Dëst ass net meng éischt Streck, awer et ass meng längst. An e puer Méint wäert ech 18. Ech hunn NoFap virun engem Joer ugefaangen. Wéi ech ugefaang hunn, hunn ech mat Besuergnëss gekämpft. Ech hu gefillt e impending Doom wat d'Zukunft ugeet - fir ëmmer eleng ze sinn, Schäissgraden ze kréien etc.
Wärend ech a Gruppen hänken, konnt ech näischt soen ze soen, onheemlech gestresst ginn. Selbstbewosst, rout am Gesiicht, Angscht ze schwätzen.
Ech hunn déi meescht vun menger Zäit doheem verbruecht. Spillen, Bicher a Manga liesen, Anime kucken, Zäit op Foren verschwenden, Porno kucken an Hentai. Esou eppes. Gitt net eraus fir Frënn ze treffen.
Et fillt sech net gutt un dës Saachen ze erënneren.
Also. Wou kënnt NoFap an dëst? Ech sinn iwwer NoFap gestouss, mat all senge Märecher vun 'Supermuecht', extrem Vertrauen a Meedercher ze kréien.
Wéi e Moth zu enger Flam, hunn ech blann op NoFap gesicht fir Hëllef, a gleewen datt et all meng Probleemer léise géif. Dëst wier meng Erléisung, meng Panacea (trotz de Géigendeel Aussoen vun der FAQ). All déi positiv Anekdoten hunn mech iwwerwältegt.
Huet bis 30 Deeg, sinn op eng Hausfest gaang an erwaart ... eppes. 'Eppes' ass ni geschitt. Ech sinn depriméiert heem komm, konnt net schlofen, gefappt. Gefill verroden meng NoFap. Duerch meng eegen domm Erwaardungen. Natierlech géif et net schaffen. Näischt funktionnéiert. Ech hunn NoFap gestoppt.
An den nächste Méint, hunn ech de soziale Grupp verlooss, wat mir Stress verursaacht huet (an zouginn an deem Grupp, op eng excrutiatingly cringeworthy Manéier), bei Berodungssessions deelgeholl, a krut gutt Bewäertungen - dann eng Offer vun enger fantastescher Uni. Meng Self-Wäertschätzung verbessert. Keen vun dësem huet näischt mat NoFap ze dinn.
Schnell viru viru 90 Deeg. Ech hunn meng Finale Examen am Juni, déi wäerten d'Uni entscheeden, déi ech besichen.
Wéi hunn ech meng aktuell Streck ugefaang? Ech hunn einfach eng Entscheedung getraff: Ech kucken net méi Porno. Et ass schlecht fir mech. Fuck NoFap, fuck Superpowers. Ech maachen dat nëmme well ech net méi fäerten Porno ze kucken. Ech maachen dat fir MÉI.
An de leschten 90 Deeg hunn ech journaléiert, regelméisseg geschafft, Kegel gemaach, souwéi Zocker an Anime ofgeschnidden. Méi Zäit mat gudde Frënn verbréngen. Méi viru kuerzem hunn ech ugefaang ze strecken, kal Duschen ze huelen, meditéieren, Spazéieren ze maachen an Oratorium ze üben. Kale Duschen, Mann. SEI SUCK.
Meditatioun ass super. Zimlech entspaant, awer mécht mech e bëssen zonked aus. Journalling ass fantastesch.
Eng Kombinatioun vun all dësen neie Gewunnechten huet mech méi relax a gewëllt nei Saachen ze entdecken. Ech loossen d'Saachen méi einfach vu mir ofrollen. Et ass méi einfach, an néideg, mech selwer ze verzeien fir ze messen.
Opgepasst: Dëse Bericht ass laangwiereg a mëll Zillos. Kuerzegkeet ass net meng staark Punkt, an ech schreiwen dëst haaptsächlech fir mech.
TL; DR - Rekonstruéiert Iech selwer fir ze ginn wien Dir wëllt sinn. Vertrau net nëmmen op NoFap fir Verbesserung. Nofap ass just ee vun e puer Tools fir dëst ze maachen. Baut e Plang op mat wat Dir Porno (a Spill, Internet, egal) ersetzt. Bleift mat neie Gewunnechten. Maacht eng Lëscht vun neie Saachen fir ze entdecken wann Dir Zäit hutt. Gitt aus Ärer Komfortzone eraus. LANGS. Fänkt kleng un, a maacht Puppelchen Schrëtt.
LINK - 90 Dagesbericht
by Oshii
;