Wann dëst vertraut ausgesäit, hat ech e Fuedem an der PIED Sektioun déi 400 Meenung mat mengem Journal hat. Ech hu beschloss dëse Fuedem ze maachen, well 90 Deeg schéngt de Benchmark ze sinn, dee vill Leit zielen (op d'mannst am Ufank), also hunn ech geduecht datt d'Leit interesséiert wieren genau ze gesinn wéi vill Fortschrëtter ech op 90 Deeg gemaach hunn.
Ech hunn och vill Ännerunge gemaach an nei Sektiounen un den urspréngleche Fuedem bäigefüügt fir et méi ëmfaassend ze maachen, sou datt et derwäert ass nach eng Kéier ze liesen. Merci fir d'Liesen.
Salut, merci datt Dir op meng thread geklickt hutt. Dëse Fuedem detailléiert meng eegen PIED Fall, wéi ech duerch déi 90 Deeg vun HARD MODE kee PMO an de Fortschrëtt ech am Laf vu mengem Restart gemaach hunn. Ech hoffen Dir fannt et nëtzlech.
Inhalt:
1) Backstory
2) PIED Situatioun virum Neistart
3) Wéi ech mäi Restart ugepaakt hunn, all Ännerungen déi ech gemaach hunn
4) Main Techniken der Sucht ze Kick
5) Rewiring (meng Vue a meng Situatioun)
6) Ännerungen esou wäit: PIED
7) Ännerungen esou wäit: Aner Effekter
Backstory:
1) 20 Joer al Virgin. Ganz wéineg sexuell Erfahrung bis ech d'Meedchen begéint hunn, mat deem ech probéiert hunn Sex mat 20 ze hunn.
2) Sinn MO'en zënter 16 a PMO'ing zënter 16.5.
3) 1-3 Mol am Dag mat der komescher Dag ouni O'ing. Ech géif soen O's waren 90% PMO 10% MO.
4) Nëmme mëll Kär / Standard / lesbesch Porno gekuckt, ni eskaléiert Goûten. Dëst ass interessant well ech ëmmer ka masturbéieren an ejakuléieren op just Bikini Biller a ganz heiansdo wann ech schwéier genuch probéiert hunn ech ouni Stimulatioun just mat mengem Grëff. Dat gesot, mäi Grip huet awer eskaléiert, Doudegriff PMO fir ongeféier 6 Méint ier Dir ugefaang huet.
5) All medezinesch Tester koumen ouni Problemer zréck, och urologist kierperlech Inspektioun alles kloer. Ech hat tatsächlech 3 Blutt Tester déi alles ofgedeckt hunn a si sinn all zréckkomm ouni Anomalie. Déi kierperlech Inspektioun war just e ganz séiere Bléck vu mengem Urolog, hien huet just gekuckt datt meng Virhaut net enk war well ech mat enger knapper Virhaut opgewuess sinn an datt alles ok ausgesäit.
6) Dëst ass eng aner interessant, ech war e ganz 'spéit Bléi', hunn net wierklech ugefaang an der Pubertéit bis vläicht 14/15. Dëst war en Thema mat mengem Vertrauen an Approche Meedercher, ech war ganz kuerz bis 16 an ech sinn aus 5'5 op 5'11 an e puer Méint. Dëst kann och eng Roll gespillt hunn firwat ech MO'en / PMO'en sou spéit ugefaang hunn (16 y/o).
PIED Situatioun virum Neistart
1) Opgepasst Problem (PIED) wann konnt net Virginity mat éischte sexuell Partner op Universitéit verléieren. Ech war verréckt un dëst Meedchen ugezunn a konnt eng 75% Erektion Kuss/Virspill kréien awer géif et ëmmer virum Sex verléieren, wier souwisou net schwéier genuch gewiescht. Dëst ass en Deel vu wéi ech weess datt et PIED ass. Ech hätt eng 75% Erektion déi just schwéier genuch ass fir e puer Pénétratioun wärend mir eis kussen / beréieren, awer soubal mir opgehalen hunn an ech probéiert et anzesetzen, géif ech et verléieren. Ech mengen dat ass well soubal d'Stimulatioun opgehalen huet an ech net 'opgehuewen' war (och wann ech a mengem Kapp war) ass dee klenge Mann schwaach gaangen.
