Ier ech virun engem Joer op NoFap gestouss sinn, hunn ech 1-3 Mol am Dag gefappt, jo, dat war 365 - 1095 Mol am Joer fir ongeféier 20 Joer.
Nodeems ech Posts gelies hunn, a méi exploréiert hunn, an haarder Aarbecht gemaach hunn, hunn ech dës Frequenz erofgesat. Hei sinn meng Statistike fir ee Joer zënter ech dës Rees ugefaang hunn - notéiert w.e.g. datt ech all Mount besser ginn, mat e puer Binges tëscht, sou datt meng Moyenne méi héich si wéi meng lescht Méint.
Jährlech Fapping Duerchschnëtt: 7 Deeg am Mount / 11 Ejakulatioune pro Mount, also schneiden meng deeglech Sessiounen ëm 75% a wann ech fap maachen ass et manner wéi 2 Mol am Dag. Dat ass ee Fap all 4 Deeg am Géigesaz zu all Dag. Kléngt net wéi vill, awer vill vun iech sollte wëssen wéi et eng Erreeche fir een wéi ech ass. A Wierklechkeet kann ech normalerweis 1-3 Wochen goen, an dann 1-4 Deeg binge. Awer mäi Kierper a Geescht falen net an d'Living Hell wéi et fréier war, well d'Deeg hëllefe wierklech d'Gehir an d'Energieniveauen.
Beschte Streck: 60 Deeg
Duerchschnëtt Top Streak Längt pro Mount: 15 Deeg
Negativ Sträif (Fapping Deeg hannertenee): 7 Deeg, nëmmen eemol
Duerchschnëtt negativ Sträif: 3 Deeg amplaz all Dag.
Also wéi sinn ech? Gutt, ech si vill méi produktiv, emotional, fokusséiert, motivéiert, sproocheg, an engagéierend.
Ech hunn YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube Videoe vu Memberen hei studéiert, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhismus, Alan Watts, Anthony Robbins, an aner Themen. De richtege Geescht ze kréien a Meditéieren huet gehollef.
Ech hunn meng prefrontal Cortex verstäerkt andeems ech all Mathematik Fächer op der Khan Akademie maachen an Javascript vun CodeAcademy an engem Textbuch léieren.
Well ech net déi ganzen Zäit fapping oder iwwer Eskort/Massagesalons/Craigslist Kärelen oder Galen denken, etc.. Ech trainéieren eigentlech 5 Deeg an der Woch. Gläich wichteg, ech iessen richteg - hunn Junk Food ausgeschloss a konzentréieren op déi richteg Liewensmëttel a mengem System ze kréien.
Ech schlofen ongeféier 7+ Stonnen déi selwecht Zäit all Nuecht. Kee Gefill méi excitable.
Oh, an ech hat un ED gelidden, awer et funktionnéiert elo gutt, merci. 🙂 Sex ass normal.
Lazy? Goën. Réckwéi? Goën. gedréchent Haut? Goën.
LINK - Een Joer Rapport
by Holzholz
;
