Ech sinn 22 Joer al Virgin. Ech war süchteg fir ze fapping fir ongeféier 12 Joer vu mengem Liewen. Ech hu bal all Dag gefappt, eemol oder zweemol, heiansdo souguer méi, fantaséieren oder Porno kucken. No all dëse Joeren, ech mengen et huet mech just besser gefillt wann ech e puer Problemer haten. Ech war ganz schei.
Ech hat ni eng Frëndin. Ech wousst net wéi ech mat hinnen schwätzen ausser just léif ze sinn.
Dunn hunn ech meng aktuell Frëndin op der Uni begéint. Et war déi éischte Kéier a mengem Liewen wann ech manner fapped. Awer, roden wat d'PMO Sucht mir ginn huet? Jo du hues Recht! Ech leiden ED an PE. Et ass onméiglech fir mech Sex mat menger Frëndin ze hunn. All Kéier wann eppes falsch gaang ass an ech war total frustréiert. Ech hu mech ganz geschummt awer ech hunn hir iwwer meng Sucht gesot an am Ufank war si e bësse schockéiert, awer dunn huet si mir hir Ënnerstëtzung ginn an hatt huet et ganz verstanen.
Awer eis Relatioun war net sou gutt. Mir streiden vill, an et waren net vill Intimitéit. Also, ech hunn erëm ugefaang ze fappen. Ech ersat Fantaséieren a Porno kucken wärend der Fapping mat Online Sex Chats etc. Et war sou schlecht awer ech war net staark genuch fir dat ze stoppen. Ech gesicht fir dëst d'Void an eiser Relatioun ze fëllen. Awer dunn hunn ech gesot STOP.
Et war virun engem Joer. Ech war um Internet surfen an ech hunn en Artikel iwwer Sucht op PMO fonnt. Et huet eng "Online Gemeinschaft fir Leit süchteg Masturbatioun genannt NoFap genannt". Ech wousst datt et déi perfekt Plaz fir mech ass. Ech hunn och PornFree ugefaang, fir vu Porno a Sexchats ewech ze bleiwen.
Ech hat meng Ups an Downs, Retouren vu menger PMO Sucht, Schimmt well ech meng Sträifen verluer hunn, awer schlussendlech, e Joer no der NoFap Gemeinschaft, hunn ech 100 Deeg erreecht. Et war e Joer voller Réckwee a Péng. Awer ech hunn et endlech 100 Deeg gemaach.
D 'Virdeeler:
- meng Erektionen si méi schwéier,
- Ech hat éischt naass Dreem a mengem Liewen,
- virun e puer Deeg hat ech en éischte Moien Holz zënter ville Joeren,
- Ech fille mech méi zouversiichtlech,
- Ech hunn ugefaang mech selwer gär ze hunn,
- Ech fille mech besser: manner Gehirniwwel, ech si méi energesch, méi bewosst, meng Stëmm ass méi déif, meng Haut ass méi kloer
- hunn meng éischt Aarbecht jeemools fonnt,
- besser schlofen,
- meng Relatioun huet verbessert
Meng Rotschléi fir Iech:
- Start Kampfkonscht ze maachen - ech hunn e puer Joer an engem Fitnessstudio geschafft, awer ech hat net wierklech 100% vu mir selwer. No enger Zäit hunn ech mech all Kéier langweileg gefillt wann ech am Fitnessstudio war a wärend dem Training hunn ech geduecht nëmmen un heem ze goen. Also, d'lescht Joer hunn ech beschloss eppes anescht ze probéieren an Thai Boxen unzefänken. Ech hat wierklech Angscht, awer ouni / r / NoFap, Ech géif ni aus menger Komfortzone erauskommen. Ech hunn meng Angscht iwwerwonnen an sinn op den éischte Training gaang. An roden wat? Ech hunn et gär! Zënter datt ech ugefaang hunn Martial Arts ze maachen (viru 5 Méint), hunn ech nëmmen eemol gefappt - an et war mäi leschte Réckwee. Martial Arts huet mir geléiert, datt getraff ginn ass näischt Angscht. Just wéi d'Liewen, wann et Iech wierklech schwéier trëfft, gitt Dir weider. Et huet mir gehollef a besser Form ze sinn, méi konzentréiert a méi zouversiichtlech. Wierklech, probéiert dëst!