2) Ugefaangen ze bemierken datt d'Saache viru ronn 6 Méint wierklech schlecht ginn, ech konnt masturbéieren an ejakuléieren mat enger 75% Erektion, wuertwiertlech näischt géif mech erëm Rock schwéier kréien. Dat gesot, ech hunn nach ëmmer méi Soft-Core Porno gekuckt, mäi Goût ass aus iergendengem Grond ni wierklech eskaléiert.
3) Keng Äntwert op sexuell Gedanken oder Touch ouni Porno, brauch eng visuell Stimulatioun zum Orgasmus. Frëndin konnt mech heiansdo mat engem Doudegriff praktesch erofhuelen, hir Waffen wäerte wuertwiertlech midd ginn ... (schrecklech ... lol, sou peinlech an net emol agreabel)
4) Frëndin studéiert am Ausland bis den 23. Dezember (wat um Dag 150 vu mengem Restart funktionnéiert!)
5) Déi lescht Joren hunn ech definitiv eng Erhéijung vum Gehirnniwwel, Ofsenkung vun der Erënnerungsbehalen, Selbstschätzung etc. Vill méi kleng Themen, déi ech bis zu mengem Neistart net wierklech bewosst war (liest méi spéit ...)
6) Vertrauen huet e seriéise Schlag gemaach zënter ech géif soen 16 Joer. (am Zesummenhang mat der Mobbing relativ schlecht vum Alter 15-16 vun engem Kand, glécklecherweis hat ech dee Wuesstumsspurt mat 16 iwwer wou ech geschwat hunn an hien séier op seng Plaz gesat lol)
Wéi ech mäi Reboot bis elo ugepaakt hunn!
1) Mäi Restart ass fir déi voll 90 Deeg am extra haarde Modus. Ech hu kaum souguer mäi Penis fir déi lescht 90 Deeg beréiert, all Form vu kënschtlecher sexueller Stimulatioun ausgeschloss (méi an der Rubrik hei ënnen).
2) Ech war ëmmer fit a gesond, awer hunn alldeeglech Übung eropgesat, mech selwer eng Pull-Up Bar kaaft a wahrscheinlech 1-2 Stonnen aerobic Cardio mat Fussball all 2-3 Deeg maachen.
3) Vill Protein iessen, Zocker ausschneiden.
4) Drénken mat Uni Mate direkt ofgeschnidden, vläicht 1 Nuecht all 2-3 Wochen.
5) Ugefaangen déi 30 Deeg kal Dusch Challenge ronderëm Dag 45 (nach ëmmer.)
6) Meng Internetverbrauch ass nach ëmmer héich, awer ech steieren gutt ewech vun alles wat mech opreecht kann. Ech kucken vill Netflix/youtube/Sports, meeschtens Fussballvideoen, Musek (keng Museksvideoe steieren vu Bikinis/Twerking Meedercher a Vids!)
7) War op engem Kurs vun 3MG / Dag vun L-Arginine Ergänzunge fir ongeféier engem Mount. Elo, ech géif dës net onbedéngt recommandéieren, ech kann net soen ob se gehollef hunn oder et ass just mäi Restart deen meng Erektionsstäerkt gehollef huet. Vu wat ech weess si hëllefen mam Bluttfluss ronderëm Äre Kierper am Allgemengen a schéngen ënnerschiddlech Erfollegsraten ze hunn, ech denken net datt se awer vill gemaach hunn, ech mengen wierklech si si fir Leit mat Bluttfluss erektile Problemer. Wéi och ëmmer, ech hu gelies datt se gutt sinn fir Workouts z'ergänzen wéinst dem Effekt deen se op d'Zirkulatioun hunn, also hätt ech e bësse Virdeel do.
