Ech hunn iwwer Nofap erausfonnt um Donneschdeg 12. November 2015. Ech war bei mengem eegene Rock Bottom. Ech war gewinnt Prostituéiert besichen. Ech war süchteg op Pornographie. Ech konnt net ganz einfach Sex hunn, wann iwwerhaapt mat engem Mënsch, ausser wann ech Pëllen huelen oder glécklech hunn.
Ech hunn mech direkt an et geheit a probéiert e 90 Deeg zréckzesetzen. Ech hunn et 46 Deeg gemaach an dunn ugefaang erëm Sex ze hunn. Fir de Rescht vum Joer hunn ech periodesch Sex gemaach an och e puer Mol gefappt. Ech hunn heiansdo Porn gekuckt. Allgemeng ware meng "Sträifen" ongeféier 8-12 Deeg. Fir meng Erfahrung ze resuméieren: et funktionnéiert. Meng Pied ass fortgaang, an trotz deem wat d'Zealoten hei soen Iech, eemol d'Woch ass vill besser wéi 3 Stonnen den Dag. Dir musst net perfekt sinn fir Erfolleg ze maachen, Dir musst just net opginn. Dir musst all Feeler Iech nei informéiere loossen wéi vill Dir haasst e Sklave vun der Pornographie ze sinn.
Meng Mamm wäert ni Gewiicht verléieren well soubal si hir Ernärung brécht, gëtt se op (bis si de Courage ka sammele fir erëm unzefänken), an al dat geschitt ass, kritt hatt dat ganzt Gewiicht, dat se verluer huet, zréck; mir mussen dat net maachen. Eng Molzecht mécht dech net déck, et mécht kee schlecht Iessen Iech gutt; Pornografie kucken eemol bréngt dës Probleemer net an eis an, et war iwwer Joeren oder Joerzéngte vu gewinnter Benotzung. Dat mécht net heiansdo Pornografie gesond fir Äert Geescht, et ass ëmmer ongesond fir Äre Geescht a Kierper a Séil. Ech sinn net reliéis. Awer an der Bibel am Alen Testament Gott versprécht datt Dir (Israeliten wierklech) him fanne wäert wann Dir mat Häerz a Séil sicht; awer am Neen Testament seet de Jesus eis datt déi reng am Häerz Gott gesinn. Dat ass richteg. Gott ass endlech komm fir mat mir ze kommunizéieren.
Ech hunn déi lescht 5 Méint an Isolatioun gelieft. Et war eng ganz schwéier Situatioun an Zäit fir mech an et ass schwéier ze beschreiwen. Ech hunn e puer erstaunlech Sträifen an Zäite vu Sperma Retention erlieft. Et mécht Iech verréckt, besonnesch wann Dir isoléiert sidd. Awer eppes ass viru kuerzem geschitt. E puer Leit goufen a mengem Raum deposéiert. Als éischt sinn e puer Leit opgedaucht, duerno e puer Meedercher; eent vun de Meedercher koum mëtten an der Nuecht a mäi Zëmmer; Ech géif erwächen datt si Saache fir mech mécht a mir géife ronderëm dommen a si géif fortgoen. Ech hu kaum Deeg geschlof well ech am Buedem geschlof hunn a wärend hatt do war war ech net emol op mengem Schlofkëssen, just den haarde Buedem, wärend hatt op mengem klengen Bett geschlof huet an dunn zréck bei hir gaang ass a bis de Mëtteg sept ... ech hu missen opstoen um 7. Also hunn ech hatt fortgeschéckt. Dunn ass eppes anescht geschitt. Eng aner Fra koum bei mech. Si ass wonnerbar a mir hunn eis verbonnen an ech hunn hir gesot datt ech dëse Liewensstil zënter engem Joer praktizéieren. Si huet mech aus all de Männer hei gewielt. Si start op mech a seet mir hatt huet ni ee Mann wéi ech kennegeléiert a wann hatt net bei mir ass, ass alles wat se maache wëll ass ronderëm mech ze sinn, an datt hatt respektéiert wat ech maachen an et net wëll stéieren. Si erzielt mir datt ech hatt lieweg fillt an hirem Gebärmutter a Vagina an datt hatt Feier fillt wann se meng Broscht beréiert. Si pockt mech a seet hatt kann net gleewen datt ech wierklech sinn. Dofir gi mir lues. Ech sept an hirem Bett eng Nuecht a mir hunn e bëssen Kuss. Meng Bäll deet wéi a mäi Bauch wéi, awer meng Séil steet am Feier.
