Ech pmo'en zimlech zënter ech 12 war an ech sinn elo 24. Ech hat nëmmen eng richteg Frëndin wéi ech ongeféier 16-18 war, mat där ech déi ganzen Zäit ganz kierperlech war. Zanterhier sinn ech just mat e puer Meedercher an haten 2 kuerz Relatiounen, déi domatter opgehalen hunn, datt si net méi mat mir wëllen schwätzen.
Ech liewen e relativ normalen Liewen an hunn ëmmer geduecht datt ech erfollegräich war a punkto haart schaffen, flott Saachen hunn an eng Ausbildung a mech selwer investéieren. Ech géif mech guer net op Meedercher konzentréieren obwuel ech weess datt dat ass wat ech am meeschte gär hunn, an ech géif dat justifiéieren andeems ech mech all Nuecht mat pmo belounen. Ech géif mech ëmmer schëlleg iwwer dëst fillen awer ech hu gemengt dat ass wat ech maache muss. Dëst ass wat ech freeën mech vu schwéier ze schaffen, léif mat jidderengem ze sinn, ze maachen wat erwaart gouf, meng Mängel verstoppt. Ech hu gefillt wéi dëst ass wat ech verdéngt hunn.
Ech wousst datt ech muss ophalen. Ech konnt net mol un déi längsten Zäit denken, wou ech ouni pmo gaangen sinn. Och op Vakanzen mat der Famill, oder Frënn a verschiddene Länner, géif ech Zäit maachen an fannen et ze maachen.
An dann liesen ech Är Brain On Porn vum Gary Wilson. Wann iergendeen denkt keng Fap ze maachen, géif ech staark proposéieren dëst Buch ASAP ze liesen. Et wäert hoffentlech Äert Denken änneren. Ech mengen et trefft wierklech de Kapp op genau wat Porno Sucht mécht a wéi et Iech fillt. Et huet mäi ganzt Denken iwwer Porno nei encadréiert, wat Dir mengt ka gesond sinn well "jiddereen" et mécht.
Déi éischt Wochen sinn definitiv Häll. Et gëtt sou schwéier eng Gewunnecht ze briechen déi Dir hutt zënter datt Dir sou jonk sidd an et sou konsequent gemaach hutt, awer et kann gemaach ginn. Dir musst beschäftegt bleiwen, Bicher liesen an trainéieren. Sidd net eleng doheem. Fannt eraus wat Iech ausléist a bleift vun hinnen ewech. Halt Är Hänn beschäftegt. Léiert en Instrument. Meng gréissten Erausfuerderung war schlofen wéi ech et ëmmer maachen ier ech schlofen gaangen. Wann dëst Dir sidd, gitt op nofap a liest d'Erfahrungen vun de Leit bis Är Aen net méi oppe bleiwen. Et ass derwäert.
Zënter datt ech kee Fap ugefaang hunn, gouf et definitiv vill Virdeeler. Ech wäert probéieren just meng opfällegst opzezielen.
- Ech hu fréier wierklech schlecht Besuergnëss kritt wann ech mat neie Leit schwätzen, oder Leit, déi ech geduecht hunn, déi iwwer mech waren. Oder ech géif a bestëmmte Situatiounen richteg nervös ginn. Meng Häerzschlag géif wierklech séier ginn an ech konnt net richteg schwätzen. Zënter kee Fap, mengen ech, datt ech dëst Gefill nëmmen eemol oder zweemol haten wann ech et all Dag géif kréien. Elo probéieren ech et ze begréissen. Wann eppes mech Angscht mécht probéieren ech mäi Bescht et ze maachen.
- Auge Kontakt. Wann ech elo mat de Leit schwätzen, op der Aarbecht oder sozial, probéieren ech sou vill Ae Kontakt ze halen wéi ech kann. Ier ech denken datt et e Scholdgefill gëtt wann Dir Porno kuckt an Dir den nächsten Dag mat de Leit schwätzt.
- Vertrauen a méi sozial - Ier ech géif ni eppes vun mech selwer ze maachen wëllt. Just de Gedanke fir iwwerall sozial eleng ze goen war komplett aus Grenzen. Zënter kee Fap, hunn ech eng Band eleng gesinn, ech sinn eleng iwwerséiesch gereest, wandern d'Stroosse vun auslännesche Länner eleng - ouni Telefon oder Internet.
- Meedercher. A mengen éischten 20 Deeg ouni Fap, Ech hu mech ugeschloss mat 2 Meedercher (ongeféier eng Woch ausser) wat fir mech zimlech ongehéiert war. Een huet mir souguer gesot datt si e Frënd hat nodeems mir ugeschloss hunn, wat ech geduecht war verréckt (ech hat och keng Ahnung zu där Zäit), awer zënterhier ass näischt wierklech geschitt.
Ech hunn bis haut nach keng Porno gekuckt. Am nootste war eng Sexzeen an engem Film, ech ka mech net erënneren wat et war - awer et huet mech net vill gemaach.
Dëst war definitiv eng grouss Erausfuerderung, awer ech mengen et war et wäert op laang Siicht. Ech mengen jiddereen huet d'Muecht dëst ze maachen. Dir musst just an de richtege Geescht kommen a wëssen datt Dir besser sidd wéi dëst. Dir musst Iech net mat eppes sou gefälscht hannert Ärem Laptopbildschierm oder Telefon genéissen. Ech fille datt ech nach e laange Wee ze goen hunn awer d'Rees war gutt bis elo, an ech hoffen wann iergendeen dëst liest hëlleft et hinnen duerch eng Nuecht net ze pmo'en.
Dëst ass mäin éischte Post zënter ech kee Fap ugefaang hunn, ech sinn net ze sécher wat ech schreiwen awer ech probéieren mäi Bescht ze erklären wéi ech mech gefillt hunn a wéi eng Erfahrungen ech hat. Dëse Forum huet mir wierklech gehollef besonnesch an den éischten 2 Méint. Ech hu fonnt, wann ech kämpfen a wollt zréckzéien, datt ech heihinner kommen a just aner Leit hir Erfahrungen liesen an dat géif mir d'Kraaft ginn et net ze maachen.
LINK - 109 Deeg - meng Gedanken
by elchonchoe
;