8) Dëst ass eng kontrovers awer zënter ech zréck op der Uni sinn, hunn ech méi Schlofen gemaach an allgemeng 8-10 Stonnen d'Nuecht geschlof. E puer Leit kënnen dëst als e schlecht Zeechen gesinn a lethargesch sinn MEE d'Nappen sinn ëmmer no 1-2 Stonnen Cardio-Übung oder enger laanger Studiesitzung. Perséinlech gleewen ech datt se d'Erhuelung hëllefe well Äert Gehir eng Chance huet sech z'erhuelen an ouni Stimulatioun ze sinn wärend Dir schléift. En anere Virdeel ass datt ech dacks probéieren ouni d'Hëllef vun engem Alarm z'erwächen (vill vu menge Coursë fänken no 11 Auer un, also hunn ech Gléck) an erwächen natierlech mécht et méi einfach Ännerungen am Moiesholz ze gesinn.
Main Techniken benotzt der Sucht ze Kick Déi uewe Sektioun beschreift wéi ech mäi Restart ugepaakt hunn an d'Schrëtt déi ech gemaach hunn, awer dës Sektioun wäert déi exakt Techniken ervirhiewen déi ech benotzt hunn fir d'Sucht ze kicken.
1) Maacht d'Ausschneiden vum PMO Äert Zil. Eng Frëndin ze hunn fir dëst ze zielen huet mir wierklech gehollef, mäi Meedchen huet et ganz kloer gemaach datt et hatt oder de Porno war. Glécklecherweis hunn ech hatt gewielt. Wann Dir dëst net mat enger Frëndin maache kënnt, denkt einfach datt et entweder PMO oder de Rescht vun Ärem Sexliewen ass! Dir musst et an Äre Geescht kréien datt PMO schlecht ass fir Är mental a sexuell Gesondheet, wann Dir dëst wierklech op d'Spëtzt dréckt fir Är Sucht ze bekämpfen, gëtt et méi einfach. Dir musst PMO an Ärem Kapp demoniséieren, et ass schlecht, et ass net gutt fir mech etc etc.
2) Wéi gesot, ech hunn all kënschtlech sexuell Stimulatioun während menger Stimulatioun ofgeschnidden. Ech kucken net r-bewäertte Filmer / Fernsehsendungen, Bikinivids, Facebook Biller souguer Museksvideoen. Mäi Gehir ass wuertwiertlech vu sexuellen Bildmaterial hongereg ginn. All Kéiers wann ech mech fillen, datt ech och déi klengst bëssen opgereegt ginn, briechen ech just de Gedanken aus mengem Kapp, änneren direkt meng Opmierksamkeet, ersetzen d'Biller an Ärem Kapp duerch eng Explosioun oder e grousse roude X, deen d'Bild an Ärem Kapp erauskënnt. Ech hunn e puer kleng kleng Ausrutscher nom Dag 60 oder sou, wou ech e bësse reiwen hunn awer net richteg masturbéiert a sécher net zu enger visueller Stimulatioun. (Dat gesot ech skype meng Frëndin all Dag, awer et ass reng konversativ, si ass bewosst vun der Situatioun an ënnerstëtzt mech just bis hatt zréck ass, ech ginn net opgereegt well mir just schwätzen, obv. si ass ëmmer voll gekleet. )
3 Als allgemeng Regel wann d'Drange kommen a si wäerten Iech ganz schwéier an den éischten Deeg/Wochen/Mount schloen ausser Iech selwer ze soen datt et falsch ass wéi am Tipp hei uewen, probéiert Iech kierperlech ze distractéieren, gitt an e Raum mat Äre Frënn/ Famill, gitt fir e Laf, loosst Iech einfach aus Ärer 'Triggerzone' eraus.