Ech hu vill perséinlech Aarbecht ze maachen. Ech hu Problemer aus menger Vergaangenheet. Ech hunn ëmmer nach Roserei vis-à-vis vu Fraen, net duerch Pornographie verursaacht onbedéngt awer sécher aktivéiert a verdéift dofir. Ech hu keen Heem. Ech weess net wéi ech Léift kréien. Dëse Lifestyle ass vill méi einfach ze pflegen an ze erfollegräich wann Dir mat Leit sidd, awer et ass net onméiglech eleng ze maachen. Ech hunn meng éischt (hell) Woch alleng verbruecht. Ech hunn déi lescht 5 Méint (bis viru ongeféier engem Mount) ganz eleng verbruecht (kuckt eng Persoun eemol d'Woch oder sou). D'Liewen huet just sou wéineg Kontext an Zweck ouni anerer do fir dat alles ze deelen. Awer et ass méiglech ze erfollegen, well letztendlech ass alles wat Dir maacht eleng, well Dir sidd en eenzegaartege Mënsch a keen huet d'Fäegkeet ze gesinn wat dobannen ass oder ze kontrolléieren wat an Iech ass, nëmmen Dir hutt dës Kraaft.
D'Nuecht viru mengem Joer Mark war ech an der Kichen an ech si versicht Pornografie ze kucken. Ech hu mech drun erënnert datt et de Joresdag war, also hunn ech dee Gedanken einfach verworf, dëst war wichteg fir mech, plus ech schlofen zéng Meter vun engem Meedchen ewech, dat ech gär hunn. Also sinn ech a mäi Zëmmer gaang an huet Gittar gespillt, a si koum an huet op meng Dier geklappt a koum eran a wollt mat mir fëmmen, wat mir gemaach hunn a mir hu geschwat a si huet mech fir d'éischt Kéier beréiert. Ech kann net beschreiwen wéi gutt et gefillt huet een duerch een ze beréieren. Nieft dësen zwou rezente Fraen, déi ech just beschriwwen hunn, gesinn ech kaum en anere Mënsch, ganz eleng interagéieren an upaken.
Merci nofap Gemeinschaft fir mäi Liewen ze retten. Du hues mir kee wuertwiertleche Jesus-Jesu gemaach, awer just der figurativer.
Ech wëll fräi vu Pornographie sinn. Ech wëll net datt meng Séil méi ënnerdréckt gëtt.
LINK - 28 YO männlech 1 Joer Erfollegsgeschicht
Wéi fonctionnéiert - 2 Mount Update
Iwwer mech: Ech sinn 29 (männlech) sinn op d'mannst 15 Joer PMOing um Internet. Ech hunn dat virun 2 Méint fonnt an direkt ugefaang.
Ech hunn zweemol masturbéiert, eemol op Porno, eemol ugefaang mat Porno a stoppt. Béid Zäite ware vill manner schlëmm wéi wou ech virdru war (wat d'Zäit verbrauchen, minimal Kante, manner extrem, asw.)
Gewunnechten déi ech benotzt hunn:
- Meditatioun (net schwéier, awer 15-25 pro Sessioun)
- Kaal Duschen (am Fitnessstudio, dat ass net déi ganzen Zäit fir mech an ech denken net datt et mir hëlleft mat Ureizer)
- Periode schaffen.
