Ech sinn net sécher waat geschitt genau, awer et ass grujeleg, et ass genial, an et ass real. Eppes huet sech geännert. Mäi Geescht a Kierper erwächen aus engem Schlof an deem ech just 8 Joer al gefall sinn, wéi ech entdeckt hunn datt mäi Hunn ëmmer erëm reiwen huet mir "d'Zidderen" ginn.
Ech hunn meng NoFap Rees viru méi wéi zwee Joer ugefaang, a vill, vill, vill Réckfall méi spéit, ech gleewen datt ech endlech verstinn wat vill NoFap Veterinären déi ganzen Zäit gesot hunn: NoFap ass net iwwer "Küken zéien" oder "Alpha" handelen. et geet drëm fir de Ficken ze erwächen.
Elo fir e puer Kontext: Ech sinn 25 Joer aal. Jorelaang hat ech knaschteg Besuergnëss / Depressioun. Ech hunn zwou Frëndinnen. Ech sinn allgemeng e bësse schrecklech ronderëm Fraen ausser ech sinn alkoholiséiert - an deem Fall sinn ech ze aggressiv ginn, grenzt un sleazy. Ech hu mat engem fairen Undeel vu Fraen ugeschloss, awer ech hunn ni, jeemools a mengem Liewen Sex; ech hunn och keng "Tug" oder e blowjob kritt. Tatsächlech sinn ech extrem gestéiert op verschidde Manéieren: kee Führerschäin, Virginitéit nach ëmmer intakt, a wunnen doheem mat menge ganz ënnerstëtzende a gläichzäiteg repressiven Elteren. Mat 25 Joer.
Sécher, ech hunn e Fachhéichschoulstudium vun enger zimlech etabléierter Uni, awer de Stolz deen mir bleiwt am Verglach mat der Schold a Schimmt, déi ech fille vu Mangel un engem Führerschäin, eng Plaz vu menger eegener, an am meeschte zerstéierend, Mangel un Sex an Intimitéit.
Dir kënnt unhuelen datt ech e Birenfërmeg sinn Minkus, mee op vill Manéiere sinn ech ganz de Géigendeel: Lycée Fussball Kapitän, Baseball MVP, 6'1, perfekt Zänn, Spalt Kinn. A ier Dir mech beschëllegt ze prahle, denkt drun datt ech just zouginn hunn eng 25 Joer al Jongfra ze sinn, déi doheem bei sengen Elteren wunnt an keen Auto fuere kann.
Elo, ier ech proklaméieren datt all dës Mängel fixéiert goufen - loosst mech Iech versécheren datt se bleiwen. Ech sinn nach ëmmer an all dëse Weeër gestoppt. Awer wat huet sech verännert dramatesch zënter ech dës NoFap Rees ugefaang hunn ass mäi Wonsch se z'änneren. Et ass net méi e luesen, erstéckende "fuuuuuck" wéi ech an Apathie wéckelen wéi d'Schëff an den Äisbierg kraazt. Nee - wat ech elo fillen ass e reelle Wonsch ze handelen an ze handelen elo. Fuck den Äisbierg.
Meng Wënsch a Schold sinn net méi déif an de Rezessë vu mengem Wiesen gewellt - dacks ënnerdréckt wann se getraut op d'Uewerfläch klammen. Elo fillen ech se déif. Ech fille se Kapp op. Et ass schmerzhaf, fir sécher ze sinn, awer ech sinn ze realiséieren (haaptsächlech wéinst NoFap, et schéngt) datt dës Themen net irreversibel Belaaschtunge vun engem traurege an eenzege Schicksal sinn: si sinn einfach wichteg Aspekter vum Liewen, déi ech gescheitert hunn. Erfahrung oder erreechen wéinst enger Rei vu Faktoren (Fapping, Besuergnëss, Depressioun, Marihuana, niddereg Selbstschätzung).
Ech hunn NoFap fir d'éischt virun ongeféier zwee Joer ugefaang wéi ech et onbedéngt fir eng Woch net geschloen hunn an eng Verréckelung a menger Energie a Vertrauen gemierkt hunn. Ech hunn eppes wéi "Virdeeler vun net masturbéieren" gegoogle an hunn dës ganz Bewegung oder Liewensstil entdeckt, egal wéi Dir et léiwer nennt.
Jiddefalls, fir ze widderhuelen wat ech virdru gesot hunn: zwee Joer a vill, vill, vill Réckfall méi spéit, gleewen ech datt ech endlech verstinn wat vill NoFap Veterinären déi ganzen Zäit gesot hunn: NoFap ass net iwwer "Küken zéien" oder "Alpha" handelen. , et geet drëms de Ficken ze erwächen.
