E Réckwee ka méi schwéier sinn ze këmmeren wéi de PMO op der éischter Plaz opzehalen. Am Allgemengen, wann Dir opginn, ass et well Dir Är Gedanken gemaach hutt, Dir hutt Inspiratioun an der Motivatioun ënnerstëtzen Äre Choix. Wéi och ëmmer, e Réckwee kann op Iech schneien a ier Dir et wësst, sidd Dir direkt zréck op de Start.
E Réckwee geschitt am Geescht, laang ier et kierperlech geschitt. Ausléiser wäerte sécherlech fir jiddereen anescht sinn, awer hei sinn 5 Saachen déi bal sécher jidderengem säi Réckwee ausléisen. Vermeit dës an haalt Iech selwer motivéiert a staark fir d'laang Streck.
1. Lanterum:
Langweil ass net ëmmer einfach komplett ze eliminéieren, an et ass gebonnen e Moment iergendwou an Ärem Liewen ze sinn wou et einfach onvermeidlech ass. Awer wéi vill vun eis mierken net wéini et schloen a mir fänken un d'Lach ze fëllen och ier mer wëssen datt et do ass?
Wann Dir un wéi Dir e Kand denkt zréck denkt, kënnt Dir direkt Langweil erkennen. Als Erwuessenen kritt dat Gefill vun oninteresséiert ze sinn eng aner Representatioun. Vläicht sidd Dir net zefridden am Liewen - Dir frot Iech jeemools ob Dir Iech langweilen hutt? Vläicht fillt Dir Iech net erfëllt an Äre Bezéiungen - et ass Zäit d'Wurzel vum Problem ze kucken.
Elo proposéiere ech net datt Dir Äert Liewen ransackt, et op d'Kopp dréit a jidderengem an alles evitéiert wat Iech Langweil mécht. Fannt éischter eppes wat dat Void fëllt an Äert Liewen erfëllt. Wann Dir um Wee fir d'Erhuelung sidd, onofhängeg vun Ärem Dagesziel, wëllt Dir net mat der Séil-saugende Mëssbrauch konfrontéiert sinn, déi bal onweigerlech zu engem Réckwee féieren.
Wat kënnt Dir maachen:
· E Mangel un Erausfuerderung ass allgemeng de gréisste Langweil Builder. Dacks wäerten d'Leit opstinn fir eng Erausfuerderung ze treffen, wann d'Belounung fir si grouss genuch ass, an op dës Manéier gëtt d'Léiwung automatesch ausgeschloss. Fannt eng Erausfuerderung déi Iech emotional, kierperlech a geeschteg Erausfuerderung fir Iech ass, a maacht et dann. Mäi Virschlag ass, Är Energie an en Hobby (nei oder al) ze setzen, deen Iech begeeschtert an dech beschäftegt a gläichzäiteg Äert Liewen besser mécht.
· E puer Virschléi fir nei Hobbien oder Projeten fir beschäftegt ze halen an Iech selwer ze verbesseren: Gittar oder Piano léieren; an de Fitnessstudio goen oder doheem trainéieren; Sprooch léieren; e Blog oder e Geschäft starten.
· Léiert Iech selwer kennen a fänkt un Är Langweil ze erkennen. Huelt Iech nei Erausfuerderungen un, investéiert a gesond Aktivitéiten a passt op net ze "stall". Dat gesot, Dir sollt ëmmer nach Zäit setzen fir ze relaxen wann Dir eng Chance kritt, awer et sollt konstruktiv Entspanung sinn, eppes wat Är Erfëllung bäidréit an Är Langweil net verschäerft.
2. Ongesonde Liewensstil
Dir hutt vläicht e gesonde Geescht héieren = e gesonde Kierper; gutt, de Géigendeel ass grad esou wouer.
Vernoléissegt Geescht Kierper Verbindung ass schiedlech fir Är allgemeng Wellness. Wann Äre Kierper net gutt ass, kënnt Dir net erwaarden datt Dir am Beschten an Ärem Sexliewen spillt.
Awer et ass méi wéi dat - Äre Kierper gesond ze halen hëlleft Iech besser iwwer Iech selwer ze fillen a verbessert Äert bannescht Vertrauen. Op dës Manéier kënnt Dir Äert Zil vun engem gesonde Sexliewen an Intimitéit mat engem richtege Partner méi no.
Wat kënnt Dir maachen:
· Trainéiert Äre Kierper an trainéiert Äre Geescht. Dëst wäert hëllefen Är Emotiounen ze trainéieren déi Äre compulsive an impulsive Bedierfnes reguléieren fir PMO Aktivitéiten ze engagéieren.
· Gutt iessen; drénken genuch Waasser. Dëst ass eng wonnerbar iwwerbeliicht Tatsaach, datt bal all Artikel beréiert, a fir gudde Grond. Also ech soen et nach eng Kéier, drénken vill Waasser, iesst vill vun de richtege Liewensmëttel. Wa mir et direkt op d'Grondlage huelen, wëllt Dir sécherstellen datt Äre Kierper genuch Brennstoff fir déi laang Strooss huet.
· Reclaim Är Liewensgefill, an alles wat et ze bidden huet, andeems Dir maacht wat Dir genéisst a dréckt Iech méi wäit wéi Dir geduecht hutt Dir kéint goen. Et gi verschidde gesondheetlech Virdeeler fir ze trainéieren, ënner anerem, et befreit opgehuewe Energie, berouegt Besuergnëss an hält Äre Kierper geschmaacht. Kee Grond net ze trainéieren.