- Liesen "No More Här Nice Guy" vum Dr. Robert Glover - dëst Buch beschreift mech wierklech, an et huet mir vill gehollef e puer Saachen iwwer mech ze änneren! Wann Dir dëse "schéine Guy" bass, Ech recommandéieren Iech wierklech dëst Buch ze liesen! Liest och aner Selbstverbesserungsbicher oder Websäiten, et wäert Iech hëllefen Iech selwer ze kennen an an eng besser Persoun z'änneren.
- maacht méi Saachen just fir Iech selwer - léiert, verbréngt Zäit op der Sich no neien Hobbien, bleift beschäftegt. Ech hu vill Fräizäit zënter ech PMO opgehalen hunn, also hunn ech ugefaang ze programméieren.
- Erstellt gutt Gewunnechten an Ärem Liewen - et hëlleft Iech méi disziplinéiert ze sinn
- Weiderliesen / r / NoFap!
- Gitt aus Ärer Komfortzone eraus - maacht Saachen déi Dir Angscht hutt!!!!
Vergiesst net datt d'Erhuelung vun der PMO Sucht e laange Prozess ass. No 100 Deeg fillen ech mech nach ëmmer net nei gestart. Bleift Gedold, a bleift staark! Dat ass de Schlëssel zum Erfolleg.
LINK - 100 Deeg Bericht - längste Sträif jee!
by 92mt
UPDATE - 6 Méint gratis
Dir kënnt meng Hannergrondgeschicht a mengem fréiere Bericht liesen:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Also, wat huet sech zënter mengem leschte Bericht geännert?
- Ech krut op der Aarbecht gefördert
- Ech si méi motivéiert an aktiv wéi ech jeemools war
- Wéi ech gefappt hunn, hat ech ganz dacks staark Kappwéi, elo si se bal fort
- Ugefaangen ze denken iwwer mäi eegent Geschäft ze bedreiwen
- Ech hunn net esou Stëmmungsschwankungen wéi fréier
- Meng sozial Kompetenzen verbessert
- Ech sinn méi éierlech Persoun, wann eppes mech stéiert, ech fäerten net méi iwwer meng Gefiller ze soen an ech probéieren net alles ze maachen just fir net een opzerechnen. Ech weess datt ech e puer Mängel hunn an ech verstoppen se net méi.
- Ech hu besser Relatioune mat Leit
- Ugefangen ze bemierken an ze genéissen kleng Saachen
Wéi hunn ech et erreecht?
- Léiert Ziler fir mech selwer setzen - en Zil erreechen ass ee vun de beschten Gefiller op der Welt, awer et brauch Disziplin
- Sport - nach ëmmer Kampfkonscht maachen, wat e grousse Boost vum Vertrauen ass, och laafen, all Kéier wann ech lafen, bestëmmen ech mech eng Distanz, an ech stoppen net mat laafen bis ech et erreecht hunn. E Mann gëtt um Training gebuer.
- Haart Aarbecht - Ech géif ni op der Aarbecht gefördert ginn, wann ech net vill Zäit verbréngen ze léieren
- Interesséiert fir Psychologie, liesen vill Bicher an Artikelen iwwer Selbstverbesserung
- Ugefaangen ze meditéieren, awer ech sinn nach ëmmer Newbie iwwer dëst
Ech hunn nach vill Saachen a mengem Liewen ze verbesseren, awer ech si frou datt ech sou vill geännert hunn. Ouni NoFap wier et onméiglech. Ech hunn nach ëmmer kee reguläre Moiesholz an ech leiden PE awer dat ass net dat wichtegst fir mech. Ech weess et gëtt en Dag wou ech net nëmme geeschteg geheelt ginn, awer och kierperlech.
Bleif staark! Et ass derwäert. Awer vergiesst net datt NoFap just en Tool ass, Dir wäert Äert Liewen net verbesseren wann Dir net e puer Handlungen maacht fir ze änneren.
;