Am Ufank hunn ech gekämpft fir eng Sträif iwwer 7 Deeg ze verlängeren. Meng mental Disziplin war kee Match fir meng (anscheinend) eropgaang Testosteron. Een dreckeg Gedanke géif zu engem aneren féieren, a ier ech et wousst, huet den Drang mech iwwerwonnen, an ech géif 3+ Stonnen verbréngen op der Sich no de perfekte Porno, deen entsprécht egal wéi komesch spezifesch sexuell Verlaangen, déi ech am Moment hat. Aner Zäiten, de Réckwee wier e séiere Yank ouni Porno an nëmme meng Fantasi. Onofhängeg vun der Method, den nächsten Dag géif ech mech ëmmer wéi Schäiss fillen: depriméiert, bedauerlech, ängschtlech an net zouversiichtlech. Et gouf wéi Clockwork: Verlängeren eng Streck iwwer zéng Deeg, gutt Saache fänken un. Ech fille mech besser. Réckwee - drain mäi Kierper vu senge vital Flëssegkeeten a mäi Gehir vu sengem entscheedende Dopamin - a leiden d'Konsequenzen.
No ville méi kuerzer Sträifen ass den Ënnerscheed tëscht den zwee Staaten (Fapping vs. Sträif) glaskloer ginn, an ech hunn d'Erënnerung un bedauerleche Réckwee als Brennstoff benotzt fir weider no vir ze goen. Et ass op de Punkt komm wou ech sozial Situatiounen vermeiden géif wann ech viru kuerzem gefappt hätt, well meng Kär Essenz sou kloer gezappt war (sozial Vertrauen klëmmt staark wärend enger Sträif). Wann Dir gewinnt sidd wéi Dir Iech op enger Streck fillt, gëtt et wien Dir sidd - an an den Deeg no engem Réckwee fillt Dir Iech net méi wéi Iech selwer. Et ass analog zu Austin Powers onnëtz gemaach ginn ouni säi Mojo.
Also, mat de Virdeeler vun enger Streck an de schrecklechen Nodeeler vum Fapping kloer a mengem Kapp, konnt ech Konsistenz fir Wochen, heiansdo Méint gläichzäiteg ofhalen. An de leschte Méint hunn ech mech bal ganz enthale (mat Ausnam vun enger Nuecht wou ech gefappt hunn fir déi schrecklech blo Bäll ze entlaaschten, déi duerch eng Onméiglechkeet ze Leeschtunge verursaacht goufen wéinst whisky Dick- dofir meng 17 Deeg Badge).
Ee vun de rezente Verännerungen ass déi heefeg Optriede vu naass Dreem, déi mech duerch d'Jugendzäit entgoe gelooss hunn (wahrscheinlech well ech all Dag während där Zäit gerullt hunn). Am Ufank war ech onheemlech frustréiert well se wéi e Réckwee gefillt hunn dat war net meng Schold. Heiansdo géif ech mech vun engem naassen Dram besiegt fillen a soen "Ficken et, kéint och ofbriechen" an et fir eng Nuecht oder zwou schloen - nëmmen dann hunn ech geléiert datt masturbéieren mech méi schlëmm fillt wéi e naassen Dram. Chemesch, biologesch, hunn ech keng Ahnung firwat masturbéieren mech schwéier depriméiert mécht an naass Dreem net (am selwechten Ausmooss). Eng aner Saach déi gehollef huet war den NoFap Adage héieren, “Hänn op Ärem Schwanz, zréckgesat der Auer; Nuetsemissioun, weider op Ärer Missioun. “ An dozou soen ech FUCK YEAH well nuets Emissiounen, zu engem gewësse Mooss, eng gutt Saach. Si sinn Fortschrëtter. Si sinn en Zeechen datt Är Gehirchemie an Hormone zréck an d'Balance kommen.
Eng Saach, déi ech gemierkt hunn, ass datt d'Nuechte, wou ech naass Dreem haten, all Nuechten (Deeg) waren, an deenen ech un engem opreegend oder pornografescht Bild ausgesat war. D'Nuecht hunn ech ugefaang ze kucken Marco Polo an huet d'Hoerhaus gesinn: Boom. naass Dram. Also ech maachen en onheemlech staarken Effort fir näischt iwwerhaapt ze kucken. Gëschter wéi ech gekuckt hunn De Sarah Marshall verstéisst Ech hunn de Sall verlooss all Kéier wann Jason Segal oder Russell Brand geluecht goufen. A Kombinatioun mat dësem hunn ech eng Visualiséierungsmethod entwéckelt fir naass Dreem ofzewieren, a bis elo huet se 100% Erfolleg. D'Method ass e lieweg Bild Runkle aus Californication mat sengem klengen Dude Hënneschten a wäisse Tighties. D'Bild gräift mech aus, an ech probéieren all Nuecht virum Bett ze denken (Runkle, wann Dir dëst liest, et deet mir wierklech leed).
