Ech wëll keng Wierder knacken, meng Geschicht ass scho scho héieren ginn, probéiert Joere vu Gewunnechten ëmzegoen etc ... op alle Fall just déi 90 Deeg Erausfuerderung fäerdeg. Hei meng Erfahrung; vläicht hëlleft et Iech.
Lektiounen geléiert
- Et kann Joer daueren. Eescht et huet mech Joer a Jore vu kee Fortschrëtt gedauert fir ze kommen wou ech elo sinn. Natierlech heescht dat dat
- Dir kënnt net decouragéiert ginn. Period. Enn vun der Geschicht. Wann Dir Iech fillt wéi Dir néierens gitt, ignoréiert dat Gefill. Dir maacht Fortschrëtter egal, verspriechen
- Ech denken net, datt ech mech als Erwuessenen ugesinn hätt, wann ech net op d'mannst nofap 45 Deeg direkt gemaach hätt. Dat kléngt corny mee ech eescht. D'Basiskontroll iwwer Iech selwer, d'Fäegkeet net Excuse ze maachen: alles wat eng Persoun zu engem Erwuessenen mécht, krut ech an engem klengen Deel vun dëser Übung. Dëst alles bedeit datt ...
- NoFap ass an den Top 10 vu menge beschte Liewensentscheedungen, wahrscheinlech Top fënnef. Nach eng Kéier, et kléngt corny, mee ech kann net ënnerschätzen, wéi vill gutt aus dësem komm ass. Ech sinn an engem vun deene progressiven Ëmfeld opgewuess, wou ech am Fong geléiert hunn "wann et schwéier ass an d'Leit net direkt schueden, musst Dir net ophalen, och wann Dir et net gär hutt." Ech hu gemengt, et wier einfach net méiglech, opzehalen ze fappen, an datt ech einfach sollt léieren domat ze liewen; Ech geduecht dat fir Joer. Déi éischte Kéier hunn ech e waarme Sträif vun dräi Wochen krut ech Buedem. Et war wéi erauszefannen datt Dir net wierklech braucht ze iessen oder ze otmen. Et ass eng vun de Saachen, déi mir gewisen hunn, datt Dir wierklech kënnen huelt d'Kontroll vun Ärem Liewen, och déi Saachen, déi Dir denkt, sinn onverännerbar.
Wéi ech geännert hunn
- vegetaresch ginn
- gouf vegan fir iwwer e Summer (gëtt wahrscheinlech zréck)
- fënnef Pond Muskel gewonnen (veggie gainz)
- verluer zéng Kilo Fett
- Famill a Frëndin sot ech näischt vun deem maachen kéint wann ech gesot ech ugefaangen
- krut e Master Ofschloss 3.88 GPA,
- krut meng éischt akademesch Pabeier publizéiert
- Huet eng Fuerschungspositioun an engem vun den Top 10 Laboe a mengem Feld déi iwwer $ 100,000 / Joer bezilt (inklusiv Virdeeler)
offensichtlech vill méi wéi nofap dat mir gehollef huet dat alles z'erreechen awer trotzdem war et e witzeg grouss Komponent an hëllefen Faktor. Wéi vill méi wichteg wéi ech geduecht et wier.
Also wat elo a mengem Liewen?
Ech fänken just un. Ech hunn eng Litanei vu Saachen déi ech maache wëll; Kampfkonscht fir ze léieren, Konzepter fir ze studéieren, Karriär fir weiderzekommen. D'Welt ass meng Auster an ech schloen net emol mäi Schrëtt..
Ginn ech zréck op d'Fapping?
-Ech hunn et de Moien nodenken, dunn hunn ech gefappt: 0/10 ni méi Ech sinn domat fäerdeg (ech halen ëmmer nach mäi Badge fir en Dag oder esou als Beweis fir anerer ier ech zréckgesat ginn)
Also wéi ass dat mat Iech?
- Gëff net op. Wann Dir haut zréckgeet, gitt net op. Wann Dir an zéng Deeg zréckgeet, gitt net op. Dir wäert garantéiert gewannen wann Dir net opginn
- Nofap ännert vläicht net alles, awer et wäert eppes änneren, an datt eppes léisst mir wëssen datt ech alles änneren kéint wann ech probéiert hunn.
- Dir hutt vläicht eng aner Erfahrung, also huelt wat ech soen fir wat et ass: en eenzegen Datepunkt. Léiere kritesch an disziplinéiert ze denken ass eng vun de grousse Saachen, déi ech am Laf vun dësem Bestriewen geléiert hunn.
- Et war ganz wäert et fir mech, an ech mengen et wäert fir Iech ginn. Wann et net geet, wat hutt Dir verluer? E puer Deeg Fappen? Keen wäert dat verpassen, op d'mannst ech net.
LINK - 90 Deeg Challenge fäerdeg - hei sinn d'Resultater
;