"D'Sucht ass am Kapp vun de betraffene" Refrase de berühmte Spréch.
Prolog:
Ofhängegkeet ass ee vu ville Verstandsschwieregkeeten an et ass Form vun Individuum zu engem aneren ka vun enger Persoun zu engem aneren a Ursaach, Intensitéit, Form a Kontext variéieren. Och kee Fap ass net fir jiddereen d'selwecht: déi eng kucken Porno, déi aner net, déi eng maachen et 6 den Dag, déi aner eemol d'Woch. Also et ass schwéier engem anere Mënsch ze erklären wat a wéi Dir Iech fillt. Méi schwéier ass nëmmen eng Äntwert op eng komesch Kris ze fannen.
Sou vill maachen dëse Schrëtt just wann eppes Traureg geschitt ass: gf huet mech erofgelooss, ech sinn einsam an traureg, etc. A loosst et fair sinn et ass en haart Thema: "Hey Famill! Ech wollt mat Iech iwwer mäi Masturbatiounsproblem schwätzen! Dat Gespréich wäert ni a mengem Liewen geschéien. Gutt, net ausserhalb vun dësem Subreddit, well scho meng Erfahrung war batter.
Aner Säit vun der Ofhängegkeet ass, datt eemol Dir een aus dem System nei wäert Spross. "Yay, ech hunn opgehalen ze fappen. Neen, ech hunn net Gewiicht gewonnen / hunn déi ganz Nuecht Filmer kucken / Internet surfen dëse Weekend Dag an Nuecht ".
Wéi?
Also fir e Kontext ze ginn hunn ech vu menge fréien Teenager (ongeféier 12-13) masturbéiert, bis elo wann ech ongeféier 24 sinn, also op d'mannst d'Halschent vu mengem Liewen an de gréissten Deel vu mengem Bewosst. All Saach, déi ech hei schreiwen, kann esou vill taktesch (plötzlech Drang) sinn wéi de strategesche Wäert fir Iech a gëtt aus menger eegener Erfahrung zesummegesat. Inklusiv Marathonen vun 20 Stonnen den Dag Spillen a masturbéieren ongeféier all 3 Stonnen.
Ënnert dësem Mëssverständnis entstinn vill Diskussiounen wéi: "Dir maacht et kal Tierkei oder Dir verschwënnt Zäit" an "Dir musst et lues a lues Schrëtt fir Schrëtt maachen". An d'Leit froe sech selwer, wéi eng ass de TRUE Wee? Keen! Et ginn nëmmen 3 Saachen, déi et fir Iech maachen: Selbstbewosstsinn; Éierlechkeet; Determinatioun.
- Selbstbewosstsinn: Et geet drëm datt Dir verstitt wat mat Iech geschitt wann Dir dëst maacht, dat an doriwwer eraus. Dir hutt gescheitert? Firwat? Wat ass geschitt? Hutt Dir gelongen? Wéi? Wat huet geännert? Wat hues du gemaach?
- Éierlechkeet: kucken geet net duer, Dir musst gesinn. Gefill ass net genuch Dir musst akzeptéieren. Wësse ass net genuch, Dir musst zouginn.
- Determinatioun: dëst wäert Iech duerch egal wéi vill Dir versoen. Wëllt Dir et wierklech? Wéi vill?
Heiansdo wäert et net genuch sinn an da musst Dir e puer Ännerungen maachen. Op wéi dës Ännerungen ze maachen / r / NoFap selwer erausgehäit. Honnerte vun nëtzlechen Posts an Analyse Erfolleg a Feelergeschichten, Erfahrung fir ze zéien. Maacht Äre Geescht op a ënnerzegoen et!
Da kënnt dëse Moment, fir e puer. Dass Dir et einfach net méi halen oder Dir kënnt et guer net halen an Dir fällt. Dir fillt Iech wéi Schäiss. Vill fannen dëse Moment beim Bettelen. Dir zielt Deeg a Stonnen. Op dëser Etapp kuckt dëst wéi bei Push-Ups: en ÉIERLECH Effort wäert Iech maachen staark! Hey, Dir kënnt souguer Är Drang zielen! Studéiert se, wann se geschéien a preparéiert op den nächsten Drang.
Dann no 30 (60 fir mech) Deeg fillt Dir Iech e Stroum an der Energie. Dëst ass den zweete Fall wou ech déi meescht Zäit gescheitert hunn. Wou verbréngen ech all dës Energie? Fapping! Iessen! Shopping! Déi leschte Kéier hunn ech ugefaang ze lafen an elo sinn ech süchteg. Heiansdo gëtt et mech eng Zort héich, mee ech wäert net voll Marathon lafen! Ech brauch e Liewen fir Gott d'Wuel! (Tipp: C25K) Also et huet mech ongeféier 1 Joer gedauert fir déi sougenannten ze benotzen Supper Muechten.
Pro Tipp: Ännere vu baussen si grad esou wichteg wéi bannenzeg Verännerungen, also stoppt Iech selwer mat Leit ze associéieren déi Iech erofzéien an dech drainéieren. Also ass et gutt Plaz ze änneren. E puer Mol mussen aner Ofhängegkeeten als éischt geläscht ginn. Sidd wéi Waasser, wann Dir net hei fléisse kënnt, fléisst vun do aus. Léiert vun Ären Drang!
Offenbarung: Huet mech 3 Joer gedauert fir ze kommen wou ech elo sinn (80. Dag). 3 FACK JOER, MEE ech hunn et gemaach! Also fäert net et ëmmer erëm ze probéieren. 3 Joer ass ëmmer besser wéi ni. Et gi vill Ofhängegkeeten ze kommen
Epilogue
Vill Leit hei hu scho evoluéiert, onbegrenzt vu Fap oder e puer aner Afflictions. Déi schlecht Saach ass datt vergiess huet wéi et soll ufänken. Awer et ass eng super Gemeinschaft net manner. Geschwënn hoffen ech si prett et ze verloossen an ophalen Plaz verschwenden!
Edit: Ech wäert et wahrscheinlech um 90. Dag iwwerschreiwe a méi nëtzlech Informatioun hannerloossen.
[Hannergrond vu Kommentaren] Ech hunn tatsächlech ugefaang Porno ze kucken. Kann 12 sinn? Ech erënnere mech datt ech e puer VHS domat fonnt hunn, awer et bléie wéi ech mäi Smartphone krut.
Ech ophalen[ed] well ech Woch am Kierper a Geescht war a mäi Liewen war Dreck. Ech si méi energesch, ech fille wierklech datt ech e puer Saache maache wëll, geduecht fir elo ass et haaptsächlech Sport. Ech si méi disziplinéiert, kräischen keng Stonn laang wann een mech ëm Hëllef freet. Ech kann elo e puer Saachen "just maachen". Et ass wéi wann ech behënnert wier an ech net méi.
;