- Nach méi Fokus op Diät
Ech hu vill vun den allgemeng zitéierten Virdeeler gemierkt, abegraff:
- Erhale mental Kloerheet
- Besser Schlof (besonnesch erwächen ass méi einfach)
- Méi Energie
- Méi Vertrauen. Wierklech, wéi vill bemierken, méi Motivatioun fir mat Leit ze schwätzen, besonnesch Meedercher, awer och do ass näischt anescht am Kapp, an et ass keng Schimmt an Ären Aen.
- Vill besser Stëmmung a méi Dag fir Dag Gléck.
Ech sinn viru kuerzem eng SERIOUS Flatline fir d'éischte Kéier agaangen. Hookers bidden mir gratis Sex un an ech sinn net mol interesséiert. Dat ass gutt, awer ech hoffen et kënnt zréck.
Meedercher sinn nach méi u mech interesséiert, egal ob se wëssen datt ech aus dem Ejakuléiere gefaasst hunn oder net. SMSen geet vun onschëlleg op "Ech wëll dech sou schlecht, du weess et mol net" bal direkt, et ass wierklech witzeg. Et gi sou vill Meedercher déi mech elo wëllen maachen ech sinn frou datt ech net besonnesch geil sinn, well ech genéissen dat a wëll op d'mannst 90 Deeg ouni (méi) Ejakulatioun ofschléissen.
Bescht Verbesserunge fir mech:
- Ech hunn keen Drang no PMO méi; d'Biller hunn ugefaang vu mengem Geescht ze verschwannen, sou datt et net schwéier ass se méi auszehalen.
- Meng SEXUAL TASTES hu ganz normaliséiert. Ech war wierklech a Shemale Stuff ier, awer kréien elo OMG Gefiller just vu waarm Meedercher ze schwätzen.
- PIED: schwéier ze soen. Ech hunn zwee Meedercher gekësst, awer ech war net besonnesch ugezunn. Ech war méi oder manner schwéier vun engem awer just vun enger Make-out Sessioun an ech hat kee Sex erwaart.
- Mueres Holz staark. Ech hunn nuets Emissiounen ongeféier eemol d'Woch - zu deem Thema, dës jéngste Kéier wou ech zu engem Dram iwwer Sex mat engem schwaarze Chick ejakuléiert hunn ... am Ufank war et Dreem iwwer Tranny Porn ze kucken. Dat gesuckelt.
Notiz iwwer d'Diät:
- hunn ugefaang Kurkuma a Fësch Ueleg all Dag fir d'Gehireschued ze huelen (well ech dëst als Heelung aus Gehir Trauma gesinn). Och méi Nëss.
- Ech iessen vill Uebst a Geméis a Gréng a preparéieren bal all meng eegen Iessen.
- wierklech drun drénken an Onkraut fëmmen (well deen eenzegen Drang fir zréckzekommen ass wann ech gedronk sinn)
Ännerungen hoffen ech an den nächsten 2 Méint ze gesinn:
- Weider Fade vun PMO Iddien / Biller / Visiounen aus mengem Kapp
- Méi Normaliséierung vu mengem sexuellen Goût a Funktioun
Grousse Merci un all déi déi mech ënnerstëtzt hunn. Ech kämpfe mat Iech all.
