I. Virun NoFap hunn ech "NoFap" kennengeléiert dank NoNutNovember vum November 2019 Virun November 2019 Ier ech dëst Evenement kennen, hunn ech probéiert dës Sucht ze stoppen, déi mäi Gehir zerstéiert huet, ech hunn net laang gedauert ouni zréck an d'Plaz ze goen. dëser Sucht. Ech hunn maximal 5 Deeg gedauert, mee ech sinn am Weekend erëm drop gefall. Lues a lues hunn ech et fäerdeg bruecht 2 Wochen ze halen, duerno dräi an ech sinn zréckgefall, awer ech hunn net opginn.
Firwat sinn ech gefall? Wéinst engem Dossier mat pornografeschen Inhalter deen ech net getraut hunn ze läschen. Ech hu geduecht, ech kéint et nach eng Kéier benotzen ...
November 2019
Ech hunn den NNN no sengem Debut kennegeléiert, et schéngt mir 10 Deeg nodeems et ugefaang huet, natierlech war ech schonn Dosende vu Mol gefall, awer ech sinn weider gaang. Dezember-Mäerz 2019-2020. PMO stoppen war net mäin Haaptziel, ech hu just net PMO probéiert. Méindeg - Freideg: NoFap Samschdeg - Sonndeg: PMO
Et war meng "Routine" Ech wollt natierlech dës verdammt Sucht ophalen, ech konnt net. Dunn, eng Nuecht wéi ech net konnt schlofen, sinn ech um Telefon bliwwen an ugefaang mech iwwer Spermabehalen ze educéieren, ech hunn en Artikel fonnt, dee mech motivéiert huet, deen mir all d'Virdeeler vum NoFap erkläert huet, ech war eng Kéier motivéiert alles fir dës Sucht ze besiegen. (Ech probéieren Iech de Link vum Artikel ze ginn (en ass op Franséisch)). Ech hu mech awer net getraut déi pornografesch Datei ze läschen, eppes wat mech verhënnert huet NoFap nozekommen.
Mäerz 28, 2020.
Ech war a mengem Haus agespaart, et war e Samschdeg, et war 12 Auer, ech war langweilen an ech suivéieren mech selwer: A wann ech pornographesch Biller kucken, géif ech net masturbéieren, ech wäert net rekrutéieren. Ech hunn zréckgezunn.
Abrëll 4, 2020,
Um 8:00 Auer hat ech eng Liewensverännerend Entscheedung getraff fir mäi pornographesche Rekord ze läschen. Ech war am Ufank zéckt an hunn et geläscht.
II. NoFap
Sonndeg 5. Abrëll 2020.
Ech sinn opgestan an hunn mäi Comptoir ugefaangen, d'Deeg si vergaangen. Ufank Juni 2020 Mäi Land huet sech lues a lues deconfinéiert an d'Schoule goufen erëm opgemaach. D'Leit vu mengem Alter hunn PMO gemaach ouni ze wëssen datt et schlecht war, ech erënnere mech ier ech NoFap ugefaang hunn, ech hat dëst Gespréich mat zwee Frënn vu mir: "Masturbéiert Dir?" Ech hunn geäntwert: "Jo."
Si hunn mech gelaacht, ech hunn se komesch ugekuckt, si soten si masturbéieren ni, ech hunn hinnen net gegleeft. Awer haut géif ech déiselwecht Wierder soen wéi si: "Ech? Ech ophalen Pornographie a Masturbatioun. Kuerz gesot, mäi Land huet sech selwer dekonfinéiert an ech sinn zréck an d'Klass gaang, ech erënnere mech un deen Dag, ech hu missen 2 oder 3 Méint Abstinenz sinn. Ech sinn laanscht e Grupp vu Meedercher a menger Klass gaang an si hunn mäi Numm geruff a mir komplimentéiert, et war mir deemools egal an ech hunn et natierlech gehalen, ech hunn ni mat de Meedercher a menger Klass geschwat, ech war een vun schei a reservéiert. Ech verfollegen mech selwer an de Sport gesat an et ass ouni Zweifel déi bescht Entscheedung déi ech mam NoFap gemaach hunn.
September 2020:
Et ass zréck an d'Schoul, ech gesinn Leit, déi ech zënter 6 Méint net gesinn hunn, ech hu vill geännert.
Oktober 2020 – Abrëll 2021:
Wärend dësem Joer vun NoFap hunn ech vill geännert, ech verfollegen net méi schei oder reservéiert, ech sinn vill méi dauerhaft a staark, ech sinn all Dag vill méi glécklech an ech si sou frou datt mäi Gehir net méi Gefaange vu Pornographie ass. , virdru wéi ech e Meedchen gesinn hunn, dat eenzegt wat ech geduecht hunn war hatt ze fécken ... Elo ass mäi Geescht méi kloer, ech si méi konzentréiert, a mäi Gehir pervertéiert net alles wat ech gesinn. Meng Frënn sinn schockéiert wann ech hinnen soen wéi vill Deeg ech net masturbéieren.
III. D'Virdeeler vum NoFap
E méi kloer, méi onschëlleg, méi pure Geescht.
Eng konstant Freed fir trivial Saachen.
Ech maachen dat Bescht aus menger Deeg, an ech wëll datt se méi laang daueren
Ech hu keng Akne méi
Méi Kraaft an Ausdauer
Besser Konzentratioun
Ech si méi roueg, ech kann meng Emotiounen verwalten.
Besser héieren
Besser Touchdown
Eng besser Vue
E bessere Sënn vu Goût a Geroch
Besser Disziplin
Besser Qualitéiten
Ech sinn net midd, och wann ech just 4 Stonnen schlofen.
Ech wëll méi erausgoen fir meng Frënn ze gesinn oder just frësch Loft ze kréien.
Méi kloer Aen
Méi staark Hoer, déi méi séier erëm wuessen.
Ech hunn den Androck, datt ech den Zentrum vun Interessi sinn (Fraen kucken ëmmer op mech).
Ech hunn e méi groussen Appetit an ech iessen vill méi a gewannen séier Gewiicht (ech sinn eng dënn Persoun).
Meng Haut ass méi mëll
Ech hunn onendlech Vertrauen an mech.
IV. Conclusioun NoFap huet mir erlaabt ze änneren an déi Persoun ze sinn, vun deenen ech dreemen ze sinn, ech si vill méi disziplinéiert, ech huelen all Moien kal Duschen, ech trainéieren all Dag, ech schaffen méi, ech maachen ëmmer eppes vu menger Deeg an ech vill méi zouversiichtlech. Meng ganz Famill huet dës Ännerungen gemierkt
Merci un d'Jongen op dësem Forum deen mech all Dag motivéiert, an un déi, déi zécken fir et ze goen, maach et, Dir wäert et net bedaueren, NoFap war déi bescht Entscheedung vu mengem Liewen. Vill Gléck.
LINK - NoFap: 365 Deeg - Ech soen Iech meng Geschicht, meng Rees.
;