Dëst kann e laange Post sinn, an e puer vun deem wat ech soen, kléngt widderspréchlech zu e puer vun de Messagen, déi mir vun dësem Site kritt hunn, awer wësst datt d'Quantitéit u Gutt, déi dëse Site erstallt huet, astronomesch ass, an Honnerte vun Dausende vun eis aus verschiddene Beräicher vum Liewen goufen erëm op d'Been gehollef.
**
OPGEPASST: E puer dovunner sinn ganz grafesch an donkel. VIRLIESEN MAT VIRSICHTEN WEI E puer vun IIR KËNNE UITGESLOTEN SINN.
**
Also wat ass mat mir geschitt an enger Nossschuel? Ech gouf vu mengem beschte Frënd als Kand sexuell mëssbraucht (hien huet sech selwer op mech gezwongen a mech während de Schlofen verletzt), an dat huet meng Selbstschätzung ab 5 Joer beaflosst. Well meng Selbstschätzung a Grenze zerstéiert goufen, an et waren staark Iwwerstonnen vun emotionalen Mëssbrauch a mengem Stot, Ech gouf ganz roueg, schei, an zréckgezunn vun aneren, an ech gouf dat perfekt Affer fir Bullies a méi schlëmm. Alles vum sozialen Ostracismus, zu gëftege Frëndschaften, zu beleidegend Enseignanten, fir direkt geschloe ginn. Fir d'Saache méi schlëmm ze maachen, sinn ech ni bei meng Elteren mat dëser Saach gaang, well ech ni gefillt hunn wéi ech hinnen iwwer esou Saachen opmaachen kéint. Et war déi Zort Ëmfeld wou Dir net "erlaabt" war rosen, traureg, asw.
Schnell no vir e puer Joer an d'Mëttelschoul, an ech war e wierklech schweier, rosen Guy, ouni Verständnis vu Grenzen. Dat huet natierlech nach méi Negativitéit mat sech bruecht, just nach méi schlëmm, well et virun allem Meedercher waren, déi mech niddergelooss hunn, mech 'ellen' genannt hunn, asw.
Déif erof sinn ech lues a lues gewuess fir Leit ze Mësstrauen an ze haassen an d'Meedercher ze räissen, an ech war et net emol bewosst well ech meng Gefiller sou staark verdrängt an ofgeschaaft hunn. Ech war ganz aus dem Kontakt mat mir selwer, an hat null Selbstvertrauen. Ech hat e ganz schlechte Fall vum Nice Guy Recht Syndrom, an ech haassen absolut déi zouversiichtlech Kärelen, déi ech als obnoxious gesinn hunn, déi all d'Meedercher kruten.
Natierlech war de Lycée net vill besser. Et war wahrscheinlech déi meescht Narbenzäit vu mengem Liewen. Dëst ass wann ech wierklech an de Porno komm sinn an et als Flucht benotzt hunn. D'Fraen op Porno konnten mech ni verletzen, an ech konnt se gesinn wéi ech gär hunn a konnt se degradéieren wéi ech passend gesinn. Ausserdeem war et a rosen Rebellioun géint d'Wäerter vu menge konservativen Elteren, déi mech am Fong geholl hunn, wann et ëm d'Sexualunterricht koum. (Fir Iech eng Iddi ze ginn, wéi se iwwer Sexualitéit waren: Dir hutt ni doriwwer geschwat. Et war en Tabu-Thema. A wa se dech mat eppes wéi en erotesche Buch oder Bild gefaangen hunn, wiers du 'pervertéiert' oder 'verdéngt'. Wann Dir e Meedchen heem bruecht, du wärs 'nëmmen hir schwanger ginn, STD'en opfänken, an Äert Liewen fir dee Skank ruinéieren'. Etc.)
