Moien alleguer!
(Entschëllegt fir schlecht Englesch) Ech sinn en zwanzeg Joer ale Mann. Ech wéilt iergendeen iwwer meng Rees iwwer dës nei Gewunnecht soen, datt et kee Masturbatioun ass. Also hunn ech beschloss meng éischt Reddit Post jee ze schreiwen, well ech fir d'éischt iwwer dëst op reddit gelies hunn, an aner Leit hir Posts hu mir vill gehollef. Ech hoffen, datt dëse Post och een aneren hëlleft. Well dës Saach funktionnéiert just. Wierker just.
Ech hat eng wierklech laang Relatioun (ugefaangen a mengem Teenager) déi virun 2 Joer eriwwer ass an ech war wéi okay, awer wéi hunn ech Meedercher begéint wéi froen ech se eraus wéi ech en eenzegt Liewen liewen? Déi leschte Kéier wou ech dës Zort Saache gemaach hunn schéngen wierklech wierklech wäit vun der aktueller. Also déi opgemaach Froen féieren mech zu engem onséchert Liewen. D'Ännerung vun enger Bezéiung fir Single ze sinn ass sou séier geschitt datt ech net wousst wat a wéi ech et erëm maachen. Also dëst onsécher an zweifelhaft Liewen huet mech zu Roserei an Depressioun gefouert. Selbstbewäertungsproblemer an all déi negativ ongesonde Vibes a mengem Liewen hunn ugefaang ze wuessen an all Dag méi grouss a méi grouss ginn.
E Joer ass vergaang an ech hunn eng Saach fonnt déi ech wierklech gär hunn.
Porn.
Ech hat déi folgend Problemer an deem Deel vu mengem Liewen:
- Schlofstéier
- Vertrauensproblemer
- Mangel u Kommunikatiounsfäegkeeten
- Konzentratiounsproblemer
- niddereg Energie souguer op Nuecht Outs a Weekend
- Irritabilitéit
- an natierlech vill Masturbatioun a Porno Sucht
Also hunn ech déi miserabel Stonnen vun denken iwwer eng Léisung fir meng Probleemer fir Masturbatioun geännert. Ech hat kee Sexliewen, ech hat keng Frëndin oder all aner Partner also hunn ech ugefaang vill Stonnen Porno pro Dag ze kucken. E puer Deeg just eng hallef Stonn aner Deeg souguer 2 oder 3 Stonnen. Wat duerno geschitt ass nach méi schrecklech wat ech virdrun hat. Depressioun war méi déif wéi jee virdrun a mengem Liewen. Ech hu kee Gléck an näischt gefillt Ech hu bal opgehalen Gittar ze spillen Ech hunn d'Partyen net gär d'Nuetsausfluch mat menge Frënn meng ganz Welt huet just ugefaang auserneen ze falen.
Enges Daags, just e reegelméissegen Dag nodeems ech dës einfach Iddi hat, während ech just no der Aarbecht an meng Schlofkummer trëppelen: Ech wäert keen traureg a miserabelt Liewen liewen. Dat ass et, ech sinn fäerdeg. Ech wäert erëm fräi a glécklech a beléift sinn. Ech fannen e Wee an ech stoppen net bis ech fäerdeg sinn. Ech wäert just net ophalen. Ech wäert alles maachen Ech wäert alles opferen fir mäi Liewen zréck ze kréien fir mäi Mojo zréck ze kréien fir mäi Gléck erëm ze kréien.
Ech wëll erëm déi zwanzeg e puer Joer al verréckt ginn, frëndlech, beléifte, laache gutt Guy ech war. Ech wëll eng weiblech Begleeder Ech wëll Sex ze hunn Ech wëll normal fillen Ech wëll all meng Problemer Äddi soen. Also hunn ech ugefaang ze sichen a bal zoufälleg hunn ech dësen Ted Video iwwer e Guy fonnt deen iwwer NoFap schwätzt an hien ernimmt dës Reddit Säit an ech war wéi:
"Liewen ouni Porno liewen? Ouni Masturbatioun? Firwat géif iergendeen dat maachen? Masturbatioun ass gesond an e Mann huet Bedierfnesser."