3. Onnéideg verlockende
Subtil Plakegkeet a sexuell expliziten Inhalter si just iwwerall hautdesdaags. Vum Maxim Magazin bis Game of Thrones op HBO, Sex verkeeft an d'Ënnerhalungsindustrie weess et. Och net-relatéiert Reklamm benotzt de Geschlechtfaktor. Natierlech, Kabel Fernseh, Porno gezielte Zäitschrëften a Porno-Zesummenhang Websäite wäerten all eng méi grouss Versuchung presentéieren.
Wat kënnt Dir maachen:
- wëssen Ären Ausléiser gutt a schafft drun d'Associatioun mat ze änneren, einfach ignoréieren wäert net schaffen. Awer Dir kënnt Är Efforten befestigen andeems Dir d'Websäit vermeit, déi Dir wësst, erotesche Inhalter op hinnen hunn. Wann Dir YouTube kuckt dacks de Wee op PMO féiert, sollt Dir iwwerleeën et ze vermeiden wann Dir eleng sidd.
· Wann Dir wëllt ee Schrëtt méi wäit goen, betruecht Filteren dobäizemaachen op Äre Browser a Kabel Abonnement. Et kann am Ufank e bësse komesch schéngen, awer et wäert Iech hëllefen, besonnesch an deenen éischten Deeg a Wochen, wou d'Versuchung am gréissten ass.
· Vermeit Iech no Saachen ze sichen, déi Dir scho wësst, wäert zu Porno-Siten féieren. Vill Leit berichten nodeems se d'Entscheedung getraff hunn Porno opzehalen, datt se net emol bewosst sinn Roaming bis se op enger Porno-Site ophalen.
4. Test Är Erektion
Erhuelung erfuerdert Affer an ass e kontinuéierleche Prozess. De Fortschrëtt ka lues sinn an heiansdo musst Dir zefridde sinn mat klengen, positiven Schrëtt a Richtung Ennziel ze huelen. Ze betruecht Testen d'Waasser no enger kuerzer Zäit, kann heiansdo Zauber Réckwee. An anere Wierder, et ass e kuerze Sprong vun "Ech mengen ech wäert meng Erektion testen" op "oh, hei ass e puer Porno".
Dat heescht net datt Dir et net mat Ärem Partner testen kënnt - wann Dir Iech prett fillt. Denkt drun, den Objet vun dëser Übung ass Äert Gehir fir phenomenal an gesond Sex, et ass net ganz vu Sex z'erhalen.
Wat Dir maache kënnt
· Halt Iech selwer, Äre Geescht an Är Hänn, beschäftegt mat konstruktiven Aktivitéiten. Wann Dir Iech fillt, datt Dir an eng eleng Zäit wandert, wou Dir kéint versammelt ginn, start e Projet deen Iech laang genuch fokusséiert fir Är Gedanken vun Ärem Wonsch fir PMO ze halen. Dat kann heeschen eng Noutlëscht ze hunn, déi Dir an Zäite vun Nout consultéiere kënnt. Op dës Manéier wielt Dir keng flakeg Aktivitéiten, déi méiglecherweis zu engem Réckwee féieren, well Äre Geescht scho fokusséiert ass fir et ze maachen.
5. Sozial Isolatioun
D'Leit si sozial Wesen. Jo, och déi introverts. Ech schwätzen net iwwer d'Party ze maachen - just einfach Interaktioun an d'Chance fir mat anere Leit ze verbannen. Mir brauchen et a mir erliewen et.
Fir all offensichtlech Grënn, gutt Gesellschaft kann eng Persoun hëllefen weider ze plënneren. Wann Är Frëndschaft gesond a gesond sinn, hutt Dir een fir mat ze schwätzen wann Dir erof sidd. Een fir Iech inspiréiert a motivéiert ze halen wann Är eegen Efforten net genuch sinn. Een deen eng roueg Ënnerstëtzung ka sinn wann Dir Schwieregkeeten hutt, an deen an Ärer Freed deelt wann Dir Är Ziler erreecht.
Wat kënnt Dir maachen:
· Halt Är Frëndschaft lieweg. Oft, Ofhängegkeeten isoléieren d'Leit vun hire gesonde Frëndschaften a bauen nei Verbindunge kënne gespannt ginn. Dir musst Iech natierlech net zwéngen eppes ze maachen, wat aus Charakter ass, awer probéiert emol aus Ärer Komfortzone erauszekommen.
· Wann Dir de Dating Szen iwwerpréift, maacht et net Solo. Kréien e wingman. Och wann et méi einfach gesot ass wéi gemaach, ass et Äert Sécherheetsnetz géint déi negativ Gefiller déi mat Oflehnung kommen.
- Verbréngen net ze vill Zäit eleng. Wann d'Einsamkeet opfällt, gitt Dir versicht dat Void mat eppes ze fëllen, an et ass bal garantéiert datt Dir op Är üblech Vize dréit. Gitt eraus a maacht e puer Frënn.
Als zousätzlech Säit Notiz op dësem Punkt, probéiert mat Membere vum anere Geschlecht ze verbannen mam eenzegen Zweck Frënn ze sinn. Oft Mol Romance kann Frëndschaft verfollegen. Oflehnung kann haart sinn, och op een deen net mat Besuergnëss an aner emotional Entloossungen beschäftegt, déi mat enger PMO Sucht verpackt sinn.
Courage favoriséiert déi Tapfer, also sidd houfreg op Iech selwer. Wann Dir versoen, versoen probéiert a wann Dir fällt, schütt de Stëbs of a riicht op! D'Sonn geet all Moien op mat neie Chancen op e bessert Resultat.
##
Brian Parks ass Ersteller vun der Websäit Rechter ze schécken, gewidmet fir Männer ze hëllefen Porno opzehalen an hiert Sexliewen ze verbesseren. Braucht Dir Motivatioun fir opzehalen mat Porno? Hei sinn 50 gutt Grënn.
;