Ech géif op Porno fir Stonnen op Enn goen. Vun deem Moment un, wéi d'Course eriwwer ass, géif ech zréck heem rennen just fir datt ech eng extra hallef Stonn kéint kréien, an aacht bis zéng Stonne kéinte ganz einfach laanscht goen ier ech opgehalen hunn (well meng Elteren heem kommen). Ganz einfach gesot, ech hat keng aner sexuell Outlets. Ech war erschreckt vun der Intimitéit, an och wann d'Meedercher mech gär hunn, war ech keng Ahnung. Dëst ass vun ongeféier 14-18 Joer al weidergaang, an deemools war ech ganz desensibiliséiert, an hat eng ganz verréckt a verréckt Perspektiv op Sex, Fraen, Bezéiungen, asw. " war a mengem Ënnerbewosstsinn ronderëm schwammen!).
A mengem leschte Joer vum Lycée, Ech hat Gléck genuch mat engem Meedchen intim gin, déi mech fir Joer gefall. Ech konnt et net emol mat hatt ophalen, trotz wéi ugezunn ech zu hatt war. Si war zudéifst verletzt, an och ech. An ech war Narben am Sënn, datt voll-iwwert Sex just zevill op eemol war; Ech hätt kaum souguer e Meedchen virun deem Kuss. Kombinéiert mam Mëssbrauch (déi ech mech kaum erënnert hunn, an eng verzerrt Erënnerung un wat et war), am Réck vu mengem Kapp, hunn ech ugefaang ze froen "Wat wann ech homosexuell wier an et ni wousst?".
D'Universitéit war net vill besser. Ech war vill vun der Zäit ganz isoléiert, Porno kucken, rosen a gewalteg, asw.
Nodeem ech eleng war a vun engem ze vill Meedercher no enger Zäit verworf war, an eng Geschicht vu Schwieregkeeten Sex mat Fraen aus ED ze hunn, gouf ech sexuell belästegt vu homosexuellen Männer (ech hat keng Grenzen a scheiss Selbstschätzung), an et schéngt wéi nëmmen homosexuell Männer goufen fir mech ugezunn a wollt mech. Ech war sou depriméiert, an ech war total fir eng Loop geworf, an hat alles vun obsessivem Zweifel, bis Panikattacken. Ech liesen Artikelen iwwer Hocd, homosexuell Verweigerung, erauskommen Geschichten, etc fir Stonnen op Enn, an heiansdo gezwongen mech homosexuell Porno ze kucken an engem Effort ze "checken", och wann ech net u Männer ugezunn war, kierperlech oder soss.
No enger Zäit hunn ech dës Websäit entdeckt a gemierkt datt ech e Problem mat Porno haten, a probéiert mäi Bescht un deem op der ganzer Uni ze schaffen. Mat variabelen Erfollegsgraden, Echec, asw.. Ech hu mech déi ganzen Zäit absolut traureg gefillt, an ech haassen mech.
Hei ass awer dee schrecklechen Deel vu menger Geschicht, deen dech komplett blann wäert, dech schockéieren an dech fir eng Loop werfen wéi et mir gemaach huet wéi ech erausfonnt hunn.
Ech war erëm sexuell mëssbraucht ginn. Dës Kéier vun engem Mann hunn ech mäi Mentor a Frënd ugesinn.
Hie war e gudde Frënd vun der Famill; e Monni, wierklech. Et huet sech erausgestallt, datt hien mech zënter Joren gefleegt huet, zënter ech 12. Ech hu just ni gemierkt, datt dat wat hie mécht komesch war, well meng Grenze scho zerstéiert goufen. Wat am Fong ugefaang als anscheinend onschëlleg Gespréicher iwwer Meedercher huet zu méi explizit Gespréicher gefouert, Kommentaren iwwer mäi Kierper, encouragéiert Porno an erotesche Filmer zesummen ze kucken a froen mäi Dick ze gesinn, etc, bis hie mech kierperlech mëssbraucht huet.
