Ech hunn Iech Leit fonnt andeems ech einfach op engem getrollt hunn Youtube Video iwwer Fapping. Ech hat d'Basis Iddien iwwer meng Sucht duerch perséinlech Observatioun geformt. Ech hat zimmlech mäi Verstand erreecht wéi ech ugefaang hunn ze googelen fir den Zyklus ze briechen (wann et iwwerhaapt wierklech war). Et war super ze gesinn datt anerer op déiselwecht Iddi komm sinn an de Joch vum Fap gebrach hunn.
Ech war ganz no bei 30 an hunn meng Bananen gebufft zënter ech 12 war. D'30 war ganz déif fir mech an ech brauch e Changement ze maachen, also hunn ech decidéiert meng Obsessioun unzegoen mat menger eenzeger Schlaang ze reiwen. Ech géif gären sëtzen an detailléiert d'Virdeeler déi ech bis elo gesinn hunn, awer dat ass net d'Thema vun dësem Post. Ech wëll Iech soen wéi ech esou wäit komm sinn an der Hoffnung Iech ze hëllefen datselwecht z'erreechen.
Just virun 3 Méint war ech e Sklave vum Fap. Alles vun der Pompel, déi ech a mengem Ënneraarm krut bis zum 'petit-mort', deen mech schlofe léisst, war en integralen Deel vu mengem Liewen. Ech hunn den Delphin all Kéier wann ech an d'Bett gaange sinn, eng Kéier an der Dusch, an (wann ech en drécke konnt) eng Kéier Mëttes geschloen. Ech hat dëst routinéiert fir iwwer 18 Joer gemaach, also hunn ech geduecht datt et onméiglech wier ze stoppen.
Schlëssel zum Erfolleg: Start Kleng.
Den 1. Dezember 2015 hunn ech décidéiert, datt ech géif Intent verbréngen 3 Deeg ouni reiwen engem eraus. Déi dräi Deeg waren ustrengend. Et war dat Schlëmmst, wann et ëm d'Deeler vum Dag koum, déi meng üblech Routine gewidmet waren ... Awer 3 Deeg waren 3 Deeg, an ech wollt kucken ob ech et kéint maachen. Ech hunn en Alarm fir mech selwer um 10:00 gesat fir all Dag ofzegoen an a voller 24 Stonne vu Chastity ze ruffen. Dräi vun de längsten Deeg vu mengem Liewen koumen schlussendlech op en Enn, an ech hu mech super gefillt. Ech hu misse feieren!!!!
Also hunn ech gefaart.
En aneren: Baut op Ären Erfolleg
Ech hu mech wéi Schäiss no menger Sessioun gefillt. De 'petit-mort' huet sech méi wéi e 'enorm-ass-mort' gefillt. Ech konnt mäi Kierper fillen an ech hat mech geschummt.
Ech hunn op mengem Telefon geschriwwen wéivill Deeg ech fort waren an den Dag wou ech gescheitert sinn. Dunn hunn ech mäin Alarm fir 10:00 zréckgesat an hunn geschwuer datt ech déi Zuel géif verduebelen. Déi folgend 6 Deeg ware schwéier, awer net esou schwéier wéi déi éischt dräi. Ech erreecht 6 Deeg an ech hu mech wéi e Béischt gefillt! Ech hu geduecht datt kee mech kéint stoppen. Ech hu mech 10 Meter grouss a voller Energie gefillt. Hell, ech wier vläicht super saiyan gaang wann ech probéiert hunn ... awer ech hu beschloss et nach méi wäit ze drécken. Ech wollt méi Deeg. Sechs Deeg goufen siwen an dann aacht. Ech wollt net zréckkucken. Ech hu geduecht datt ech et gemaach hunn. Ech hu geduecht datt ech de Bedierfnes erobert hunn ...
En aneren: Maacht déi Entscheedung
Noutlosegkeet ze soen, ech hu mech ganz verwiesselt. Ech hu mech wéi e komplette Verléierer gefillt. Ech hat mech sou geschummt eppes iwwer eng Spann vun 8 Deeg erreecht ze hunn an alles an e puer Sekonnen ewech ze blosen (Pun-intendéiert). Ech hunn dat Gefill net gär. Ech hunn de battere Goût vum Echec net gär. Ech hunn intern decidéiert, deemools, datt ech fäerdeg war. Ech war fäerdeg mat der Selbstsabotage. Ech war fäerdeg mat der Selbstverständlechkeet. Ech war fäerdeg kannerlech Saachen ze maachen. Et war Zäit d'Mann op an d'Déier bannen ze erueweren.