Dunn hunn ech d'Fuerschung fortgesat Ech hunn en aneren Ted Video iwwer kee Masturbatiounsliewen gekuckt Ech hunn Stonnen NoFap Posts op reddit gelies an ech hu just decidéiert:
Ech probéieren et, loosst soen 5 Deeg, vläicht 10. Wann ech näischt besser fillen Et ass just Placebo a wäert net op mech schaffen. Déi éischt 3 Deeg war Häll, awer iergendwéi déi Aart vun Häll, déi Dir gär kritt. Äre Kierper Är Chemikalien kräischen fir déi deeglech Gewunnecht, déi deeglech Quantitéit vu Porno. Dir wäert Äre Geescht zerräissen seet "Ech däerf net." an Äre Kierper ass wéi "Comon just e bëssen" awer eppes bannen Dir kritt et just enk an Dir wäert Iech just net opginn. Et fänkt un eng Erausfuerderung opzebauen, e Goal dat Dir musst kréien.
Hutt Dir jeemools e bësse Péng an Ärer Këscht oder Äerm gefillt nodeems Dir eng super kierperlech Übung gemaach hutt? Oder an Äre Bäll nodeems Dir eng laang Zäit hat Sex?
E bësse Péng no enger grousser gutt Saach ass grad wéi "Jo, ech fille mech lieweg an an dëse Begrëffer mengen ech, datt ech nach ni méi lieweg gefillt hunn."
Also de Punkt ass an den éischten Deeg d'Gefill vun Ärem Kierper ass e bëssen esou oder op d'mannst ech fille mech sou. Dir leid e bëssen, Dir zitt auserneen, awer e Goal fänkt virun Iech un an dat Ganzt kritt just säin Zweck. Et ass wéi e Spill dat Dir all Dag gewënnt wéi Dir an der Nuecht no engem Dag ouni Masturbatioun schlofe gitt.
Um Dag 10 war ech wéi "Dat ass et, ech hunn et elo gemaach, ech ginn masturbéieren" an ech hunn meng Liiblingsporno-Site opgemaach an d'Säite fir eng Zäit gerullt an dunn huet eppes mech getraff.
Gutt, loosst eis just net. Jo. Ech wäert et net maachen, STAAT Ech fänken un un mengem eegene Projet ze schaffen, oder vläicht spillen ech meng Gittar, déi ech scho laang net gespillt hunn. Jo, ech maachen dat well ech kontrolléieren. Ech sinn zoustänneg. Also hunn ech geléiert datt NoFap net nëmmen eng schlecht an ongesonde Gewunnecht eliminéiert, et léiert Iech vill Disziplin.
Also hei sinn ech um Dag 38 also loosst mech meng Supermuecht-Aart-vun-Saachen oplëschten:
- Optimistesch
Ech hat dëst Meedchen op enger Party, ech wollt hatt wierklech ophuelen, awer si sot nee. Ech probéiert nach eng Kéier si huet mech erëm refuséiert. Wat hunn ech gemaach:
Al ech géif: Gitt heem ouni Handlung, fillt sech schlecht, masturbéiert, fillt sech méi schlecht.
Nei Ech hunn eigentlech gemaach: Gitt heem, fillt mech wierklech gutt iwwer OP MANSTENS ECH DËS KÄIT PROBEERT AN NET JUST WEI EN IDIOT MAT BIER UN DER MAUER STEIEN AN ALL ANNER KACHEN WEI ENG GUDD ZÄIT. Ech hunn eng tatsächlech Beweegung gemaach, ech hunn et probéiert an Et ass just den Héichpunkt vum Äisbierg de Rescht ass nach ze kommen.
- Spartaner
Ongeféier um Dag 10 hunn ech ugefaang regelméisseg Push-ups ze maachen. Ech hat dës kleng Übung virdrun a mengem Liewen also loosst eis den Ënnerscheed ënnersichen:
Al ech hu gär: Workout fir eng Woch, da sprangen Deeg dann iwwer d'ganz Saach vergiessen a sech erëm duercherneen bréngen.
Neie mech: ECH HAEN EEN EENZEL DAG ËNNERGESPENEN. Ech gesinn mäi Kierper am Spigel fir d'éischte Kéier a mengem Liewen änneren. Erstaunlech.