Ech war zwanzeg-fucking-eent wéi hien direkt proposéiert huet Oralsex fir mech ze ginn. Deemools war ech sou opgereegt, sou depriméiert, sou grëndlech gefleegt an desensibiliséiert, sou geschummt an Angscht ze soen 'Nee', asw, datt ech tatsächlech matgaange sinn, och wann all Instinkt deen ech hat war d'Häll Heem ze lafen . Ech hunn a mengen Aen 'sëcher misse wëssen', fir eng Kéier sécher ze stellen, datt ech net homosexuell oder bisexuell wier. Hien huet mech verletzt, an hien hat mech iwwer JOER gefleegt. Beweegt sou lues, virsiichteg, virsiichteg, wéi eng Spann, oder e Boxer, dee säi Géigner seng Verteidegung virum Knockout-Punch ënnersicht. Ech hunn net gemierkt wat hie gemaach huet bis et ze spéit war.
Nodeems et geschitt ass, hunn ech mech numm gefillt. Ech wousst nëmmen instinktiv op dem primärste Niveau datt hien gëfteg war a mengem Liewen ze hunn. Hie war ee vu mengen eenzege Frënn, an ech hunn him opgekuckt. Hell, ech hunn him gär wéi ech en exzentresche Monni oder e Papp wier deen ech ni hat. An et war sou Narben, hien endlech ze gesinn wéi hien wierklech war, an ech hu gemierkt, datt ech de Mann guer net kannt hunn. Ech hu keen Zweiwel a mengem Kapp, datt hien aner Leit mëssbraucht huet. (Hie gouf iwwregens och sexuell mëssbraucht). Ech hunn mech vun him distanzéiert, all Kontakt ofgeschnidden an meng Elteren iwwer alles gesot.
E Joer Therapie méi spéit, an ech hu gemierkt datt Porno nëmmen den Tipp vum Äisbierg war: et war de sexuellen Mëssbrauch, an déi gëfteg Schimmt iwwer meng Sexualitéit (vu mengen Elteren, Kollegen, Oflehnung vu Meedercher, gëfteg Meenung vu Fraen, etc) dat war de Problem. Et hätt mech vläicht Joeren gedauert fir iwwerhaapt ze realiséieren wat et alles war wann ech net fir Hëllef gaang wier.
Elo kann ech Iech éierlech soen datt ech net méi u Porno süchteg sinn, well d'Schimmt, d'Roserei an d'Angscht an d'Schwieregkeete mat der Intimitéit, déi ech virdru haten, lues heelen, an ech gesinn Porno net méi als inherent schiedlech, just eng schlecht Gewunnecht, déi Iech matkritt, wann Dir et ze vill maacht (wéi Shopping, Drénken, etc). Als esou ass den Drang an den Zwang fir Videoen ze kucken net méi do. Ech wéilt vill léiwer Léift mat enger richteger Fra maachen, oder souguer just d'Hand vun engem halen deen ech gär hunn an e Gespréich mat hatt hunn. Ech konnt endlech wierklech intim mat Fraen sinn, an ech konnt erfollegräich, zefriddestellend Sex fir d'éischte Kéier a mengem Liewen hunn.
Also hunn Glawen, et gëtt Liicht um Enn vum Tunnel meng Frënn. E grousse Merci un Iech all. Dir sidd all instrumental a menger Heelung. Ech wënschen Iech alles Guddes op Äre Reesen, an zéckt net fir mech ze mellen wann Dir iwwerhaapt Froen hutt.
Nëmmen dat Bescht,
-Kyl B
LINK - Ninety Days and Beyond: Healing from Sucht a sexuellem Mëssbrauch
by kman0300
Rotschléi FIR REBOOTERS
1) Fänkt mat riichtaus ofzehalen vu Porno a Reifung, a vertrauen an der nofap Gemeinschaft. Dëst ass den Ufank.
2) Identifizéieren all kognitiv Verzerrungen déi Porno Iech ginn huet. (Ex: "Frae sinn ëmmer priméiert fir Sex". "All Frae genéissen degradéiert ze ginn". "All Frae si bisexuell." "Ech verdénge Sex vu schéine Fraen" "Frae sinn Objeten, net Mënschen". Etc etc). Schreift se eraus, fir datt Dir se aus Ärem Kapp erauskënnt a fänkt un Är Gedanken ze änneren.
