierper befestegt waren. Ech sinn héich ginn wéi ech gesinn datt d'Meedchen op e puer skurril Weeër gebonnen ass a vun der Dom gepeegt gëtt. E puer Leit mengen ech wier anormal awer dat ass wat ech am meeschten genoss hunn well ech natierlech eng submissiv Persoun sinn. Meng éischt Masturbatioun war wéi ech mäi Penis géint mäi Bett reiben an eng Sensatioun vun eppes aus mengem Penis no 15-20 Minutte spieren, awer fir éierlech ze sinn, wousst ech net datt et Spermie war wéi ech geduecht hunn et war just mäin Urin. D'Gefill war super an ech hunn e puer Mol méi fir déi folgend Deeg probéiert, wéi meng Elteren net doheem waren, bis ech zu dëser Aart vu Sensatioun süchteg ginn.
Zënterhier war ech süchteg op Porno a Masturbatioun well déi zwee sinn definitiv korreléiert. Ech géif laang Stonnen op Porno verbréngen, meeschtens op BDSM Websäiten an 2 Mol am Duerchschnëtt pro Dag gefappt. Ech erënnere mech datt deen héchste Rekord vu mir fënnef Mol am Dag gefall ass, wéi meng Ureegungen a Wënsch op héchstem Niveau getraff hunn. Fir et kuerz ze maachen, war ech bal 24/7 an Porno an iergendwéi huet et ugefaang mäi Liewen ze beaflossen. Ech konnt kaum gutt an Akademiker a berufflecher Aarbechtsplaz leeschten, mäi Selbstschätzung ass niddereg a kann net mäi Liewen kontrolléieren. Ech wollt Porno ophalen a mäi Liewen komplett änneren, och op d'mannst deelweis, awer ech wousst net wou ech ufänken. Ech hu probéiert d'Porno kucken ze kucken a masturbéieren awer ech konnt nëmmen ee ganzen Dag gedauert hunn a schliisslech vu mengem staarken Drang geschloe ginn.
Gott sei Dank, ech sinn dankbar datt ech d'lescht Joer op dës NoFap Plattform gerannt sinn, wou ech vill Leit aus der ganzer Welt kennen hunn, déi de selwechte genauen Probleem kréie wéi ech, awer hiert Liewen huet sech zënterhier dramatesch verännert wéinst NoFap. Ech hunn de Forum gelies a vun aneren geléiert, déi sech erfollegräich an eng besser Mënschheet ouni Porno transforméiert hunn. Ech war ganz beandrockt an hunn decidéiert mech selwer ze probéieren PMO opzehalen sou datt ech mäi Liewen ännere kann wéi ech et wollt.
Insgesamt war ech an dëser NoFap Rees scho 5 Mol. Ech hunn ugefaang mat mengem éischte Versuch fir PMO opzehalen andeems ech en Zil fir mech selwer setzen, wat just nëmmen en 10-Dag ass. Ech hunn net eng ganz héich Erwaardung fir mech fir den éischte Versuch gesat well ech weess datt eng Gewunnecht déi méi wéi 15 Joer gebaut gouf definitiv net einfach ass eliminéiert ze ginn esou, et erfuerdert vill Gedold an Ausdauer. Als Resultat hunn ech nëmmen 9 Deeg gedauert, dat war 1 Dag kuerz vu mengem initialen Zil awer ech hu mech scho ganz zefridden gefillt well ech dat als e ganz wichtegen Duerchbroch a mengem Liewen gesinn.
Ech hunn mech nom Réckwee nei ugepasst a sinn erëm opstinn fir den 2. Versuch fir NoFap. Fir dës Ronn hunn ech 20 Deeg fir mech gesat awer ech hu just fir 14 Deeg gedauert dat war gläichwäerteg wéi 2 Wochen, eng liicht Verbesserung vu 5 Deeg am Verglach zu mengem fréiere Versuch. Och wann ech 6 Deeg vu mengem 20 Deeg Ziel war, hunn ech dëse Versuch als eng iwwerzeegend Rees ugesinn, well ech no an no e bësse vu menger Verbesserung gesinn hätt wéi e méi héije Konzentratiounsniveau a besser Schlofqualitéit.
