Et gëtt vill Grënn déi Männer, Jonker an al, ka keng Erhiewung erreechen oder behalen. D'Konditioune sinn de gréissten Faktor, awer psychologesch Faktore kënnen deelhuelen. Et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir se ofzeschlachten
Sonndeg, den 05 August, 2018: LINK AN ARTIKEL
Erektil Dysfunktioun (ED) ass eng beweegend Bedingung, bei där d'Männer entweder net erreechen oder ënnerhalen, eng Erhuelung. Dëst huet e negativen Effekt op hire Sexliewen, wat wäit genuch Konsequenzen fir hir Relatiounen an der psychologescher Gesondheet hunn.
Heiansdo Schwieregkeeten am Bett sinn net ED - et ass d'persistent a konsequent Onméiglechkeet, eng Erektioun duerch e gudde Konditioun ze erhalen. Et ass méi heefeg wéi d'Männer mengen, si si loosst et mat aneren diskutéieren, och hir Dokteren. D'Konditioun huet vill Ursaachen a schliesslech bemierkelt Männer vu all Alter - obwuel et ëmmer méi mat Alter gëtt.
Virun 10 Prozent vun deenen an hiren 40s leiden 15 Prozent an hiren 50s, e Drëttel an hiren 60s an d'Hälfte vun den Septuagäer. Iwwer dem Verwaltungsrot, iwwer 20 Prozent vu Männer kämpfe mat Impotenz.
Dr Andrew Yip Wai-chun, engem urologeschen Ursprung op Hong Kong, seet, datt ED haaptsächlech vun Krankheet verursaacht gëtt, an am 80 Prozent vu Fäll diabetesch Mellitus, Bluthochkraaft a héich Blutzolesterol sinn déi Haaptkräfteger.
D'Conditioun ass dacks e fréie Warnschäin vun Häerzkrankheeten an aner Kreeslafproblemer. Fir e Erhiewung z'erreechen an ze erhalen, muss extra Blutt kënnen ouni Ongeléist ze fléien. Alles wat interagéiert mat gesondem Stroum - zum Beispill Atherosklerosis, den Atelier verstoppt Prozess bei der Wurzel vun den Härenattacken, Strichen an aner Herz-Kreislauf-Konditiounen - huet d'Potenzial fir och eerktil Dysfunktioun ze verursachen.
Well d'Bluttfässer Probleemer sinn déi Haaptursaach vun eerktil Dysfunktion, hunn d'Erequatioun als nëtzlech Barometer fir e gesondheetleche Mënsch gesuergt. D'amerikanesch Häerzvereedung ruft drun datt d'Dokter déi fir Herz- a vaskuläre Risiken bei Patienten sinn, déi eerktile Dysfunktioun hunn, och wann keng aner Risikofaktoren si present sinn; De Begrëff ED kann Virbereedungen vun zwee bis 5 Joer virbereeden.
Wéi Dr Yip Notizen, déi aner 20 Prozent vu Fällen duerch psychesch Problemer verursaacht ginn: Depressioun, Angscht a allgemeng Stresst kann all zu ED bäidroen, wéi de Stress, deen oft eng kierperlech Relatioun erreecht. D'Dokteren nennen dës "Opfaassung Angscht", an et ass natierlech méi prononced, dest méi e Mann fillt seng "Leeschtung" bezeechent.
Dr Amin Herati, Direkter vu männlecher Onfruchtbarkeet am James Buchanan Brady Urologeschen Institut an Departement of Urologie vun der Johns Hopkins School of Medicine zu Baltimore, Maryland, an den USA, entwéckelt d'Thema "Performance".
"Pornographie kann d'Erwaardung vun den Patiente vun hirem Partner oder engem Geschlecht aféieren", seet hien, während e schwéiere Konsum vu Pornografie kann d'Individualitéit op sexueller Reiefolleg ënnerbreet ginn, bis "d'Opmierksamkeet vun der Partnerinimitéit" geet.
Dëse Problem kann an de Männer vu all Alter geschéien, mä schéngt méi häufiger an de jéngere Männer ze sinn.
Präisser vun der Erektilfunktioun hunn erreecht iwwer déi lescht 15 Joer, virun allem bei Männeren jonk wéi 40. Am 2002, engem Bericht iwwer d'23-Studie vun Europa, den USA, Asien an Australien, hu festgestallt, datt d'Zuel vun onrealiséierend Dysfunktioun an der Altersgruppe 2 Prozent war. Méi jéngste Studien weisen datt d'Erektionsstörung méi jonkt Männer gëtt, mat esou vill wéi 15 Prozent vun Männer an der Altersgruppe kämpft.
Déi jonk Fraen kënnen och d'Risiko vun ED duerch Aktivitéiten erhéijen wéi Vëlo, déi d'Arterien, déi Blutt op de Penis trauen, beschiedegen. Dofir musse Männer op de physikalesche Trauma an der Géigend sinn.
Méi wéi d'Adress an de Kapp an d'Häerzfërderen, déi zum Problem beitraafen kënnen, wat ass wat gemaach ginn? An der Vergaangenheet, sot Dr Dr Yip, d'Dokteren wäerten e Vakuum oder Penis Pompel maachen, chirurgesch Operatiounen fir Penisprothese maachen oder Penisinjektiounen vu Vasodilatatiounsmedezin fir de Bluttfluss verbesseren.
