Alter 18 - 100 Deeg: Vill méi Vertrauen. Gehirniwwel, Depressioun, Besuergnëss - alles opgehuewen

Ech hunn de NoFap zënter dem 15th Abrëll 2012 gemaach. Ech hunn ugefaang, well ech just aus engem Vakanz zréckkommen an ech war onméiglech onofhängeg Websäit "Pickup Podcast". An eent vun den Interviewten gouf "YourBrainOnPorn" genannt, also hunn ech decidéiert héieren, si skeptesch an all, an ech realiséiere no 5-10-Minuten, datt déi Persoun, déi hien beschriwwen huet, realiséierter, dat faul, hart, schei (nach ëmmer extrovert) . Also no dräi Stonnen oder esou Stonnen hunn ech NoFap entdeckt. A bis op den 29th Juni, war ech op an op. Niewt all Dag vu 1-17 Deeg, an all Virbildungen fir Porno kucken ze maachen an firwat ech opgelëscht sinn. Sou am 29th of June, 66 Deeg zanter dem Ufank, a no der Rezasiounszäit ca. 12 Mol, hunn ech e Pakt mat mir gemaach Ech géif net zréckgesat ginn, bis nom ménge Gebuertsdag, 25 Deeg spéit am 23rd Juli. An ech hunn mir selwer gesot, datt ech ee Dag am Dag géet maachen Yoga maachen an d'Intervall Formatioun dreimal pro Woch maachen. Dat war ongeféier uginn. 6-7 Wochen, bis ech zwee Aarbechte ginn hunn, an d'Uni Belästegung ass komm. Oder hu ech ni vergiess wéi iwwerléift kéint 2kms lafen an 10 voll Pushupen bis dohin. Well virdrun datt ech 126kg war, mat enger Taille vun 42inches, an elo sinn ech 115kg, mat enger Taille vun 38inches.

Also hunn ech dat 25 Deeg iwwerliewt, an ganz einfach ass et sou vill méi einfach! Jo, et goufen méi spéit, wou ech mat mengem Schwëst am Kampf géint de Récksäit bäikréien. Mee et ass vun Gedanken all Minutt all Dag gefuer, an seet mir se se passt, oder ech misst hatt bicken; Ee Mol oder zweemol an der ganzen 60 Deeg no, wéi ech et soen, ech sollt eppes maachen oder e bëssen däischter Grund fannen fir zréckzekommen a verléiren ech meng 30-80-Day-Streik.

Bezuelt Bezéiungen, a kann mat Leit kommunizéieren, sinn ech souvill méi zouversichtlech, et ass lächerlech. Kuck, ech schaffen als Kellermann, Deelzäit an et ass lächerlech wéi vill Mol ginn ech "The cute waiter" genannt. Uhh, ech hunn et gär! Mann, lescht Woch hat ech dee 40-Joer alen Puer, deen mat dësem Typ war, datt ech mat hirem Mann gedauert hunn. Maacht datt se Brudder a Schwëster sinn, an si ass eenzeg. Wat ass dat? Natierlech huet ech hir Telefonsnummer uginn an hunn en Datum gemaach.

Ech mengen, d'lescht Nuecht war den Zuch aus dem Zuch komm an aus Néiereg kënnt deen Kickel, deen ech vun der Grondschoul wosst (8-10yrs), an si ass wéi "ech sinn frou, dech ze gesinn, ech muss just jemanden brauchen "Mir hu fir ongeféier 5 Minuten ëmgebaut, a spéider huet si mir dës Geschicht vum schlechtesten Datum méiglech gemaach. Deen huet se op en Datum gesat, mat deem jonkt Kollegen huet hir matgespillt, an hie war fir eng Schatzhierch, awer hien war sou einfach sou nervös dass hien Angscht huet Hänn ze hunn, Kuss, etc. Also nëmmen déi ganz Zäit, Si hunn an en Observatoire getraff an hunn einfach ganz roueg Gespréich gemaach an si hunn den Zuch hausgemaach.

Also, bis zum Schluss hu mir d'Hänn gedréit an hunn e Kuss a all. Echt Éierlechkeet, iwwer dat ze denken, et war friem, well ech just aus der Aarbecht erakomm an direkt an de Waffen vun dëser wonnerschéine Fra. Awer, an der Situatioun, soubal ech se hunn, hunn ech gewaart wéi vill hatt e Gefill vu Komfort a Sécherheet brauche musst, an ech war deen deen et huet.

Méng Schwieregkeete mussen elo net mat Leit nierwende maachen oder ganz intim sinn mat hinnen. Mäi eenzegen Problem geet et an d'Bett. Dat ass well ech e Jong sinn. Et ass net datt ech bewosst datt ech Angscht hunn, mat engem zesummen an d'Bett ze goen, et ass just wann mir am Moment sinn, ech freak aus. Oder ech vergiessen wat et geet, an aus dem Staat ausprobéieren ech sinn. Ech hätt gär datt Dir iech Leit iwwer dëst héiert héieren, well soss ass mir kee NoFap begeeschtert, ech hunn just dëse klenge Problem.

Am Sënn vum Gehirn, Angscht an Depressioun; Ech kann net wierklech un déi Erënnerung erënneren déi ech fréizäiteg war. Obwuel, wëll ech Iech dëst ze belaaschten. NoFap ass ähnlech mat all Medikamenter, Dir kënnt nëmmen verbesseren, andeems Dir et eng gewëssen Zäit brauch. Mee et ass sou vill méi einfach mat engem Zäitplang ze bewäerten, gesond ze iessen an eppes ze maachen wat Dir liewt (sociaalizing). Well soss ass et just fir Iech selwer ze soen, "Ech wäert nach Gewiicht verléieren no Daach, well da sinn ech manner belust," a schéissend Iessen fir dräi Méint iesst, an dann bis zum Schluss vun deem Moment wonnern, wéi vill Dir " hunn tatsächlech verbessert.

Also ech soen, versicht besser ze ginn sou vill wéi Dir kënnt duerch dës 3 Méint. Och wann et eppes ännert all 30 Deeg. Dir kënnt Iech selwer méi e Grond hunn fir Iech selwer duerch dës 90 Deeg ze drécken, an net ze soen: "einfach duerch net falsch, ech sinn esou vill méi vun enger besserer Persoun."

Vill Gléck.

LINK - Meng 100 Day Report

by BondyFX