- D'Konscht vum Rescht
Elo weess ech wat normal Leit maachen wann d'Sonn net schéngt.
Al ech: Gitt no Mëtternuecht an d'Bett, leien eng Stonn mat opgemaachten Aen am Bett, hunn Albtraum iwwer meng Ex, erwächen, spéit vun der Aarbecht.
Nei ech: Gitt fréi an d'Bett, fréi op. Hutt Sex Dreem. Een huet net gär naass Dreem Ech hu kee Problem dermat.
- Lady Magnéit
Ech hunn ugefaang Zäit mat ze plangen wéi ech mech verkleeden a wat ech undoen.
Al ech: Maacht déiselwecht al Kleeder un, déi ech fir Joeren haten a gitt nëmme Kleeder kafen, wann ech wuertwiertlech näischt ze droen hunn. Oh an natierlech haassen ech alles iwwer Shopping, d'Leit d'Geschäfter d'Präisser, alles.
Nei ech: Stonnen am Akafszenter verbruecht, wierklech Shopping genéissen, e puer gutt ausgesinn Saachen kaaft. Ech fille mech erëm dapper, huet mäi Vertrauensniveau wierklech gestäerkt. Chicks iwwerpréift mech tatsächlech a maachen Ae Kontakt fir laang Momenter mat engem Laachen.
- Éiweg Bewegungsmaschinn
Fräizäit war ni sou nëtzlech wéi et elo ass.
Al mech: Nodeems ech vun der Aarbecht heem komm sinn, sinn ech an d'Land vun der Porn gaang fir erëm ze kommen. Dann um Internet surfen ouni Zweck, vläicht e Film kucken. Oder nach eng Kéier e Film mat Titten an Aarsch kucken. Dann bestellen ongesond an héich Präisser Iessen.
Nei ech: Nodeems ech vun der Aarbecht heem kommen, maachen ech mäin Iessen. Während ech iessen organiséieren ech a mengem Kapp wat ech am Rescht vum Dag maachen. Ech maachen meng reegelméisseg Push-ups, da schaffen ech u mengem Projet oder liesen d'Buch, dat ech just ugefaang hunn oder üben op menger Gittar. All Minutt vu mengem Dag ass produktiv.
Also fir d'Situatioun ze resuméieren, hunn ech dës Gedanken iwwer NoFap:
- Et ass net nëmmen d'Masturbatioun ze stoppen
Et ännert Är Philosophie op Ärem Liewen. (An net nëmmen e Facebook Post liest mat engem déiwe Saz iwwer Äert Liewen z'änneren, da maacht de Géigendeel erëm) Dir kënnt dat op vill aner Manéier maachen NoFap ass just ee vun hinnen. E ganz ganz ganz effizienten a gudde Wee.
- Porno ass ongesond.
Jo. Halt op déi aner Manéier ze denken. Een drénkt Alkohol oder fëmmt Zigaretten an hirem ganze Liewen a liewen 80+ Joer, an e puer aner Leit stierwen am Alter vun 30 u Lungenkrebs. Porno funktionnéiert grad sou, een net süchteg gëtt an net wierklech säi Liewen ännert a fir e puer aner Leit ass et. Et huet d'Potenzial fir schrecklech Saachen mam Geescht a Kierper vun engem Mann ze maachen. Et gefälscht d'Bild wéi Dir d'Fraen denkt a kuckt a wat Dir am Bett gär hutt. Porno ass net real, Porno ass Drogen, Porno ass Suchtfaktor, Porno ass ongesond. Jo, vläicht net fir jiddereen, awer wann Dir Probleemer hutt, ass et méi definitiv derwäert ze probéieren NoFap unzefänken.
- Mat NoFap kënnt Dir tatsächlech léieren wéi Dir eng schlecht Gewunnecht opginn.
Ech hunn net Computer Spiller fir wéi 20 Deeg elo gespillt. Méi Fräizäit fir AKTUELL NËTZLECH Saachen ze maachen wéi mat menge Frënn erausgoen, e Buch liesen, nei Saachen a menger Carrière léieren, un mengem Projet schaffen, Gittar spillen, alles. Ech roden Iech eng aner schlecht Gewunnecht an Ärem Liewen ze wielen an et mat Masturbatioun ze eliminéieren. Dir wäert definitiv iwwerrascht sinn wéi vill nëtzlech Saachen Dir maache kënnt a wéi Äert Liewen lues a lues mat all Dag ännert.