An dat bréngt eis elo. Déi schlecht Neiegkeet, Kärelen, ass datt ech mech net ëmmer erstaunlech fillen. Ech fille mech net wéi den George Clooney wann ech an d'Stad getraff sinn. Ech schlofen an der Nuecht net dankbar fir wéi grouss a perfekt alles ass. An engem Sënn mécht NoFap ganz de Géigendeel. Et erwächt Iech aus engem numbed Staat. Et seet "Fick dech an Är Apathie. Hei ass e richtege Péng, e richtege Wonsch. Maacht eppes doriwwer." Et ass schwéier ze erkennen datt Dir numm an ofgeleet sidd wann Dir numm an ofgebaut sidd. Et ass wéi verréckt Leit net wëssen datt se verréckt sinn (oder sou hunn ech héieren). Eréischt wann den Niwwel an d'Apathie an d'Depressioun ufänkt opzehiewen, mierkt Dir wéi laang Dir ënner war. Wéi laang bass du fort. Et ass befreiend an et ass erschreckend, awer et ass besser wéi numm ze sinn. Ech soll derbäi, datt zousätzlech zu dëser Erwächen, net fapping verbessert Vertrauen, reduzéiert däitlech Besuergnëss an Depressiounen, a fëllt Dir mat engem roueg a roueg Vertrauen. Et wäert Iech net an den George Clooney verwandelen, awer Dir wäert Iech vill méi wéi hien fillen wéi Dir gemaach hutt wärend Dir déi glécklech Stoffer drénkt.
Vill vun iech wäerten net gär hunn wat ech wäert soen. A wann Dir et iergendwéi sou wäit a mengem massiven Internet-Gedanke-Dump gemaach hutt, tippen ech meng Mutz Äre Wee. Wat ech amgaang ze soen ass datt e groussen Deel vu mengem Erwächen och mat Marihuana a Kaffi opzehalen involvéiert ass, déi allebéid ech regelméisseg fir Joeren konsuméiert hunn. Ech hunn opgehalen Onkraut ze fëmmen am November vum 2013. Onkraut opzehalen huet e kräischend Besuergnëss verursaacht, wat Méint gedauert huet bis ophalen. Et huet eng zolidd 9+ Méint gedauert ier ech mech erëm wéi meng al selwer gefillt hunn.
De Kaffi opzehalen ass vill méi spéit komm. Ech hunn et gemaach, well ech decidéiert hunn, datt ech net op eppes anescht wéi Iessen, Waasser a Bewegung ofhängeg wëlle sinn. Déi éischt zwou Woche si brutal - Äre Kapp ass gekrabbelt, d'Müdegkeet ass e Gidderzuch - awer et gëtt besser. Ech kann net fir jiddereen schwätzen, awer vill vu mengem Stress a Probleemer si verschwonnen wéi ech Kaffi opginn hunn. Zoufall? Eventuell. Awer ech hu keng Absicht d'Saachen ëmmer erëm ze konsuméieren. Ech iessen net mol Schockela Kichelcher. Wat mech op mäin nächste Punkt bréngt:
Ech mengen e puer vun de Virdeeler fir dës Gewunnechten opzehalen sinn net sou vill déi kierperlech / chemesch Verännerungen selwer, awer d'Disziplin déi et erfuerdert fir d'Ännerung ze maachen - a festhalen. Ech hunn déi ganz Situatioun paradoxal fonnt: Ech hunn Joeren a Joere verbraucht Drogen, Porno, Videospiller a wat och ëmmer an engem Versuch mech besser ze fillen; e Versuch eng Aart vu richteger Zefriddenheet z'erreechen, déi mir sou vill gefeelt hunn. Wéi och ëmmer, nodeems ech mech vun all dëse Saachen ofhalen hunn, hunn ech festgestallt datt de Fridden a Komfort, deen ech duerch Substanzen gesicht hunn, déi ganzen Zäit a mir war. Ech brauch net ze addéieren. Ech hu misse subtrahéieren. An elo, wann ech dat gemaach hunn, sinn ech bereet nach eng Kéier ze addéieren: nëmmen dës Kéier wäerten ech Komponente vum Liewen dobäisetzen, déi ech sënnvoll an erfëllend fannen, anstatt vacuous Reizungen, déi d'Saachen op laang Siicht nëmme verschlechtert maachen.
Also wat probéieren ech wierklech hei ze soen? Wat ass den Zweck vun dëser masturbatorescher Roman? Vläicht ass et fir een wéi ech z'erreechen, een deen depriméiert an ängschtlech ass an hir eegen Hautflut spillt soulaang se sech erënneren. Vläicht gëtt et een deen d'Deeg ewech fëmmt an eng Wollek vu Damp a onschëlleg Erënnerungen a plakeg Nuechten. Vläicht gëtt et een wéi ech, deen e puer NoFap Sträifen zesummegesat huet, awer keng Virdeeler iwwer verbessert Vertrauen oder Libido gemierkt huet.
Wësst just dëst: NoFap ass keng Gezäitewell, wou d'Virdeeler séier um Horizont erschéngen an alles an der Erwächt zerbriechen. NoFap ass e Gletscher. Et ass staark, mächteg a stänneg. Dir kënnt et wahrscheinlech net gesinn, datt et beweegt, awer et ass. A mat der Zäit wäert et eppes ausschneiden grander wéi Dir Iech virstellen kann. Awer wéi ech erwähnt hunn: de richtege Virdeel vun NoFap ass net +10 Punkten am Vertrauen an +20 Punkten a Männlechkeet.
Déi ultimativ Belounung ass Kloerheet. Déi ultimativ Belounung ass Péng.
LINK - Houere Schäiss. D'NoFap Gurus ware richteg. Et ass wierklech geschitt.
;