3) Erauszefannen, wat et eigentlech ass, datt Dir ësst. Et ass net de Porno deen de richtege Problem ass. Et ass déi gëfteg Schimmt, déi Dir wahrscheinlech iwwer Sexualitéit fillt, oder d'Angscht virum Oflehnung oder Intimitéit, oder d'Roserei aus Kandheet / Jugendlecher Wonnen. Dir sidd kee Kreep fir Porno ze kucken oder Sex ze wëllen. Dir sidd net anormal. Et ass näischt falsch mat Iech. Dir sidd e Mënsch. Dir sidd verletzt ginn an Dir musst an eppes zréckzéien. A wann Dir un de Buedem kënnt vun all deene schmerzhafte Gefiller an Erfarungen, déi Dir gemaach hutt, an Dir ufänkt wierklech ze heelen, fannt Dir datt de Wonsch Porno sou vill ze kucken wéi Dir virdru war wäert verschwannen bis Dir net emol këmmert sech méi ëm Porno. Et ass just eppes wat Dir hannerlooss hutt. Start Sex-positiv Meenungen entwéckelen.
4) Start Är aktuell Liewensgewunnechten z'änneren. Eleng doheem ze bleiwen, Videospiller ze spillen oder Porno ze kucken, wäert op laang Siicht net vill fir Iech maachen. Wann Dir verschidde Resultater wëllt, fänkt un de Wee ze änneren wéi Dir denkt, a wat Dir all Dag maacht. Übung. Gitt eraus mat Frënn. Gitt eraus op Eventer. Vill Spaass! Trefft Leit! Probéiert nei Saachen! Wann Dir probéiert kal Tierkei op Porno ze goen (eppes vun deem Dir ofhängeg sidd fir Är Emotiounen ze managen an Iech vun Ärem Schmerz ze verstoppen) ouni Är Liewensgewunnechten oder Gedanken tatsächlech z'änneren, da bleift Dir natierlech op Porno ofhängeg. Dir sidd e Mënsch mat mënschleche Bedierfnesser, wéi Léift, Intimitéit, kierperlech Zefriddenheet, asw. Wann Porno Iech dat offréiert, sidd Dir net pervertéiert, verduerwen oder schlecht fir dat ze maachen. Et war eppes wat Iech gehollef huet ze iwwerliewen. Elo ass et Zäit Iech selwer ze verzeien an Äert Liewen ze änneren, sou datt Dir et net méi braucht.
5) Verzeien Iech selwer, a ännert Äert Liewen. Schlo dech net op fir eng plakeg Foto ze kucken oder e Video ze kucken wann Dir "zréckgeet". Dir sidd e Mënsch deen Är Bedierfnesser net erfëllt kritt, sou datt Är Bedierfnesser bis elo kënschtlech erfëllt goufen. Et ass absolut näischt falsch mat Iech. Dir sidd Member vun der Mënschheet, mat valabel Gefiller, Kaddoen, an e Recht op Gléck. Wann eng aner Persoun Är Erfarunge kritt hätt, hätten se genau datselwecht gemaach.
Mat der Zäit wäert Dir feststellen datt de richtege Problem mat ze vill ze masturbéieren ze dinn huet, an Iech selwer ze haassen an ze denken datt eppes mat Iech alles falsch war. Et ass d'Angscht virun der Intimitéit, an d'Scham ze fillen iwwer Sexualitéit dat ass Äre richtege Feind.
PS: Ech géif Iech staark recommandéieren Iech mat Äre richtege Phantasien a Kontakt ze kommen, déi Iech opdréien an Iech glécklech maachen, egal wéi 'komesch' se schéngen, well dës ginn Iech déi staark Indicateuren, wien Dir sidd a wat Dir sidd an. (Liest d'Kolonn "Savage Love" vum Dan Savage fir gutt Berodung iwwer Sexualitéit ze kréien.)
kb
;