4) An den éischten Deeg wou meng Drang esou staark waren, géif ech wuertwiertlech op meng Hänn sëtzen, jo op meng Hänn sëtzen. Dat kléngt lächerlech mee wann ech an enger Positioun wier wou ech net erausgoen an mech oflenken, zum Beispill wann ech nuets am Bett Urteel krut, da géif ech op meng Hänn sëtzen bis den Drang eriwwer ass, wann ech dat net maachen Ech hu festgestallt datt meng Hänn tatsächlech op mäi klenge Guy magnetiséiert ginn.
5) Dëst ass eng aner grouss, egal wéi schlecht de Réckzuch ass, Dir sidd heelbar an Dir wäert duerch et kommen. Ech hat eng 60 Deeg dout Dick flatline, puer Leit hu manner puer Leit (Gabe) hu bis zu 9 Méint. Bei 50 Deeg hunn ech gefrot, wäert ech jeemools geheelt ginn? Wäert ech jeemools fäeg sinn Sex ze hunn? Dës Froen sinn natierlech an déi natierlech Äntwert ass Iech selwer ze testen andeems Dir e puer Porno kuckt oder masturbéiert, wat och ëmmer geschitt, maacht dat net. Dir hutt et X Betrag vun Deeg gemaach an Iech selwer testen wäert 99% zu engem Réckwee féieren, entweder PMO oder just MO.
6) Denkt drun, all Kéier wann Dir Dringendes refuséiert, deaddéiert Dir Är neurale Weeër. Dir hutt eng aner kleng Schluecht am Krich géint PMO gewonnen. Kuckt ass en Drang ze refuséieren ass eng kleng Victoire, e Schrëtt op Ärem Wee fir d'Sucht ze schloen. Wann Dir dëst maacht, fillt Dir Iech lues a lues besser a besser ze widderstoen an et gëtt méi einfach a méi einfach.
Rewiring (meng Vue a meng Situatioun)
Wat ech betrëfft, ass d'Wiederkabel essentiell fir de PIED lass ze ginn. Et ass alles ganz gutt a gutt, d'Weeër fir Porno an Ärem Gehir ofzeschléissen, awer am Idealfall wëllt Dir se ersetzen (oder se nei ersetzen well eis Gehirn ufanks u richtege Leit ufanks hardwired sinn) mat echte Meedercher. Wéi och ëmmer, ech verstinn och fir e puer (wéi ech wärend meng Frëndin am Ausland ass, obwuel vläicht anerer aus verschiddene Grënn) et schwéier ass mat engem Meedchen während Ärem Restart ze rewire, besonnesch wann Dir Vertrauensprobleemer hutt, wéineg Erfahrung oder kämpft fir nei Meedercher ze treffen . Ech wäert e puer Weeër opzielen, déi ech probéiert hunn dëst hei ënnen ze kréien.
1) Also, wann Dir wéi ech Är Frëndin net do hutt oder Dir hutt keng Frëndin fir matzemaachen, da kënnt Dir probéieren a liicht mat Frënn ze rewire. Meedercher déi Dir vläicht ugezunn sidd, awer Dir wësst datt se just Är Frënn sinn an näischt méi, zum Beispill kënnt Dir einfach mat hinnen flirten oder op onschëlleg Kaffi / Mëttegiessen Datumen goen (ech hunn e puer vu menge beschte Frënn fir Kaffi geholl, keng Absicht se selbstverständlech ze verfollegen). Dës Aart vu mëller Wiring hëlleft Iech just Gewunnecht ze ginn Zäit 1on1 mat Meedercher ze verbréngen oder dee klenge Begeeschterung ze kréien deen mat e puer onschëllegen Flirten kënnt. Wat ech betrëfft, kann all Zort vun onschëlleg awer intim Zäit mat Meedercher, op déi Dir ugezunn sidd, nëmmen hëllefen wann Dir Äert Gehir vu kënschtlecher Stimulatioun aushongert. Denkt drun wéi Äert Gehir ze konditionéieren fir kënschtlech Stimulatioun mat echte Meedercher ze ersetzen.