De Choix ass ëmmer Är
Och d'Verantwortung. Wann Dir un NoFap denkt als "Dëst ass Bullshit, ech wäert dat net gleewen" oder "Firwat géift Porno net mäi Liewen änneren, ech hunn Porno gär, firwat géif ech esou eppes ophalen" Stellt Iech vir wéi Dir Iech selwer aus enger anerer Siicht kuckt wéi vun enger anerer Persoun.
Wësst Dir wirklech wéi eppes funktionnéiert wärend Dir tatsächlech net probéiert hutt?
Denkt Dir datt ech dës Zeilen schreiwen just fir Schreifweis ze üben? Ech wëll Iech hëllefen grad wéi aner Leit hir Posts mir gehollef hunn. Dir sidd deen eenzegen zoustänneg, kann anerer net fir Äert Liewen zouzeschreiwen, also gewielt verantwortlech.
Éischt Zil war 10 Deeg. Ech sinn um Dag 38 an dat neit Zil ass 60+ Deeg. Vläicht schreiwen ech en Update iwwer nei Supermuechten a meng Fortschrëtter.
Merci fir d'Liesen.
Du kanns et packen. Fänkt elo un.
LINK - Wann Dir net sécher sidd iwwer NoFap, liest dëst. Meng 30+ Deeg Geschicht.
by Adamn 27
UPDATE - 500+ Deeg NoFap. Ech hunn sou vill verdéngt, awer meng Frënn verluer. Ass et jidderengem vertraut?
Moien.
Ech maachen NoFap zënter annerhallwem Joer elo. Déi enorm Perséinlechkeetsentwécklung, d'Erreeche vu menge Ziler an d'Sécherheet vu menger neier net gëfteger Frëndin si just déi méi grouss Saachen, déi ech der NoFap Gemeinschaft soen. Besonnesch fir Iech Kärelen. Et waren nëmmen e puer Deeg a menger Rees wéi ech dës Sukreditt net duerchsicht hunn.
Et gi keng Wierder fir de grousse positiven Effekt wat d'Leit hei erreechen. Et ass häerzlech waarm an aussergewéinlech. Wierklech ass.
Mäi Liewen huet geännert, ech och. Mee et huet och e puer onerwaart Schwieregkeeten bruecht.
Ech sinn opgewuess mat de beschte Jongen, déi ech a mengem ganze Liewen kannt hunn, mir hunn esou vill Spaass zesummen gemaach. Sou vill Erënnerung ... Mir ware wéi e Wollef Pack.
Awer d'Wourecht ass, wéi ech op dëser Strooss mam Numm NoFap gewandelt hunn, sinn meng Frënn ëmmer méi wäit ginn. Et geet net drëm datt se mech haassen oder eppes wéi, mir kënnen einfach net iwwer eng Saach schwätzen. Mir sinn 27-30 Joer aal, si spillen nach ëmmer Videospiller fir Deeg, fëmmen Marihuana, ginn gedronk bis se opginn. Schäiss Musek lauschteren, keng Hobbien. Si hu keng Zukunft Pläng, déi meescht vun hinnen sinn respektlos am Allgemengen mat Leit. Déi eenzeg positiv Saach, déi ech iwwer si kéint soen, datt si eng Zäit an de Fitnessstudio besichen.
Ech hunn dat zënter enger Zäit gesinn, awer konnt et net akzeptéieren. Déi ganz Zäit hunn ech geduecht datt de Problem mat mir ass. Dass ech méi dacks mat hinnen këmmeren a schwätzen, mee ech kann et wierklech net.
Dir kënnt soen datt et Deel vum Liewen ass, an ech wäert nei Frënn kréien. Awer d'Saach ass, et ass wierklech schwéier nei Frënn ze kréien am Alter vun 28. Mir sinn zesummen opgewuess an hunn sou vill verréckt a lëschteg Saachen zesummen gemaach. D'Meedercher sinn komm a gaang, Schoulen an Universitéite sinn komm a gaang, Museksgruppen sinn komm a gaang, awer mir waren all zesummen.
;
