Wann Dir Iech dëst liest, fillt Iech wierklech wierklech schlecht haut, well et geet net gutt an Dir sidd besuergt an Angscht - sidd net. Dir wäert gutt sinn. Gitt einfach an a gitt mam Programm fir ze recuperéieren, well et funktionnéiert. Mir kënnen e Liewen hunn. Wann ech et gemaach hunn, kënnt Dir och.
Meng Geschicht
Mäi Numm ass Jan. Ech sinn en Dopamin Sucht. Ech sinn 29 Joer al, bestuet zënter 2013. Ech sinn e Katholik. Ech hunn e Problem mat M an P zimlech fréi entwéckelt - ech denken datt ech am Alter vun 10 relativ regelméisseg Kontakt mam P Material hat. Am Alter vu 13 hunn ech schwéier benotzt. D'Sucht huet e groussen Deel vu mengem Liewen ausgeschnidden, zimlech all meng Jugend. Ech hu gemierkt datt ech e Problem hunn am Alter vun 21. Ech hu probéiert schonn ze stoppen. Ech konnt net. Ech a meng Lycée-Léifste, mir hunn ugefaang zesummen eraus ze goen wéi ech 22. Op dësem Punkt denkt Dir wuel wat geschitt ass - ech konnt kee Sex hunn an hat kee Hiweis wat leeft. Ech sinn an d'Therapie gaang wéi ech 24. Ech sinn zënter 3 Joer dohinner. Ech war 26 wéi ech meng Lycée-Léifste bestuet hunn. A 27 wéi ech RebootNation entdeckt hunn. Hei ass mäi Journal: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Wärend ech schätzen datt et Kärelen hei dobausse kënne sinn fir déi e just Neistart an de Retour vun der sexueller Funktioun genuch ass, gleewen ech fest datt fir d'Majoritéit - ech abegraff - dëst just Tipp vum Äisbierg ass.
Ech gleewen datt ech e seriéise P a M Problem entwéckelen (ech zielen mech als e seriéise Fall) ass bal onweigerlech mat anere Problemer am Liewen verbonnen. Et géif vill Zäit huelen hei ze lëschten wat se kéinten. Awer d'Dopamine Sucht ass just eng Sucht wéi all aner - Alkohol, Glécksspiller, Rëss. Keen Ënnerscheed.
Duerfir empfeelen ech jidderengem dee fillt datt trotz eeschtem Effort wéineg Fortschrëtter ass - et kéint sinn datt Äre Kampf mat Hëllef an Hëllef vun aneren gruppéiere muss. Vläicht ass RN net genuch an eng Gruppentherapie / Therapeut géif hëllefen. Bedenkt dat.
Dës Sucht hanner mech ze loossen (= ophalen ze handelen) ass déi gréissten Erreeche vu mengem Liewen. Et huet mech 8 Joer gebraucht vum Moment wou ech gemierkt hunn datt ech et hunn. Dat ass e groussen Deel vu mengem Liewen dat mat vill Péng, Freed, Kämpf, Erfolleger, Feeler gefëllt war. Dat Ganzt.
Gleeft mech, ech hunn verletzt. Ech konnt net a mengem éischte sexuellen Treffen mat der Léift vu mengem Liewen sexuell maachen. Wéi ech opgehalen hunn M / P ze maachen (zu engem bestëmmte Punkt hunn ech gefillt datt ech just brauche fir ze stoppen), hunn ech total onerwaart Réckzuch gelidden, déi sou schlecht waren, ech hu mech aus engem Dramjob ze zéien. Dee kromme Charakter, deen ech an engem vun deene Perioden hat, wou ech nach emmer wierkt, huet mech en anere Dramjob verluer. Ech war zënter ni eng ähnlech oder vergläichbar presentéiert. Wann ech bestued sinn, huet et erausgestallt datt ech net sexuell mat menger Fra interagéiere konnt an sech op eng Kéier P P zréckgezunn huet, huet mech ëmmer erëm an eng grouss Pit vu Schimmt gezunn. D'Liewen, oder éischter Gott, huet mech duerch haarden Erfarungen geleet.