2)Dëst kléngt vläicht onheemlech grujheleg, awer wann ech dëst Joer net sou vill op der Uni geclub hunn (well ech elo eng Frëndin hunn an eng erhéicht Aarbechtsbelaaschtung hunn) hunn ech positiv Fortschrëtter gemierkt no engem Nuetsclub mat Frënn. Ech mengen wat besser Manéier Ärem Gehir ze real Liewen Meedercher ze Konditioun wéi an engem Raum voller waarm danzen Meedercher Wiesen. Ech weess datt e puer Leit mengen datt ech e Kreep fir dëst ze schreiwen awer et huet mir wierklech gehollef, 2 vu menge naass Dreem koumen nodeems ech onheemlech geil war no engem Nuetsclub.
Ännerungen bis elo… PIED
1) Dëst ass dee gréissten, ech hunn d'Porno / Masturbatiounssucht komplett gestoppt! Ier ech mäi Restart ugefaang hunn, hunn ech wuertwiertlech misse réckelen a Porno op d'mannst eemol am Dag kucken, dacks virum Bett fir mech ze schlofen. Ech géif wuertwiertlech en Drang kréien ze masturbéieren just wann ech e Bikini-Bild an enger Zeitung gesinn, ech konnt et net widderstoen a géif PMO wann ech d'Chance krut nodeems ech ageschalt gouf. Elo, no ongeféier 10-15 Deeg vun extremen extremen Drang, gi se progressiv ëmmer méi schwaach. E puer Deeg ware ganz schwéier duerchzekommen, de Wee wéi ech et gekuckt hunn war géint mäi Gehir ze kämpfen, dee probéiert mech ze berouegen fir mech mat PMO ze berouegen. Ongeféier 30 Deeg an ech hat keen Impuls fir meng Dick iwwerhaapt ze beréieren, ech hu mech endlech fräi vun der Sucht gefillt (déif an der flatline zu dësem Zäitpunkt).
2) DEEP flatline gedauert ongeféier 50-60 Deeg. Zënter 2 Méint hat ech guer kee sexuelle Wonsch, dee klenge Guy huet sech verschrumpelt, absolut keng Erektionen, war ganz besuergt, datt eppes Schlëmmers opgaang ass, Angscht datt ech onheelbar wier, déif Depressioun e puer Deeg, Stëmmungsschwankungen, ganz onbestänneg, Gehirniwwel regelméisseg. Mäi Gehir huet all Trick am Buch probéiert fir mech op PMO ze kréien sou datt et säin Hit vun Dopamin kéint kréien.
3) Nom Dag 60 schéngt meng Flatline manner staark ze ginn, ech hat en Dag wou meng Libido zréckkoum. No 2 Méint vun 0% Libido war ech op eemol sou sexuell gelueden, ech wollt just sou schlecht Sex hunn. Richteg Sex, ech wollt den Touch vu menger Frëndin, hirem Geroch, alles. Esou schlecht wéi dat kléngt war all Meedchen a menge Klassen op eemol ganz attraktiv fir mech, et war e verréckten Dag, et huet owes ausgeglach wéi ech heem koum. Deen Owend hunn ech beschloss iwwer meng Frëndin ze fantaséieren, ganz Hänn fräi an op meng Frëndin ze fokusséieren wéi se geschmëlzt huet, wéi et gefillt huet wéi mir Virspill (ing.) Huet eng 90% Boner an ongeféier 30 Sekonnen, huet nëmmen ongeféier 2-3 gedauert Minutten awer dëst war e grousse Schrëtt a mengem Restart. Et war déi éischte Kéier datt ech eng Erektion an 60 Deeg hat an ech brauch keng Porno, brauch keen Doudesgrip, et ass just geschitt wéinst Gedanken!
