Ech sinn am Moment 95 Deeg kee PMO an 25 Deeg Hardmode! Dës 25 Deeg ware schwéier, awer gläichzäiteg erfrëschend...Verstitt mech net falsch, ech hunn Sex wéi verréckt verpasst, awer et huet dozou gefouert datt ech anescht op aner Saachen konzentréieren.
Ech wäert och soen datt ech wéi verréckt u mengem Geescht geschafft hunn, positiv geduecht hunn, massiv optimistesch sinn, alldeeglech Dankbarkeet a Visualiséierunge praktizéiert hunn a wéi 6 Deeg an der Woch geschafft hunn (Gewunnecht wéi 4 Deeg an der Woch)
Meng Haaptziel all Dag ass elo ze fillt sech gutt a Léift ze ginn!
Virdeeler hunn ech gemierkt
verstäerkten Fokus a Fuert fir d'Liewen - Ech sinn wuertwiertlech konzentréiert op wat ech elo am Liewen maache wëll mat Rache! Ech hunn ugefaang e Buch oder zwee ze schreiwen, ech hunn zwou Websäiten (eng ass meng Leidenschaft an een ass e Suen Maker Site) Ech fänken un op Amazon ze verkafen
Méi Energie a Muskelgewënn - Ech hu vill méi Energie am Fitnessstudio beim Training an hunn ugefaang dowéinst méi schlank a méi staark ze ginn!
fräi Vertrauen - Ech wäert méi laang op Meedercher kucken, keng Angscht Ae Kontakt mat anere Männer ze halen a si kucken normalerweis fir d'éischt ewech, ech fille mech och datt Fraen mech méi bemierken. Ech si méi aus mengem Kapp an am Moment!
Ech schlofen besser - Schlof wuertwiertlech bannent 5-10 Minutten a erwächt normalerweis erfrëscht no 6 Stonnen Schlof!
Keen Interessi wat-sou-jee fir masturbéieren - Also ech a meng GF hunn e puer Mol sexted ... Haaptsächlech fir hire Virdeel, jo, ech sinn massiv ageschalt, awer duerno ass et, ech hu keng Loscht ze schneiden oder masturbéieren oder Porno kucken, et gëtt wuertwiertlech keen Interessi do bei all!
Ok also ech kann nach net iwwer Verbesserung mat mengem PIED schreiwen well et net bis nach 1-2 Méint dauert bis ech hatt erëm gesinn, awer sou wéi ech mech fille sinn ech sécher datt et eng definitiv Verbesserung wäert sinn ... Oh an ech hunn och bal all Dag Kegel geübt.
Recommandatiounen fir ze trainéieren:
Ok also Madbarz an Freeletics sinn zwee super Telefon Apps, Freeletics ass awer e Mountabonnement an ech léiwer Madbarz
Ech maachen och Sprints ... Grondsätzlech op den Treadmill, waarm op dann op d'Säiten sprangen, setzen d'Schréiegt op 12% an d'Geschwindegkeet op 8.5 da sprangen zréck a sprint fir 20 Sekonnen an dann raschten fir 10 Sekonnen Spülen a widderhuelen fir 10 Sets. Dann, all Kéier wann Dir dëst op engem aneren Dag maacht, probéiert d'Geschwindegkeet oder d'Schréiegt ze erhéijen oder souguer wéi laang Dir laaft ... Et ass dat Bescht fir Iech schlank a gerappt ze ginn!
Hoffen Dir hutt dëse Fuedem nëtzlech fonnt an hutt Dir gär!
90+ Deeg Erfolleg 25 Deeg Hardmode!
by Fappernator
;