Ech wënschen Iech alles besser wéi ech.
De Wendepunkt war d'Entdeckung vum RN. Therapie huet mir gehollef vill Saachen iwwer mech a mäi Charakter ze verstoen an ze handelen. RN huet d'Asiicht, Tools an Ënnerstëtzung ginn fir d'Dopamin Sucht hannerloossen.
D'Rezept?
All dëst ass wichteg.
- Hit rock bottom - Dir musst verstoen datt d'Sucht e reelle Problem ass; dat geschitt normalerweis wann Dir op de Buedem geet; wann Dir do sidd an Dir wësst et, da gëtt et keen anere Wee wéi erop
- Journalgefiller - Dir hutt Gefiller, Mann! (a Fra och!); et sinn d'Gefiller mat deenen Dir net eens sidd, déi Iech P / do M kucken! Et ass wierklech net de groussen Interesse fir den neie P Film deen Dir héieren hutt (dëst ass just en Ausléiser)! Hutt e Journal a schreift weider Är Gefiller op - net nëmme schlecht, gutt Gefiller (wéi Freed, Gléck, Erfolleg) kënnen Iech och onbestänneg maachen an Iech op de bekannte Komfort vu P / M gräifen.
- Kuckt de Video - kuckt den Haaptvideo iwwer Sucht op YBOP; et ass hei an et sollt obligatoresch gesinn fir Jongen vu 15 Joer an all Joer widderholl ginn; wann Dir denkt datt 1hr 10 min en ze laange Video ass fir ze kucken da kënnt Dir och einfach ophalen hei ze liesen an Iech selwer - an anerer - iwwer Är P / M Probleemer ze stéieren. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Liest déi 12 Schrëtt; dat ass wierklech d'Alpha an Omega op all Sucht; wierklech; liesen se nach eng Kéier
- Vergiess Schimmt; vun HAUT wann Dir EVER erëm handelt = P / M / alles anescht kucken, loosst d'Schimmt Iech net iwwerhuelen; Schimmt ass däi GROUSST Feind; et zitt dech zréck an den Zyklus; op engem gewësse Punkt hunn ech verstanen datt ech net vu Feeler ënnergruewe kënne ginn: Ech fille mech net immun géint de Réckfall; keen ass; dat ass awer net de Punkt; haut, ech nennen de Feeler direkt, ech erënnere mech selwer datt ech en Süchteg sinn an ech erlaben net datt Scham mech verletzt
- Passt op HALT! Et sinn déi al 12 Schrëtt. Déi ënnescht Gefiller, wann se präsent sinn, ginn Iech eng vill méi héich Chance fir der Sucht ze ginn. Zu all Moment wou Dir Iech ausgeléist fillt, kontrolléiert Iech mat der Lëscht hei drënner
- H ungry
- A ngry
- L onely
- T ired
- Et ass net Är Schold - et ass wierklech net; erënneren.
haut
- Ech kann e gudde Laachen hunn d'Sonn ze gesinn. Oder de Reen.
- Ech kann mech widmen: de Leit, de Léifsten, der Aarbecht.
- Ech ka mech konzentréieren.
- Ech kann Sex hunn. Ech kann et genéissen.
- An ech interesséieren eis ëm déi Saachen déi fir mech wichteg sinn.
Dës Plaz, Restart Nation, ass wierklech wichteg fir mech. Ech wëll weider journéieren. Vläicht net all Dag. Awer sou wéi ech e Sucht fir de Rescht vu mengem Liewen sinn, déiselwecht Manéier wéi ech fir de Rescht vu mengem Liewen drop schaffen.
Merci
Merci un Iech all déi mir gehollef hunn duerch dëst an déi mat mir waren. Dir wësst wien Dir sidd.
Ech hoffen just, datt Dir sou laang wéi méiglech hale bleift.
Froen si wëllkomm.
LINK - Bleift weider kämpfen, Leit !!!
BY - jkkk
;
