Ech hat éierlech gesot net geduecht datt ech et sou wäit géife maachen. Ech sinn 23 a Masturbatioun ass eng Gewunnecht vu mir zënter dem Alter vun 12. Ech denken net datt ech méi laang wéi e Mount fräi vu PMO fir 11 Joer sinn, an elo hunn ech 120 Deeg gemaach.
Op dësem Post schreiwen ech wat ech während mengen 120 Deeg gemierkt hunn an ech wäert och Saachen notéieren déi mir bis elo gehollef hunn. Mäin Zil ass ni masturbéieren an ni méi Porno kucken.
Wet Dreams: Ech hat ni naass Dreem wéi ech dës Erausfuerderung maachen. Ech haassen se sou vill, fir eng Period krut ech ongeféier eng Woch an et war wierklech demoraliséierend. Mat der Zäit ass et ëmmer manner geschitt, ech hunn an dësem neie Joer nach keen. Wann Dir dës Sucker kritt, gi se fort, maach just weider.
Méi sozial mat Meedercher: Ech denken virum NoFap hunn ech mech dreckeg a schëlleg gefillt fir ze masturbéieren an op P ze kucken, an dat hat en Effekt op wéi ech mat Fraen verbonne sinn. Wat ech gemierkt hunn ass datt ech vill méi bequem an entspaant ronderëm Kärelen a Meedercher sinn.
Positiv Gedanken: Ech fille mech wéi e Mann. Ech hu gemierkt datt ech e Problem hunn, an obwuel et schwéier war, kämpfen ech et. Duerch mäi Kampf hunn ech gemierkt datt ech vill méi geneigt sinn dat Positivt a Situatiounen ze gesinn anstatt dat Negativ. Dëst huet mäin Alldag méi agreabel gemaach. Och ech si just wierklech frou, datt ech mech fräi fillen vun de erstéckende Grëff vum PMO.
Daily Journal: Ech hunn dat bis den Dag 100 bal all Dag gemaach. Virum Bett géif ech eppes op mengem NoFap Journal schreiwen, an ongeféier d'Halschent vun der Zäit géif ech och dräi Saache werfen fir déi ech dankbar sinn. Ech denken net datt ech et sou wäit gemaach hätt wéi ech gemaach hunn ouni Journaling an aner NoFappers encouragéierend Kommentarer.
Bouncing Aen: Dëst schéngt einfach, awer ass en anert entscheedend Tool. Dir musst Är Belaaschtung u provokativen Reizen reduzéieren, also wann e schéint Meedchen laanscht geet, oder e Modell an engem Film opdaucht, spréngt déi Aen direkt! Dëst wäert Praxis huelen. Journal iwwer Är Fortschrëtter. Dëst ass och eng gutt Praxis fir Fraen ze respektéieren.
Parental Controls: Ech hunn Elteren Kontrollen op meng Internet Sich gesat, also wann ech op P kucke wollt, muss ech kierperlech e laangt Passwuert aginn. Et ass just déi extra Barrière fir mech ze verhënneren datt ech e Rutsch maachen.
Instagram läschen: Ze vill Insta-Babes. Dëst ass wou ech fonnt hunn datt ech all Kéier virun dësem Versuch gescheitert hunn. Déi verdammt attraktiv Insta-Babes. Schneid se aus Ärem Liewen. Meedercher déi Dir esou ausgesäit, existéieren net, a wann se wierklech esou am richtege Liewen ausgesinn, wëll ech keen Deel dra sinn. Wann ech mat deene Meedercher daten, wier ech onsécher bis den Dag wou ech stierwen.
Ech fille mech elo just gutt. Wéi e Gewiicht vu menge Schëlleren ofgeholl gouf. Ech hunn dës brutal Gewunnecht net méi, ech si fräi vun där Schimmt. Ech fille mech net méi wéi en Hypokrit, ech wëll mäi Bescht maachen fir Fraen ze respektéieren, mee ech mengen et ass onméiglech dat ze maachen wann Dir se am Kapp an op engem Bildschierm sexualiséiert.
Och ech fille mech super ze wëssen datt dee Knascht mäi Gehir net méi vergëft.
Wann Dir dëst gelies hutt an Dir braucht Tipps, oder Encouragement, sinn ech ganz gewëllt ze chatten.
Fridden Bridder.
LINK - 120 Days
by Jharpeskie
;