Ech hunn net just direkt do gestoppt, och wann ech meng Reesen iwwerzeegend fonnt hunn. Tatsächlech hunn déi zwee Versuche guer net wierklech d'Zil getraff. Gutt, natierlech, ech hunn PMO gemaach nodeems ech fir mäin éischte & zweete Versuch zréckgefall sinn, awer d'Frequenz war däitlech erofgaang. Duerfir, mat all der Motivatioun a Berodungen, déi ech aus dem Forum gewonnen hunn, hunn ech mäin 3. Versuch vun NoFap gestart an dës Kéier hunn ech och en 20 Deeg Ziel fir mech gesat. Ech konnt 20 Deeg schloen an dunn hunn ech nach 20 Deeg derbäi bäigefüügt, als Resultat konnt ech dat erëm schloen fir 40 Deeg z'erreechen! Natierlech hunn ech net direkt do gestoppt an duerno nach 20 Deeg bäigefüügt, awer bedauerlech hunn ech nëmme weider 7 Deeg gedauert an op 47 Deeg zréckgefall. Ech war ganz zefridden mat deem wat ech fir mäi 3rd Versuch erreecht hunn, well ech net selwer erwaart hunn de ganzen Wee op 47 Deeg ouni PMO ze goen. Noutlos ze ernimmen datt déi éischt 20 Deeg schwéier waren wéi d'Häll, ech hu gelidden an hunn ëmmer no Porno verlaangt awer glécklecherweis war ech staark genuch fir se all ze widderstoen. Nodeems ech den 20 Deeg Benchmark passéiert hunn, gouf d'Rees liicht méi einfach an ech hu sécherlech gemierkt datt ech vill a menger Aarbechtsproduktivitéit wéi och an der Gesondheet verbessert hunn. Ech war méi energesch wéi jee a mäi Appetit war sou gutt. Wéi och ëmmer, Schäiss ass geschitt wéi ech zoufälleg an e Porno Link geklickt hunn, dee vu mengem Frënd geschéckt gouf a gefléckt gouf andeems de Clip gekuckt huet. Ech konnt mäi Cumshot esou staark fillen datt et wéi e Vulkanausbroch gefillt huet wéi den Orgasmus war bei wäitem dee beschten Orgasmus deen ech hat.
Fir éierlech ze sinn, hunn ech mech ganz bedauert gefillt datt ech net méi laang konnt halen, well ech scho bis zu 47 Deeg erreecht hunn. Wéi och ëmmer, ech hu gewielt d'positiv Säiten dovun ze kucken an ech sinn zimlech houfreg op mech selwer, well ech lues a lues d'Virdeeler vun NoFap a ville Aspekter verstinn. Wéi hunn ech dës 47 Deeg iwwerlieft? Prinzipiell hunn ech gemaach wat ech gär hunn, sou wéi fir ze schaffen, Bicher ze liesen, Filmer ze kucken an etc fir mech ausserhalb vu mengen Aarbechtszäiten ze halen. Fir et kuerz ze verkierzen, 47 Deeg war eng Hellewull fir mech!
Nodeems ech op den 47 Deeg zréckgefall sinn, war ech zréck op PMO fir e puer Ronnen awer et war net sou heefeg wéi virdrun an dëst huet mech op mäi 4. Versuch gefuer. Mat den Erfarungen, déi ech gemaach hunn, war ech ganz sécher datt dës Ronn datt ech keen Zil gesat hunn, well ech staark geduecht hunn datt ech fäeg wier méi wéi 47 Deeg ze goen a bis op d'mannst 60 Deeg ze goen. Ech hunn déiselwecht Methoden ugewannt wéi dat wat ech gemaach hunn an et ass alles gutt gaang wéi ech 30 Deeg ouni Drama erfollegräich ofgeschloss hunn. Ech war opgereegt awer Schäiss ass op mengem 32nd Dag geschitt wéi ech liicht geschloe gouf vu mengem plötzlechen Drang fir Porno ze kucken an dofir, Réckwee. Ech hunn op meng Cum gekuckt a mech sou penibel gefillt. Ech war sou rosen op mech selwer an hunn all d'Schold u mech fir dëse Réckwee gemaach. Ech hu mech hoffnungslos an traureg gefillt well ech esou vill méi schlecht gemaach hunn wéi dat wat ech kéint maachen. Ech hunn nëmmen Däischtert gesinn, guer keen Abléck an Hoffnung. Ech hu mech selwer gehaasst an ech sinn zréck op d'Standard duerch Porno kucken a méi kräfteg masturbéieren. Zënter mengem Réckwee am Dag 32 hunn ech op d'mannst zweemol pro Dag masturbéiert an de gréissten Deel vu menger Zäit all aner Porno gekuckt, datt ech souguer homosexuell an transexuell Porno gekuckt hunn, wéi normale Porno mech net méi konnt zefridden hunn. Ech hunn NoFap opgehalen an de Forum zënterhier net méi gelies.