UPDATE - 3 Méint, et fixéiert PIED, an alles anescht
Als éischt muss ech ufänken ze soen datt ech net perfekt am Laaf vun de leschten 95 Deeg war, dat ass meng ganz Geschicht op Nofap. Ech hunn den haarde Modus perfekt gemaach fir déi éischt 45 Deeg. Zënterhier hunn ech e puer Mol PMOd an hunn e puer Mol Sex gemaach. Hei sinn e puer Highlights fir mech, och méi Info iwwer PIED:
1) PIED. No mengem éischte "Réckwee" no ongeféier 45 Deeg hunn ech ongeféier eng Woch gedauert fir erëm voll am Nofap ze ginn, och wann ech an där Woch NET déi ganzen Zäit Porno gekuckt hunn, wéi ech et gemaach hunn, konnt et (a wollt) et dréinen aus an hunn Fantasien iwwer Meedercher mat deenen ech verwéckelt sinn. Ech hunn erlieft wat vill als Regressioun duerch d'sexuell Etappe vu menge vergaangene 15 Joer op déi Manéier beschreiwen - Ofschloen ass net méi onbedéngt extremer Porno, mee fir e Bild vu mengem GF an engem String (Ech hunn net en exklusive GF ). Am Laaf vun den éischten zwee Méint hunn ech mech mat engem Meedche gemaach - mëll Holz awer ech hat hatt net gär, an dat war ëmmer nach encouragéierend. Ongeféier zwee Méint hunn ech ugefaang mat engem léiwe Meedchen ze hänken an am Laaf vun e puer Wochen hunn ech ugefaang méi Holz ze kréien just se ze kussen a krut de Kapp vun hatt, net meng bescht Leeschtung, awer et war ganz funktionell an ech hunn zimlech séier ejakuléiert . Dunn kuerz drop gouf ech geluecht. Ech war gedronk a gestengegt an hunn et nach fäerdeg bruecht Sex mat engem Kondom ze hunn an et huet laang gedauert. Ech hu souguer gestoppt, de Kondom gewiesselt, iergendwann weider gaang (net wéinst Probleemer mat der Erektioun, Dir kënnt roden firwat). Opbau war zolidd an alles huet sech richteg gutt gefillt. Huet e bëssen Zäit fir ze ejakuléieren well ech e bësse gedronk war, MEE ... et huet nach ëmmer vill besser a sensibel, ganz super. Eng Woch oder zwou méi spéit krut ech erëm geluecht a war méi duercherneen (ech sinn net frou iwwer déi gedronk Staaten, et ass just geschitt) an et war grad esou gutt wann net besser. Duerno hunn ech 3 Méint e Weekend mat engem Meedche verbruecht an all Dag ausbeint. Et war relativ einfach an alles huet super geschafft. Ech hätt e puer Mol souguer goen. All dës Meedercher haten Orgasmen.
2) Ech hunn opgehalen drénken an fëmmen Onkraut zum gréissten Deel well dat sinn d'Saachen déi mech zu iergendengem Relaps féieren.
3) Erlieft all déi normal Saachen - héich erhéicht Stëmmung am Allgemengen, an all de Rescht vun de 'Super Muechten'. Ech hat Meedercher just réckgängeg gemaach.
4) Saachen déi mir am meeschte gehollef hunn: Disziplin Disziplin. Bauen e massivt mentalt Arsenal fir d'Gedanken an d'mental Tricks ze bekämpfen déi Äre Geescht spillt. Fänkt Äert Verhalen ze forcéieren ze änneren och wann Dir net wëllt. Ech hu vill gelies. Ech hu vill Musek gespillt. Ech hu geschafft. Ech hunn e bësse meditéiert.
5) Ech hunn den 'Chaser Effekt' erlieft. Ech wollt vill fapéieren nodeems ech Sex hunn.
6) Weider goen. Ech plangen eng nei "laang" Sträif am haarde Modus no dësem kierzleche Sexweekend ze maachen. Laang fir mech ass op d'mannst annerhallwem Mount. Mäi wierklecht Zil ass déi nächst 4 Méint op Hard Mode ze goen, awer ech weess datt ech Sex hunn wann déi richteg Geleeënheet kënnt.
De Péng ass et wäert. Widderstoen den Drang no Héich lount sech. Et fixéiert Är Schwanz, an dat ganz séier. Och ech sinn 29 an hunn bal zënter der Pubertéit op Porn geschloen, a si soen datt a Fäll wéi dëst et wierklech laang dauert "reset", also huelt jidderee wéi ech!