4) Hat 4 naass Dreem an den 90 Deeg, 3 ware sexuell an een war no enger Nuecht drénken sou datt ech net erwächen lol. Déi éischt 3 waren extrem staark, den Orgasmus huet mech erwächt an huet mech erstaunlech gefillt, sou vill besser wéi wann ech masturbéiert hätt, et war intensiv. 2 vun hinnen hunn gedreemt vun dréchen Humpen/Kussen e waarmt Meedchen an déi 3. Ech mengen ech hunn e Meedchen Sträif gekuckt (wéi wann ech e Porno viru mir kucken), wat e bëssen enttäuschend war, awer mech net iwwerschloen huet et ze laang. Interessanterweis koumen meng 3. an 4. naass Dreem d'Nuecht nodeems ech am Club gewiescht sinn. Ech wier super ageschalt vun de Meedercher am Club, déi ronderëm danzen wéi Dir maacht a béid Mol den nächste Moien hat ech naass Dreem.
5) Sensibilitéit a mengem Penis kënnt zréck, wann ech dat soen, mengen ech Äntwert op Touch / reiwen. Ech hat spontan e puer Erektionen, wann ech net driwwer geduecht hunn, just vu mengem Penis, deen op der Innere vu menger Jeans reift. Dëst ass e grousse Plus fir mech, ier mäi Neistart wéi ech gesot hunn, brauch ech den Doudegriff just fir eng 75% Erektion ze halen. Ech weess, wann ech elo masturbéieren an ejakuléiere wollt, kéint ech definitiv ouni visuell Hëllef an e vill méi hell Touch.
6) Muerges Holz kënnt lues a lues zréck. Ech si besonnesch zefridde mat dësem, well virun menger PMO Deeg géif ech all Moien steenhardt Holz kréien an dann e puer Méint an de PMO war et fir 1.5-2 Joer fort. Lo gëtt et lues a lues nees méi staark. Zënter ongeféier Dag 70 si se vun 50% op 80% konsequent gaangen.
7) Erektionen mat menger Frëndin? Gutt, ech kann nach net soen, si ass nach net erëm doheem (si wäert op den Dag 150.) Ech kann awer net waarden fir richteg ëmzedréinen an d'Zeeche verspriechen datt ech eng méi staark Erektion kréien an wäert endlech kënnen Sex ze hunn.
Aner Effekter
1) D'Konzentratioun ass liicht eropgaang, trotzdem géif ech soen datt et en Deel vu menger Perséinlechkeet ass, ech hunn ëmmer Konzentratiounsproblemer zënter ech e Kand war.
2) D'Vertraue brécht no ongeféier engem Mount zréck. Ech kucken zréck op Deeler vu mengem Liewen wéi an der sechster Form gemobbt ze ginn an denken wat fir en Idiot ech war fir et geschéien ze loossen, ech si sou vill méi zouversiichtlech a mech elo dat wäert ni méi geschéien.
3) Entschëllegt vu Porno, feck dat Schäiss.
4) Denkt datt Testosteron eropgeet? Wann ech raséieren, wuessen meng Hoer méi séier zréck lol?, kéint awer wéinst verstäerkter Gewiichterhéijung, Proteinopnahm an Übung sinn.
5) Generell fillen sech méi männlech.
Merci fir d'Liesen, ech hoffen Dir hutt dëse Fuedem nëtzlech fonnt. All Feedback / Ufroen / firwat dëst Iech gehollef huet oder net gehollef huet wier immens appréciéiert, ech hunn ongeféier 2 zolidd Stonnen verbruecht fir dëse Guide ze schreiwen well ech wierklech mengen datt et e puer Leit hëllefe kéint wéi anerer hir Threads mir gehollef hunn. Wann Dir net wëllt um thread ze schreiwen sinn ech och op PM verfügbar well ech all Dag oder 2 d'Foren kucken.
LINK - 20 J/O VIRGIN MAT PIED - 90 DAEG HARD MODE KOMPLETT (GUIDE/PROGRESS BIS WEI)
BY - bluegates
;