Ech denken, ech sinn zimmlech gespaant fir haut 180 Deeg ze schloen (obwuel mäi Konter 179 Deeg seet, ech sinn an NZ - mir liewen an der Zukunft!) Vill ass geschitt an de leschte 6 Méint. Meng Fra an ech hu virun bal engem Joer getrennt, an dat war en Deel vun der Motivatioun fir endlech PMO fir gutt opzehalen no villen net erfollegräiche Versich.
Leider konnten mir et net ausschaffen, obwuel eis zwee dat wollten. Dat ass eng Geschicht fir en aneren Dag. Op der Plus Säit gouf et sou vill Gutt dat komm ass fir PMO opzehalen. Ech sinn sou vill méi schaarf a motivéiert. Ech hunn Energie fir Deeg. Ech hu geléiert wéi ech erëm mat Fraen schwätzen. Ech sinn an der beschter Form vu mengem Liewen, kierperlech. Ech hu sou vill méi Zäit op meng Hänn. Ech hunn erëm ugefaang ze liesen. Ech hunn mäi Fernseh lassgelooss. Ech krut bal mäi purpurroude Rimm am BJJ. D'Lëscht geet weider ...
Et gi vill Saachen déi gehollef hunn. Hei sinn e puer vun de Schlëssel Saachen déi ech héich recommandéieren:
1. Kale Duschen. Ech weess. Si suckelen. Awer si ginn méi einfach, a si hëllefen wierklech. A jo, dat seet 155 Deeg kal Duschen. Dat sinn 155 Deeg vun 100% kal Motherfucking Duschen ouni eng eenzeg waarm. Leider kënnt de Wanter. Dir gewinnt hinnen. E puer Deeg si méi schlëmm wéi anerer ofhängeg vun der Temperatur vum Waasser a wéi ech mech fillen. Ëmmer besser no der Turnstonnen oder BJJ, plus et hëlleft mat Erhuelung. Et ass ni agreabel, awer elo ass et wierklech nëmmen e puer Sekonnen dann ass et gutt.
2. Gitt gesond. Dir kënnt scho lafen oder an de Fitnessstudio goen oder trainéieren. Dat ass super, awer ech kann net genuch ënnersträichen d'Wichtegkeet vu gutt Iessen. Sortéiert Är Ernährung. Et wäert déi eenzeg wichtegst Saach sinn, déi Dir maache kënnt fir Iech op de richtege Wee ze setzen. Glécklech meng Ernährung ze deelen wann iergendeen méi wësse wëllt.
3. Gitt fréi an d'Bett. Dëst wäert fir jiddereen anescht sinn, awer gitt sécher datt Dir fréi genuch an d'Bett gitt fir datt Dir 8-9 Stonnen pro Nuecht kritt. Dir mengt vläicht datt Dir keng Zäit hutt, awer ech mengen datt Dir et wahrscheinlech maacht wann Dir aner Schäiss ausschneit. Wat bréngt mech op ...
4. Schalt den Fernseh / Xbox / PS aus. Dir musst et net lassloossen wéi ech, mee frot Iech serieux wat et zu Ärem Liewen bäidréit. Start liesen amplaz. Wann Dir Supermuecht wëllt, wäert näischt Iech geeschteg schaarf maachen wéi all Dag ze liesen. Fernseh a Spiller verstoppen de Geescht.
5. Sot engem datt Dir opginn. Et gëtt een deen Iech wäert verstoen an ënnerstëtzen an encouragéieren.
6. Benotzt d'Tools déi Iech verfügbar sinn. Den Noutknäppchen war onschätzbar fir mech an den éischten 30 Deeg. D'App, déi ech benotze fir mäi Fortschrëtt ze verfolgen (zënter genannt) hëlleft mir immens wann ech drun denken, se ze resetéieren. Et gi vill anerer. Benotzt se.
Ech mengen dat ass et. Ech kéint de ganzen Dag weidergoen, awer dat sinn déi grouss, mengen ech. Merci Fapstronauten fir mir ze hëllefen esou wäit ze kommen an datt Dir gewëllt sidd Är Héichten an Déiften mat eis ze deelen. Ech hätt et net ouni dech gemaach. Elo fir den 1-Joer!
By rowansims
;