Meng Geschicht kuerz, ech sinn en 29 Joer ale Mann, deen zënter ongeféier 13 a PMOing zënter ongeféier 14 oder 15. MOING ass. Ech hu wierklech meng Notzung a mengem 20s opgeholl, wann ech e Computer an e Raum fir mech selwer hunn a mech gebingelt a gebitzt hunn an eskaléiert. Géif soen datt ech PIED fir all meng 20s erlieft hunn awer ni gemierkt wat et war bis viru kuerzem well ech fir d'lescht Joerzéngt konstant gedronk hunn, also hunn ech geduecht et wier Whisky Dick (selbstverständlech hat ech en erfollegräicht Sex dran oder ech géif hunn gewosst datt eppes laang opgaang ass). Ech sinn eskaléiert bis zum Bestelle vu Viagra nëmmen fir transgender Prostituéierter ze knallen. Dat ass zimmlech gefickt. Ech hunn dat ongeféier 20 Mol gemaach.
Ech hunn den NoFap Mëtt November fonnt de Moment wou ech mäin eegene Rock Bottom getraff hunn. Iergendeen hat mech viru Joeren nofap genannt a bal wéi Magie koum et mir deen Dag an de Kapp, ech sinn opgaang an engagéiert an hunn et 45 Deeg am Hard-Mode gemaach. An de leschte 4 Méint als Ganzes hunn ech enorm Verbesserunge gesinn a sinn e grousse Glawen am allgemenge System. Ech hunn all d'Supermächte erlieft, meng Stëmmung huet verbessert, mäi Stress an d'Angscht hunn ofgeholl, d'Welt gouf méi hell, an ech hunn meng PIED fixéiert (ech hunn nach ëmmer heiansdo Pëllen benotzt, awer haaptsächlech wann ech entweder dofir bezuelt hunn also ech brauch keng Zäit a Suen ze verschwenden oder wann ech ee begéint hunn, mat deem ech iwwerhaapt net wollt Sex hunn ... .vläicht huet et net gebraucht, awer wollt et net riskéieren).
Gutt, ech hat ni weider 45 Sträifen, awer ech hu genoss a vill méi Kontroll ze sinn. All puer Wochen schéngt et wéi wann ech Porno kucken an dacks och net fäerdeg sinn (heiansdo sinn ech guer net fäerdeg well mäi Wonsch no Sperma Retention méi staark ass wéi mäi Wonsch op Porno ze edge), an dëst huet net wierklech gestéiert ech, ech konnt ëmmer nach Verbesserung am grousse Schema vun de Saache gesinn an hunn zimlech vill mat de richtege Live Mënsche regelméisseg fir déi lescht Méint Sex kritt.
Dunn hunn ech gëschter Owend eng beonrouegend Realisatioun: Wéi ech ongeféier 20 war sot ech kéint meng Aen zoumaachen a fantaséieren iwwer all meng fréi sexuell Erfahrungen, d'Spank Bank, et war super ... awer elo wann ech d'Aen zoumaachen a fantaséieren oder iwwer Sex denken oder och just probéiert Biller dovun ze zauberen, et ass vu Pornostaren .... Déi Saach, déi mech gestéiert huet, waren net déi Dausende vu Biller vu Meedercher an Trannys, mee d'Dosende vu Jongen, déi ech ëmmer an de selwechte Pornoe gesinn hunn an eriwwer an dausend an dausende mol (wuertwiertlech) ejakuléiert ... si ware a mengem Gehir, a dominéiere meng sexuell Gedanken. Ech sinn net méi Mann a mengem eegene Gehir, et war e schrecklecht Gedanken a Verwierklechung. Ech hu gemierkt wéi wichteg et ass et do eraus ze kréien, meng eegen Domain erëmzefannen an den Zentrum vu menger eegener Sexualitéit ze sinn.
OPGEPASST un déi, déi mengen dat wier just e Moralsspill - et ass net. Porn fënnt Äert Gehir sou schlëmm wann Dir weider léisst et Äert Geescht beaflossen. Wat mengt Dir wäert passéieren wann Dir mat engem anere Jong ejakuléiert 9 Mol aus 10 Sex? Ech war e jonke CHRISTIAN, e fromme 15 Joer alen deen sech schëlleg fillt iwwer Porno kucken a mat aller Kraaft probéiert ze stoppen a fir Hëllef ze bieden, an et ass mat mir geschitt well ech ignorant war fir déi schiedlech Kraaft oder Porno. Loosst et net mat Iech geschéien.
;