Ech war e lurker hei fir e puer Méint. Liest eng Tonn Erfollegsgeschichten hei souwéi yourbrainonporn.com. Et huet mech ongeféier 4 Joer gedauert fir ze kommen wou ech elo sinn.
Ech hunn et e puer Mol op 45 oder sou Deeg gemaach an eppes schéngt ëmmer de Réckwee ausléisen. Déi meescht Zäiten, ech mengen et war just net fäeg mat der Realitéit vum Liewen ze këmmeren an d'Fapping gouf als Numbingmechanismus benotzt.
Ech hunn ganz jonk ugefaang, ronderëm 14 oder sou, a regelméisseg masturbéiert bis 33 Joer. Et war e laange Wee, awer ech hunn et endlech gemaach. Ech ginn e puer Tipps déi mir wierklech gehollef hunn. Ech hunn iwwer all freaking méiglech Manéier gesinn fir dës Sucht ze schloen, awer ech hu vläicht eng Saach oder zwee déi e puer Dudes hëllefe kënnen, déi dëse Kampf wëlle gewannen, sou wéi ech gemaach hunn.
- Dat Bescht wat ech gemaach hunn war e Jar kréien. Ech hunn e Jalepeno Jar benotzt. Ech hunn et nieft mengem Bett opgeriicht. Nieft dem Jar ass e Koup Pennies. Dat éischt wat ech all Dag maachen wann ech erwächen ass e Penny an de Jar. Ech verspriechen mech, datt de Penny an de Jar falen eng Victoire vun dëser Sucht duerstellt. Ech gratuléieren mech fir en aneren Dag nüchtern, a fuere weider mat mengem Dag. Zënter datt ech de Jar hunn, hat ech ee Réckwee bei 48 Deeg. Et war ganz enttäuschend et eidel ze maachen, awer elo huet et 114 Penny a zielen. Ech kréien ëmmer nach e geleeëntleche Drang, awer hunn et zimlech verdammt gutt gemaach fir Versuchung ze vermeiden. De Jar stellt e konkreten Objet duer, deen Dir kënnt gesinn a beréieren. Ech dumpe se regelméisseg eraus a zielen d'Pennys wéi ech se zréck an de Jar setzen. Ech wäert dat fir eng laang Zäit maachen. Et stellt sou vill Erreeche duer. Ech hunn e puer Mol zerräissen wärend ech dëst maachen an et fillt ëmmer gutt sou ze maachen.
- Gitt Hardmode. Wann Dir masturbéiert ouni Porno, spillt Dir mam Feier. Déi nächst puer Deeg wäert Dir eng Häll vun enger Zäit hunn net zréck op Porno. Dir musst just alles stoppen. Dir sidd verréckt a braucht e Rescht. Gott weess, datt mäi Kierper e Rescht brauch fir mech dauernd ofzeschafen. Gitt alles an ... a maacht et geschitt. Dir wäert fir ëmmer geännert mäi Frënd. Et ass sou wäert et.
- Fixéiert Äert Liewen. Liesen, Übung, maacht karitativ Aarbecht, grënnt e Geschäft, kritt en Hobby, kuckt Ted Gespréicher, meditéiert, iessen gesond. All dës Saachen sinn Tipps vill ier mir ginn hunn. Dës Sucht ze schloen ass net nëmmen drëm dës Gewunnecht z'änneren, et geet drëm Äert Liewen z'änneren. Loosst dëst de Sprangbriet a Richtung grousse Liewensännerung sinn.
- Kuckt motivational Videoen. Duerch dës Subreddit hunn ech vun engem Mann mam Numm Jim Rohn geléiert. Zënter datt ech den Numm héieren hunn, hunn ech ugefaang YouTube Videoen ze kucken. Hie war sou instrumental fir mir ze hëllefen d'Saachen op der Streck ze kréien an eng besser Persoun ze ginn. Ech proposéieren héich e puer vu senge Léier op YouTube z'iwwerpréiwen.
- Vermeiden TV. Eis Kultur ass sou sexualiséiert an den Fernseh ass ee vun den Haaptschëllegen. Reklammen, Shows, a Filmer si sou voller Sex. Et ass am beschten just vun dësem ewech ze goen, well et zu engem Réckwee féiert.
- Vermeiden ze vill Fleesch iessen. Fleesch ass e Low-Vibration Liewensmëttel. Masturbatioun ass eng niddereg-Vibratiounsaktivitéit. Fleesch iessen wäert Iech méi wëllen rächen. Wéi ech opgehalen hunn sou vill Fleesch ze iessen, schéngt meng Sucht ze reduzéieren. Ech géif héich proposéieren zréckzeschneiden an ze eliminéieren wann Dir kënnt.
- Schwätzt mat engem. Ech sinn ongeféier ee Joer duerch Therapie gaang. Ech sinn all Woch gaangen, an dëst war dacks Thema. D'Saachen aus der Këscht ze kréien ass sou wichteg. Verbalizing intern Problemer erlaabt hinnen op d'Uewerfläch bruecht ginn. Therapie hëlleft och op sou vill aner Weeër. Ech kéint et wahrscheinlech nach ëmmer hei an do benotzen, awer dës Sucht ze iwwerwannen schéngt all déi aner ze reduzéieren.
- Sidd verdammt stolz op Iech selwer fir dës Erausfuerderung unzehuelen. Dir sidd et wäert. Sou vill anerer akzeptéieren dëst just als normal. Masturbatioun huet e schiedlechen Effekt op sou vill Saachen am Liewen. Huelt d'Erausfuerderung, besser selwer. Wann Dir all Suggestiounen vu mir selwer an aneren an dësem Subreddit maacht, maacht Dir Schrëtt fir Äert Liewen am Liewen enorm ze verbesseren.
Dat sinn all déi grouss Hiweiser, un déi ech denken kann. E grousse Merci un all déi Leit déi hir Geschichten ofginn hunn. Ouni jiddereen wier dat esou vill méi schwéier. Wann Dir eng Geschicht hutt, post se. Wat méi vun eis an dësem Kampf sinn, wat besser. D'Gesellschaft brauch Leit wéi mir. Leit déi gewëllt sinn de Status Quo erauszefuerderen. Leit gewëllt d'Zäit an Effort ze huelen fir selwer besser Leit ze maachen. Dës Erausfuerderung ze huelen mécht Iech eng besser Persoun an dofir mécht d'Welt eng besser Plaz. Erënnert dat ëmmer. Andeems Dir dëse Kampf gewënnt, gewënnt Dir et net nëmme fir Iech selwer, awer maacht e Ripple am kollektive Bewosstsinn vun der Mënschheet. Deen eenzege Wee fir d'Verännerung jeemools geschitt ass eng Persoun gläichzäiteg, also maacht Ären Deel.
Namaste.
;
