Ech hunn NoFap "Hard Mode" fir e puer Joer un an aus gemaach an ech hu beschloss et wierklech an engem Moment vu Kloerheet virdrun dëst Joer ze maachen. Ech hunn d'Nuecht ewech gefappt an ech hu mir geduecht "Wat de Fuck erreechen ech hei eigentlech, ech sinn 26, Zäit fir ze man Up". Also hunn ech mäi Browser zougemaach an dat war dat; eng aner Rees fir sech selwer ze léisen. Awer et ass net déi Handlung déi Iech dohinner bréngt, et ass net emol de Gedanke et ze maachen, et sinn tatsächlech déi kleng deeglech Schrëtt vun der Verbesserung déi Dir Dag an Dag maacht fir dohinner ze kommen.
Ech wäert iwwer déi üblech Erfarunge vu Wonsch iwwersprangen, Fraen a mental Schluechte bemierken, et ass ad infinitum gesot ginn, ech ka keng Leedung ubidden, déi net scho gesot gouf, awer ech wëll d'Saachen deelen, déi méi fir mech bedeiten.
Ech hu fréi mam Brain Fog gekämpft wärend ech mech op Aarbechtsplazen ugemellt hunn, ech hat e schreckleche Kampf wärend engem zweeten Interview(!) Awer ech hunn den drëtten Interview eng Woch méi spéit zerstéiert wéinst der Niwwelhiewung. Ech hu meng nei Aarbecht fir bal dräi Méint an d'Fäegkeet Informatioun ze absorbéieren dank dësem méi kloere Kapp war erstaunlech. Ech hunn eng glécklech, roueg
E groussen Deel vu Porn fir mech war d'Realitéit z'entkommen, sou wéi Alkohol, Onkraut a Computerspiller "gehollef" déi selwecht Flucht z'erreechen. Ech hunn e Liewensstil änneren ugefaang:
- Heavy Cardio Übung (Vëlo a mengem Fall, Léift et - Strooss oder MTB)
- Gesellschaft mat Frënn
- Opgehalen doheem ze drénken
- Opgehalen um Computer ze procrastinéieren
- Massiv reduzéiert Computerspillen op eng Affär eemol d'Woch oder zweemol Wochen (ech spillen elo net méi, mee wien weess wat déi kal, däischter Nuechte vum Wanter bréngen - awer et ass net wichteg)
- Bicher/Material liesen, wéi ee mat engem Sënn vu Wäertlosegkeet an Einsamkeet ëmgoe kann, dat mech fir mäi ganzt Liewen geplot huet a wéi de männleche Geescht anescht funktionnéiert wéi déi ugesi sozial Normen.
Nodeems ech dës Ännerungen iwwer dräi Méint gemaach hunn, hunn ech geléiert d'Liewen ze genéissen, wat ech och ëmmer maachen, ech genéissen et. Porno war sou eng stimuléierend a belountend Aktivitéit datt näischt anescht am Verglach stackéiert ass, wann Dir dëse konstante Dopamin-Hit läscht, léiert Äert Gehir all aner Aktivitéit ze genéissen. Ech sinn och komm fir ze akzeptéieren wien ech als Persoun sinn, ech hunn meng Mängel an ech droen se mat Vertrauen. Ech verstoppen se oder mech net méi ewech an ech ginn ëmmer Positivitéit a Stolz mat wiem ech sinn awer ech stoppen ni selwer ze probéieren mech ze verbesseren. Dëst war déi gréisste Saach fir mech an ass déi eenzeg Saach déi d'Leit wierklech musse léieren, eng positiv glécklech Persoun kann alles erreechen wat hie wëll.
Vill Leit hunn déi staark Ännerung bei mir an de leschte Méint kommentéiert, ech soen hinnen just datt et Übung ass. Damm et fillt sech gutt.
Wéi oft hei erlieft an diskutéiert gëtt, wann Dir de chemeschen Ongläichgewiicht op Ärem Gehir läscht, deen iwwer Stimulatioun bréngt, fänkt Dir méi bequem an Iech selwer ze fillen an Dir gitt dëst Vertrauen un anerer a besonnesch Fraen. Ech hat Relatiounen an der Vergaangenheet mee ech hat eng zwee Joer dréchen Zauber. Tinder war super fir Vertrauen ze restauréieren, Spaass ze hunn an ofzekommen. Ier ech weidergoen, hat ech en Zauber vun Online Dating an ech hu fonnt datt d'Biller vu Frae meng Erhuelung beaflosst, wann Dir net prett sidd, bleift just mat kierperlecher Interaktioun mat Fraen (et wäert och wahrscheinlech besser Ennresultater ginn).
Et gëtt just ee Problem deen ech fonnt hunn, Hyper-Sensitivitéit a mengem Penis, eescht zwee Menuetten an ech sinn fäerdeg. Mäi klenge Mann huet keng Léift sou datt alles wat et elo beréiert an et bléist. Wann ech méi jonk war, hätt ech de Bëschof gestierzt ier ech erausgaange sinn, et hätt all fréi Feierproblemer ewechgeholl. Mee ech kann dat elo net maachen, oder kann ech? Ech hu gëschter Owend en numbing Kondom probéiert, meng Boner total ëmbruecht, mäi Booty Call war net beandrockt. Ech hunn Beckenbodenübungen probéiert awer ech gesinn net déi erwaart Resultater. Ech wäert mat hinnen weidergoen, well et op laang Siicht profitéiert, awer d'nächst Kéier wäert ech eng Laascht blase mat nëmmen kierperlecher Stimulatioun (keng Porno oder Fantasie). Et wäert ganz schwéier sinn well mir programméiert sinn mental Stimulatioun ze brauchen. Loosst dëse Faktor net op Är Rees, et ass e perséinlecht Thema fir mech an ech wäert et fixéieren, et kann Iech net beaflossen, du gléckleche Bastard.
Meng Rees war an der Éierlechkeet net sou schwéier, ech hunn NoFap Stints virdru gemaach an ech mengen dat huet et méi einfach gemaach well ech net vun der Tiefe vun der Sucht gaangen sinn fir ze flüchten, awer beschäftegt ze halen ass wichteg (Ausstelle ass net beschäftegt!). Wann Dir Iech all Kéiers schloen wann Dir zréckgeet, da fuert just weider. Ännert Är Ziler probéiert 7 Deeg, 14, 21 awer ni rationaliséieren Är Wënsch, et ass net natierlech an et ass net gutt fir Iech: Refuséiert et ëmmer a kleng Schrëtt.
Ech wäert éierlech sinn datt ech den NoFap Sub net wierklech méi brauch, et huet mir gehollef an ech hoffen ech hunn anerer gehollef. Et gëtt mir näischt wat ech net schonn hunn, et encouragéiert just Ausstelle. Ech géif gären ëmmer erëm kommen a Berouegung a Leedung ubidden vun deenen, déi just ugefaang hunn, awer eng gesond Persoun brauch d'Spidol net wann se besser sinn, se musse Plaz fir anerer maachen.
LINK - Meng net-sou-geféierlech Rees, Tinder an hyper-fucking-Sensibilitéit
;