Déi extrem schrecklech Course huet ongeféier 2 Méint gedauert an op eemol sinn ech erëm op NoFap gestouss wann ee vu menge Frënn driwwer geschwat huet. Et mécht mech erëm iwwer mäi Liewen ze denken. Ech gouf ausgeléist an d'Motivatioun fir PMO ze stoppen ass erëm zréck komm. Ech hunn ugefaang ze erënnere wéi gutt ech virdru gemaach hunn a schliisslech hunn ech décidéiert mäin Arsch zréck op d'NoFap Rees ze kréien. Ech weess datt ech a mengem Liewen extrem schlecht geschafft hunn an ech wollt eng Ännerung a mengem Liewen hunn, déi mech op de 5. Versuch vum NoFap katalyséiert huet, dee bis elo gedauert huet!
Ier ech dëse 5. Versuch gestart hunn, hunn ech mir versprach, datt ech definitiv déi 47 Deeg Sträif briechen a sou wäit ech ka goen, ouni vu Schiet ronderëm mech betraff ze ginn. Haut sinn ech op mengem Dag 34, datt ech mäi 4. Versuch iwwerschratt hunn, deen op 32 Deeg op en Enn gaang ass, an ech sinn nëmmen 13 Deeg ewech vu mengem 47 Deeg beschte Sträif, deen ech a mengem 3. Versuch erstallt hunn. Ech fille mech elo gutt wéi ech méi gesond a méi staark sinn, physesch a geeschteg. Meng interpersonal Bezéiung mat aneren verbessert sech an ech kréien nei Frënn op dëser Rees. Ech hunn ugefaang mech erëm un den NoFap Forum verbonnen ze kréien, sou datt ech e puer Motivatioune vun hei kréien a gläichzäiteg hunn ech ugefaang meng Erfahrungen mat deenen ze deelen déi kämpfen. Ech gesinn keen Zeeche fir de Moment opzehalen well meng Ziler sinn elo extrem kloer. Ech ginn mir iwwerhaapt keng Excuse zréckzekommen. Ech sinn extrem haart a streng fir mech dës Ronn, datt ech mech selwer limitéiere vum Smartphone ze benotzen, sou datt ech keng potenziell Chance hunn fir op Porn ze kucken. Ech schloe mech ganz schwéier wann d'Dréngunge kommen a behalen mir ëmmer weider datt dat just Illusioune sinn. Mat all den Efforten déi ech gemaach hunn, hoffen ech wierklech datt ech de ganzen Wee op op d'mannst 60 Deeg goe konnt, wat ech ganz zouversiichtlech sinn dëst z'erreechen! Natierlech ass et definitiv mam Masturbéieren op Porno mäin ultimativ Zil.
Fir meng NoFap Rees bis elo ze resuméieren:
1. Rees: 9 Deeg
2. Rees: 14 Deeg
3. Rees: 47 Deeg (Bescht Sträif)
4. Rees: 32 Deeg (Drëtt bescht Sträif)
5. Rees: aktuell op 34 Deeg an nach ëmmer gezielt (Zweetbescht Sträif am Moment)
Keypoints fir ze erfollegen:
NI OPGINN! Et ass net Angscht datt Dir just no engem Dag zréckgeet, wat am meeschte wichteg ass ass datt Dir erëm opstinn vu wou Dir gefeelt hutt a vun Ufank un mat KEE FÄRD!
Merci fir d'Liesen, jiddereen! Genéisst Är NoFap Rees sou wéi ech!
LINK - Meng NoFap Journey (Net déi erfollegräichst déi awer lount Iech Zäit ze liesen!)
By Demonboy
;