Oral Medikamenter fir d'Erhéigung vun der Erhéijung am Hong Kong an 1998 agefouert ginn, seet hien. Sildenafil (Viagra) war de éischten oral, gefolgt vun vardenafil (Levitra) a tadalafil (Cialis) am 2003. Oral Medikamenter sinn sécher a praktesch a sinn d'Haaptbehandlung Method, mat Effizienzraten vum 80 Prozent.
Viru kuerzem, sot Yip, en neien orale Medikamenter gouf an Hong Kong presentéiert - avanafil (Stendra), wat behaapt datt si e puer Neben Effekter hunn wéi ältere Drogen.
"Gene Therapie ass e waarme Fuerschungsprojet an de Staaten, awer d'Resultater sinn net impressionant am Moment", seet hien.
Esou wéi eis et ED as Besser ass, sinn ett e puer Schrëtt Männer fir ze léisen oder ze ergrënnen. Start mat de Liewensstil Ännerungen a schwätzt mat Ärem Dokter. Dir wäert net déi éischt Persoun hunn, déi mat him schwätzt huet, an Dir wäert net de leschte sinn.
Selbst Hëllef fir d'Spektakel
1. Ausübung
Walk oder fuert 3 Kilometer (zwou Meilen) pro Daag. Regelméisseg Übung kann den Risiko of ED reduzéieren, oder souguer ëmsetzen Impotenz. Männer mat engem 42-Zoll (107cm) Taille sinn 50 Prozent méi wahrscheinlech ED méi wéi déi mat engem 32-Zoll (81cm) Taille.
Et ass net nëmmen de Gewiicht vun der Gewiicht, dat hëlleft: d'Übung verbessert de Bléiem, dat ass e Schlëssel fir eng staark Erektioun. Et verbessert och den Blutdrock duerch d'Erhéijung vun Nitricoxid am Bluttgefäss, wat Viagra funktionnéiert.
Gewiicht-traureg Übung kann och d'natierlech Fabrikatioun vun Testosteron erhéijen, e wesentleche Faktor vun der Eerektilefestung, Sexualtrieb an allgemeng Gefill wéi e vollstänneg blouf Mann.
2. Géi et
Pelvic-Übungen, bekannt als Kegelübungen, goufen éischt am 1948 vum amerikanesche Gynäkolog Arnold Kegel beschriwwen. Si ginn normalerweis vu Dokteren fir Fraen auserneen, nodeems se e Kand fonnt hunn, a si sinn net déi meescht Männer sinn bewosst. Kegel hëlleft awer ze hëllefen d'Harn kontinuéierlech an hir sexuell Gesondheet ze ënnerstëtzen, well d'Muskelen am Bulbocavernosus verstäerkt ginn, wat dräi Sachen mécht: de Päif fir d'Blutzuerderung ze raumen, d'Pompelen bei der Ejakulatioun z'entwéckelen an hëlleft d'Urethra leed.
3. Huelt drénken
Den Alkohol ass een Notor depressiv a kann als temporär a laangfristeg eerktile Dysfunktioun verursaachen.
Den Zentralnervensystem ass responsabel fir d'Release vun Nitrosoxid z'entwéckelen, wat e wichtegt Zännmotiv ass fir eng Erhuelung ze erreechen an ze erhalen.
Den Alkoholkonsum huet de Zentralnervensystem depressiv, fir datt se manner effizient funktionéiere kann, dat heescht datt net genuch Nitrosoxid ass verëffentlecht ginn - wat als Erektionsstörung ass.
4. Zuel vun Nitrosoxid ze erhéijen
L-Arginin ass eng Aminosäure déi natiirlech am mënschleche Kierper geschitt ass an hëlleft dësen Zaubermico-Oxid esou wichteg fir en Erzéier ze ënnerstëtzen. Eng 1999-Studie observéiert d'Effekter vu sechs Wochen vum L-Arginin, deen all Dag vun de Männer mat ED verwaltet gëtt. Een Drëttel vun deenen, déi fënnef Gramm pro Daag vun der L-Arginin geholl hunn erreecht grouss Bedeitunge vun der sexueller Funktioun.
5. Huet e puer Mëssbloe
Citrulline, déi Aminorsäure, déi an héich Konzentratioune vu watermelon fonnt gouf, ass fonnt ginn, fir de Bléiser zum Penis ze verbesseren. Eng 2011-Studie huet e Mann fonnt deen vu mild bis moderéiertem ED geléiert gouf an deen d'L-Citrulline-Ergänzung kritt huet, huet d'Verbesserung vun der Erektilfunktioun ze gesinn. Aus dësem Grond ass watermelonescht Jus genannt "Viagra Natur".
6. Huelt eng gutt Nuecht schléift
Schlecht Schlofproblemer kënnen zu ED féieren. Et ass e delikate Gläichgewiicht - dat muss gepflegt ginn - tëscht de Stufen a gudde Schlof, an d'Produktioun vu wichteg Sex Hormonen wéi Testosteron a Schlof. Testosteronniveauen erhéijen mat guddem Schlof, also vergewëssert Iech datt Dir genuch.
;
