Hi / r / nofap !
Ech hunn et gemaach. Fir déi zweete Kéier.
Ech hunn virun enger Zäit kee Fap ugefaang. No e puer gescheitert Sträif, Ech erreecht 90 Deeg virun engem Joer. Dunn e puer rau Paus, Ännerungen a menger Routine, eng Beweegung am Ausland huet mech zréckgezunn. Virun 90 Deeg hunn ech decidéiert et erëm ze maachen.
Galvaniséiert vun der Tatsaach, datt ech et schonn eemol gemaach hunn, dës Kéier war vill méi einfach.
Ech betruechten mech selwer geheelt vu PMO, awer, wéi en erholende Alkoholiker, muss ech ëmmer virsiichteg sinn fir Ausléiser.
Mäin Zil war ëmmer Porno ze stoppen, net selwer vu "gesond" Masturbatioun ze verhënneren. Also vun elo un erlaben ech mech eemol d'Woch ze MO, ouni Porno, selbstverständlech.
E puer Saachen déi ech um Wee fonnt hunn:
- Nofap maachen dofir funktionnéiert net. nofapping ass keen Zweck op sech selwer, mee e Wee Richtung Enn. Wéi eng Enn? Dir kritt et ze definéieren. Sidd méi gesond, stoppt auszestellen, kritt e leckert Liewen, Dir nennt et.
- De Wëllen ass wéi e Muskel, et gëtt duerch Ausdauer trainéiert.
- Den Erfolleg ass méi einfach wann et aner Saachen sinn, déi Dir Iech selwer forcéiert iwwer nofap ze maachen: trainéieren, lafen, halen eng gesond Ernährung, refuséiert Iech vun Ären aneren Ofhängegkeeten etc.
Ech soen Iech alleguerten Merci fir d'Messagen, d'Links an d'Motivatioun fir op dëser Liewensverännerend Rees weiderzemaachen.
Äddi !
LINK - 90 Deeg, Äddi!
;
