Ech war (an sinn nach ëmmer) 21 Joer ale Nerd. Ech war ni an enger Bezéiung virdrun. Ech hu mir selwer gesot datt ech op meng Studien konzentréieren muss (an ech war), datt ech keen a mengem Liewen brauch.
Heiansdo géif ech souguer Meedercher zouzeschreiwen fir net op mech opmierksam ze maachen. A wéi vläicht e puer vun iech Kärelen, Ech war wuertwiertlech all Dag iwwer meng Virginity denken. Ech hunn all Manéier iwwerluecht fir geluecht ze ginn.
Wat d'Fapping ugeet, hunn ech um 15 ugefaang, P online ze kucken. Ech hu geduecht datt ech de perfekte Wee fonnt hunn fir eng Bezéiung ze vermeiden. Fir 3 Joer hunn ech 3-4 Mol d'Woch gefappt. Dat ass net schwéier M awer trotzdem genuch fir Sucht ze kreéieren, Insomnia ze generéieren, Mangel u Konzentratioun, Gehirniwwel, ... Ech hu probéiert e puer Mol eleng ze stoppen, awer ech hunn net schwéier genuch probéiert, also sinn ech séier zréck op meng al Gewunnechten . Wéinst Familljeprobleemer sinn ech an Depressioun gelaf an hunn d'NoFap Erausfuerderung fir eng laang Zäit gestoppt. Wéi ech amgaang war de Rock ënnen ze schloen, hunn ech gemierkt datt ech muss änneren! Do hunn ech ugefaang et ganz eescht ze maachen
Elo:
Ech hu fir méi wéi 90 Deeg net gefappt. Et huet mäi Liewen komplett geännert. Ech hu geléiert manner egoistesch ze sinn, Ae-Kontakt ze halen (ech géif dat net virdrun maachen). Ech war och nach ni sou konzentréiert a mengem Liewen. Mäi Geescht ass kloer wéi Dag.
Wat meng Relatiounen ugeet, soubal ech opgehalen hunn an der Koppel ze sinn oder net, Virgin ze sinn oder net, Ech hunn dat perfekt Meedchen begéint. Flott, intelligent, schéin, ganz schei wéi ech, awer dat ass gutt. Mir sinn an Koppel fir ongeféier 1 Mount an en halleft elo. Et ass just den Ufank, et klappt vläicht um Enn net mee et ass mir egal, ech huelen d'Liewen wéi et ass!
Wat d’Fapping ugeet, hunn ech keen Drang méi; Ech hu souguer vergiess wéi et war süchteg ze sinn un dës Knascht. Ech weess datt keen jeemools sécher ass fir ze fappen also sinn ech nach ëmmer ganz virsiichteg iwwer Ausléiser an sou weider. Et huet mech 30 Deeg gedauert fir den "deeglechen Drang" ëmzebréngen. Dunn hunn ech "Flatlining" geschloen, wat fir mech net sou deet war. Schlussendlech sinn d'Drangen erëm komm, awer ech war dorop virbereet, sou datt ech se ganz einfach lassginn. Elo, ech fille wéi ech sinn normal.
Ech war fréier en Introvert, hat Angscht mat Leit ze schwätzen oder an der Ëffentlechkeet. Ech wäert net soen datt ech elo perfekt mat dësen sinn, awer et ass definitiv méi einfach ginn. Andeems ech meng Introversioun iwwerwonnen hunn, hunn ech vill nei Frënn gemaach, männlech a weiblech (ech war fréier méi schlëmm wann et ëm weiblech Frënn koum).
Wat huet mir gehollef:
- E laangfristeg Projet ze hunn: Ech hunn ugefaang Spuenesch ze léieren. E puer vu menge Familljen schwätzen Spuenesch also hunn ech geduecht datt et gutt wier. Et huet mäi Kapp vun der Sucht fir eng Zäit gehal. Ech hunn ugefaang mam Vëlo a Spazéieren.
- Meditatioun: dat huet vill gehollef. Et léiert Iech opzehalen op Är Drang ze lauschteren, all Fantaséieren ëmzebréngen (ech mengen datt fantaséieren natierlech ass awer an eisem Fall ass et extrem geféierlech).
- En detailléierten Tagebuch halen: notéiert all fantaséierend, naass Dreem, Emotiounen. Analyséiert se a fanne se positiv ze orientéieren. Zum Beispill, "Ech wëll M wann ech eleng a mengem Zëmmer sinn a kee méi ass" =>"Gitt dobaussen, oder gitt an d'Bibliothéik fir un Är Spuenesch ze schaffen"
- Ënnerstëtzung fannen: um Internet hei. A mengem Fall hunn ech staark op meng eeler Schwëster vertraut. Ech weess datt ech hatt vertraue kann fir dës Aart vu Geheimnis ze halen an ëmmer ënnerstëtzend ze sinn. Net jiddereen huet d'Chance esou encouragéierend e Familljemember ze hunn. Fannt op alle Fall Leit fir Iech ze hëllefen.
Ech hoffen, datt dëse Post déi vun iech hëlleft, déi nach ëmmer kämpfen. Ech hu just nach eng Saach ze soen: sief dapper, et ass ganz derwäert!
Entschëllegt fir laang Post, Ech mengen e puer fannen et nëtzlech.
by Muhitat
;