En aneren: Dir wäert stierzen
Déi Entscheedung intern ze huelen war den Ënnerscheed tëscht Nuecht an Dag. Et huet gefillt wéi wann ech aus de Schatten an d'Liicht gestouss wier. Ech hat eng grouss Paradigma Ännerung gemaach an et war sérieux.
Den 3. Februar 2016, no 54 Deeg NoFap, hunn ech opginn. Ech hunn meng ongebuerene Kanner um Altor vu Porno geaffert. Komesch, ech hat mech net wéi virdrun. Ech hunn de "petit-mort" net gefillt. Ech sinn net direkt geschlof. Amplaz hunn ech mech berouegt, an hunn d'Verantwortung fir meng Entscheedung iwwerholl. Ech hu beschloss op d'Tatsaach ze fokusséieren datt 54 Deeg ënner mengem Rimm waren an datt vun deem Punkt un 90 Deeg einfach wieren.
A si waren.
On Mee 4, 2016, mäin Alarm ass um 10:00 Auer gaangen an dës Kéier huet et gelies "No Fap - 90 Days - Done."
Dëse Subreddit war genial wann ech d'Motivatioun gebraucht hunn fir weider ze goen. Et war super fir Techniken an Iddien fir ewech vun den Drang ze bleiwen.
Wéi och ëmmer, fir mech war et just e Tool. Et war en Instrument fir ze erreechen wat ech virgesinn hat ze erreechen. Wann et et net hei fonnt hätt, hätt ech et iergendwéi gemaach, iergendwéi. Mäi Punkt ass datt Dir déif erof muss erreechen an et fir Iech selwer kréien. Dir äntwert op eng Persoun sou datt Dir dës Motivatioun fir Iech selwer muss fannen.
No ongeféier 20 Deeg a menger leschter Streck hunn ech gemierkt datt déi richteg Schluecht déi fir Selbstdisziplin war. Ech hu gemierkt datt et muss gemaach ginn an op Iech selwer konfrontéiert ginn. No ongeféier 40 Deeg hunn ech opgehalen no externer Ënnerstëtzung ze sichen. No ongeféier 60 Deeg hunn ech vergiess datt ech souguer an der Erausfuerderung war. Also wann 90 Deeg gerullt sinn, war et just en anere Mëttwoch Nuecht.
Sinn ech fäerdeg?
Net duerch e Wäitschoss. Ech sinn nach ëmmer op Porno süchteg. Ech kucken nach ëmmer e puer Minutten vun Zäit zu Zäit. Ech wëll weider drécken bis ech et vergiessen wéi ech vergiess hunn ze fappen.
Wat huet et gefouert?
Wéi vill anerer bemierkt hunn, ass noFap eng Rees op eppes anescht. Et ass eng Rees op méi nei a besser Saachen. Et ass nëmmen en Deel vum iwwerall Prozess, net déi ganz Saach.
Ech hunn iergendwou laanscht d'Linn gemierkt datt ech ni wierklech eppes gemaach hunn fir souguer 30 Deeg direkt vu menger eegener Wëllen. Alles wat Routine a mengem Liewen war war eppes wat ech begruegend gemaach hunn. Op d'Aarbecht goen, Epicerie kafen, d'Appartement botzen ... dat goufen alles mat Drone-ähnlecher Konsistenz gemaach.
NoFap huet mech gemierkt datt ech dat änneren kann. Ech sinn elo méi konsequent an de Fitness gaang wéi jee virdrun. Ech hunn opgehalen séier Iessen ze iessen dacks. Ech kachen fir mech vill. Ech léieren wéi ech codéieren. An déi bescht Bonus vun hinnen all - Fraen. Jo, si kucken mech elo méi. An ech begéinen hire Bléck mat onwahrscheinlechem Vertrauen ... an alles wat et gedauert huet war 90 Deeg.
Merci Bridder. Ech hoffen, datt mäi klengt Beispill Iech vun Ärer Sucht hëllefe kann.
LINK - Ech Hit 90 Deeg vun NF. Hei ass wéi. (Warnungstext Dump).
by nofapApollo
;
